طريقة تخليك تاكل كل انواع الاكل وتخس

[@RahmaEiss]

ربنا مش هيضيع صبرك هانَت والجاي ايام جبرَك.. ولعلها تأتي متأخرة ، فتكون أعظم وأكرم مما رجوت «يَأْتِ بِهَا اللهُ إِنَّ اللهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ» وٌجّآتٌهّ آلَبًشُرى ♥️ أبشروا ♥️❤

[@Nadia-yf3xs]

انا بقولك ان السمنة عارض نفسي لو البني ادم مرتاح بياكل اقل .

[@huda-ud8tz9hv8i]

انا حسيت معاكى ودى معجزه انا كنت 106وبقيت 78 ربنا يبارك فيكي الهم امين

[@mo3ata]

في مده قد ايه

[@huda-ud8tz9hv8i]

@@mo3ata فى سنه بس عايزه اثبت وأنا لغايه دلوقتى مستمره على الصيام المتقطع مش موقفه خالص لغايه دلوقتى

[@sabriamoubark6554]

😂

[@omabdullah6783]

@@huda-ud8tz9hv8iالف مبروك على النزول ممكن تساعديني شلون نزلتي لان اني وزني فوق المية كيلو وتعبانه نفسيا

[@NajiaSandrilla-is9lu]

ممكن تشرحي الطريقة لي نزلتي بها وزنكي لان السمنة تعبتنا وشكرا لكي

[@اممتعب-ح3ب]

اللهم أحفظ أخواننا في المغرب أرحم موتاهم واشف مرضاهم وأجبرهم برحمتك يا أرحم الراحمين🇸🇦

[@ziziyoussef4849]

يعجبني طريقة تناولك لموضوعات التغذيه بطريقه مختلفه عن كل اللى بيتكلموا فى التغذيه واحده فاهمة ومتعمقه ازاى الجسم بيشتغل سأطلق عليكى العبقريه

[@lara.95al]

اعطينا امثلة وجبات يوم كامل على هي الطريقة 😢

[@abumatuq8500]

دكتورة وعد انتي كلامك كله بيشتغل فعليا على الواقع بعكس المدارس الاخرى خصوصا بتوع حساب الكالوريز. حرفيا انا كل م اطبق نصيحة منك بلاحظها على نفسي على طول.

[@Fatoomy242]

نصايحك الغذائية هي الوحيدة اللي ناسبتني و خلتني ارجع لوزني قبل الحمل و انا شبعانه♥️

[@ahlamhameed9375]

الله يخليك شوية فرحتي قلبي بكلامك انت بالذات لان اخاف من كلامك ديما شديد مشكورة فرحت بكلامك بهذا الفديو نورتي الدنيا بعيني

[@radwahasham9830]

حقيقي شكرا من احسن الناس الداعمة وافضل الدكاترة لأى حد عنده هدف وحلم بس انا زهقت من المحاولات عايزة ارجع واستمر فى الدايت ويبقى نظام حياتي ولكن مبيحصلش كل مرة بعمل فيها دايت ورياضة بستمر لاكتر من ٥ شهور وبرجع تانى لنقطة الصفر وابدا من الاول تانى ومش عارفة اعالج الفكرة دية

[@mo3ata]

نقطه السقوط دي بيحصل فيها ايه لحظه 5 شهور التزام صارم ثم بيحصل ايه اوصفيلنا يوم المعركه كده

[@khalilibrahim7897]

اول مرة ابتديت اتفرج على فيديوات د. وعد كانت بفترة الكورونا ٢٠٢٠ كنت اكل الحلويات بشراهة قبلها ومن عندها افتهمت كل حاجة وبطلت السكريات نهائيا لغاية اليوم والحمد لله والوزن نزل ٣٥ كيلو بفضل الله اولا ود.وعد ثانيا

[@walaaalshawish5900]

أنا اكتشفت فعلا ان الاكل الصحي ( متل البيض والخضار ) بيشبع وفعلا الجسم بتعود على عدد ساعات الصيام

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

ولبكره لبيض شو ياكل

[@nohafathy9590]

ممكن حبيبتي تتكلمي عن المتكمم تغذيه وكيف يعمل كيتو او لو كارب وصيام متقطع وهو لايملك غير ٢٠ في الميه معده وكيف يحافظ على تثبيت وزنه

[@aishasayed8395]

ممتاز الفديو ده جدا فكرة التعود دي جميله جدا

[@nerminmakram452]

حلقه جميله انا خسيت مع حضرتك من فيديوهاتك لاانى فه‍مت اكل ازاى ،،،الله يسعدك ويبارك فيك ولا يحرمنا منك ❤

[@omniasallam2758]

ماشاء الله تبارك الله عليكي يادكتورة والله العظيم بدعيلك على كل حاجة غيرتيها فيا وفى نمط حياتى .. انا حرفيا كان اكلى عبارة عن حلوياااااات فقط والان وبفضل الله ثم بفضلك بقيت مش بس مانعة سكر لاااا ده انا عندى فى البيت لما بيطلبوا منى حاجة حلوة ام على او كنافة او او او بعملهالهم والله وانا مش مشتهية خالص اكلها ولا حاسة انى محرومة من اكلها بالعكس بقعد أنصحهم بلاش حلويات وامنعوا سكر وهعملكوا حلويات صحية افضل وان شاء الله عندى أمل اغيرهم زى مااتغيرت ❤❤❤

[@meriemdjel2973]

من فضلك ماذا فعلتي حتى اصبحتي هاكذا

[@amohamed6135]

حلقة مقنعة ومنطقية جدا وبسيطة ومن الاخر 🤝❤️

[@امفتحي-ه4ص]

جميلة جدا وكلامك أجمل يدخل القلب....

[@Mohamed-sg7ig]

informative, plain and straightforward, your videos are always well-written and helpful thanks.

[@mostafayousifibrahim1054]

النصيحة دي في الجون ،شكرا

[@zamzamsaad4609]

تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق يرحم موتاهم ويشفي مرضاهم امين يارب العالمين

[@OMARANDMALAK]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-my1zc5rj7p]

اللهم امين يارب العالمين، بارك الله فيكم

[@habibatahamoute6860]

اللهم امين جزاكم الله خيرا

[@SamIa-fm9bb]

😢 1:25 1:26 1:27

[@khadijayassine121]

بارك الله فيك

[@الزهرةدرويش]

شكرا لك دكتوره وعد على االشرح والتوضيح يسعد مساك بكل خير يا رب ة/

[@raghadalhadithy-di7it]

ايش الطاقه الايجابيه إلي تشع منكي حتى تصل لعندنا كل الشكر لكم

[@sonahussain308]

ممتازة وشرحك مبسط وواضح وغير ملل شكرا كتير لك

[@EmanAli-nx8fh]

انتي رائعة في شرحك ❤

[@fatomaa22]

مشاءالله ❤❤ شكرا لحضرتك اوييييي😊

[@نعمةنوفل-ن3ل]

جزيتم خيرا. انا باشبع لما اكل تمر محشو بالمكسرات

[@amalartoshy3564]

انتِ رائعة دكتور وعد ❤

[@رنوشسعيد-ه4خ]

انا بتناول كمشة مكسرات كوجبة كاملة مع كباية لاتيه بحليب جوز الهند، وبشبع من هذه الوجبة وخاصة المكاديميا، وببقى صايمة بعد هذه الوجبة ٢٢ ساعة تقريبا، هذا بيدل على ان المكسرات وخاصة المكاديميا بتشبع جدا.

[@hibash3624]

رائعة … جزاكِ الله خيراً 🌸

[@modi13299]

Very nice, informative yet simple video as usual. Thanks, Dr. Waad.

[@hodahandmade]

اكتر حاجة بتشبع بالنسبة ليا نص رغيف من دقيق القمح الكامل وحبوب الجوادار مع شوية نخالة من تحت

[@KTS_74]

الفيديو ده عظيييييييم جداً 🌹👏👏👏

[@OsamaAbdulkawi4422]

البروتينات اكتر حاجه بتشبهني اوي

[@samiasalama2477]

ربنا يحفظك ويزيدك من علمه

[@PasantElsayed]

ربنا يكرمك ❤❤❤❤

[@شيرينزكي-م8ي]

بحب فيديوهاتك قوووووووووي ربنا يحفظك ❤

[@ahmedraheem2290]

دكتورتي اول تعليق متابعتك من اليمن❤

[@zainabalneamy3591]

I really like the info you're providing. But plz try to speak Arabic all along since its disturbing to speak English in the middle. Thank you and wish you all the best.

[@monaglal9150]

شكرا على هذه القناة الرائعة

[@DaiAlnaghi]

دكتور هل مناسب لمرضى مقوامة النسولين و تكيسات المبايض ؟

[@shimaanagy3818]

كلام منطقى جدا⁦👍🏼⁩

[@saramontadhar3129]

جرب تفطر هاي بروتين ميل ورح تضل شبعان طول اليوم وشهية مقطوعة انا ابلش ب٥٠ غرام بروتين بداية اليوم وبعدين باكل ٢٠ غرام لباقي الوجبات

[@withlove8263]

عايزين حلقة عن الinslin index

[@esraasameh1470]

جزاكم الله خيرا

[@samiranessim2867]

Thanks again very helpful information and out of this world presented ❤

[@Nahooola1]

عارفة لو مجربة على نفسك الكلام ده مش هاتقولى كده انا عن نفسى لما ابدأ يومى بأكل بيشبع اول ما يتهضم افضل طول اليوم جوعانة

[@mosterliny]

استجابه الناس مختلفه طبيعه كل جسم غير التاني فكلامك صح جدا 👌👌👌

[@Nahooola1]

@@mosterlinyحمد لله على السلامة يا دكتورة مش باينة ليه بقالك مدة ان شاء الله يكون خير ❤

[@NourelShams13579]

ربنا يخليكي دكتوره وعد ❤❤❤❤

[@amanyhablas758]

لا خالص انا باكل قبضة يد سوداني و باشبع جدا و الدهون كمان باشبع

[@rehamadel]

الخضار الجزر وكده أكتر حاجة أحس بتشبع

[@mohammadhodeb5497]

اجا بوقته

[@mohammedmadan6920]

ماذا تقول دكتور وعد عن الاكل الحدسي؟

[@lamiachbib4463]

كل يوم بمشي تمام على نظامي الصحي و اخر النهار بنزعوا ببسكويت او اكله حلو ... بعد تعب 5 اشهرو نزول 10 كيلو .. زعلانه من نفسي و مش عارفه اوقف

[@mahmoud_ali92]

الأفضل لا يكون ف فطار

[@yarashouman7454]

مميزة فعلا

[@DanaJomaa]

فيديو رائع شكرا

[@nagla8863]

بنحب نلعب في الكيمياء......

[@raneembaaqeel4716]

اتوقعت: -اكثر اكلة تشبع هي البطاطس المسلوقة ومهروسة فقط مع بهارات وملح -اقل اكلة تشبع هي الشيبس والمكسرات والسناكات المقرمشة

[@emansaleh1320]

طيب لو كلناها كل يوم نخس؟؟

[@fdwa9363]

جبنة الأريش ماذا تسمى في المغرب؟

[@WardGg-d6s]

الله عليكي يادكتوره وعد وحشني كلامك الجميل والمفيد ❤

[@fhhgdgfr-so7pk]

انا قبل هذا الفيديو ومن خلال متابعتي لفيديواتك وفهمي لجسمي طبقت كلامك الي بالفيديو هذا...اليوم كنت في خروجة مع زمايلي رحت بدون تردد ولا اعتذرت منهم واستمتعت جدا ومن كل الاكل الي قدامي عرفت تماما اكل ايه ومااكلش ايه... انا سعيدة اني خسرت ٣٥ كيلو من وزني وسعيدة اكثر عشان استمريت من سنة واكثر على شئ كنت مستحيل اتخيل نفسي اني اقدر اعمله...بحبك وربنا بخليك لينا يارب.

[@safaalsyare4497]

ياريت تساعدينا بنظام اكلك كان ازاي

[@جنىعمر-ط1ذ]

ايه رأيك فكلام دكتور ضياء العوضي ان الجنه القريش مش مفيدة وبتأذي الكولون

[@mo3ata]

حتأذي القولون ليه دي جبنه 😮😮😮

[@bebododo9625]

انا كنت وصلت ل 73 من 3 سنين ماشية ع اكل صحي ووصلت ل 85 وللاسف من شهرين ضغطي وطي جدا جدا ومن غير اسباب ولازم ازود ماء وملح ووزني 91 دلوقتي انا حزينة جدا وعاوزة اعرف امشي ازاي واحافظ علي الدورة الدموية سليمة

[@abdelruhman_Mhaseb1902]

مونتاج الفيديو بقا جامد جدا بس فين ايام الأنسولين ومسح البلاط بيه😂😂

[@ahmedelsaadny2406]

بابا مجال ال Nutrition في مصر والوطن العربي 👌😍

[@amirmohammed3869]

ولا عمري اقتنعت بحوار السبع والجوع .. انتا كده كده هتجوع بس الفكرة في الارادة بدليل في نهار رمضان بنجوع بس بنفضل صايمين لحد المغرب ... وبنبقى شبعانين بعد الفطار وبطننا منفوخة وعندنا تخمة وتلاقينا برضه بنروح ناكل حلويات ونخربها .. فالموضوع ليه علاقة بالارادة اكتر من اي حاجة

[@mo3ata]

💪💪💪

[@mansouriyounes5863]

توقعت البروتينات والبقوليات.

[@assiabenrashed3132]

طيب انا بشبع لكن بعد وقت قليل جدا بجوع تاني

[@malakmohamad8593]

دكتوره انهي افضل ف النشويات بتخنش اوي العيش ولا الروز

[@vivianbijad2556]

صباح الفل على حضرتك ... ممكن أعرف إزاي أطبق High Satiety Concept مع اال OMAD?

[@mai2105]

ممكن تتكلمي عربي لاني شعرت بالملل جدا وانا استمع

[@omhashem7911]

لو أخذت زبادي يوناني معه بذور الشيا و سكر استيفيا حيبقى اي

[@rabeahkamil5911]

بس انا كل ساعتين تقريبا احس بجوع وضعف في جسمي.. الطبيب يقول لي بسبب الذئبه الحمراء.......؟

[@رامهمحمدعبدالفتاححرحش]

البيض اكتر حاجه بتشبع

[@osamaelsaid5744]

عاش بجد

[@فاطمةبيومى-ه7ش]

لو سمحتي هو فول الصويا المجروش حلو للدايت كبروتين بجانب البروتين الحيواني ؟ يعني الكفتة مثلا تكون م اللحمة وفول الصويا المجروش

[@omhashem7911]

البيض بيشبعني جدا جدا

[@Matb5_adem_w_gded]

راااائع ❤❤

[@em-vr3xs]

اتوقع البيض بيشبع

[@modi13299]

You forgot the best part we all always waiting for ( Hello, this is Dr Waad. ) plz,mind thins next video 😂

[@عاطفعوض-م2ط]

فكر

[@sally_tarad90]

ذكية و الله

[@semarbadi2813]

ميكس الطحينة و العسلللل 😁😁😁

[@abeermohamed9708]

دكتوره انا سمعتك من كام يوم وقولتى ان البطاطس من الخضار اللى بيشبع جدا

[@masr881]

دكتور وعد ممكن اعرف ازاي احسب كمية البروتين ليا ي الدايت

[@medo37737]

البندق حبتين بيشبعني😂😂😂 الفستق مابيشبع حسب نسبة البروتين اللي فيه يا دكتورة

[@voixLaicite2015]

غريبه جدا كلام عكس بعض مدرسة الكيتو معتمدعلى الدهون لانها مشبع٧ والمكسرات ي اللوز بيشبع جدا

[@شيماءخليلي-ق9ت]

تلفو ودروا تلفو ودوروا وتوصلو إنو مانكلوش لي نفسنا فيه من أول قولو ماتاكلوش كل نفسك فيه اختصروا الطريق والكلام والفقير منين يجيب هاي ستايتي 🧐

[@hananelsheimy930]

يعنى بتنصحينا بكيتو ولا بنظام الشبع؟

[@saragaber7690]

ال خلتصه اى حاجه طعمها حلو مش معانا يا جماعه😅😅😅

[@karouchhamza3242]

I really d'ont agre with you , I Can et 8 eggs without bread, I feel really hungry right After that,

[@mo3ata]

صح💪💪💪

[@maimohamed9169]

المشكلة الحقيقية ، الأكل الصحي المشبع غالي يا دكتورة 💔 عاوز حد دخله عالي جدا ... ابسط بروتين هو البيض بقى بكام ؟!!

[@mo3ata]

معاكي حق بس تعالي نحسبها حسبه تانيه كلتي اكل عادي خالص علي المدي الطويل بيجيب امراض كده كده حتروحي لدكاتره و اشاعات و تحاليل حتلاقي نفسك دفعتي الفلوس هي هي و شحططه و بهدله و انتظار دكاتره

[@lyalfadi745]

لما افطر بيض ابقى شبعانه طول الوقت

[@Yasmin-sr8pp]

من الاخر لازم الاكله تبقي طعمها مش احلي حاجة عشان تشبع😂

[@farahfarah7314]

بحبك

[@naelaalwahaby6250]

هاي الفكرة الي ماشيين عليها السويديين غداهم بطاطا مسلوقة جنبها صدر دحاج مشوي وشوية خضار وبتلاقيهن شبعانين طول اليوم وبينتجوا وبيبقوا نشيطين طول اليوم اضافة انهم بيناموا منيح وساعات مناسبة لكل عمر

[@AhG-x3z]

يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا

[@lelo_9]

جزاك الله خيرًا

[@jay_psychocritic]

كل تعاليم وتفاصيل وعبادات الاسلام موجودة بمئات السنين قبل ظهور الاسلام عبر اديان بشرية وفلسفات يونانية .. الاسلام بشري صرف ولذلك ربنا عمره ما وفق المسلمين في حياتهم ولا خلاهم قادرين يعملوا حاجة تفيد البشرية .. اخرنا تعليقات زي تعليقك الرجعي

[@Manar77700]

@@jay_psychocriticربنا؟ اخرنا؟ من انتم؟

[@yosefabusulaiman8640]

اقول تقلع يا ابو فلسفات بشرية انت وفكرك المظلم مثل صورتك اللي حاطها الإسلام دين الله الخالد الذي نسخ الله به جميع الأديان السابقة شاء من شاء وابى من أبى وليس لفكر ظلامي صاحبه أحمق ان يتكلم عن دين الإسلام.. واقرا ان شئت عن شهادات مفكرة الغرب وكبار علماؤهم عن دين الإسلام الخالد ونصيحة لك من القلب ان كان فكرك مظلما مثل صورة حسابك فاستح ان تظهره للعلن لأن امثالك لا مكان لهم في المجتمعات بعد أن انتشر الإسلام وصار هو الدين الذي لا منافس له في الأديان لا كثرة ولا حجة ولا بيانا ولا فكرا

[@yosefabusulaiman8640]

جزاك الله خير.. وبارك الله فيك " ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى " ما أجملك يا دكتورة بالحجاب الشرعي الكامل

[@الحاجهريتال]

لو سمحتي يادكتورة بلاش تضيع وقت في المصطلحات الأنجليزية وكفايه نلحق نفهم بالعربي وياريت الاختصار وشكرآ لحضرتك 😮😮

[@ismam938]

الشرح المطول بطرق مختلقة يمكن توصيل الفكرة لشرائح مختلفة من المجتمع

[@CalmSea1]

كلام علمي ومنطقي وعملي ..... لكن عندي إضافة ومُجربة لدي وقد أخذتها من الدين وهي مع إلتزامي بالأكل الصحى والمُشبع التزم بالنصائح النبوية التي تُعين على الشبع وهي خمسة أشياء وردت بالسُنة النبوية (بركة الطعام الوضوء قبله وبعده) الوضوء غسل اليد فقط (بركة الطعام في التسمية قبله والشكر بعده) (بركة الطعام في الإجتماع وليس الأكل منفرداً) (بركة الطعام في ان يكون بارد وليس حار) (بركة الطعام في الأكل من جوانبه اولا وليس من وسطه) والبركة يدخل ضمنها الشبع والإكتفاء المعنوي وهذه الأمور وجدانية يشعر بها الإنسان عند الإلتزام بها

[@zho8.24]

وان نمضغ الاكل جيدا قبل بلعه وان تناول الاكل ببطئ

[@dr.salwa.mansour]

هل متاكدة ان البركة اكل الاكل بارد ؟ عندك دليل او حديث ؟ لانى اول مرة اسمع .. ولا تقصدى عدم النفخ فى الاكل لكى يبرد ؟ ولا تقصدى الطعام لما تذهب عنه السخونة الشديدة فقط ولكن يظل ساخن ؟

[@safaasafaa8728]

تذهب عنه الحراره التي تلذع اللسان.

[@safaasafaa8728]

الحراره الشديده

[@alialmuhanna9119]

الجوع الحقيقي لايدع لك فرصة لأن تشتهي شي إنما ستأكل أي شيء بشهية وتحمداالله على النعمة .

[@hajjianh]

مستحيل امل من سماعك ي دكتورة اسلوب و تسلسل و معلومات كلها ثراء ❤️

[@noraabdelhafiez4856]

لسه قاعده بتفرج على فيديو ازاي اخس من غير ما احسب سعراتي لقيتك نزلتي فيديو جديد قلبي كان بيدق من الفرحه ❤❤❤