طريقة تخليك تاكل كل انواع الاكل وتخس

Рет қаралды 237,959

Күн бұрын

Пікірлер: 694

@AhG-x3z Жыл бұрын

يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا

@lelo_9 8 ай бұрын

جزاك الله خيرًا

@jay_psychocritic 8 ай бұрын

كل تعاليم وتفاصيل وعبادات الاسلام موجودة بمئات السنين قبل ظهور الاسلام عبر اديان بشرية وفلسفات يونانية .. الاسلام بشري صرف ولذلك ربنا عمره ما وفق المسلمين في حياتهم ولا خلاهم قادرين يعملوا حاجة تفيد البشرية .. اخرنا تعليقات زي تعليقك الرجعي

@Manar77700 6 ай бұрын

@@jay_psychocriticربنا؟ اخرنا؟ من انتم؟

@yosefabusulaiman8640 6 ай бұрын

اقول تقلع يا ابو فلسفات بشرية انت وفكرك المظلم مثل صورتك اللي حاطها الإسلام دين الله الخالد الذي نسخ الله به جميع الأديان السابقة شاء من شاء وابى من أبى وليس لفكر ظلامي صاحبه أحمق ان يتكلم عن دين الإسلام.. واقرا ان شئت عن شهادات مفكرة الغرب وكبار علماؤهم عن دين الإسلام الخالد ونصيحة لك من القلب ان كان فكرك مظلما مثل صورة حسابك فاستح ان تظهره للعلن لأن امثالك لا مكان لهم في المجتمعات بعد أن انتشر الإسلام وصار هو الدين الذي لا منافس له في الأديان لا كثرة ولا حجة ولا بيانا ولا فكرا

@yosefabusulaiman8640 6 ай бұрын

جزاك الله خير.. وبارك الله فيك " ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى " ما أجملك يا دكتورة بالحجاب الشرعي الكامل

@امرفيده-ح4ي 6 ай бұрын

دكتورة وعد ربنا أتاكي من العلم أضعاف مضاعفة فكري في الحجاب ربنا يرزقك بعظيم فضله وجزيل عطاياه.

@huda-ud8tz9hv8i Жыл бұрын

انا حسيت معاكى ودى معجزه انا كنت 106وبقيت 78 ربنا يبارك فيكي الهم امين

@mo3ata Жыл бұрын

في مده قد ايه

@huda-ud8tz9hv8i Жыл бұрын

@@mo3ata فى سنه بس عايزه اثبت وأنا لغايه دلوقتى مستمره على الصيام المتقطع مش موقفه خالص لغايه دلوقتى

@sabriamoubark6554 Жыл бұрын

😂

@omabdullah6783 Жыл бұрын

@@huda-ud8tz9hv8iالف مبروك على النزول ممكن تساعديني شلون نزلتي لان اني وزني فوق المية كيلو وتعبانه نفسيا

@NajiaSandrilla-is9lu 11 ай бұрын

ممكن تشرحي الطريقة لي نزلتي بها وزنكي لان السمنة تعبتنا وشكرا لكي

@naelaalwahaby6250 Жыл бұрын

هاي الفكرة الي ماشيين عليها السويديين غداهم بطاطا مسلوقة جنبها صدر دحاج مشوي وشوية خضار وبتلاقيهن شبعانين طول اليوم وبينتجوا وبيبقوا نشيطين طول اليوم اضافة انهم بيناموا منيح وساعات مناسبة لكل عمر

@zamzamsaad4609 Жыл бұрын

تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق يرحم موتاهم ويشفي مرضاهم امين يارب العالمين

@OMARANDMALAK Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@user-my1zc5rj7p Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين، بارك الله فيكم

@habibatahamoute6860 Жыл бұрын

اللهم امين جزاكم الله خيرا

@SamIa-fm9bb Жыл бұрын

😢 1:25 1:26 1:27

@khadijayassine121 Жыл бұрын

بارك الله فيك

@RahmaEiss Жыл бұрын

ربنا مش هيضيع صبرك هانَت والجاي ايام جبرَك.. ولعلها تأتي متأخرة ، فتكون أعظم وأكرم مما رجوت «يَأْتِ بِهَا اللهُ إِنَّ اللهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ» وٌجّآتٌهّ آلَبًشُرى ♥️ أبشروا ♥️❤

@Nadia-yf3xs 7 ай бұрын

انا بقولك ان السمنة عارض نفسي لو البني ادم مرتاح بياكل اقل .

@CalmSea1 Жыл бұрын

كلام علمي ومنطقي وعملي ..... لكن عندي إضافة ومُجربة لدي وقد أخذتها من الدين وهي مع إلتزامي بالأكل الصحى والمُشبع التزم بالنصائح النبوية التي تُعين على الشبع وهي خمسة أشياء وردت بالسُنة النبوية (بركة الطعام الوضوء قبله وبعده) الوضوء غسل اليد فقط (بركة الطعام في التسمية قبله والشكر بعده) (بركة الطعام في الإجتماع وليس الأكل منفرداً) (بركة الطعام في ان يكون بارد وليس حار) (بركة الطعام في الأكل من جوانبه اولا وليس من وسطه) والبركة يدخل ضمنها الشبع والإكتفاء المعنوي وهذه الأمور وجدانية يشعر بها الإنسان عند الإلتزام بها

@zho8.24 Жыл бұрын

وان نمضغ الاكل جيدا قبل بلعه وان تناول الاكل ببطئ

@dr.salwa.mansour Жыл бұрын

هل متاكدة ان البركة اكل الاكل بارد ؟ عندك دليل او حديث ؟ لانى اول مرة اسمع .. ولا تقصدى عدم النفخ فى الاكل لكى يبرد ؟ ولا تقصدى الطعام لما تذهب عنه السخونة الشديدة فقط ولكن يظل ساخن ؟

@safaasafaa8728 11 ай бұрын

تذهب عنه الحراره التي تلذع اللسان.

@safaasafaa8728 11 ай бұрын

الحراره الشديده

@alialmuhanna9119 11 ай бұрын

الجوع الحقيقي لايدع لك فرصة لأن تشتهي شي إنما ستأكل أي شيء بشهية وتحمداالله على النعمة .

@essamabdullah9869 Жыл бұрын

براڤوعليكي يادكتور ه اناعمري 60وماشي على نظام الفكرة دي والحمد لله السكر تمام والضغط وامارس الرياضه والصيام المتقطع بدون اى عناء وممتنع من تناول السكر بأنواعه والدقيق بأنواعه والزيوت المهدرجة والتقليل من الفواكهه ومنع تناول العصائر

@sallysoso2873 Жыл бұрын

غيرتي حياتي يا دكتورة والله يمكن صار شفت كل فيديوهاتك تقريبا. وصار 3 شهور صيام متقطع وقطعت السكر والكاربوهيدارت تغيرت حياتي وشكلي وصرت اكتر نشاط ودايما شبعانة وما بشتهي الأكل ابدا شكرا من قلبي لحضرتك❤️

@wajidaelraie6286 Жыл бұрын

🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍

@ghadafashion Жыл бұрын

مو حرمان لمن اقطع السكر خصوص اني اشتهية مرة؟؟

@سموري-ث3ث 6 ай бұрын

@@ghadafashionاقطعي بالتدريج مره وحده غلط اذا انتي تشتهي الحلو

@taghreedmanharawi7014 Жыл бұрын

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع، اعظم دايت في الدنيا، اللهم صل على محمد

@saramed7948 Жыл бұрын

سبحان الله حتى لما اضطريت الغبط في اكلي بسبب ظروف حصلت شبعت بسرعة جدا و دي لأول مرة. تحصلي لدرجة اني كملت وجبة اللغبطة دي بالعافية عشان ما احسش اني فوت الفرصة لكن انا جسمي كان شبع من اول لقمة و دي اول مرة تحصل من يوم ما بدأت اعمل لو كارب و صيام متقطع فعلا الاكل بقا بالنسبالي ولا حاجة مجرد بس عشان مفوتش الفرصة😂😂😂😂😂😂

@اممتعب-ح3ب Жыл бұрын

اللهم أحفظ أخواننا في المغرب أرحم موتاهم واشف مرضاهم وأجبرهم برحمتك يا أرحم الراحمين🇸🇦

@shosh_7550 Жыл бұрын

اتوقع اللي بتشبع اكتر شيء هي البروتينات عشان كدا في الكيتو باكل وجبتين كل اليوم و بحس بشبع لتاني يوم واللي ما بتشبع كتير خضروات.! واللي ما بتشبع ابداً النشويات لأنو هي مصيبتي دائماً😂💔 زي المعجنات كنت آكلها فاكرة انها وجبة و خلص بقفل و ارجع بعد ساعتين بجوع😅

@lara.95al Жыл бұрын

اعطينا امثلة وجبات يوم كامل على هي الطريقة 😢

@hajjianh Жыл бұрын

مستحيل امل من سماعك ي دكتورة اسلوب و تسلسل و معلومات كلها ثراء ❤️

@suhadzawahra4075 2 ай бұрын

بصراحة انتي بتحكي كلام ولا حدا سبقك عليه كل الناس الي بتحكي في الدايت بحكو عن السعرات وكيف اتخس وشو تاكل. بتستاهلي الاشتراك والشير لانه كلامك مفيد وعلمي.

@yousifjoeu314 Жыл бұрын

انا ماليش خص بالكلام دا .. الحمدالله انعدينا مرحلة الشهية دي من زمان وبناكل اكل طبيعي من دون اضافات 😊

@حموديمباشر-ج5ي 3 ай бұрын

ازاي

@ayakhaled5149 Жыл бұрын

ممكن تعملي لنا فيديو عن التغذيه لمرضي الفيبروميالجيا

@walaaalshawish5900 Жыл бұрын

أنا اكتشفت فعلا ان الاكل الصحي ( متل البيض والخضار ) بيشبع وفعلا الجسم بتعود على عدد ساعات الصيام

@زهراءناصر-ظ5ظ Жыл бұрын

ولبكره لبيض شو ياكل

@noraabdelhafiez4856 Жыл бұрын

لسه قاعده بتفرج على فيديو ازاي اخس من غير ما احسب سعراتي لقيتك نزلتي فيديو جديد قلبي كان بيدق من الفرحه ❤❤❤

@alialmuhanna9119 Жыл бұрын

هذي الطريقة التي تعتمدها مصانع الأغذية والمطاعم لجعل الطعام لذيذ مع عدم الشعور بالشبع والاكتفاء وجعلك تأكل كميات كبير لذلك أصبحوا يتفننون في أنواع الصلصات ووضع الأجبان

@amahalay74380 Жыл бұрын

شكرا لك لأنك بعدتيني لحد كبير من الاكل الغير صحي انا كان اغلب اكلي معجنات والحمد لله منعتهم والببسي

@khalilibrahim7897 Жыл бұрын

اول مرة ابتديت اتفرج على فيديوات د. وعد كانت بفترة الكورونا ٢٠٢٠ كنت اكل الحلويات بشراهة قبلها ومن عندها افتهمت كل حاجة وبطلت السكريات نهائيا لغاية اليوم والحمد لله والوزن نزل ٣٥ كيلو بفضل الله اولا ود.وعد ثانيا

@shefaaabosnanh2669 Жыл бұрын

دكتوره وعدد اعملينا فيدو لكميت الاكل على فطور والغدا المناسبه للشخص الواحد غي الكيتو لانه في ناس مو عارفه تحسب وانا منهم . وانا مبتدئا ومو حابه اخبص ❤❤❤ كل الحب

@kaptinkimi Жыл бұрын

انا ماشي كدة بقالي فترة و احسن حاجة فيها ان الموضوع بسيط من غير تعقيد و حسابات هو جايد لاين واحد اني اكون شبعان .

@Rahma_saeed-y3r Жыл бұрын

حقيقي اكتر دكتورة بحب كلامها واقتنع بيه ، خسيت حوالي ٦ كيلو في شهرين ونص بنصايح حضرتك ، ودا لاني بحب افهم ، و الاقي سبب علمي لاي حاجة وبصراحة مالقيتش دا غير علي القناة هنا بجد شكرا دكتور وعد ❤🥰🥰

@Dalal_A5 10 ай бұрын

اكل يشبع ( البروتين الخضار الزبادي جبنه قريش ميديم اكل يشبع نص نص( النشويات مثل البطاطس الرز الشوفان االفاكهه الاجبان تشبع قليل ( دهون لوحدها مكسرات ماتشبع نهائي بطاطس مقلي حلويات

@Nadia-yf3xs 7 ай бұрын

انت رجعتي للنظام الغذائي الطبيعي العادي اللي كنا نعملوا في البيت لما كانت الست واخدة بالها من الاكل . انا المرة الوحبدة اللي عشت بالشكل دا كان لما زرت مصر اكلكم جيد فطاركم بيشبع وممكن نخس به. اختكم من المغرب

@mosterliny 5 ай бұрын

اهلا وسهلا بأسود الأطلس 😇😇😇

@نهادعبدالعزيز-ف7ص Жыл бұрын

اول مرة بسمع حديث طويل و ما بمل منه

@ahmedmustafa9819 Жыл бұрын

من اقيم ما سمعت في موضوع الدايت شكرا

@youssefandsolygaming2572 Жыл бұрын

عن تجربة اكتر كلام حقيقي عدوا بس اول كام يوم لحد ما السكر والسموم تخرج من الجسم و بعدين هتلاقوا شبع و صيام متقطع بسهولة جدا تسلمي وعد❤

@zyozx9932 Жыл бұрын

بعد اذنك انا عامله صيام متقطع وقاطعه السكر والنشويات بس بحس بصداع رهيب اعمل ايه

@wassimoran8975 Жыл бұрын

الاسلام لم يترك شيء إلا وتكلم عنه لقول رسول الله صلى الله عليه و سلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع د كلام نبينا من آلاف السنين الناس تركت دينها وتتبعت الدراسات والدكتور الفلاني والعلاني .

@abumatuq8500 Жыл бұрын

دكتورة وعد انتي كلامك كله بيشتغل فعليا على الواقع بعكس المدارس الاخرى خصوصا بتوع حساب الكالوريز. حرفيا انا كل م اطبق نصيحة منك بلاحظها على نفسي على طول.

@ziziyoussef4849 Жыл бұрын

يعجبني طريقة تناولك لموضوعات التغذيه بطريقه مختلفه عن كل اللى بيتكلموا فى التغذيه واحده فاهمة ومتعمقه ازاى الجسم بيشتغل سأطلق عليكى العبقريه

@mohameddoura6106 Жыл бұрын

والله العظيم يادكتورة غيرتي كل حياتي وخسستيني وحسنتي صحتي للافضل والاحسن

@HelwaLifeexperience 11 ай бұрын

أشكرك على هذا الشرح المسهب ،شديد الوضوخ

@HelwaLifeexperience 11 ай бұрын

❤

@fakheraalkiliy9473 Жыл бұрын

موضوع رائع لاحظته من سنه وحسيت بطعم الاكل 👍ونعمة الاكل الطبيعي ... وقدرتنا ع التحكم واصبحت عندي عادة لهذا النظام بس ما كنت فاهمه الموضوع صح 👌شكرااا

@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын

اعشق فيديواتها وكثير استفدت منها ولو ضل الفيديو للصبح ولا بزهق ابدا وكل معلومة غيرت فيها فكري وحتا اطبقها على عائلتي❤

@radwahasham9830 Жыл бұрын

حقيقي شكرا من احسن الناس الداعمة وافضل الدكاترة لأى حد عنده هدف وحلم بس انا زهقت من المحاولات عايزة ارجع واستمر فى الدايت ويبقى نظام حياتي ولكن مبيحصلش كل مرة بعمل فيها دايت ورياضة بستمر لاكتر من ٥ شهور وبرجع تانى لنقطة الصفر وابدا من الاول تانى ومش عارفة اعالج الفكرة دية

@mo3ata Жыл бұрын

نقطه السقوط دي بيحصل فيها ايه لحظه 5 شهور التزام صارم ثم بيحصل ايه اوصفيلنا يوم المعركه كده

@waelhamdy3201 Жыл бұрын

ده الفيديو ده مهم جدا انا مكنتش فاهم كدا خالص واهم حاجة ازاي اطبق ده

@ahlamhameed9375 Жыл бұрын

الله يخليك شوية فرحتي قلبي بكلامك انت بالذات لان اخاف من كلامك ديما شديد مشكورة فرحت بكلامك بهذا الفديو نورتي الدنيا بعيني

@zahraaalqawamy Жыл бұрын

الحاجة الجميلة هي وانتي بتشرحي انا خمنت الاجابات قبل متذكريها و طلعت صح و نفس التسلسل، و ده يعني ان فعلا بقينا نعرف اي الحاجات الي تنفع و تشبع و صحية اكتر، شكرا د.وعد جدا 🥰🥰

@اممحمود-ز7ط Жыл бұрын

والله العظيم أنتي إنسانة بتستحقي الوصول لقمة النجاح أنا من سنين بشوف وبسمع دكاترة ماحدا أثر فيني متلك أنتي ثروة عظيمة يادكتورة لكل الناس ونحنا ممتنين الك ❤

@famo1146 Жыл бұрын

الواحد كان محتاج الفيديو ده فعلآ جزاكم الله خيرآ با دكتورة ✌️

@Hungerdesrve-zg9uo Жыл бұрын

جربت نظام صيام متقطع لو كارب نحفت بس ماعجبني جسمي سويت نظام السعرات وطلعلي سيكس باك ❤🎉

@omniasallam2758 Жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله عليكي يادكتورة والله العظيم بدعيلك على كل حاجة غيرتيها فيا وفى نمط حياتى .. انا حرفيا كان اكلى عبارة عن حلوياااااات فقط والان وبفضل الله ثم بفضلك بقيت مش بس مانعة سكر لاااا ده انا عندى فى البيت لما بيطلبوا منى حاجة حلوة ام على او كنافة او او او بعملهالهم والله وانا مش مشتهية خالص اكلها ولا حاسة انى محرومة من اكلها بالعكس بقعد أنصحهم بلاش حلويات وامنعوا سكر وهعملكوا حلويات صحية افضل وان شاء الله عندى أمل اغيرهم زى مااتغيرت ❤❤❤

@meriemdjel2973 Жыл бұрын

من فضلك ماذا فعلتي حتى اصبحتي هاكذا

@walaasalah2411 6 ай бұрын

😢😢عندك حق زي ماقولتي في اخر الفديو تمام انا خسيت 15 ووصلت لحلمي ووزني الامثالي وبعدان وقعت تاني ورجعت زدت 17😢 بس باذن الله رجعت احترم حالي وراح والتزم

@mosterliny 5 ай бұрын

إن شاء الله تقدري 💪💪💪💪💪

@fat7sn779 Жыл бұрын

الاكلات اللي تشبع : بروتين و الياف و كارب معقد

@omarmnhdhaalzaman2803 3 ай бұрын

من أجمل ماسمعت عن طريقة الأكل ونوع الأكل You are amazing

@EslamMohamed-gn3kf Жыл бұрын

جزاكي الله كل خير ولكن حضرتك ما تكلمتي عن السكريين يعني مثلا اكل بطاطا مسلوقه ذي ماحضرتك قولتي انا كنت كيتو والان بفضل الله وبعد ما متابعه حضرتك ان وزني ٥٧ وكارب سيكل لكن عندي خوف شديد من الكارب حتي الصحي وامارس بعد تناوله مباشره رياضه المشي السريع لمده لاتقل عن ٩٠ دقيقه وطبعا صيام متقطع اسلوب حياتي

@ghadafarghali9444 Жыл бұрын

موافقاكى وبشده كلامك مظبوط مليون فى الميه انا كان وزنى ١٠٠ وكان مستحيل امشى ع نظام دايت والحمدلله لما فهمت ازاى انظم وابدل اكلى بالطريقه الصح للى متخلنيش اروح لانظمة الدايت المتخلفه بالفعل نزلت ل ٧٥ كيلو ووشى متأثرش الحمدلله بالعكس بقه افضل واحسن مع رياضة المقاومه للى دايما بتنصحى بيها واحيانا جرى بقالى ع نظام الصيام المتقطع سنتين ونص بقه بالسبالى عاده جميله مريحه جدا باكل وجبه مشبعه جداااا اول اليوم بعد الصيام والوجبه التانيه زى ما قولتى بالظبط بتكون وجبه اخف بكتير زبادى بالتوتيات مثلا حبة مكسرات الحمدلله وصلت لطريقة اكل مكنتش متخيله ابدا انى اوصلها بكون مرتاحه شبعانه بلعب رياضتى بطاقه الحمدلله شايله بيتى وعيالى ونفسى بشكل افضل حاليا عديت ال٤٠ سنه الحمدلله شايفه انه افضل من ماكنت فى العشرينات والتلاتنيات لانى طول عمرى كنت مليانه وبطيئه فى كل حاجه تحياتى ليكى وع نجاحك ووانتى مشرفانا وبفتخر بيكى وسط زميلاتى من الجنسيات الاخرى انا عايشه فى الكويت ودايما بكلمهم عنك وعن فيديوهاتك لان للاسف عندنا كلنا مشكلة الاكل دى ❤

@مالكشدعوة-ل8ظ Жыл бұрын

في وقت اد ايه؟ وانتى بتعملي رياضة ولا فقط كيتو؟

@ghadafarghali9444 Жыл бұрын

@@مالكشدعوة-ل8ظ نزلت فى سنه لانى اخدت وقت لحد ما فهمت طريقة الاكل الصحيحه والمناسبه بالنسبالى انا لانى كنت بكرهه اى نظام دايت يعنى من سنه لسنه ونص وطبعا كنت بدات رياضتى بالمشى وبعدين الجرى وحاليا بشد جسمى بتمارين المقاومه والحمدلله فى تحسن فى شكل جسمى بس لازم نظام اكل مش لازم كيتو انا مبعملش كيتو انا لو كارب وفعلا حاليا مبحددش السعرات باكل لحد الشبع وملتزمه بالرياضه الحمدلله

@مالكشدعوة-ل8ظ Жыл бұрын

@@ghadafarghali9444 طب كان كمية البروتين ال بتاكليها إيه من فضلك، هنا بيقولوا لازم بروتين كتير بس صعب عليا ماديا يعني الي في أيدي مثلا بيضتين وجبنة قريش فطار. و ربع فرخة غدا وبيقولوا قليل جدا

@ghadafarghali9444 Жыл бұрын

@@مالكشدعوة-ل8ظ للى متاح وللى موجود مش لازم كميه معينه المهم توصلى لدرجة الشبع المطلوبه عشان تقدرى تكملى وانتى مرتاحه زودى بعد الوجبه دى مثلا بطاطا مسلوقه بدون اضافات او ممكن زودى معلقة جوز هند هتشبع جداا او اعملى مع الوجبه دى او غير عيش بالسيليوم مع بيضه زى الفينو او مدور فيديوهات كتير بتعمل كده ادخلى واتعلمى منهم انا عملت كده زودى الوجبه باى حجات مشبعه

@safaalsyare4497 Жыл бұрын

ياريت تقولي مثلا يومك كان بيمشي ازاي من حيث الوجبات وهل كنتي بتاخدي وجبتين والا اكتر

@HibaArdah Жыл бұрын

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤

@omanaselsheikh2026 4 ай бұрын

انا كل مره ابقي ١٠٨ او ١٠٦ واعمل رجيم ورياضه اوصل لل٨٠ وارجع تاني مكملش ست شهور بس ان شاء الله دي اخر مره كنت ١٠٨ ووصلت ٨٨ ولسه مكمله بفضل الله ومش ناويه افتح تاني بعد لما اوصل ل٧٥ ان شاء الله دعواتكم

@Fatoomy242 Жыл бұрын

نصايحك الغذائية هي الوحيدة اللي ناسبتني و خلتني ارجع لوزني قبل الحمل و انا شبعانه♥️

@saramed7948 Жыл бұрын

احساس انك بتعمل دايت صحي و عندك امل انك هتثبت يوما ما دا شعور جميييل😭❤️

@randamohamed3823 Жыл бұрын

انتي جميلة يا وعد ومن ساعه ما سبت نصايحك تخنت تاني لكن هرجعلك انشالله انتي قلبي واحسن دكتورة فى الدنيا

@hossamsaad7067 Жыл бұрын

كلام حضرتك نفسيا مريح .. وبيخلينا نكمل حتى لو مرة وقعنا ،، متابع حضرتك ولله الحمد من ثلاث سنواات ،، من قلبى بشكرك يا دكتوره وعد ،،

@rahaf_fele Жыл бұрын

اتفق جدا

@hossamsaad7067 Жыл бұрын

@@rahaf_fele عشت 🙏

@AmanyEmad-p7m Жыл бұрын

انا معجبة جداااا بيكي مش بس لاني بستفيد متك . لا كمان عشان انتي فعلا شاكرة جدا وبت٦رضي المواضيع بطريقة مرتبة والقائك رائع .. ربنا يوفقك بجد دايما ❤ عارفة انا شخص مستحيل اكل البيض المسلوق لوحدو بدون عيش .. او لو هاكلو لوحدو بعكلو اومليت .. لعد كلامك وبعد ما فهمت الميكانيزم قررت امل البيض مسلوق وحدو عشان اخس .. لاني فهمت قررت انفذ ..

@SapahtawfekTawfek 3 ай бұрын

ماشاء الله عليكي يادكتور انا بستفاد جدا من الفديوهات بتاعتك مع العلم اني مسنه 59 سنه وعايزه انزل وزن كمية معلومات مفيده جزاك الله خيرا

@هندالحمداني Ай бұрын

دكتور انتي ومعلوماتج full satiety 😂😍

@hagarsheref5790 Жыл бұрын

بلاحظ اصلا ان نوع الدهون نفسها ليها تأثير مختلف علي الشبع يعني السمن البلدي مع مصدر للبروتين تأثيرة مختلف تمامًا عن الجبنة مثلا

@nohafathy9590 Жыл бұрын

ممكن حبيبتي تتكلمي عن المتكمم تغذيه وكيف يعمل كيتو او لو كارب وصيام متقطع وهو لايملك غير ٢٠ في الميه معده وكيف يحافظ على تثبيت وزنه

@سعدخضر-ط8ه 10 ай бұрын

بصراحة انتي تتحبي جمالك من نوع مختلف و جذاب زعنك مقدرة علي توصيل المعلومة اشكرك

@رنوشسعيد-ه4خ Жыл бұрын

انا بتناول كمشة مكسرات كوجبة كاملة مع كباية لاتيه بحليب جوز الهند، وبشبع من هذه الوجبة وخاصة المكاديميا، وببقى صايمة بعد هذه الوجبة ٢٢ ساعة تقريبا، هذا بيدل على ان المكسرات وخاصة المكاديميا بتشبع جدا.

@Or.nina91 2 ай бұрын

لازم يكون في الف لايك لحضرتك❤

@ataamahmoud196 Жыл бұрын

عندك ضمير اوي بجد ف توصيل المعلومه جزاكي الله خيرا

@rahmasulieman6434 Жыл бұрын

لوسمحتي دكتوره ممكن تتكلمي عن الصيام لمده 36او 72ساعه للستات ده كويس ولا لا مره في الاسبوع ♥♥♥♥

@shimokz456 Жыл бұрын

وحش جدا وخطر للقلب

@SosoMahamed-k5u 9 ай бұрын

نفسي يا دكتور اننا نتابع معك من اول يوم رجيم الصيام المتقطع الله يبارك لك لو انت يا دكتوره وعد عملتي نفسي امشي معاك من اول يوم دايت يا دكتوره وعد

@SosoMahamed-k5u 9 ай бұрын

انا ماشيه في 60 سنه يا دكتوره وعد وزني 85 كيلو نفسي ننزل 10 كيلو

@SosoMahamed-k5u 9 ай бұрын

نفسي اعرف الواتس بتاعك يا دكتوره وعد عشان نتواصل معاك

@סבריןתורקמן 6 ай бұрын

صح اوي الي انتي بتقولي عن تجربة صدر الدجاج مشوي يشبع والفرق بينه مع صدر دجاج مقلي ببقسماط بشبعش

@Jasmine475 Ай бұрын

انتي استاذة 👏🏼👏🏼👏🏼

@hodamahdy5919 Ай бұрын

كلام مظبوط جدااااااا عن تجربه ❤❤❤

@tohaahmed8119 Жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ زادك الله علما وبارك فيك وجزاك الله خيرا ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك

@MaySaab-d8p Жыл бұрын

احلى اسلوب شرح في الدنيا يا ارقى دكتورة

@manalburhan8572 Жыл бұрын

العنوان فعلا رائع❤ دكتورتنا العظيمه وعدتينا بفيديو بخصوص الحساسيه من الشمس اللي عم تعملنا نقص في فيتامين د من بعد اذنك😊

@nouranhassan2389 Жыл бұрын

فكرتيني ب بابا من كام يوم بيقولي عايز افطر حاجه خفيفه .. جاب زبادي وحط عليها مربى تين😂😂 لازم ابعتله الفيديو ده 😅

@hodaomran7193 Жыл бұрын

روعة الفكرة حبذا دكتورة تعمليلنا نوع الطعام فطور وغدا وعشا على هذه الطريقة لوسمحتي

@ababcdef2986 Жыл бұрын

دكتوره وعد شكراً وكلك زوق وعلم. ممكن تصوري فيديوهاتك وأنتي واقفه

@adelzidan98 Жыл бұрын

Best 2023 Video So Far❗️ Thank you ❤️

@nerminmakram452 Жыл бұрын

حلقه جميله انا خسيت مع حضرتك من فيديوهاتك لاانى فه‍مت اكل ازاى ،،،الله يسعدك ويبارك فيك ولا يحرمنا منك ❤

@סבריןתורקמן 6 ай бұрын

وكمان انا الصبح باكل جبنة قريش معلقتين كبار مع بيضة مسلوقة ونص خيارة او بندورة وخبز اسود متقسم بس فرطة واحدة بالتوستر بضلني شبعانة ساعات

@haneenhazem-z5v 9 ай бұрын

اجمل دكتوره تبسط معلومه ربنا يباركلك يارب ❤

@ShahdAbdelaziz-f8p Жыл бұрын

بحبك حب مش طبيعى ربنا يحفظك ويبارك ف عمرك ويرزفك الجنه حقيقي اقل حاجه ممكن اقدمهالك انى ادعيلك ياريت لو اقدر اشوفك واقدملك هديه تعبر عن حبي ليكى❤❤❤❤❤❤❤❤

@mostafayousifibrahim1054 Жыл бұрын

النصيحة دي في الجون ،شكرا

@يوسفالفيومى-ش6م Жыл бұрын

اللهم صبر أهل المغرب ورحمهم تداوى جرحاهم يارب العالمين يا رحمان يا رحيم

@lyalfadi745 Жыл бұрын

صح لما نضيف الصوصات للاكل فعلا نقدر ناكل كثير

@basamyunus3276 Жыл бұрын

ممتازه ممتازه ياد وعد ومفيد طبعا مفيد جدا❤

@ZMOHAMEDUA Жыл бұрын

كلامك زي الفل و كل حاجة بس اللحمة و الفراخ و البيض و كل الكلام ده في بلادنا غالي جدا مقارنا بالحاجة التانية و الأجور احنا في دايرة مش هنتنهي للاسف

@OsamaAbdulkawi4422 Жыл бұрын

البروتينات اكتر حاجه بتشبهني اوي

@aishasayed8395 Жыл бұрын

ممتاز الفديو ده جدا فكرة التعود دي جميله جدا

@EslamMohamed-gn3kf Жыл бұрын

دكتور وعد دكتوتنا الغاليه نعيلك بضهر الغيب نحبكي في الله جزاكي الله خيرا

@tranquiliss Жыл бұрын

دكتور وعد خلتني افهم صحتي كويس اوي ❤

@MohamedMoktar-o9n Жыл бұрын

الف شكر علي كل المعلومات الجميله ده احنا كل يوم لازم قبل النوم نشوف فيديو او اثنان لحضرتك علشان التحفيز علي الرغم اني خسيت كتير جدا بسبب حضرتك ربنا يبارك في حضرتك ❤❤❤❤

@alialmuhanna9119 Жыл бұрын

المقياس الصحيح للجوع الحقيقي هو أن تريدالأكل بغض النظر عن نوعه أو انك تشتهيه نوع محدد فعلًا الجوع الحقيقي يجعل طعم الخبز الجاف بسكويت لذيذ والخبز الفينو مثل أكل كيكة .