مكمل البروتين، ينصح بيه لمين وممنوع لمين - فوائدة واضراره

[@Startupsconsul]

اغلب الناس عندها مقاومة أنسولين وأغلبهم مايعرفوش ثانيا لازم تقولي اني اللي ناوي ياخد واي بروتين لازم يكون فاهم الماكروز اللي بيدخل جسمه بدقة وده صعب عشان معظم الناس مش منظمة في أكلها ولا بتحسب الماكروز غير كده لازم تحليل وظائف كلي كل ٣ شهور عشان لو في اَي ترسب للبروتين في البول ناتج عن زيادة الاستهلاك واخيرا مفيش احسن من البروتين اللي خلقه ربنا طبيعي في العناصر الغذاءيةً لان اَي حاجه بيتدخل فيها الانسان ويتغير صورتها الطبيعية لها اثار جانبية غير ان البروتين اللي من العناصر الغذاءيةً الطبيعية بيمر بمراحل كتير منها التكسير ودي كلها وظائف بيعملها جسم الانسان ولما تعطيه بروتين جاهز الجسم بيتعود عليه ولما ترجعي للبروتين الطبيعي امتصاصه في الجسم مابيكونش زي الاول الفيديو ده مش مخصصاه للبادي بيلدر بس انتي موجهاه لعامة الناس وده راءي الشخصي عن تجارب وانا لست طبيب بس باحث ومهتم بالحياة الصحية واتمني قبول النقد البناء

[@HudaAlhasani-o6j]

اذكر زمان اخذت البروتين ٣ شهور وبعدها اظافري كانت قويه جدا وجميله وبشرتي وشفايفي حمرا وكنت في احسن حالاتي ونزلت وزن وبعدها مااعاد اخذته لسنين ووزني زاد وصار عندي انسولين فانا حابه اخدو تاني صراحة

[@عبدلله-ت8ع]

كيف طريقتك اللھ يسسسسعدك

[@jojo8648]

مفهمتش برضو يعني هو حلو ولا وحش ؟؟

[@iReasis_9k]

بلييزز الله يسعدك نفسي آكل بروتين لكن بدون رياضة أو نظام غذائي محدد أريد آكله على الفطور بس تنصحيني فيه وكيف طريقتك هل عندك نظام غذائي ولا كيف أرجو التوضيح راح أستفيد من تعليقك والله

[@yousefaljohani9968]

اتكلمي عن استخدام ال ل كرناتين والكرياتين والبروتين شيك في الكيتو وصيام تنشيف مع تمارين خسارة دهون من غير عضل ضروري ضروري

[@moeyang897]

الكرياتين حيصيبك بالفشل الكلوى عاوز مكملات غذائية ام عاوز تحافظ على كليتك وكبدك اختار تعيش أو تمرض وتموت

[@johnjjj5834]

@@moeyang897 ممكن توضيح

[@المهندساحمدهشام]

والله يا دكتور انا كل ما اقعد في الديت والغيت فتره طويله بقي عاوز ارجع تاني اجيب فيديوهات كلها واسمعها بحس بطاقة اجابيه جدا بجد شكرا علي مجهودك في القناة ❤️❤️🥰

[@hisooabdou9324]

اخيرا يا دكتور وعد اتكلمتى عن البروتين دا انا ريقى نشف عايزين حلقات للرياضيين اللى مش عايزين يخسوا وكمان ياريت تكملى السلسله دى بباقى المكملات المهمه للرياضيين ....واشكرك بالطبع على الحلقه دى

[@adhamsoliman2911]

كل سنة وانتي طيبة يا دكتور، ممكن تعملي حلقة عن البروتين وكميات البروتين اللي الانسان محتاجها للبناء عضلات.. وكمان ازاي اقدر اخد كميات البروتين الملوبة عشان الني عضل ف وجبتين الصيام المتقطع بس!؟ وشكرا

[@زمردمحمد-و2ذ]

ارجوكي تكلمي عن مواضيع البريود ولخبطتهه اثناء الصيام المتقطع

[@mmess1377]

@Gege Ali اسمه ايه الفيديو

[@JkAaa-mp8pg]

@@mmess1377 kzbin.info/www/bejne/bmeZgHyti6tqppI دة الفيديو♥️

[@magdaezzeldeen3845]

إيه رأيك فى العيش السن والبقسماط السن ؟؟

[@زمردمحمد-و2ذ]

@Gege Ali الفديو عاملته عن شراهه الاكل اما انا يحببتي بسئل اني لما بقيت بصيام متقطع بدئت تتلخبط عندي

[@lowcarbfoods7]

بحب اسلوبك في توصيل المعلومة بسيط و واضح شكرا دكتورة فعلا كنت محتاجة اعرف اكثر عن البروتين

[@حسيميحيي-ق7و]

يا دكتوره انا اتعلمت منك الكتير وخسيت علي فديوهاتك 50 كيلو في 7 شهور بس عندي ترهلات جلديه كتيره ازاي اقدر اتخلص منهم

[@violet19-i3f]

بالرياضة او اليوغا

[@soumasouma39]

تمارين مقاومة

[@_norhanlotfe1041]

ممكن ندعم

[@whiteheart_10111]

شرب منقوع اللبان الذكر + تمارين المقاومة

[@sweetberry4269]

تكلمي عن خسارة الوزن للمراهقين لو سمحتي🙏🥺💞

[@رضوى-ه8س]

ياريت

[@_norhanlotfe1041]

ممكن تدعموني اكلات وصفات وانظام غذائي تشرفوني لو تكوني في قناتي ممكن

[@amalfouad9293]

ياريت

[@_norhanlotfe1041]

@@amalfouad9293 نشجع بعض

[@اللهماجعلنيمؤمنه]

فيه منتجات تخسيس اوريجنال

[@lindaabughoush6618]

وعد حبيبتي ربنا يسعدك اتبعت intermittent fasting انا عندي غدة ڤيروس هاشيموتو عانيت كثير عملت كل انواع الدايت وروجيمات صارمة وكيميائية جرام واحد من انزلت بلشت احضرك من اسبوعين مع اني كنت سامعة بالصيام المتقطع من دكتور بيرج ولكن لما حضرتك اقتنعت الي 11 يوم مباشرة بالدايت بعد 3 ايام بلشت انزل مثل السحر بلشت كنت 91:800 جرام اليوم انا بعد 11 يوم صرت 84:20 وانا مكملة بلشت بوجبتين و8 ساعات صيام لما بلشت انزل دخلت ع ال 6 ساعات ومرتاحة وما بحس بجوع بس اول ايام اتعبت شوي واول الاسبوع الثاني حسيت بصداع خفيف مكملة معك للاخر انتي رائعة احضرت كل ڤيديوهات وبطبق كل النصائح معك وبحكي لحالي براڤو من بكرة راح ابلش صيام omad وحاسة اني بقدر شكراً جزيلا لكي ما بتعرفي كيف كنت محبطة مع الغدة حتى طبيبي تفاجىء وباخذ كمان ڤيتامينات مثل السيلينيوم والمغنسيوم والزنك وراح اجيب البوتاسيوم وسكراً انقذتيني لاني اشتريت بروتين شيك وبلشت في الي يومين راح اوقفو مع اني اشتريت كمية وبمبلغ انشاءالله بس اوصل هدفي راح اصير استعملو ❤️❤️❤️❤️❤️ دكتورة وعد انتي اروع شي حصلي بحياتي

[@hanans9108]

انا متلك مريضه هاشيموتو صعب نزول الوزن . وبعمل صيام متقطع وبدات انزل لكن نتبهي ما تتبعيش نفس الوقت لازم تكسري يعني تقدمي او ترجعي في وقت الصيام والفطار

[@asmaabulkareem8026]

عمري 45سنه ووصلت للوزن المناسب ...مازال عندي حته بطن صغيرة ...ينفع اخذ البروتين ده ..أو استنى شوي لغايه ما تنزل بطني؟. للعلم طولي 158...وزني 54. مقاس الخصر من عند السرة 83...سؤالي ينفع اخذ البروتين والا استنى لغايه ما اقضي على كل دهون إللى في البطن. ياريت تردي يا اروع دكتورة شفتها في حياتي

[@sasgmnrtyuiopasdfgh2595]

طيب كيف قضيتي عليها

[@hwz-zwh]

شكرا د. وعد، بس عندي سؤال مهم: انا بحاول اخس و لقيت نفسي بخس عضلات رغم اني مليان دهون! عملت الكيتو بديت انزل دهون و شوية عضلات برضو! فالسبب حسب ما فهمت لأنو ما عنديش بروتين كافي، فأجيب بروتين ازاي و انا اصلا صيام متقطع و وجبة في اليوم يعني مستحيل حاخد من وجبة اكتر من ٢٥ ولا ٣٠ جرام؟؟ ما انا مقاومة الأنسولين عندي و في نفس الوقت محتاج بروتين ؟ شكرا 🌹

[@ليلىعبالله]

اعشششقك وربي الله يكتب اجرك دكتورنا الغاليه فخر العرب من البحر للنهر احببببك❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@minou3381]

ملاحضة : god blessed us with الي زيك و منهم حضرتك, الله يوفقك ❤️❤️❤️❤️😘

[@hanaeladawey7648]

اول كومنت بموت فيكي بجد ❤️❤️❤️❤️ اتكلمي اكتر عن تحويل الجسم من الدهون للعضل ❤️❤️

[@mahmoudshow3439]

لو سمحتي يا دكتوره ممكن تعملي حلقه عن بناء العضلات والتضخيم والتنشيف في نفس الوقت

[@Noranksa83saudi]

انا مبتدئة بالرياضة كمال أجسام وصلت نتايج ممتازة ولكن حسيت ان احتياجي البروتين ناقص ماقدر اكل بروتين بكل وجبة فقررت اشتري بروتين غيره اخذ مكمل للتعافي اسمه zma قبل النوم عبارة عن زنك مغنيسيوم رياضي و ب ٦ مفيد جدا للنوم العميق والاستشفاء رهييييب انصح به اي رياضي فقط بدون كرياتين ولا اي شي اخر

[@ladymaram434]

الله يسعدك مررره ساعدتيني اني أقرز افضل شيء لي الله يزيدك علم ونور 🌷🥹

[@thazirinarrif5149]

لو شخص عنده نحافة شديدة ولايقدر على الاكل فهل ممكن يستعمل البروتين

[@bassantelaraby9161]

هل هو مناسب للبنات اللي عاوزة تزود كتلة العضلات ؟

[@همسالحياه-ح4د]

ينفع انا استعملو وجسمي متناسق الحمد الله

[@hudanaima4079]

@@همسالحياه-ح4د شون طريقة استخدامه وعادي ناخذ اي نوعية بروتين

[@همسالحياه-ح4د]

@@hudanaima4079 أنا بلشت اخدو بس اخدت الواي ستاندارد حلو هو بس مكمل ما بيزيد الوزن ولا شي مكمل متل اللحمه او الفراخ يزيد بس احتياجك للبروتين في اليوم

[@yassmenhazem4632]

💗💗💗 انا بحبك جدا والله واتعلمت منك كتير اوي 💗 عن الصيام والمتقطع والصحة عموما 🙊🙊 بس عندي سؤال بسيط 💗 انا بقالي 5 شهور بعمل صيام متقطع ولوكارب وكله تمام وخسيت وكل حاجة تمام وكنت بصوم مرة 16 ومرة 18 ومرة 20 علي حسب ومبقتش اجوع حتي في الشتا عادي وده إنجاز 🙊😂 بس بقالي اسبوعين كدة حاسة ان عضلاتي وجعاني فمش عارفة ده من الصيام ولا ملهوش علاقة؟ بس علي حسب ما حضرتك قولتي انا عارفة ان الصيام مش بيحرق عضل بالعكس بيزود زي قبل كدة في فيديو قولتي ان فيه حد عمل دراسة علي ده علي two groups من الناس 🙊 فهل انا ممكن اكون مثلا بعمل حاجة غلط ضعفت عضلاتي؟ 🥺 انا باكل وجبتين الاولي بتبقي 2او3 بيضات مقلي او مسلوق عادي وكوباية لبن وسلطة كتير وفي التانية ربع فرخة او 3قطع لحمة او سمكتين اي بروتين وخضار مطبوخ وسلطة كتير برضوا وشرب الماية من 2 ل 3 لتر ف اليوم وغير السوايل السخنة 💗 بتمني تردي عليا بجد 🥺💗💗💗💗💗💗

[@wael6349]

سامحينا يا ياسمين بعد سنة ما ردت عليكي الدكتورة بس بنرد عليكي نحنا ههههههههه هل لسا مستمرة على نظامك ولا قطعتيه وانا خايف اوصل للمرحلة الي بتتكلمي عنها لان نظامي شبه نظامك بالضبط تقريبا, تحياتي

[@Faisal-gn9nh]

@@wael6349 ياليت تردين على وائل لان نظامي زي نظامه بالضبط😂🌚 وحالياً في شهرين من ١١٣ ل ٩٦ بدأت في ١٢ يوليو بالضبط

[@imanegouaidi2089]

لازم اخد دهون حيوانية مع الاكل سمن بلدي شحم زبدة حيوانية .... لان الجسم عندما لا يجد دهون في الجسم لحرقها ينتقل للعضلات و البروتين الموجود بالجسم

[@user-q569w]

البروتين البودره مسموح في الكيتو؟

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

في ناس بتعمل سموذي من الأيزو وبيضيفوا عليه دهون زي الكريمة والقشطة عشان مايرفعش الأنسولين

[@nanonano5405]

مع احترامي لكل كلامك وانا من متابعينك بس بهاد الموضوع ما اقتنعت بصراحه لسبب اني وعن تجربه قبل ست سنوات كنت اعاني زيادة الوزن واعطتني دكتورة تغذيه بروتين مكمل غذائي وكنت اخد الصبح سكوب واحد واطلع للتمرين ونحفت ونزل وزني وكان شيبنغ بجنن لجسمي واستفدت كتير عليه

[@arsu2211]

جورج فرح هو شريك مع optimum nutrition و له حصه من الهيدرو و هو قال كده حكي فاضي اي بروتين كويس بس اللي عنده مشاكل اللاكتوز ياخد ايزو و ايه حتفرق الغىام ز الغرامين ز تلعضىه فات او كاىب هو رح ياخدها كده كده من الاكل

[@maielfaki909]

سلام د.وعد .. هل لو اضفت دهون لل whey protein بقلل من الانسلين spike ؟؟ ممكن استخدموا وانا بعمل كيتو ؟؟

[@منال-ر4ذ]

شكرا دا اكثر فيديو استفدت منو الله يجعلو في ميزان حسناتك

[@so.10.b]

يا أهل مصر الحبايب فين الاقي مكان موثوق في القاهرة يبيع واي بروتين؟

[@meriemzerrougui5843]

دكتورة وعد من فضلك بعد الابحاث الاخيرة اللي اثبتت ان البروتين ميرفعش الانسولين خاصة مع نظام الكيتو هل مازالت نفس فكرة ممنوع الواي بروتين حتى مع خسارة الوزن للناس اللي عندها مقاومة انسولين

[@menasone8774]

هل ينفع اخدو انا وزني 65 و عاوز أزود وزني عشان أنا رفيع عندي 18سنه ياريت الرد و شكرا

[@arnold3371]

من فضلك دكتوره وعد انا بادي بيلدر شبه محترف ولكني مع ذلك مازلت فعلا متلخبط في توتال الجرامات اللي جسمي محتاجها من البروتين على مدار اليوم including البروتين باودر ودا من كتر اختلاف الأراء، لكن انا بقالي فتره متابعك وفعلا مقتنع بيكي جدا ،لذلك حبيت ارجع لحضرتك في البوينت دي ،.. أنا وزني 86 في الاوفسيزون و على الاستيدج 79 / 80 . ثانكس 🙏🌷م

[@bzmnsxkkxkkdkkd3777]

طيب انا احيانا ما اسوي وجبه اكون مستعجله او مشغوله اشربه بعد التمرين مع العلم انا انزل وزني .. بس طبعا اعتبره وجبه بدون اكل

[@dareef-1]

دكتورتنا العظيمة انا كيتو بقالي سنة ونص تقريبا واصل وزني 59 وطولي 160 وعندي مقاومة انسولين وعضلاتي بدأت تترهل واتمرن بالدنبل وتمارين الضغط واتناول بروتين كاربو هيدراته قليلة واخلط معاه جوز الهند عشان يعطل السكريات اللي فيه قليلا من سرعة الارتفاع فهل انا صح❤️

[@raniazakaria5173]

طيب انا مش بجوع ورفيقة بس جسمي مش مشدود يعني عايزة أخس بس مثلآ خمسة كيلو لما بتحرك الدهون في رجلي بتتحرك شكلي مش مشدود أعمل أيه

[@rashaelbahrawy1856]

طيب بالنسبة لمكملات البروتين النباتي (plant- based protein ) مش ال ( whey) هل برده بترفع الانسولين ؟ لاني بحاول أخس وأحيانا باخد منها علشان ازيد من حجم البروتين اليومي بتاعي يا ريت تردي يا دكتورة الله يكرمك🌷

[@ichacohaddad7004]

نرجو حلقة عنl glutamine مع الشكر الشديد

[@tsabeehabdalrhman8195]

اتكلمي لينا عن التضخيم 💜

[@ميموميمو-ث9ق]

انا اول لايك 😎وال تعليق وبحبك جددددا

[@monamowafy707]

بقول لحضرتك لمابخس بعيا وبمرض وبيجيلي صداع شديد وغيبوبات العلاج ايه

[@ay5794]

This the only video of yours that made me confused 😕..so if building muscle enhances wt loss how does insulin resistance here works? if a person is eating high protein diet low carb and training plus taking whey .. shouldn't it enhance weight loss!!!

[@monalissa3670]

حضرتك دائما بتكلمينا اننا لازم ناكل بروتين ..ياريت تقولي لنا كم جرام بروتين مفروض ناخد يوميا ..وبلاش الحسبه ال بتكون بالباوند

[@mayarahmed5093]

ياريت

[@supernani3073]

2غرام لكل كيلو يعني لو وزنك 70كيلو حتخدي 140غرام بروتين

[@monalissa3670]

ده كتير اوي ..ده انا بحاول اجمع ٤٠ جرام بالعافيه

[@supernani3073]

🤣🤣🤣🤣

[@فاطمهحمزه-ط6غ]

@@supernani3073 لا بلعكس غرام واحد او اقل للكيلو يعني لو الوزن ٨٠ لازم تاخذ ٤٠

[@nourhanim2781]

دكتور عندي مقاومة انسولين ووزن ناقص ممكن اخد whey protein لاني اعمل تمارين مقاومة ومعنديش شهية شكرا على المعلومات القيمة

[@asmaabulkareem8026]

تسلمي يا اجمل دكتورة غيرت حياتي 180 درجه

[@iyadshoukfeh7554]

شكرا جزيلا ينفع للتضخيم وزيادة الوزن في حالات النحول مع إضافة موز او أفوكادو على سبيل المثال؟

[@ahmedbayoumi57]

ف البداية انا ممتن جدا بحضرتك و بعلمك وبلاشك حضرتك ضمن القائمة المفضلة لي مع دكتور بيرج و كريم علي .. تحياتي الحارة جدا لسيادتكم وفعلا الثقة اللي مبنية علي العلم واضحة جدا ف اسلوبك و الاكسنت بتاعك .. وكنت حابب حضرتك تعملي حلقة عن آثار السجاير أثناء الصيام المتقطع لانى مش عارف أبطالها أثناء الصيام علما انى رياضي بلعب بادي بلدنج و سنى ٤٠ سنة وصيام منذ سنة ونص .. و حصلت ع نتائج مذهلة ع هذا النظام دون اتباع حمية الكيتو اوي اي حمية غذائية أخرى.. رجاء السجاير ؟؟🙏🙏🙏🙏🤷‍♂️

[@emolinea6393]

يادكتورة انا عملت كيتو ٤ سنين عندي مقاومة انسولين تكيس مبايض وبطانة رحم مهاجرة وتحسنت كتير عالكيتو دايت ..ونزل وزني ٣٠ كيلو ...بس حاليا من سنى بتمرن بالجيم وعندي بلاتو والعضلات مش بيطلع ينفع اخد بروتين؟؟

[@rajaaalalawi5966]

طيب أنا في مرحلة التخسيس والرياضة اللي أمارسها المشي فقط وآخذ إبرة المنجارو يصلح آخذ البروتين ؟؟

[@dana9241]

انا عندي ترهلات بسبب نزول الوزن هل ينفع اخذ بروتين بعد تمارين المقاومه ارجو الرد سوالي عل ينفع للترهلات

[@iReasis_9k]

سؤال عادي آكل بروتين بدون تمارين أو نظام غذائي ؟ وهل هو مضر وهل يأثر لو أكلته بدون سبب أو دافع للرياضة والتمارين اليومية أرجو الرد ودي أشتريه و آكله على الفطور

[@msriri4052]

يا ريت تعملي حلقة عن الكرياتين...

[@omwaleedmajd764]

لو سمحت يا دكتورة هل ممكن ان يشربه الأطفال

[@amiraelkhoury185]

يا الله شو عم تفيدينا حبيبتي ربنا يحميكي

[@muhannadalsiyed6995]

يا دكتورة العلبة الثانية يلي حملتيها وقلتي عنها ايزو هي مش ايزو هي كونسترنتيرت.

[@burhanalnader3727]

اذا البروتين لاول بيور بروتين يعني مافيو سكر ولا كارب ف ليش ليرفع الانسولين؟؟

[@seelomano7543]

دكتورة انتي قلتي البروتين ليس فيه سكر .. هل قصدك كل الانواع ؟ الا يحوي البروتين على لاكتوز؟

[@abdullahfrwan]

طيب أنا نحيف جداً وعندي مقاومة الأنسولين 2.2 هل عادي استخدم البروتين باودر؟

[@butuminlazy6502]

٢+

[@raghadd7432]

تعجبينييييي احبك يا اقوى كوتش🫂💗💗💗💗

[@Sammoufitness]

لو سمحتي حضرتك، في حاجة مافهمتهاش و لو أمكن توضيح للحته دي و هي ازاي الواي بروتين بيرفع الأنسولين حتى لو انت صايم، لأني شفت فيديو لحضرتك قلتي ان البروتين ما بيرفعش الأنسواين عند الناس اللي صايمة أو اللي عاملين نضام الكيتو عشان الجسم بيكون بيجيب الطاقة من مصادر ثانيه ف مينفعش يرفع الأنسولين، ف الحتة دي مش فاهمها، هل استجابة الجسم للواي بروتين في حالة الصيام مختلفة عن استجابته للبروتين الصلب زي الفراخ مثلا، ايه اللي عمل الإختلاف ده، شكرا.

[@user-hg3ec2gw8x]

أنا بعافر عشان اكل لحوم لاني بكرهها+ غالي ممكن اعتمد عليه ؟ شوية مع للأكل

[@kaldasafar7142]

مرحبا دكتورة وعد اتابعك من العراق اتمنى تجاوبيني على سؤالي التراكمي ٧.١ السكر صايم ١٣٠ ونسبه الانسولين ٦٧ هل هذا مقاومه انسولين علما صار سهرين عرفت اني مصابه بمرض السكر وقطعت الكربوهيدرات كلها منذ ٣ استبيع ونزل وزني ٨ كيلو

[@nourbaroudi8225]

دكتورة انا ماعندي وزن زايد بس يبدو عندي مقاومة انسولين لانو عندي تكيسات بس وزني كتير طبيعي 55 وطولي 162 مابيصير اخد بروتين بعد الجيم ؟

[@Helalyarefaye]

لو سمحتي هو في فرق بين بروتين الرجال والنساء

[@رمانةجدة]

طيب أيش أفضل نظام للي يعاني من مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض ؟؟ أنا أشتريت ايزو بروتين بس لسا ماوصل ولو كنت أعرف أنو ممنوع ما كان أشتريته ..كمان شفت أنواع من الخبز مكتوب عليه كيتو وعالي البروتين عادي ناكله؟ وكمان أشتريت بروتين بار أقدر أكله ومتى بالضبط؟؟

[@Sama-cq3vv]

طيب ينفع اخذه اذا كنت بنزل وزني وببني عضل في نفس الوقت ؟

[@arwaroro369]

كيف ادكتوره ممنوع على اللي عنده انسولين مقاومه وهمواصلا المفروض ياكلو بروتين ودهون كما في الكيتو ولا البروتين من الاكل غير هذا البروتين

[@olamohamed817]

اجمل دكتور وعد 😍 جزاكي الله خيرا يا حبيبتي

[@nazikelsharief9629]

Highly hbu

[@yousefelsawy6979]

فعلا

[@rashahasan4588]

ينفع نستخدمه بعد التمرين بجانب الوجبات لزيادة الوزن وعلاج النحافة وتضخيم بعض المناطق؟

[@amnaelkhamisy8659]

ياريت ترد مش بيهتموا بالنحافه ليه 😢 ؟

[@oliverayman2283]

مجهود جميل يا دكتور ممكن فيديو عن الكرياتين والفوائد والاضرار ولو ممكن حضرتك تنصحي بالمكملات المناسبة مبتدء الجيم

[@shoabdo4805]

دكتور ممكن اخده عشان شعرى لانى مش بحب البيض ولا اى حاجه فيها بروتين كتير

[@ساليعبدالله-ث3ز]

هل هو مناسب لمريض الروماتويد يا دكتورة لو سمحتي

[@mohamedsalman4550]

دكتور سؤال لو سمحتي هل الكرياتين مضر سألت قالو أهم شي وظايف الكلي انا حللت كراتين النسبه ١ اخود ولا لا كرياتين

[@LYLY-sd3ie]

انا عندي مقاومة انسلين بس نحيفه وكمان الدهون عندي حول المبيض

[@ورفلياتلماتي]

تنصحيني اخذ بروتين بومب

[@بنتالكويت-خ6ث]

اختصرو الزبده شنو ؟؟

[@arwaaloqaily6847]

طيب اللي عندهم مقاومه انسلولين و اجسامهم نحيفة ياخذون بروتين باودر؟!.

[@mohameddanou3272]

شكرا الك دكتور . موضوع الكازين بروتين والفرق عن الواي

[@Zinaaa586]

لو سمحتي بتقدر وحدة عندها تكيس مبايض وتروح للجيم تشرب بروتين؟

[@HadeelSh-ml9dy]

دكتور وعد بليز انا معي سكر ونحيفة ونصحوني في دليني على واحد لمرضى سكر

[@aymanmohamed6301]

بس انتى قولتى ان البروتين بيزيد الجلوكاجون فى نفس وقت ان الانسولين بيزيد ؟؟؟؟

[@chebsaif]

ازاي اعمل تنشيف للعضلات وانا عندي مقاومة انسولين

[@jabilali9648]

شكراً دكتورة هل الهيدر مسموح في الكيتو

[@LuciferMorningstar-fh9vn]

3:50 ينفع لحد skinny fat

[@minagirgis8208]

How many times do i have to take it during the year

[@الحمدلله-ص6ي2ظ]

Hello 🥰 This is Dr. Waad😍♥️♥️♥️♥️♥️💥

[@nitro5904]

طب ينفع اخد لبن بودر وكاكاو اخلطهم واشربهم زى البروتين

[@Kawtha11]

طيب لو انا بتمرن مقاومة وبشيل اوزان ووصلت لمرحلة حلوة فالتمرين ووزني زايد وحابة انزل فقط دهون واحافظ على العضل يعني لازم اوقف شرب واي بروتين طيب انا مش قادرة اكمل احتياجي من لبروتين عن طريق الاكل ووزني زايد حابة انزل منو

[@adelkamal7387]

حضرتك لم تتحدثى عن نتائج التمثيل الغذائى لة -ولأننى تركت الغلم منذ مدة طويلة فذاكرتى لا تسعفنى عن ذكر التمثيل الكيتونى للبروتين -وتأثير ذلك على الكلى والكبد ورفع معدل الأنزيمات الكبدية فى الدم

[@Brucelee-pv6uf]

9:35 احس حالي اكل قطر اقسم بالله ليششش؟؟؟ 😫 مع انه متكوب فيه 0,7 سكر ب 31 كرام

[@yygfdvdddv]

نحط البروتين مع حليب ولا بتنصحي بدون؟

[@mennatallahmuhammed4357]

كلمينا عن نهم الاكل و ازاي اقدر اسيطر عليه و ايه سببه اصلا.. ببقى عيزه اكل اي حاجه نفسي فيها او مش نفسي فيها بس حاجه بتقلي كلي و خلاص بتحصل مره لمرتين في الاسبوع و لو اعدة فطره طويله متحصليش بتحصل بقوه اكتر و سيطره عليها بتبقى اصعب و مدتها بطول .. طبعا مبععرفش احافظ ع وزني بسببها

[@mennatallahmuhammed4357]

اتكلمتي عن ال cephalic response طيب ازاي اما بنكرياس يفرز انسولين الانسولين هيخزن دهون منين مع اني مكلتش هل هياخد الجليكوجن الي متخزن ف العضلات و يخزنها ك دهون طب و ده لازمته ايه و ازاي يعني جسم يعمل كده مفرود دهون بتتخزن ف عضلات الاول طب هيجيب دهون منين ؟

[@nadaghaziri6856]

دي دعاية للنوع ده من البروتين ولا رأي حضرتك بصدق؟

[@galalmahoud7850]

من فضلك عوض اشتري الكتاب الوصفات من مصر أجيبه ازاي؟؟

[@davidsangeorge]

مساء الخير يا دكتور..لو سمحت اجيب منين بروتين مضمون في مصر؟

[@مريممحمد-ض4ه5ل]

طيب وعد هل اقدر اخدة لو انا مش بعمل عضل بس بقرف من البروتين الكتير ومش بقدر اخد احتياجي

[@wagdywagdy8453]

ممكن اخده لزيادة الكتلة العضلية خاصة ان عمرى ٤٢ سنة

[@donyael-mahy3687]

Dr Ana Bad2t Intermittent fasting w low Carb for a week w i’m feeling thirsty toul el Wa2t 7ata Wna Nayma w Bachrb Maya Daymn Bas Mch 3arfa eh el sabb

[@slm171]

ذكرتي الامهات بالبداية دكتورة، فهل ممكن الاطفال ياخذون البروتين؟

[@ayashabana6823]

ايه رايك في بروتين الصويا من امتنان !؟ او اي حاجة فيها فيتواستروجين !؟

[@SalmaiPhone-l7z]

أنا معي تكيس مبيض ومقاومه انسلين ومش عارفه اخد بروتينات دي عشان اخس او ابرز عضل معين أنا فحيره فيدوني