STRONG LEG Challenge (Collaboration with

[@frizzrawepi2565]

Maa syaAlloh...mas Ade Rai bukan hanya ototnya yang besar tapi otaknya juga luas, balance man...dan tentunya tetap humble...semangat dan sukses mas Ade Rai.

[@panjiprasetyo5969]

Seharusnya Om Ade Rai yg jadi mentri olahraga Dukung terus om ade

[@pendidikanbinaraga2427]

ladies and gentleman di 2 menit pertama, kuliah pengantar "sports medicine in perpecitve of bodybuilding"....

[@irenelatif8773]

Sy ibu 54thn, tiap hr ikut senam yg 7 menit Ade Rai, kerasa tgn kaki lbh kuat. Udh latihan itu tiap hr 2 minggu. Thx Ade Rai.

[@justLaura325]

Judul videonya apa ya Bund?

[@istikhayatun1793]

Bu, judul videonya yang apa?

[@anakmuda2516]

Mantap kali bg penjelasannya...

[@miamiartini3120]

Terima kasih atas informasinya sangat bermanfaat sekali

[@fatonahhadi5169]

Skuats favorit aq yg pasti tiap hari aq lakukan..sayangnya aq nemu channel ini baru thn ini bkn thn kmrn 😢tapi gpp aq tetap merasa beruntung bisa ngikutin Channel ini,Trimakasih Mas Ade 😍

[@Anggun44]

Samakin semangat aja dengan tambah ilmu dari mas Ade Rai, meskipun usia sy setengah abad, terima kasih.

[@akbar8792]

Like Therain theory....S7 banget bli kesehatan kita tanggung jawab kita

[@familycycling]

Terimakasih aderai. ilmu yg sangat bermanfaat dan merubah gaya hidup seseorg lebih sehat. Bangga punya aderai.

[@nilmayantiadzkia2376]

Kereeeeen Dan logis...

[@dipalaksono1631]

Suka caranya menjelaskan sangat detail dan swaranya sangat enak di dengar 😁🥰 Tiap hari olga melatih otot gmn pun gerakanya tidak ada yg sia sia

[@dian2706]

karna nonton ini, sy squat 100x di jam 21.00 dan berhasil yeeeeyyy... besok lagi.. 💪

[@imam_bisma1273]

Alhamdulillah,,,, sudah naik 100rb subscribe nya bli ade.salam sehat by makassar

[@metadiana1436]

Kaki yang kuat adalah umur yang panjang..makasih byk om adee

[@muhammadzamzami1661]

"MENTRI OLAHRAGA"

[@abu-abu4444]

Jangan jadi ahli kalau pengen menjabat

[@ndaruarrow]

@@abu-abu4444 Karena penjabat Indo Hanya Untuk Medioker atau Pemula

[@abu-abu4444]

Begitulah, negara kok coba coba

[@rezaraditya8569]

The Real menteri kesehatan yang bener2 dari bidangnya Bagi kita semua, bukan bagi DE PE ER beserta DEWAN2 nya

[@m.o.re.88]

Aamiin

[@AquillaJr]

sangat membantu sekali..:) thankyou for sharing mas ade..

[@zakipradya]

Secara tidak langsung ade rai mulai membangkitkan perekonomian dengan mengajak teman teman rajin ke gym👍👍👍respect.

[@amoraasmrchanel1465]

DARI NTT,PULAU FLORES.SALAM SEHAT DAN UMUR PANJANG.TRIMS INFONYA KK ADE RAI.

[@louasanagi5744]

Chanel bagus gini yg subs dikit,, ayo ramaikan kawan,,

[@syarifudin5750]

Sukabumi hadir,,, Terima kasih ilmunya sangat bermanfaat.

[@mikhaelmitempurap7497]

Udah rutin lakuin nya mas Ade, badan udah terbiasa. Paha juga udah mulai ngebentuk. Mantap Mas Ade

[@mirzasetiawan8643]

Terima kasih Mas Ade Rai, Sangat Bermanfaat sekali

[@kadekkoplos6302]

Sangat bermamfaat banget om ade saya mau seperti om ade idola saya banget🙏🙏

[@abopnielchanel9735]

Thanks sharingnya bg Ade

[@apaupetrus8180]

Thanks kak ade rai sngt membantu skl ..sukses sllu

[@salimridwanto6297]

Mulai semangat olahraga, trima kasih mas Ade

[@jumatkliwon7660]

Chanel seperi ini yg harus di ramaikan

[@bobbysaputra4real]

sipp mas Ade, skrg suaranya ud jernih, ud pake klipon👍

[@aldentali7877]

Betul, video2 mas Ade yang lain volume suaranya kecil, sehingga harus di set volume max.

[@adamanirizal8838]

Bismilah,, semoga istiqomah latihan kaki

[@nionio1221]

Always happy to watched your video👍🏻🙏👍🏻

[@ferdyfrederick2782]

Otot Otak Hati seimbang, mulai dari kaki. Mantappo Bro Ade. Tx

[@mangaraja100]

Harusnya ini jadi menteri pemuda dan olahraga..

[@frederickbisuk9710]

Semoga banyak orang semakin fit

[@raimondsenduk5662]

Thank you kak Ade Ray tipsnya akan di tambahkan ke latihan di rumah setiap hari Salam juga buat bobby ida 2ninefit Semangat terus

[@adamtuts6253]

Alhamdulillah bermanfaat

[@thehimawans4696]

Mas Ade, apakah gerakan pemanasan dan pendinginan dibutuhkan untuk challenge ini? Bikin videonya juga dong. Supaya pemanasan dan pendinginannya juga tepat sasaran

[@ardinurjaman4553]

Nggak pernah bosen nonton bang aderay yg ada langsung GASS Praktekin.... 🔥

[@lordearth336]

Terimakasih ilmu nya🙏. semoga semua warga bumi sehat semua nya. Dan semoga warga semesta juga sehat semua nya.

[@irfanmaulanaumar6425]

Emng keren.. Berprestasi dan rendah hati de bes

[@andungsetiawan4442]

Yeayy sekarang suaranya lbh jelas..

[@gemmaputra5496]

Wah sekarang kameranya bagus..mantab..sehat terus bli ade

[@rochmanyuliardi5641]

Trims utk infonya mas ade🙏

[@zainicanaryofficial2138]

Nggak pernah bosen nonton bang aderay yg ada langsung GASS Praktekin....

[@ADEKURNIAHAKIMKRUI]

Terimakasih banyak Om Saya nonton 26 November 2022

[@muliasayasa9878]

Terimakasih ilmunya sangat bermafaat🙏

[@tjhinferry5804]

Aplikasinya sdh ga ada ya mas Ade? Sy selama ini rajin ikutin video dan diaplikasi termasuk puasa yg baru kuat 24 jam. Sudah jalankan program spt yg mas Ade sarankan, tanpa biaya sedikitpun. Hasilnya sangat baik, Berat badan saya turun 12 kg dari 79 sekarang sdh 67kg, dan target saya sekitar 60 - 62kg, makasih mas Ade

[@arfanfaiz3750]

Mantap mentor 👍

[@videorandom888]

Mas ade thank you bgt untuk ilmunya

[@AK-jm1cw]

Big muscle and stay humble

[@mypetbeautifullcat7135]

kenapa chanel bermanfaat kaya geni sepiiii dan ga viral?

[@pusatedukasireviewchannel9902]

Binaraga skaligus ilmu kedokteran kah ini hehhe Hebat banget salut sama bang ade rai

[@dadyramadhan94]

Mantab edukasinya makin mantab bli

[@andrikurniawan9231]

Sudah download bli ditunggu challenge nya 💪

[@janelsarah6430]

Idola aq🥰🥰🥰

[@JillyLuthpena]

Legend! But Humble!

[@rolandthomas8509]

Dalamnya pengetahuan abang Ade💪🏼

[@danangtrijananto8765]

Makasih ilmu nya om rai

[@edygradyon1623]

Mantap mas ade 🙏

[@lordearth336]

Terimakasih 🙏. Banyak banyak terimakasih 🙏👍

[@edies7607]

Siap menunggu info2 update mr Ade

[@kurniakurniawan599]

Makasih bang atas pengetahuannya🙏🙏

[@kembangapi7211]

Super

[@denydedy4862]

Idola

[@kadekkoplos6302]

Dari bali semoga selalu sukses🙏🙏 om ade

[@fameikki564]

Harusnya om ade rai jadi duta kesehatan Indonesia

[@jamespantow523]

Menado Hadirrr

[@sawalmuhammad2163]

#aderai menpora 2024 aamiin

[@ivanatravel3122]

Trims

[@sobatproperty]

Hadir...

[@badmancatmoment1705]

Bali hadirrr..

[@ninikpudjiarti5854]

Prof ade ray pantes jd menteri biar rakyat jd sht n bpjs nya aman

[@munyrachimah5707]

Sayangnya telat ngfans sm Mas Ade 🤗😊

[@asikaja1440]

Mantab Om,.terima kasih infonya. Saya baru 4 hari rutin squats 50 kali sehari😬

[@putribunsu2802]

Aku 500 tiap hari 20 menit

[@asikaja1440]

@@putribunsu2802 udah hebat bgt ini om,.💪🏻👍🏻🎉

[@rhodostoma7525]

@@putribunsu2802 heartrate aman?

[@putribunsu2802]

Cape tapi evektif

[@manusiaberuntung891]

Ini squat pada banyak" emg pake beban berapa kilo dah??? Gua 10 kali aj udah ngos ngosan

[@bodyprogresTBH]

Deadlift is the king workout,squad number 2

[@Keluarga_Diputra]

ikut ahh

[@daffaadilah1928]

Sehat selalu mas ade

[@bayuperdana6853]

Om ade, coba bahas tetang olah raga yg bisa mendukung bertambahnya tinggi badan🙏🏼

[@hajtonprior6620]

Kita butuh ini, om Ade ray aja tingginya 183 cm

[@bayuperdana6853]

@@hajtonprior6620 kzbin.info/www/bejne/rKCzmmiQrNx1nrs ini ada caranya😁

[@hajtonprior6620]

@@bayuperdana6853 terima kasih 👍💪

[@eginizen6383]

Syang telatt mbuka youtubnya Bang Ade..😔😔

[@nurulaini9967]

Kaosnya bli, keren😎

[@edies7607]

Caranya tag di ayofit apps bagaiman?apss nya kdg error..waktu latiham ditulis rest.lalu animasinya sering ilanh

[@edies7607]

Saya cari challange nya di ayofit kok tidak ada?

[@khoironofficial4936]

Bang Ade sangat cocok untuk Mentri Olahraga

[@kadekkoplos6302]

Buat amplikasi yang mnjadikan motifasi yang ada cara2 awal jim yang bail dan bedar agar bisa benar2 gerakanya om ade semoga sukses selalu om ade

[@kalealee2541]

Suaranya uda bagus tp cameramennya goyang2 mulu jd pusing pala barbie 😂

[@lusitaagus3802]

Mas Ade Saya kan penyandang diabetes hipertensi ketergantungan obat Usia 58th seorang ibu/nenek Apakah dengan berolah raga rutin bisa lepas tidak minum obat?

[@omdy123]

Trimakasih❤

[@ariantokurniawan5315]

Ga ada di ios om 😓

[@ahmedsugandi7]

Kapan rilis untuk ios om Ade ?

[@ndaruarrow]

Respect

[@ramossiahaan5373]

Kaos nya Bagus Idola

[@dekuda4769]

Terimakasi bli ade, semoga sehat selalu👊😁

[@nurikhilda1593]

REQ DONG BANG ADE, butuhkah konsumsi protein bubuk untuk pemula olahraga dumbell?

[@hiroone7900]

izin mas Ade setelah saya sering squat tumit saya sakit dan setelah saya cari tau ternyata nama penyakitnya Plantar Faciitis. Pertanyaan saya adalah bagaimanakah streching yang harus dilakukan pada telapak kaki yang baik dan benar. Terimakasih

[@paulusjohannismboeik5206]

Cari di you tube ..peningkatan sirkulasi kaki oleh mas ompong..tumit saya dulu sakit..dan selalu pincang habis bangun tidur ..sekarang sembuh...

[@abdulmole3805]

Ikut

[@adeliaputri372]

❤❤

[@irenelatif8773]

Selain itu sy juga ingin kuat pada lengan saya krn lengan sy kecil sekali. Gmna caranya?

[@indahdini]

latihan pengencangan otot perut bgm ya bli Ade?

[@adelaksana7623]

😀😀😀 susah tempat numpuk lemak paling bandel

[@fameikki564]

Bagaimana cara mengikuti challenge nya om ade ?

[@amandaoktari6833]

Makin gede badan mas Ade