Дыхательная гимнастика для восстановления после коронавирусной пневмонии

[@Весточка-р6п]

Заметно, с какой теплотой вы Мария , относитесь к людям, давая очень полезные рекомендации. А знаете ли вы что написано по этому поводу в одной мудрой книге: Итак, во всем поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. Поэтому , люди откликаются и пишут такие хорошие комментарии . Всего наилучшего!

[@БэллаЛитворенко]

Мария, вы просто "луч света в темном царстве ".Спасибо вам огромное. Вроде уппражнения простые, но, надеюсь, что действенные. Попробую и отпишусь. Всем здоровья и благополучия. 😊😊😊😊😊

[@VladimirUnique1]

Это точно, причём для меня, как для пациента, даже среди тёмного царства в среде врачей.

[@ГалинаЭль-Кухун]

Огромное спасибо за ваши видео с дыханием! Мне они очень помогают не только с лечением легких, но также приносят успокоение и облегчение в целом❤️

[@marinaprigoda7510]

Благодарю!!!! Перенесла два ковида....Все простое гениально, спасибо Вам! Очень помогает восстанавливаться!!!!

[@ИринаЕремьян-р9д]

Мария вы ангел ,правда я просто обожаю вас, как же вы помогаете ,здоровья вам!!!!

[@АлександраРудь-р9ю]

Спасибо Вам, Мария, огромное❤

[@tatapris6171]

Благодарю за то, что Вы даете, действительно- это полезно, некоторые упражнения знаю и делаю, но у Вас их больше и очень понятно😍

[@ОльгаДуминская-л2ц]

Огромная вам благодарность, дорогая красавица -доктор!!!

[@МунираКаюмова-о4я]

Здравствуйте Мария я из Узбекистана город Самарканд после коронавируса и пневмония занимаюсь вашим упражнениями делаю с трудом одновременно чувствую облегчения. Благодврим Вас.

[@БибигулАкматбеккызыОш-ж6ж]

Да туура айтасын тууган биз хам ооруп чыктык го

[@sanoatshakirova4214]

Я тоже из Самарканда.Сейчас ухаживаю за мамой,в ковид центре на багишамале,как тут люди мучаются,страшные боли,к сожалению папу не удалось спасти 😢😢я как в страшном сне

[@viktorponkratov3213]

👍🙏🙏🙏🙏🙏🇺🇸

[@АлександрИванов-я6в6б]

Благодарю Вас, милая Мария!!!

[@elenalinden1]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!

[@margogalkovskaya7048]

Благодарю. Очень грамотно подобраны упражнения. Вас очень приятно было слушать и смотреть. Вы умничка.

[@universe4659]

Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌍🌏🌎🌞

[@ЛарисаЯкова]

Большое вам спасибо!занимаюсь,отличные упражнения,спокойно,доходчиво.

[@ValentinaPristavko]

Мария, благодарю Вас!!! Обязательно буду использовать!!! Спасибо за ссылку на этот комплекс дыхательной гимнастики!!!

[@МарифатФарманова]

То что во время. Спасибо огромная Вам.

[@SamSung-um6wq]

Спасибо, действенно, по-существу и удобно для выполнения!

[@black_rose221]

Мы с мамой делали дыхательную гимнастику для восстановления легких, еще надували воздушные шарики) И так же принимали ацетил-глутатион эваларовский, восстановлние прошло успешно. теперь можем марафоны бежать))

[@ветер99]

СПАСИБО Вам огроменное

[@ЭдуардЦой-х9ъ]

БЛАГОДАРСТВУЮ ВАМ ДОКТОР.

[@nataliaghidina3619]

храни Вас Господь.

[@КомилаКомила-т5х]

Благадарю вас Мария спасибо большое ❤😘💋ваши ролики очень сильно помогли здоровья крепкого вам🤗🤗

[@Anna_Mixailova]

Благодарю , подписалась и выполняю эти упражнения

[@ЮрийЩ-м9с]

Невероятно красивая женщина!

[@АликАлиев-м9к]

Вам спасибо ,результат с одного раза чувствуется ,и не нужно не какое больницы ходить

[@Rurikovich117]

Да...приятно смотреть ...доброжелательность.;)) Пошлю другу. Он ковид очень тяжело перенес.

[@OlehUA-o6l]

Спасибо 🙏 Особо нового ничего для себя не узнал, но информация четкая и по делу, обязательно кому-то пригодится.

[@evsea21]

Спасибо за информацию

[@valerinenila9326]

Благодарю вас Мария,💐огромное спасибо и низкий поклон.ваши ролики очень нужны 👍👏

[@user-vinata]

Сегодня я занималась тщательным выполнением трёх упражнений из этого ролика. В первом , на Д. Д., я следила за осадкой и использовала руки для контроля. Во втором, на Дыхании с сопротивлением, осанка и внимание были на месте. Я усердно на выдохе ссссссссс губы не растягивала, а концентрировалась на улыбке,( замечу, что это совсем противоположно ссссссссс ,если бы хотели сказать сыр). Но я немного дополнила на выдохе движение руками. Дополнительно к тому, что было, я поднимала сцепленные руки вверх; при наклонах вправо-влево я руки тоже держала сцепленными; и при поворотах- скрутках я тоже сцепила руки. Для меня так было легче сохранять осанку. И 10 минут прошли незаметно. Третье упражнение, квадратное дыхание, очень сильно понравилось. Мне нравилось медленно вдыхать и наполнять живот, сохранять это состояние на счет и также медленно вдыхать,убирая живот.Я записала схемку всех 3-х упражнений, и передо мной лежала шпаргалка Д. Д . с 4-й зарядки по средам. Вдох- шарик надуть, выдох- шарик сдуть, очень помогает. По ходу ,я кое какие моменты уточнила у Доктора , получила ответы, и всё нормально! Спасибо, Доктор!

[@qkvsaa0776]

Спасибо доктор)) Буду восстанавливаться. Лайк и подписка🌹

[@ringapetrova4384]

Благодарим Вас,доктор👍👌👏👏👏

[@tamarastikes4319]

Отличные упражнения не только после болезни ,,,но и для пожилых людей ,,каторые уже не так активны как в молодости и потому им особенно необходимо тренеровать легкие ,чтобы сохранять их в здоровом виде и потому иметь шанс победить опасную для их возраста пневманию,,,,СПАСИБО ВАМ ЛЕДИ , ОГРОМНОЕ ,,,,

[@АллаХляпова]

Спасибо, здесь всё понятно.

[@lisaaliso4ka]

Спасибо! Как раз вчера только выписали из больницы. Буду восстанавливаться

[@ЛюдмилаНикитина-г5п]

Спасибо Мария уже неделю дышу и мне нравится. Два месяца проболела воспалением . Дышать было трудно поражение легких. Был очень плохой выдох. Занимаюсь с вами дышать стало легче правда на вдохе задержка пока до десяти. Думаю что все получится.

[@doctor_maria]

все получится!

[@zhitel_kazahkstana77]

Здравствуйте Людмила а как это задержка до 10 я не могу понять

[@АллаЦыбина-ц3у]

@@doctor_maria скажите пожалуйста,я выписана с больницы со снижением 15 и 10 % ,две недели назад.Когда можно начинать дыхательные упражнения ?

[@dianadi6538]

@@zhitel_kazahkstana77считаете до 10 на вдохе, считаете до 10 задержав дыхание когда вдохнули, потом опять считать до 10 на выдохе и до 10 на задержке после выдоха. Будьте здоровы!!

[@ludmilakonovalova6516]

Спасибо, буду делать.

[@zinatkadamovna76]

Благодарю.

[@Обычныйчеловек-н1ь]

Что значит фридайвер, профи дыхания.Благодарю подписался.Самый полезный ролик.

[@TSU-JIN-CHAN]

Огромное вам спасибо❤

[@ЕвгенияЛеухина-ь3щ]

Дыхательные упражнения это хорошо, правильно, реально помогает. Задержка дыхания 40сек.это при туберкулезе легких.

[@ВалентинаСмирнова-щ9т]

Спасибо за упражнения,вчера вышла из больницы,болела 2 недели,но вовремя обратилась в скорую,кто знает,шарахаются,как от прокаженной,хотя я должна их боятся,они же не сдавали тест

[@user.smmghhgf]

Ден добрый скажите пожалуйста если логике с левой стороны в очень плачевном состояние можно ли вылечить это или это уже конец

[@ВалентинаСмирнова-щ9т]

Не паникуйте! лёгкие постепенно восстановятся,делайте дыхательную гимнастику,в интернете есть такие упражнения,все будет хорошо

[@ГалинаАладатова-н9д]

Спасибо Вам

[@nazymilyassova558]

Рахмет 😄👍

[@asykuljunusheva5900]

Спасибо Маша

[@loyastadnik3815]

Лайк, подписка, благодарность❤️

[@cosmopolit777]

Благодарю!

[@НазгульНакысбекова]

Спасибо

[@borisshindman3101]

Thank you!!!!!!

[@ЕленаХлынова-ч8у]

Что может посоветовать симптоматическая медицина, которая загоняет болезнь в хроническую форму???

[@Manurch]

то хорошо -это плохо берегите себя

[@БибигулАкматбеккызыОш-ж6ж]

Спасибо вам большое! Из Киргизии!

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое !

[@ДинаЖусупова-п4ж]

Спасибо👍

[@АйнураТурсымбаева]

👍🏻Спасибо

[@ЕленаЕвдокимова-н2л]

Дорогая Мария, здравствуйте 🙏, проделала Ваш прекрасный комплекс! Спасибо🙏💕. Хотела спросить: как Вы относитесь к гимнастике Стрельниковой? При гипертонии помогает? Благодарю ❤. С огромным уважением! Ваш тру бесценен.

[@ЕленаЕвдокимова-н2л]

*труд

[@doctor_maria]

К гимнастике Стрельниковой отношусь положительно. Она очень помогает при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни легких. При заболеваниях других органов и систем - нет.

[@Nikifaravna]

Спасибо. Вникаю. Заснуть не могу пока. Утром рано поезд, вот и бессонница. Пыталась дышать 14 раз... Увы: то сустав болит, то одно, то другое. Встала и смотрю ролик...

[@АнастасияУфа-ю6м]

Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@ИнгаСлепова-ц8х]

Подскажите пожалуйста ,что поможет при ХОБЛ .

[@doctor_maria]

Из дыхательных практик при ХОБЛ хорошо дыхание по Стрельниковой

[@ИнгаСлепова-ц8х]

@@doctor_maria Спасибо!

[@znaniesilaopyt]

Здравствуйте, Мария! Вы говорите дойти до 8 и вернуться обратно. Это как : начинать снова от 3 и доходить до 8,или 7,6, и до 3?

[@doctor_maria]

Здравствуйте, Квадратное дыхание : сначала на увеличение, потом в обратном порядке на убывание

[@znaniesilaopyt]

@@doctor_maria Благодарю!

[@ОльгаСуровцова-д8з]

Спасибо кароновирусу я бросила курить, муж бросил курить!!!!!! Запах дыма не переношу, такси прокуреное не переношу!!!!

[@galadvornikova6043]

Olga, SPASIBO kAronovirysy???? Fatal

[@ОльгаСуровцова-д8з]

@@galadvornikova6043 вы не поняли???? Я и муж мы не курим и курильщики пусть курят строго в отведённое место!!!!!

[@ЛюбовьГоленкова-з3з]

Спасибо Вам огромное, подскажите, пожалуйста, при выполнении всех этих упражнений дышим животом или при последнем нет?

[@user-vinata]

Дышим животом во всех трёх упражнениях, т.к. они все на Д. Д.- диафрагмальное дыхание с использованием живота. А третье, на квадратное дыхание, тоже дышим животом. Я сегодня попробовала. На счет медленно надевает живот, задерживаем с таким животом дыхание, ну , а потом медленно вздыхаем, убираем живот и опять задерживаем дыхание с таким животом. Вот и получается Дыхание с сопротивлением на вдохе и выдохе. Если будете обращать на это внимание( на живот), то захочется подтянуться вверх головой, расправить плечи, все для того чтобы живот " округлился" при дыхании.

[@АлександрВоробьев-л6ц]

А надувать шарики можно?

[@НаириРашмаджан]

Молодец всё правильно.

[@КотСерый-о7з]

Здравствуйте Мария! Я переболел короновирусной пневманией. 17 августа выписали из больницы и сразу начал делать ваши упражнения. Cтала легче дышать при нагрузках меньше отдышка . Но при глубоком вдохе и задержи дыхания начинается кашель и отходит мокрота, скажите пожалуйста это норма или следует обратится к врачу?

[@LIDGL87]

мое видение пред упражнением промойте носоглотку подсоленной водой... при вдохе - воздух раздражает вашу слизистую..наверное есть проблема с глоткоу и поэтоиу кашель и мокрота-- это как один из вариантов..но быстрее всего это так. здоровья.\ п с в противн случ к врачу

[@ЗУХРАЦАРИЦА]

Скажите сколько дней делать упражнения. Спасибо

[@doctor_maria]

не меньше месяца

[@лидиязорина-р5ф]

Не понятно как делать выдох -через рот или через нос в последнем упражнении с задержками дыхания. Объясните,пжлст

[@yanrabaev3331]

Доброе время суток, когда можно заняться востоновлением. ? Если я вас правильно понял, после выздоровления. ? Как скоро , после выздоровления. ? Спасибо !!

[@doctor_maria]

сразу навредить эти комплексом не возможно

[@yanrabaev3331]

@@doctor_maria спасибо большое за ответ, Я поспешил провериться у пневмонолога , врач дал сделать спирометрию , после этой проверки стали звонить уши (тинитус), неужели последствия короновируса. .

[@Тмаһһһ]

Здравствуйте.Я тоже переболела короной. Лежала в ковидцентре 2 недели.Вот 22 дня дома.В больнице в 1й же день нас доктора заставляли делать специальные дыхательные упражнения,конечно очень медленно,. Это входит лечебные процедуры.Так,что упражнения не вредят,а наоборот, помогают лёгким восстанавливаться. Я, лично,занимаюсь,каждый день ,утром и вечером не менее 30 минут хожу по-тихоньку на свежем воздухе по двору.Слава богу выздоравливаю. Надеюсь будет ещё лучше.После больницы было очень плохо.Легче стало где-то на 20 день.Обязательно дыхательная гимнастика,и прогулки на свежем воздухе.Не сидеть дома без движения.Наше здоровье только нам самим нужно!!! Всем всего вам доброго!!!💞

[@Тмаһһһ]

@@yanrabaev3331 Шум в ушах может быть от нехватки кислорода головному мозгу.Обязательно посмотрите видео доктора Шишонина. У мея тоже и шум ,и свист в голове.Начала делать гимнастику для шеи по методику доктора Шишонина.Очень помогает.Делаю утром и вечером и выхожу на прогулку.Можно делать как вам удобно,в любое время.Советую.

[@ГалинаК-д5з]

Благодарю Мария. Квадратное дыхание надо делать диафрагмальное дыхание?

[@iraenjoy]

Мария, благодарю вас за труд и помощь человечеству) Если после ковида прошло два года и было поражение около 20% не было проведено реабилитации после болезни. Есть ощущение слипшести в легких, начав сейчас, спустя два года, заниматься дыхательными упражнениями можно восстановить и обновить легочную ткань, устранив рубцы и фиброз?

[@doctor_maria]

Ощущение слипшести лёгких спустя 2 года после ковида с поражением 20% - это абсолютная психосоматика. Обязательно занимайтесь ДД.

[@PavaDK]

Сколько раз в день делать ? Вы забыли сказать.

[@doctor_maria]

ежедневно, 1 раз

[@Оле4каНикульшина]

Дыхательная гимнастика действительно помогает восстановить легкие после пневмонии. Простые упражнения, как глубокий вдох с задержкой дыхания или надувание шариков, укрепляют дыхательную систему. Мы также использовали Ликопид в комплексе с рекомендациями врача для восстановления иммунитета и общего состояния.

[@sergnesterov5038]

А для сердца это тоже как профилактика работает?

[@doctor_maria]

да

[@dagdet]

Большое спасибо. Очень важный вопрос, с какого момента можно применять эти упражнения? Например, я ещё в больнице, но дышу самостоятельно, область поражения упала с 60% до 35%, дышу почти без проблем, сатурация в норме. Можно ли начинать дыхательные упражнения и если нет, то на каком этапе можно?

[@doctor_maria]

заниматься можно на любом этапе

[@СергейСмирнов-ю2ы]

Добрый вечер! После гимнастики немного потягивает в мышцах спины, это нормально, ничего страшного?

[@doctor_maria]

нормально - возможно это диафрагма, которая крепится к позвоночнику в том числе. Вы ее разработали и она подустала)

[@eugeniz3275]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли делать данную гимнастику, если пневмония в стадии разрешения и поражение еще осталось 5%?

[@tatjanahammerschmied5225]

Что такое короновирусная пневмания? Это поражение легких?

[@doctor_maria]

Да, вирусная пневмония при ковиде

[@tatjanahammerschmied5225]

@doctor_maria И что теперь делать? Как лечить? Я приболела с 09.11.2024. 4 недели ничего не было, а теперь одышка. И у мамы так же ,ей 88 лет. Обследовалти в пункте по скорой. Сатурация у обоих хорошая, из уха на газообмен взяли, тоже в норме, ЭКГ ,норма. Температуры нет. Я им Делают с некоторых пор только ренген ( говорят он не достоверно показывает пневманию. ) СТ не делают ни в какую. Я уже в пенике. У меня на ренгене пульмонолог сказала ,что что то немного есть, ,но это не драмматично. Ужас . Мне 62 года. Делаю дома с мамой дых.гимнастику с Вами. Ингаляции.и пьём жидкости. Все врачи говорят,что антибиотики не нужно,т.к.это вирус. Но мы беспокоимся из за одышки. Что нужно делать? Это постковидная одышка? Или восстановление лёгких? Помогите пожалуйста с советом. Заранее благодарна.

[@doctor_maria]

Дыхательную гимнастику продолжайте делать, она будет способствовать выздоровлениб и выполняйте рекомендации лечащих докторов, которые могут следить за вашим самочувствием, выслушивать лёгкие и измерять сатурацию

[@tatjanahammerschmied5225]

@@doctor_maria Спасибо Вам большое. Буду выполнять. Здесь доктора не очень с пациентами беседуют. С недавнего времени поменяли всю мед. систему. Была бы в России, сделала бы платно СТ и всё. Дай Бог Вам здоровья. Хорошо, что есть такие доктора ,как Вы.

[@user-vinata]

Подскажите, пожалуйста, что значит вернуться обратно при квадратном дыхании? Начинаем с 3-х, потом 4-е, и до 8-ми доводим. А потом вернуться к 3-м? От 8-ми, к 7-ми,......до 3-х?

[@doctor_maria]

Да, верно, в обратном порядке

[@user-vinata]

@@doctor_maria Спасибо, Доктор!

[@Henrivh9]

У Вас красивые глаза с большими ресницами, а это симптом для пульмонолога.

[@vasidovagulnoraxon1429]

Благодарю у вас

[@user-vinata]

Доктор, подскажите, пожалуйста, при дыхании с сопротивлением во втором упражнении, выдох через рот со звуком " С с с с с", чтобы можно было улыбнуться?

[@doctor_maria]

Да, это оптимально эффективное сопротивление, через улыбку выдыхать «ссссс»

[@user-vinata]

@@doctor_maria спасибо, Доктор!

[@МаратМахметов-ц8и]

Здравствуйте. А детям как выполнять дыхательную гимнастику. 5 лет ретенку. После ковид.

[@ekos27]

Мария, а можно эти упражнения делать в острой стадии Кавида?

[@doctor_maria]

После стихания активности начинать ( нормализации температуры)

[@irinasiksad5538]

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста если у пожилого человека есть фиброз лёгких, то можно выполнять данный комплекс? Заранее спасибо.

[@doctor_maria]

Добрый вечер, можно!

[@irinasiksad5538]

@@doctor_maria Простите, можно узнать, почему вдруг может появиться боль в лопатках? Переболели ковид в феврале 2022 года. Заранее спасибо.

[@doctor_maria]

Скорее всего за счет спазма мускулатуры

[@СамСамер]

здравствуйте.у меня кислордная недостаточность хобл год как переболел ковидом мне можно делать упражнения

[@doctor_maria]

Здравствуйте, нужно!

[@АлександрАлександр-с1ж9г]

Упражнения, на мой взгляд очень грамотные. Подскажите, сколько раз в день их нужно делать?

[@doctor_maria]

1 раз в день

[@vezenievovsem1075]

Здравствуйте, Мария. У меня На КТ на четвёртый день заболевания ковидной пневмании обнаружили до 8 мм новообразование и матовое стекло. Через полтора месяца я сделала КТ с контрастом (январь 2022). Снимок показал до 6 мм образование. Проходила КТ на двух разных КТ. Это погрешность аппаратуры или идет спад? Есть ли шансы, чтобы полностью рассосалось образование? А упражнения обязательно сегодня начну делать✨спасибо.

[@ЕвгенияЛеухина-ь3щ]

А можите вы посоветовать, что нибудь людям болеющим туберкулезом легких (курс лечения 2г) В процессе лечения как помочь организму выводить таксины от побочных действий химии?

[@doctor_maria]

Евгения, здесь много зависит от состояния человека и формы заболевания. Туберкулез-туберкулезу рознь. Если состояние стабильное, нет дыхательной недостаточности, и форма не кавернозная, то этот комплекс хорошо подойдет.

[@ЛидияДьяченко-т1э]

Как избавиться от аритмии после Ковида?

[@fenixorden8395]

Можно ли делать эту гимнастику при одышке после перенесенной коронавирусной инфекции? Заранее благодарю за ответ. С уважением, Татьяна

[@doctor_maria]

Конечно можно, даже нужно

[@ДГТураходжаева]

Уважаемая доктор! У меня температура 38,2 уже 2 недели.Беспокоит кашель.На МСКТ-поражение лёгких 25 процентов..Может быть так длительное повышение температуры??

[@ledetective9391]

Сама так болела но прошло через месяц

[@ДГТураходжаева]

@@ledetective9391 спасибо большое!

[@РоманКравець-г5н]

Сколько держалась температура а ночю потели наптшите все от начала жо виздоровления

[@РоманКравець-г5н]

Сколько болели температурой какая и потели ночю?

[@ИринаСоколова-ы3о]

Подскажите пожалуйста, сердцебиение учащенное может быть, выписали 30сентября,лежала в больнице 3недели,сейчас слабость, потеря аппетита до сих пор, одышка и сердцебиение учащенное, как будто сердце не внутри бьётся, а снаружи, на левом боку вообще не могу лежать! Всем скорейшего выздоровления!

[@original777zzz4]

Подписка и Лайк.

[@daetonmoonvocal]

А можно здоровому человеку это делать? Если у меня просто на фоне тревожности зажатость в дыхании

[@doctor_maria]

Здоровому можно делать. Вот это упражнение даже нужно) Техника целительного диафрагмального дыхания kzbin.info/www/bejne/gGLTp5V_rZtqmtk

[@kgau4729]

Здравствуйте. Благодарю за видео. Помогают ли эти упражнения при очаговом фиброзе?

[@doctor_maria]

Кристина. Сложно сказать. Нужно знать какова природа фиброза, как давно он появился и симптомы

[@БоряЛукка]

Можно узнать у вас . Как дела с фиброзом

[@ЛюдмилаТолпышева-м4ж]

Вы кардиолог. А что посоветуете для восстановления сердечной деятельности?

[@doctor_maria]

уточните пожалуйста, что вы имеете ввиду

[@nataliashady1340]

Спасибо. У меня пневмония после короновирус. И теперь головокружения. Наслелственность сосудистая. Может посоветуете гимнастику от голокружения.

[@user.smmghhgf]

Ребята скажите пожалуйста если логике с левой стороны после корновируса в очень плачевном состояние можно ли вылечить это и какими способами а то у нас тут лечит только капелами рингер и цифраксион правильно ли это личенние или это уже конец. Болею уже месяц щас нет ни температуры ни кашель немножко чувствуется усталость когда шагаю боле 100 метров но в пятницу томографию сделали говорят ваши логике в очень плачевном состояние по словам врачей они как ветки винограда стали что посоветуете доброе люди. Я прослушал разговор врача он говорит типо в любой время такой чел может скончаться. С перва все вера во Всевышнего Аллаха а там может что-то подсказывайте. Спасибо

[@ВераВдоброва]

Коля,здравствуй ! Чувствуется, что ты очень взволнован сейчас- после разговора с врачем.Я хочу от всей души пожелать тебе выздоровления....Давай ,с Верой во Всевышнего, начинай заниматься.Дыхательная гимнастика ,начиная с маленьких нагрузок, ингаляции,отхаркивающие, правильное питание,закаливание...укрепление иммунитета (.может коротким курсом энтеросорбенты 3-5 дней) .Самое главное-не унывай !!!!Наш организм сильный и может восстанавливаться !💪💪💪 🌳🌞Желаю окрепнуть и встретить Новый Год в хорошем здравии💜 (бабушка Оля)

[@user.smmghhgf]

@@ВераВдоброва Спасибо огромное берегите себя

[@ktosktos1016]

@@user.smmghhgf не волнуйся. делай ингаляции и гимнастику. витамин и без нагрузок. Я после тяжелого воспаления 30 лет живу. правда с астмой.

[@doctor_maria]

Коля, восствнавливайтесь и дышите, для организма нет ничего невозможного!

[@МаргаритаВишнева-ч3ц]

Здравствуйте, Мария. Спасибо Вам за комплексы. Делаю все. У меня после короновируса с двусторонней пневмонией (хотя я болела 3 месяца назад) образовалась очень сильная тревожность. Упражнения помогают, но может быть вы сделаете комплекс специально при тревожности? Было бы очень хорошо. Спасибо.

[@doctor_maria]

Маргарита, такой комплекс есть в моих ближайших планах.

[@МаргаритаВишнева-ч3ц]

@@doctor_maria спасибо. Будем ждать. 👍

[@sergheisemaev1830]

Спасибо, солнышко. Сегодня выписался уже с отрицательным тестом, но есть пнемания двухсторонняя. Буду делать ваши упражнения. А ещё посоветовали барсучий жир пить с молоком, что скажете?

[@doctor_maria]

одобряю! в барсучьем жире содержатся жирные кислоты, необходимые для восстановления сурфактанта. Это пленка, покрывающая легочную ткань

[@melaniavetu4206]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@blacstar5488]

Здраствуйте. Скажите пожалуейста сколько раз делат эти упражнение в день

[@АнатолийБондар-т1ч]

Добрый день пани Мария.Можна ли заниматся упражнениями с целью профилактики？Занимаюсь гимнаскикой Дорогого Доктора Шышонина А.Ю.Гимнастика для шеи.

[@doctor_maria]

можно!