ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | Быстро и полезно!

Рет қаралды 11,732

Dmitry Popov

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@Ботаник001 15 күн бұрын

Спасибо! Много лет занимаюсь разными дыхательными практиками,но об этом упражнении не знал.

@ALIAKSANDRSechka 3 ай бұрын

Я думаю здесь скорее речь идет о углекислом газе , притупляет количество молочной кислоты в мышцах , поэтому болевой порог мышц уменшается и выносливость возрастает . Человек может дольше тренироваться , в схватках быть чуть по выносливей . Ну это тренировать можно и при беге , где выдох делать дольше чем вдох . Тот же метод маска на лицо и тренироваться , она не дает много кислорода . Тот же метод тренировка в горах , там разрежен воздух , кто тренируется в горах он сам того не подозревает что убивает в себе молочную кислоту за счет не достачи кислорода , а это увеличивает выносливость в прямом смысле слова . Но это ребята только молодым и тренированным людям надо предлагать , ибо сосуд сузиться от недостачи кислорода а движение требует расширить сосуд и имеем на лицо разрыв сосуда ....... Поэтому не надо это предлагать широкой массе людей .

@coachpopov1 3 ай бұрын

Спасибо за Ваше мнение. Очень развернуто. Согласен с Вами на счёт осторожного подхода. Личные ощущения, и в моменте задержки, и в моменте натуживания. Начинать с лёгкого натуживания, постепенно усиливая.

@AndreykaTaekwon 10 ай бұрын

ну тоже самое происходит когда я со штангой на груди приседаю, я пока сажусь набираю воздуха, а поднимаюсь держу и выдыхаю почти в конце, а при подъёме полные лёгкие воздуха и напряжение что разрывает, с весом 60 кг на 12 раз, а всего за сто раз делаю, сочетая с брусьями например, то есть продышываюсь как Вы.

@ЕгорСавицкий-й3щ 3 күн бұрын

Вдохнуть и не дышать. Дышим, одеваемся....

@VsemSpasibo-e7t 10 ай бұрын

ибуки( вариант) 💪

@ЕвгенийКовальчук-й7с 10 ай бұрын

А не опасно ли это.. Кислородный удар? Так и сознание можно потерять а того и хуже тромб может оторваться кто потом будет отвечать за применение данной практики?

@coachpopov1 10 ай бұрын

С новым годом! Конечно любые натуживания противопоказаны для ряда людей, как и занятия спортом. Совет как всегда - начинать надо с лёгких нагрузок и слушать свой организм.

@Тренажердлябокса 10 ай бұрын

Так тромб может оторваться в любой момент, для этого тужиться и напрягаться не обязательно. kzbin.info/www/bejne/bJe9ZnaGr7xrgNUsi=BVCMZ6qQxgm76Wk4

@coachpopov1 10 ай бұрын

Смотри ответ выше

@Ботаник001 13 күн бұрын

Кто будет отвечать? А Вам сколько годиков?Вы сами за свои действия отвечать не согласны?

@coachpopov1 13 күн бұрын

Отвечать кому?

@PapaiPapai-ze4um 10 ай бұрын

Так не понятно, кипеть долго? И когда выдыхать?

@coachpopov1 10 ай бұрын

По собственным ощущениям, 30-40 сек. До небольшого чувства долга. Все должно быть в комфортной зоне.

@ЮрийНидерер 9 ай бұрын

Не правильно. Есть другие, настоящие 4упражнения. Описаны 60 лет назад. Без дури. Журнал. Физкультура и спорт. Становление качественного дыхания.

@coachpopov1 9 ай бұрын

Слишком узкое утверждение.

@ЮрийНидерер 9 ай бұрын

@@coachpopov1 Подтверждено жизнью.

@coachpopov1 9 ай бұрын

Это тоже

@ЮрийНидерер 9 ай бұрын

@@coachpopov1 Не понимаю.

@ПетрБогданов-с2о 10 ай бұрын

Не кислородного и углекислого обмена. Есть обмен веществ. Есть тканевое дыхание, цикл Кребса. Не надо Вам, Старшему Тренеру, при всем уважении, говорить о медицинских аспектах. Маленькая ложь( вольная, или невольная) порождает большое недоверие

@ВалераГрязнов 10 ай бұрын

Спортсменам (и физкультурникам) понятно, а на своем птичьем вы между собой чирикайте...

@coachpopov1 10 ай бұрын

Спасибо большое. Буду стараться не допускать ошибок.

@vertsid6141 Ай бұрын

А что вы думаете, про медицинский аспект, вдоха через рот, показанный в данном упражнении?