Dynamisk sidoplanka - perfekt för löpare!

Personliga tränaren och löpcoachen Patrick Rapp visar styrkeövningen dynamisk sidoplanka. Övningen jobbar med musklerna på sidan av bålen och höften, och är en perfekt övning för dig som är löpare.
Vanlig sidoplanka: • Sidoplankan - Så här g...
Sidoplanka på knäna: • Sidoplanka på knäna
Tuffare dynamisk sidoplanka: • Dynamisk sidoplanka
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center