Yeni görüyorum egzersiz videolarınızı. O kadar güzel anlatımınız varki birebir ders alıyor gibiyiz.hrmen takip edip beğeniyorum.
@corleone19904 жыл бұрын
Ebru abla bu videodan bir tane daha atarmısın uzun süre yapınca kolay geliyor daha zor hareketler olan bir video atabilirmisin?
@bilgearkan88744 жыл бұрын
Merhaba Ebru hocam gerçekten hareketler mükemmel hepsini yapabiliyorum esnekliğimi her gün daha da gelişmiş görüyorum spagat açmayı çok istiyorum umarım yapacak kıvama gelirim. Tüm videolarini izlemeye çalışıyorum, yapmaya çalışıyorum, kardiyo videosu ceksen seviye seviye çok güzel olur... Efsanesinnn ♥️
@Baku9005 жыл бұрын
Ayy bende bu spor hereketlerden ne vakti aktarıyordum , şükür siz koyduz böyle .
@yoona0035 жыл бұрын
Ebru abla seninle beraber stretching yaparken kendimi kelebek gibi hissediyorum.seni çok seviyorum harikasin
Bayıldım ebru abla ama dahada esnek insanlar icin daha zorlu bi program cekersen cok memnun olruumm☺☺☺
@rabiakumru95355 жыл бұрын
Boy uzatma egzersiz videosu çekebilirmisiniz
@zathura78854 жыл бұрын
durmadan reklam çıkıyor ve baya sorun oluyo
@emirhanbuyuksoy34173 жыл бұрын
Aynen
@cagdasbabacanoglu7213 жыл бұрын
premium geç aylık 18 tl
@nazlcan33324 жыл бұрын
3 gün oldu sizinle tanışalı 3 gündür esnetme yapıyorum sanki yanımdaymışsın gibi çok güzel gidiyor valla mutluyum enerji doluyorum.
@meryembircan60783 жыл бұрын
Esneme harekrtleri için geldim buraya vidyonun sonuna doğru gerçekten esneyip uyuya kalmışım
@pelinakburu35504 жыл бұрын
Gerçekten kaç gündür esnetme hareketleri için videolar izliyorum her gün farklı bi tane yapıyorum kendime uygun olanı arıyorum gerçekten sadece bu video işe yaradı. Mükemmelsinz ve ilk defa köprü yapabildim.
@beste20164 жыл бұрын
Ebru abla çooook teşekkür ederim.2,5 ayda köprüden bacak atma yapabildim.Bugün ilk kez yerde denedim ve çok mutlu oldum.Bir de bugün amuttan köprüye düşmeyi öğrendim.Çooook basit.Şimdi de çember videonu izleyeceğim ve çember atmaya öğreneceğim.Ebru Abla sanki yarın bu yeteneğimi kaybedecekmiş gibi hissediyorum.Telaşlıyım.Arkadaşlar ne olursa olsun pes etmeyin.Ben 2,5 ayda yapabildim.😊
@berivanersoy51255 жыл бұрын
Köprü dışında hepsini yapabildim. Gayet hafif hissediyorum
@eraykursuncu65303 жыл бұрын
Dalıp komutları unutuyorsun bazı hateketlerde ve BAK kelimsini çok kullanıyorsun. Genelde başarilı bir seri
@omertolgacanak95745 жыл бұрын
Ebru Ablam ❤💙iyiki varsın, Gerçekten sen pozitif👊 ve güleryüzlü😊 insansın , Seni Çook seviyorum❤❤❤
@alaattinlacin22023 жыл бұрын
Ebru abla her gün bu hareketleri yapıyorum gerçekten de çok iyi ve çok rahat hissediyorum bu videoyu yaptığın için çok teşekkür ederim
@meliketokmak34755 жыл бұрын
Tam spor yapıyordum sende sonda kalça stretching yaptırıyordun ve bu video geldi (korkmali miyim 😂😨😨)
@ZehraQarayev. Жыл бұрын
Ebru abla çok güzelsin harikasın senin egzersizleri beni çok iyi hoşş ettiriyor harikasin❤❤❤ lütfen hatırlatın bana nolur
@handanoz85075 жыл бұрын
Streching videosu bekliyorduk ellerine sağlık ama kanalda daha çok 40dakikada 500 kalori bandında video görmek istiyoruz lütfen çeek 😇💕💕
@gulsumakca69344 жыл бұрын
Kesinlikle köprü yapamıyorum, kollarım tartmıyor. N'apmak lazım
@nemesisaurora59053 жыл бұрын
Kolların güçlendirmek için kol çalışabilirsin mesela bende şınav çekemiyorum dizini büküp diz üstü şınav çekiyorum onun dışında bol bol kol çalış kolların güçlenecek ve böylelikle çıkabiliceksin💕
@kivikiviloji50844 жыл бұрын
12 yaşındayım bu egzersizi uygulayarak boyumu uzatmam mümkünmü?
@lisadelisi83203 жыл бұрын
Bir yerde görmüştüm esneme hareketleri boyda uzatıyormuş
@havinsualp6895 жыл бұрын
Ebru ablacım belki bu mesajımı görmezsin bile ama seni çook seviyorum keşke benim hocam olsan batmanda yaşıyorum daha vidyolarına buna benzer mesajlar atmıştım ablacım senin için İstanbula gelmek istedim ama ailem izin vermedi 😣😣 ebru ablacım birde ben sıfır bacak açamıyorum eğer senin videolarındakimesnetmeleri yaparsam açabilirmiyim
@mehmet02505 жыл бұрын
Ben açtım kareteciyim tendonları yırtmıcak şekilde yap
@inayetgulsen921 Жыл бұрын
Regl ağrılarımın hafiflemesi için yaptım teşekkürler 🤗
@ebruyldrm72524 жыл бұрын
Gerçekten çok fazla reklam var ve bu yüzden çok bölünüyo
@serkan5254 жыл бұрын
çok rahatlatıcı bir müzik ve ses gözü kapatıp uyuyabilrim
@skaraman37962 жыл бұрын
👏👏nihayet kopruyu yaptim cok mutluyum😍😍
@gizem96884 жыл бұрын
Muhteşemsin abla😍 Köprü hareketi yapamıyorum sadece onu ne zaman yapabiliriz acaba?😍😍
@iremsudeyayla48145 жыл бұрын
hemen açtık ailemizle hep birlikte yaptık hem çok rahatlatıcı hemde eğlenceli teşekkürler ebru hanımm💖💖
@ozgememis72663 жыл бұрын
Hareketleri yaparken uykum geldi, neden acaba şuan uyudum uyucam 🥱
@sumeyyekocak20717 ай бұрын
Teşekkürler hocam köprü hariç hepsini yapabildim ❤💐🤸🤸👏👏👏
Ben köprüyü yapıyorum ama belimi kırıyorum kendimi yere atıyorum
@pnarvural96183 жыл бұрын
Merhaba, emeğinize sağlık. Bir geribildirim vermek istiyorum: Ekrana bakamadığınız anlarda ya da hareketi kesip bakarsak tekrar o harekete dönemeyeceğimiz anlardaki talimatlarınız yetersiz kaldı yaparken. Örneğin dizleri bükmeden tüm üst bedenimi aşağı bıraktığımda dolayısıyla kafam aşağı olduğunda "yeri süpürüyoruz" gibi bir hareketi hiç anlayamadım. Lütfen yanlış anlamayın, takipçilerinizle karşılıklı bir etkileşim olduğu için ben de hissettiklerimi aktarmak istedim. Sağlıklı günler, sevgiler.
@elezanertas52815 жыл бұрын
Ebru abla kas yapmaya çalışırken neler yapabilirim? Bu arada seni çok seviyorummm❤❤idolümsün
@buseyavuzoglu90354 жыл бұрын
Hocam sayenizde bâya esnedim önceden yapamadiğim haraketleri yapmaya başladim çok teşekkür ederimm 💜
@alisenkul55803 жыл бұрын
Yaaa abla çok tesekkür ederim ben kızim bu arda telefonum olmadığı icin babamdan izliyorum abla çok işime yaradı belimin bi tık esnediğini hissediyorum cok teşekjür ederim her gun yapıcam çooooookkkk tesekkür ederim ebru ablaçığımmm
@aleynaoby3 жыл бұрын
hocam süpersinizzzz enerjinize bayıldım ✨🧚♀️
@leylabyrgn23054 жыл бұрын
Çok rahatlatıcı tesekkurler💕
@onemlidegil2755 Жыл бұрын
Bu egzersizler kilo verirken vücut sarkmasına engel oluyomu
@genelizleyici11429 ай бұрын
her sey cok ıyı ama koprude kollarımdan kalkamıyorum kollarım ust tarafı kaldırmıyor ne yapabılırım
Bunu yapınca ne gibi faydalı oluyor abla cevap verirmisin lutfen
@sevdekaragoz12983 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻enerjini seviyorum harika bi egzersizdi
@simseksimsek92865 жыл бұрын
Hocam muhteşem bir görünüşe sahipsiniz. Gerek yüzünüz gerek fiziğiniz şahane. Merak ettiğim şey ise bu görünüme kaç yılda kavuştuğunuz. Net olarak kaç yıldır spor yapıyorsunuz?
@husnaunlu4995 жыл бұрын
Bildiğim kadarıyla kendisi üç yaşından bu yana jimnastik kurslarına katılmış aynı zamanda milli bir sporcumuz.
@simseksimsek92865 жыл бұрын
@@husnaunlu499 süper. hangi dalda sporcu acaba bi bilginiz var mı
@husnaunlu4995 жыл бұрын
@@simseksimsek9286 cimnastik diye biliyorum
@nilyeltekin3685 Жыл бұрын
Adanaya şube açsanız keşke
@ThePunchali4 жыл бұрын
Ebru hocam ben hergün de tekrarlasam stretching de bacak kaslarım acıyor, bu normal midir. Zamanla kaslar bu rutine alışır mı?
@nemesisaurora59053 жыл бұрын
Normaldir çünkü zamanlada atıyorum şpagatta dümdüz otururken acımıyıcak ama yine esnetmek için yükseltiden açıcaksın ve yine acıyıcak her zaman esneme gerekli bende şpagat asla açamıyordum inemiyordum bile şimdi açarken acımıyor ama yükseltiden açmam gerekio ve o zaman yine acıyo sevgiler💕
@behiyeocak3477 Жыл бұрын
Betül hasta oyüzden çok iyi ya ne güzel işte o kadar güzel değil ama elbet elbet elbet vardır bir bildiği için mi böyle şeyler deme ya ben seni hiç alakadar eder mi oldu ki sen beni
@lunaer69414 жыл бұрын
Bu kadar esnemek disk kayması yani fıtığa yol açmaz mı? Bunu önlemek için ne yapıyorsunuz?
@tarotwithserife53984 жыл бұрын
Ben köprüyü yapamadim , birde köprüden sonra sirt icin olaninida tam yapamadim
@ozlemelbasan4345 жыл бұрын
Ben jimnastik hareketlerini yapmaya 14 gündür yapıyorum ama belinde kayma olmuş acaba birşeyi yanlış mı yaptım?
@busebulut95073 жыл бұрын
Peki nasıl şu an, geçici mi bu olay ¿
@alirizaokatan58815 жыл бұрын
Abla ben seni çok izliyorum her vidionu takip ediyorum ben spagat yaparken bacağıma bascaklar kırılmaz dimi
@nemesisaurora59053 жыл бұрын
Isınmadan yaparsan kasların yırtılabilir ısın esne ve yapabildiğin yerde kal çok zorlarsan ya da biri üstünde bi basınç uygularsa sakatöık yaşabilirsin kontrolü yaptığın sürece bi sıkıntı olmaz
@parkmerve96135 жыл бұрын
Alması 10 saniye vermesi 30 dk
@claryfray3875 жыл бұрын
Abla ben 13 yaşındayım. Cimnastiye başlayabilirmiyim?🤔
@yoona0034 жыл бұрын
Ben de 13 yaşındayım ve jimnastik yapıyorum evde malum karantina ama jimnastik salonuna gitmeden bile yapabildim. Ebru abla çok faydalı videolar çekiyor. Ben yapabildiğim tüm jimnastik hareketlerini ebru abladan öğrendim. Bol pratikte her şey oluyor merak etme
@claryfray3874 жыл бұрын
@@yoona003 çok teşekkür ederım yanıtın için.
@yoona0034 жыл бұрын
@@claryfray387 rica ederim ne demek. Jimnastik çok güzel bir spor. Başlamanı öneriyorum
@ebrarinan66665 жыл бұрын
Seni izledikçe daha fazla esniyorum üstelik instegramda adını yazınca çıktı seni takip ettim
@derinc1094 жыл бұрын
Kaç yasındasın arkadaşımın ana okul ismi de ebrar inan di da
@ebrarinan66664 жыл бұрын
@@derinc109 13
@ismayilxudiyev33414 жыл бұрын
Salam abla bunları her gün edersem spaqat aça bilerem
@ays1594 жыл бұрын
Ben bunları 3 hafta boyunca uyguladım, sonrasında yapabildim.
@s3linssmz6793 жыл бұрын
Elbette
@cerennaz8064 жыл бұрын
Teşekkürler ebrü hanım 👍💋❤
@erolguclu45255 жыл бұрын
Hocam madbarz antrenman videosu rica etsem
@hazalbozkurt32095 жыл бұрын
Seni izlemeyi seviyorum . Yanlış anlama ama niye o bacağını öyle tutuyorum bence çok şey duruyo . (Tanimlayamadim😊)
@lskenderpasa Жыл бұрын
Isınmadan bu statik esneme hareketlerini yapmayın
@OmerFaruk-qm8ht3 жыл бұрын
Erkeklerin uygyulamasında sıkıntı olur mu hocam?
@axdune19635 жыл бұрын
Abla kartal haraketini nasıl yaparız söylermisin
@s3linssmz6793 жыл бұрын
Spagat yapabiliyorsan kartal yapman baya kolay olur baya bi esne yapmadan önce sonrasında alabildiğin kadar aç ve alamadığım yerde 3 4 dk bekle ve bunu düzenli olarak yap açabiliyorsun öylece 🌸
@seymanurylmaz20424 жыл бұрын
Senin sayende senin gibi köprü yapabiliyorum 😎
@nurozcelik10035 жыл бұрын
İyiki varsın ablacım seni çok seviyorum 🥰🤩😊🤗
@claryfray3875 жыл бұрын
Merhaba abla siz ne hocasısınız? Lütfen cevap verirmisiniz?😘