Ağırlıklarla Kollar ve Karın

[@mevsimbeyza5415]

Denedim hemen harika bir çalışma sizi yürekten tebrik ediyorum. ❤❤

[@nihaventdeniz4504]

Tamda kol egzersiz serimi değiştirecektim, ve harika egzersizlerle karşılaştımm... 🙏 💪👍. Çokk teşekkürlerr... 😊❤️ Yılbaşı ağacınıza bayıldım 🎄🧙‍♂️🎆🎇🎊🎉mutlu yıllaraaa 🤗 🙋‍♀️ 🎄🧙‍♂️🎄🧙‍♂️😍

[@ecececomtr]

Çok sevindim tam zamanında olmasına 🥳 size de iyi yıllar diliyorum 🎄🎄🎄Umarım beğenir faydalanırsınız bu videomdan 🫶

[@nihaventdeniz4504]

@@ecececomtr yaptım bile muhtemsiniz... Muhteşemdi.. 👌💪🤗 egzersiz listeme ekledim hocam teşekkürlerrr.. 🙏 💕🤗

[@MERVEEVRIM]

Ece hanım emeğinize sağlık.. 3 yıldır videolarınızla çalışıp, reformer pilatesi bıraktım. Lütfen son zamanlardaki gibi sık sık video gelsin harikasınız. Selamlar ❤❤

[@dilara9243]

Teşekkürler 🌼

[@samraidemen8935]

Bel boyun ve sırt için egzersizler gelir mi acaba?

[@feyzayavuz229]

Merhaba kollarim biraz sarkık. hergun 1 kg dambillarla boş gun bırakmadan 7 gün kasları dinlendirmeden yapmak kaslarımi güçlendirip sıkılastırırmi

[@ecececomtr]

Merhabalar elbette etkisi olur ama dinlendirerek de yapabilirsiniz bu antrenmanları

[@iremgirti8793]

Kolumı nasıl inceltebilirim bu hareketler yeterli mi incelmesi için ❤

[@ecececomtr]

Faydası olacaktır. Ama incelmekten çok sıkılaşarak olabileceğinin en iyisi olmasını hedeflemek lazım 👋

[@twoche7768]

Ece hanimcim başa almadan full göğüs videosu çekebilir misiniz?🙈❤️İyi seneler diliyorum 🥰💙

[@ecececomtr]

Size de iyi seneler oldu oluyordur inşallah. Full göğüs videosu neden olmasın. Bunu da alıyorum notlarıma.