Единственный углевод, снижающий уровень холестерина🔥

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Углевод, который снижает высокий холестерин. Если у вас повышенный холестерин и вы думаете о том, как снизить высокий холестерин, то вам нужно обязательно пересмотреть свое питание. Регуляция холестерина напрямую связана с тем, что вы едите. Добавьте в свой рацион больше овощей, потому что это и есть тот углевод, который может снизить повышенный холестерин.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - повышение холестерина;
0:35 - что нужно знать про холестерин;
1:55 - углевод, снижающий холестерин.
Поговорим про лучший углевод, который поможет снизить уровень холестерина. В некоторых случаях повышение холестерина - это не проблема. Но, допустим, у вас повышенный ЛПНП, особенно опасные мелкие и плотные, или у вас высокий холестерин и вы хотите его понизить. Как это сделать? Вам может помочь один конкретный продукт.
Но для начала несколько важных вещей про холестерин, которые нужно знать:
1. Наш организм сам вырабатывает холестерин. Он вырабатывает гораздо больше холестерина, чем вы получаете с едой.
2. Основной путь выведения излишков холестерина - желчные протоки. Это происходит при помощи желчных солей. Желчные соли действуют как моющее средство. Они расщепляют жир и смазывают толстую кишку. При нехватке желчи могут возникнуть запоры.
Какой углевод может снизить уровень холестерина? Обычно углеводы повышают уровень холестерина, например, сахар. Есть 3 вида углеводов: сахар, крахмал и клетчатка. Именно клетчатка поможет снизить уровень холестерина. Но речь не о клетчатке из отрубей пшеницы, овса и т. д. Речь о клетчатке из овощей.
Вам стоит есть побольше овощей вдобавок к умеренному количеству животного белка. Рекомендовано есть 7-10 стаканов зелени в день. Овощная клетчатка рекомендована, потому что в ней меньше всего сахара и в то же время овощи содержат фитонутриенты, минералы, витамины и клетчатку.
Клетчатка в целом помогает связывать холестерин. Она помогает изменить усвоение липидов и жиров. Клетчатка увеличивает выработку желчи и помогает избавиться от желчи, которая уже связана с холестерином. Углеводная клетчатка не влияет на уровень сахара в крови и не влияет на инсулин. Клетчатка питает бактерии в кишечнике. Если кормить бактерии клетчаткой, то уровень холестерина снижается.
Если у вас высокий холестерин, то ешьте больше овощей, чтобы выработать больше желчи и дать больше пищи бактериям. В то же время избегайте употребления сахара и крахмала.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • This Carb Lowers Your ...
Опубликован 8 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9925120/
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) jn.nutrition.org/
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#высокийХолестерин #повышенныйХолестерин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Сколько овощей и зелени вы едите и насколько регулярно?

[@anickahetsko2806]

@@user-ru5ii4lk8dКоллаген хороший пить,мне только это помогло и ушла от плохих последствий 🙏

[@namiqmmmdov5077]

Каждый день зелень укропа и овощи спасибо огромное вам у вас всегда интересные передачи благодарю вас доктор Берг

[@Marianna0903]

@@user-hx7ss2rh5vя отказалась от мяса в пользу рыбы и морепродуктов, стала каждый день употреблять смузи из зелени с авокадо, и холестерин снизился до 3.

[@DrEricBerg]

@@namiqmmmdov5077 Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock , kzbin.info/www/bejne/d3aQnoqPnqujfKs , kzbin.info/www/bejne/raPWq4yfecxnb8k , kzbin.info/www/bejne/qYSvfH6Nltp6kNU . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-ib9mv4fo6u]

Привет ! Очень познавательно и доходчиво ! Спасибо вам за ваш профессиональный труд !!!

[@innasimonova8641]

Переводчику и всей команде , помогающей нам узнать такую полезную информацию - огромная благодарность и здоровья. И конечно Доктору Бергу ❤❤❤❤❤

[@lt6734]

🇨🇦. Др. Берг , у Вас прекрасный Переводчик! Спасибо ему за приятный Голос и хорошую Интонацию!

[@vasilisaivanova8756]

Переводчик в России, но..., как хотелось бы взглянуть на него, хоть одним глазом, однако ОН засекречен, как Штирлиц 😄

[@alexam.4105]

​@@vasilisaivanova8756В одном кулинарном шоу автор под хорошую музыку готовил. Это и сейчас есть.Так себя он не показывал. Девушки были от всего в восторге и просили показать себя. После долгих"уговоров"показался. Ожиданий, к сожалению, не "оправдал. " Так что, пусть диктор лучше работает за кадром.😊

[@vasilisaivanova8756]

@@alexam.4105 , подозреваю, что это уникальный повар, молодой человек с красивыми руками, виртуозно владеющий ножом, и одной рукой бьющий яйца 😜 И все это под музыку. Да, я тоже хотела его увидеть, а, когда увидела длинноносого худого брюнета, была разочарована. 😥 Так что Вы правы- лучше не видеть. Как и того, кто озвучивает султана Сулеймана 😩 А любопытство и тут сыграло со мной злую шутку, больше рисковать не буду.

[@user-rf6ji7gc2j]

Огромная вам благодарность за желание помочь простым людям, а переводчик супер, так приятно его слушать 😊

[@user-wp1kw9du4k]

Берг никакого отношения к медицине не имеет. Он такой же "доктор", как наш Малахов, который лечил употреблением мочи и кала.

[@user-uh1rf6vg6j]

Переводчик и есть доктор Берг 😂

[@user-ry9ij2lv6o]

Огромная благодарность доктору Бергу и его команде, очень объективно, грамотно и в целом- научно обосновано! Перевод классический, супер!

[@user-bv8gi1qv6o]

Доктор бредит, венозное русло никогда не смешивается с артериальной. А кровь на анализ холестерина берут из вен😍😆🤔

[@user-hl5tk1pw7c]

Спасибо, доктор, за очень хорошую консультацию!

[@nadezdaofrina4785]

Доктор, большое спасибо за ваши краткие, ненавязчивые , полезные видео! Респект переводчику !

[@user-bg5un5vt6j]

❤точно❤от переводчика зависит многое ❤ приятно слушать❤

[@user-ip1vt5kh6s]

Коротко и по делу.

[@sardarsardar9397]

Спасибо за перевод 😊❤

[@user-zb7od3le5o]

Спасибо, Доктор!🙏❤👍

[@user-pn8bs4fl6e]

Благодарим за доступную важную информацию! Это благое дело для всех! ❤

[@user-re8pw6pf3s]

Спасибо доктор Берг,здоровья Вам.

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор Берг ❤❤❤❤❤❤

[@ludalipatova7241]

Спасибо доктор за полезную информацию! ❤

[@rosaalbert2975]

Признательность и благодарность доктору Бергу за полезную и ценную информацию

[@user-qm8lc8iq7x]

Благодарим доктора Берга!

[@irynadrahula8190]

Спасибо доктор и вашей команде.Очень благородное дело делаете.Здоровья всем

[@user-so5ip8xo7k]

Доктор Берг! Так много узнаю от ваших видео, за что вам очень благодарна

[@user-hy5gl8nk3i]

Огромное спасибо за ваш бесценный труд. Здоровья вам и вашим близким

[@user-zs6mb3gt4x]

Уважаемый доктор Берг ! Спасибо! Очень понятно и убедительно! И очень необходимо нам знать это!

[@irinamelnic6082]

Спасибо за все ваши видео и конечно переводчик делает хорошую работу ❤

[@user-hd4jj7pe8p]

Доктор Берг, я слушаю ваши вебинары, очень много интересного, спасибо 🙏💕вам огромное❤🎉

[@ninavyknodtseva5936]

Доктор от бога, спасибо !!!

[@user-cp7kh5kd1e]

Доктор, большое спасибо за ценную информацию.

[@user-vh4wx3fx3y]

Ограмное спасибо и доктору, и переводчику.

[@user-ub5lg2ij3i]

Спасибо Вам большое, за все ваши видео. Все рассказано доступным языком.

[@vera_s_n]

👍🏼Спасибо за полезную информацию

[@user-dg3zh4kd8n]

Спасибо доктору Бергу и команде! Очень мне нравятся ваши ролики. Четко и понятно. Всем здоровья!❤

[@user-zt1tr4xv6i]

Ещё бы польза была от этих роликов! Это всё равно, бедняку говорить про деньги, которых у него нет

[@marinaastrogold7665]

Очень интересно!!!❤

[@user-qo2ff1ni6k]

Спасибо большое, доктор Берг! У меня повышенный холестерин и вы так хорошо всё объяснили, что и как надо есть, чтобы его снизить! Мой лечащий врач только назначает мне липобон для снижения холестерина ( плохого), но ни разу не говорила о правильном питании. Благодарю Вас!

[@radasunsv]

Дорогой человек! Правды и добра тебе! Братоубийство можно остановить! Есть крутой специалист, и, если хочешь узнать истину, найди, Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Что вперёд яйцо или курица. Реальные ответы! Глупость из мозгов уйдёт навсегда.

[@anatoliydyachenko428]

В знаменитом Фремингемском исследовании сердца (амбициозном широкомасштабном проекте, длящемся уже несколько поколений, целью которого является идентификация факторов риска развития ишемической болезни сердца) не было зарегистрировано смертей от ИБС среди участников, уровень холестерина которых держался ниже 150‹‹29››.

[@marinasmyr4148]

@@anatoliydyachenko428 великолепно, кратко, доступно. Респект доктору и его команде

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемый Доктор!!!!! Всего Вам самого наилучшего в Вашу жизнь ❤❤❤❤

[@user-kw4sk5ud3q]

Очень полезная информация! Спасибо!

[@user-dg4tp5kz8d]

Большое вам спасибо, доктор. За перевод отдельный большое спасибо.❤❤❤

[@user-gm8xo3ni9c]

БЛАГОДАРЮ, С БОГОМ❤

[@user-iv1ol6np4i]

Я Вас смотрю и внимательно слушаю. Стал себя здоровее чувствовать. Благодарю Вас!

[@MARINKAG7]

Благослови Вас Бог, доктор Берг!

[@user-lf5bg3pp3g]

Спасибо доктор❤

[@user-tk4oo3ix2r]

Благодарю Вас, доктор Берг! Дай Бог Вам здоровья, сил и энергии!

[@user-tr6ug8mh1c]

Благодарю доктор, за доступную информацию

[@Elija183]

Очень поучительные рекомендации,грамотно и логично ,🙏❤️

[@user-vx9sc4bi3j]

Спасибо доктор

[@tatianaborishankaya6960]

Благодарю ВАС ГЕРМАНИЯ

[@user-lz3pm7ky1y]

Доктор Берг, Вы-чудо!)))

[@user-rh5iw7tj2b]

Доктор Берг послан сверху , чтоб помочь людям☝️♥️♥️♥️

[@paris8538]

Вы в своем уме?

[@sevdarzayeva300]

Spasibo dr.Berg❤

[@user-pz6xn1ej4w]

Благодарю вас 🙏🌞

[@user-yu7zf8mf3m]

Здравствуйте спасибо за интересные рассказы 🤓

[@user-up3rx8si6k]

Низкий вам поклон доктор Берг за интересную информацию о здоровье! Рада снова вас видеть! Крепкого вам здоровья и бодрости духа на долгие годы! 👍👍👍♥️♥️♥️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-xg7gq7xb7y]

​@@DrEricBerg да задолбали вы своими рекламами😅😅😅, как и ваш доктор , у которого нет медицинского образования!!!

[@user-xo2wt4is4s]

@@user-xg7gq7xb7y* *хоть один здравый комментарий среди моря поросячьих визгов-восхищений!!!* Только "доктор " надо взять в кавычки! =). 😨 Я уж думал , что у меня одного такое мнение об этом "докторе" , цель у которого одна -- продать как можно больше своего товара онлайн=).

[@user-ep9he5qb7d]

Благодарю доктор! 🙏💓

[@user-bz6gr3tm9f]

Вы супер команда, спасибо, что люди могут узнать правду и помочь себе❤❤❤

[@jeromejasonkirchfeld5794]

Как всегда - Доктор на высоте!!! Огромное преогромное человеческое спасибо!!!❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor i vseyi komande😍

[@Isa_1328]

Спасибо большое, доктор, я так и сделаю, как Вы советуете, имею ввиду салаты и овощи. И Вы будьте, пожалуйста, здоровы. 😊❤❤

[@ritaschlede]

Огромная вам благодарность!!!!

[@user-cj6zd5vk8x]

Благодарю Вас!❤

[@elenamorozova1529]

Спасибо за полезную информацию.

[@user-dm9dp3sn1w]

Благодарю Вас❤

[@nadejdagornaia6111]

Super dok spasibo ot duwi ❤🎉😊

[@user-ee8nf3jd7x]

Спасибо, доктор Берг! Вы помогаете нам понимать свой организм.

[@user-jn6wm5gj3v]

Thank you very much

[@user-um1lv6fe9y]

Спасибо🙏💕

[@iservethelordgod]

Всем привет!

[@user-es4kn2gm9v]

Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾

[@user-br6cx6ii3h]

Спасибо

[@user-ot2zt4ks8o]

Благодарю❤❤

[@user-hf6iw3zf3w]

Лучший!!!!!!!!❤

[@user-mf9fw5lu7e]

Доктор!Большое Вам спасибо за помощь в лечении

[@evgeniyafyodorova9019]

Присоединяюсь ко всем благодарным комментариям !👍🤗🌷

[@allasakora1456]

Thank you very much!

[@karimaunukovskaya]

Зелёные салатики хорошо гонят желчь!🎉❤

[@user-zb7od3le5o]

Спасибо,Доктор!🙏🙏🙏❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@user-ln7fy5vf3f]

Благодарю ❤

[@user-raf]

Спасибо.

[@PETRUNIA1976]

Спасибо большое

[@user-ix5kc5zm3p]

Спасибо вам за доброе дело, за прекрасный перевод и приятный тембр голоса, также спасибо доктору Бергу

[@user-im5fr8hh1v]

🙏🙏🙏

[@user-oh9oz4xw3u]

Листья сельдерея

[@user-iv8xp1jc2u]

Добрый день доктор Берг . Большая благодарность Вам,что Вы есть. Подскажите где лучше приобрести ваши витамины,где заказывать ,чтобы не напороться на подделку .Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала

[@elenanagaeva4074]

Маркетинг всё это

[@ZangiefAleksanderKarelinViking]

❤❤

[@E.K.788]

Спасибо всем за эти фильмы

[@oxanatrifonova4263]

❤❤❤👍👍👍

[@user-dz6my7nu5v]

поэтому мне нем. врач давно посоветовал при диабете побольше овощей,т. к. холестерин повышает сахар,влияет на сердце. т. д

[@namiqmmmdov5077]

Thank you ❤❤❤я думаю что это авокадо 🥑❤❤❤

[@danilvolkov5672]

авокадо это жир

[@user-ir2kk6cb1p]

Авокадо- фрукт 🤗

[@Ruxel]

В авокадо в основном жиры, а не углеводы. А видео называется ЕДИНСВТЕННЫЙ УГЛЕВОД.

[@namiqmmmdov5077]

@@Ruxel вы хорошо сказали это действительно так Thank you 👍😊

[@user-eg7se6nl8l]

❤

[@antonmogilchenko1037]

Клетчатка.

[@user-ow6xw7jn8k]

Что скажите про Fodmad диету?

[@user-rw9pp7dd6h]

🎉

[@user-fe3su4vf1j]

❤❤❤

[@NATALIA_NIKOLAEVNA.]

👍💐🙏♥️🇰🇿. СПАСИБО

[@user-lp1ou1qp5q]

Красный рис

[@user-lp1ou1qp5q]

Я красным рисом на 3 ед. снизила холестерин

[@almatanya1]

​@@user-lp1ou1qp5qа я кето диетой на 40

[@user-ph6vt4cp5w]

У нас в городе вообще нет в продаже красного риса.

[@user-iv6su4by8m]

Сельдерей хорошо снижает холестерин

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился kzbin.info/www/bejne/r4CXpJtoibxmeZI , kzbin.info/www/bejne/laTOZ35mZ7J3qMU , kzbin.info/www/bejne/aKO7aJSqbb52pLs и о том, как повысить хороший холестерин kzbin.info/www/bejne/h5STZXp_bKiJqpI . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@Lii_Ka]

Ничего сельдерей не снижает, как и 2 киви, орехи и тп. Это все народные сказки.

[@kortez772]

гречка

[@elalex9817]

В сырых овощах в среднем 1% клетчатки. Сколько нужно съесть овощей, чтобы набрать суточную норму 25г?

[@leraki7379]

Все зависит от вашего веса

[@elalex9817]

@@leraki7379 : Решение арифметической задачи зависит от веса ученика?

[@leraki7379]

@@elalex9817 Зачем так усложнять. На 50 кг веса достаточно съедать полкило овощей

[@elalex9817]

@@leraki7379 : Жаль, что для Вас арифметика излишне сложна.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/d3u5lZ5njt2mZ6M kzbin.info/www/bejne/i6jFo6yqjbGcitU kzbin.info/www/bejne/omqbeKuFpp6mq7M Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock , kzbin.info/www/bejne/d3aQnoqPnqujfKs , kzbin.info/www/bejne/raPWq4yfecxnb8k , kzbin.info/www/bejne/qYSvfH6Nltp6kNU . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-lo7rj2sw4x]

Брокколи)))

[@user-ms1xs4qr5h]

Ещё бы овощи были натуральные ...

[@nataljakotova5819]

Я ела по 2 киви целый месяц, и снизила холестерин если кому интересно

[@sdrt7540]

И по дешевле! Говорят, что красный клевер снижает холестерин.

[@user-sc5ts7yh7k]

​@@sdrt7540 У красного клевера много противопоказаний. Я их почитала, в общем, красный клевер можно только здоровым людям 🤣🤣🤣

[@leoilyushkin]

Надо в соде замачивать. 1 ст. л соды + 1 ст. л соли. Исследования доказали, что это снижает количество пестицидов на 70% Но даже если не замачиваешь, то польза от овощей перевешивает возможный вред, так как пестициды содержатся в остаточном количестве и это все регулярно проверяется

[@user-tl9no9vq3d]

Огурцы,95% воды,а цена как у мяса .Все эрзац,и 1 и 2.

[@tamarakudravets4411]

Овощей свежих, или подверженых термической обработке??? Спасибо!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊вы можете употреблять овощи в любом виде, начинать лучше с термически обработанных. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@tamarakudravets4411]

@@DrEricBerg Спасибо!!!

[@user-vy6xl5qf2d]

Где взять столько зелени зимой в Сибири? Здесь всё по-другому.

[@victordimovschii3830]

Капуста замена любой зеленти .

[@irenakwiatkowska5840]

​@@victordimovschii3830вы съедите 1кг капусты каждый день?

[@user-ib2ms4ty5h]

Заморозка, сушка в помощь

[@user-fy9ex3gx5d]

Выращивание на подоконнике решает такую проблему.

[@karimaunukovskaya]

Из домашней морозилки!😅👍

[@user-il7ir5kn3z]

Хочу, дать совет прекрасный выход из положения употребления зелени это смузи в лендер сложили минимальной водой залили, яблочный уксус по вкусу или йогурт.. На что фантазии хватит вкусно и полезно... ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-bm5lm6du7k]

[@tinakinah5917]

Ребенок( девочка 12 лет) охотно ест сырые овощи (перец ,огурцы,капусту ,помидоры) ,броколи....но очень любит ягоды ( чернику ,клубнику)и фрукты( мандарины ,гранат, черешню) .как быть ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте. Для детей можно применять кето, но не так строго, как взрослые, у нас есть позитивные отзывы, когда родители вместе с детьми переходят на кето и достигают положительных результатов в улучшении самочувствия и здоровья в целом. Интервальное голодание не рекомендуется детям, но можно придерживаться 3 разового питания исключив перекусы Вот рекомендации Доктора Берга по питанию для детей: kzbin.info/www/bejne/kKuad62vj9OIZpY Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала