Educativos de Corrida: HOPSERLAUF e SOLDADINHO (Na Prática)

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★ Educativos para melhorar a sua corrida
Veja como fazer na prático o hopserlauf e soldadinho.
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Música: / marcos-vinicius-181
TAGS: educativos corrida, treino de corrida, lobo assessoria, treinamento de corrida, técnica de corrida

[@aldosanoriginal]

Parabéns Val pelo trabalho de ajuda aos corredores. Obrigado

[@terezinhadejesus3444]

Excelentes esclarecimentos. Amei. Corro sozinha e estava procurando um treino educativo. Amei

[@juarezbandeira4079]

Top.... Já salvei o vídeo pra praticar os educativos. Valeu Valery!!!

[@ValeryMello]

Juarez Bandeira Boa!

[@brunomonge4869]

Melhor vídeo, todos falam dos treinos educativos, mas nunca mostram na prática pra quem tá começando. Top o conteúdo do canal. Enfim entendi como deve ser feito os treinos educativos.

[@anacarolineesther5531]

Estou fazendo os exercícios educativos do vídeo que eles sugerem e desse vídeo, faz toda diferença correr com técnica

[@rafael33662007]

Eu já tinha pensado em salvar pra assistir toda semana, antes dela falar. Obrigado 🙂

[@glauco.possera]

Todo mundo deveria saber desses importantíssimos detalhes antes de começar a correr. Muito obrigado 😊

[@marcelosantanna8726]

Explicação excelente

[@emersonvito4764]

Parabéns.... É lindo ver a amizade de vocês

[@marlonbravoscorredores7279]

Gostei do vídeo muito bem explicado agora vou ter que começa a fazer os educativos nunca fiz e veio na planilha que recebi ontem !! Abraços

[@danielleandrade2357]

Ótimo muito obrigada

[@marcelocoelho6849]

Muito boa explicação,! Professor didaticamente corretíssimo! Obg

[@ValeryMello]

Marcelo Coelho Sim! O Lucas é um excelente treinador!

[@pachecomaratonista8620]

Bom dia amigos, gostei das exportações,👣🤝ótimo domingo a todos,vou salvar o vídeo

[@joseagmaroliveira2915]

Grande conteúdo Valery!!! Que Deus abençoe

[@ValeryMello]

Jose Agmar Oliveira Muito obrigada!!!! Que possamos trazer conteúdo para ajudar todos os corredores e corredoras. 🙏🏼

[@LIDIAMK1]

que aula! 🙌🙌🙌🙌

[@FranciscoPereira-pq5hn]

Excelente

[@albertofabrini8461]

Que vídeo Top. Maravilha. Muito Obrigado

[@larissaide8517]

bem objetivo e mto bem explicado, parabéns!

[@edisonhenriquebarcarobarca9163]

Excelente!

[@casalls09]

Muito mesmo

[@MatheusMartins-jg1zn]

Parabéns Vallery.. Adoro seus vídeos..

[@camilopegoraro6047]

Muito ótimo...

[@ronnysantos1017]

🏃‍♂️🏃‍♀️bora treinar

[@oitenta604]

Qual o melhor tênis casual,para caminhada e que dure bastante???(o mais confortável tb) Até 200 reais -Tênis Puma Mega Nrgy Knit -Tênis Under Armour Ripple SA -Tênis Adidas Fluidcloud Neutral -Tênis Nike Revolution 4 Masculino -Tênis Nike Downshifter 8 -Outro.

[@tarcysiopereira6990]

Valeu... Sinto muito o lado esquerdo, principalmente canelite e joelho.

[@thaylacastelobrancocoelho7254]

Top Top Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻Obg pela aula já salva na minha Play List 😊❤💪🏻👊🏻

[@sergiolinopereira]

Obviamente a desenvoltura de apresentação do Edu é bem melhor!! Mas esses vídeos de educativos para corredores são sensacionais!! Obrigado e parabéns Valery

[@ValeryMello]

Sergio Lino Pereira Sem dúvida! O Edu tem mais de 3 anos de canal. No começo provavelmente ele era bem tímido, mas não desistiu e hoje é excelente! Um dia chego lá... obrigada!!!!

[@sergiolinopereira]

@@ValeryMello só para reforçar... Também acompanho seus vídeos no seu canal!! Vc já "chegou lá", eles são ótimos! Só que no "têniscerto" a gente já se acostumou com o Edu. Nada a ver jogar "críticas" sem noção. Vcs são demais e nos inspiram sempre!! Bora correr!!!

[@robsinger]

Muito bom, ótimo vídeo.

[@niltoncardoso5830]

Boa tarde, a professora disse " MANTER OS BRAÇOS BEM BAIXOS, ISSO É UM ERRO GRITANTE", para se ter uma melhor definição, olhe fotos dos melhores corredores do mundo, exemplo os Quenianos, tos com os braços suspensos para não precionar o pulmão e deixá-los melhor para oxigenar!

[@vandogomes6088]

Mto bom, Valery!! valeuu

[@Denise.M33]

O canal está cada dia melhor! Parabéns Val 👏👏👏

[@heversonhms]

MUITO BOM.

[@serge6885]

Muito bom !

[@josecarlosmoreiraferreira2263]

Ótimo video Valéria Mello, nos treinos de tiros nao seria a melhor hora pra vc comecar a colocar na sua rotina pois na corrida e mais dificil pra mi o que vcs acham

[@gustavonobregadossantos1223]

Perdão, mas não entendi. No Hopserlauf tem que cair com os dois pés no chão exatamente no mesmo momento? E ambos joelhos totalmente estendidos? Obrigado pela atenção

[@user-eu5nr4uu8w]

😊

[@edmarclaudio]

Cada educativo poderá ser executado de 3 a 4 vezes? Grato.

[@Litty87]

Tenho canelite e acho que esses treinos aumentam muito o impacto.

[@laragabrielanogueiracordei1325]

💪💪🏃‍♀️

[@jrpr12]

Val vc não fez o high knee bounce skip (2,36s)? Esse eu ainda não consigo, me falta coordenação.

[@stilosurf88]

Quais o tênis que ele tá usando?

[@luanarafaella384]

Ainda bem que eu faço posterior de coxas na academia

[@clebermoreira1122]

Quanto tempo deve durar o aquecimento?

[@morganachaves547]

Conteúdo interessantíssimo porém quase fiquei tonta do tanto que a câmera balançou, sugestão é não mexer tanto nos próximos. Obrigada pelo conhecimento.

[@ivanildovsilva]

Primeiro like!

[@Roger_Almeida]

Val Edu, qual o nome desse último exercício? Efecing?

[@arianobrito8575]

Anfersen

[@alancards8458]

E aquele asics shogun ja ouviu falar?

[@andrecardosomoura8649]

O nosso esporte teve uma explosão de popularidade com a moda dos corredores de rua com seus recursos tecnológicos e o look saudável. A moça do vídeo apresenta total falta de qualidade e coordenação, mas se acha digna de fazer um canal sobre corrida. Chega a ser vergonhoso.

[@dri-carvalho]

Fala muito e não mostra nada afff

[@LuizHenrique-fe7ks]

Aposto que hoje ela não corta o Edu. Pode ser ótima atleta , mas é sem graça pra caramba.

[@adairvianateixeira9246]

Com todo respeito, mas que b....o ato de correr é involuntário, só não devemos complicar o processo. minha opinião. PS: o canal é ótimo.

[@danilo_luiz]

Balela

[@user-yx6ug7pp5o]

Paulogamisdacunho 🏜 🙌🙌