Effektive Übungen bei Knieschmerzen

In diesem Video zeigen Physiotherapeut Malte Denz (aspoonaday.de/) und Personal Trainerin Lisa Müller (soma-studio.de/) Übungen welche sich bei Kniebeschwerden eignen.
Weitere Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden findet Ihr auf meiner Homepage: aspoonaday.de/
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Dieses Video ersetzt nicht den Arztbesuch.

[@Aspoonaday]

Das bisherige Video "Übungen gegen Knieschmerzen" ergänzt durch die Pendelübung.

[@corneliatunger9655]

Gibt es ein Video zum Muskel Aufbau für Oberschenkel und Unterschenkel zum Beispiel nach einem Oberschenkelbruch? Ich kann nach 4 Monaten noch immer nicht richtig laufen, habe durchweg Schmerzen und jeder aufgesuchte Arzt meint, ich muss meine Muskulatur im OS aufbauen! Danke und LG 🌺

[@Aspoonaday]

Ein solches Video habe ich leider noch. Steht aber auf der To-do-Liste. Bist Du denn in physiotherapeutischer Behandlung? Muskelaufbau ist sicherlich wichtig. Vielleicht steckt aber auch noch etwas anderes hinter den Schmerzen..Manchmal machen es sich die Ärzte etwas leicht mit ihren Aussagen. LG und gute Besserung 🍀

[@Gabriele_7.2.]

wenn man das Knie vor Schmerzen kaum bewegen kann ist hinknien überhaupt nicht möglich

[@Aspoonaday]

Dann versuch es erstmal mit den anderen Übungen. Gute Besserung