Ejercicios para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS de la espalda

Entrénate con este video de 12 minutos para eliminar rollitos y reducir cintura en casa y sin equipamiento.
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Equipo! Hoy os traigo esta rutina con ejercicios muy simples para reducir cintura y eliminar rollitos.
Podéis unir esta rutina a otras para ir cambiando los ejercicios y podéis realizarla 3 o 4 días a la semana.
Es importante que os fijéis bien en la ejecución de los movimientos para que resulte efectiva.
Espero que os guste y a por ello!
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Entrena Tu Body recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#Entrénate #EntrenaTuBody #Ejerciciosencasa

[@arlethmendoza5978]

Llevo una semana y media asiendolo 100% efectivo tengo la espalda muy ancha y un poco subida de peso hoy copare fotos y uff me senti tan contenta

[@natalyparra8089]

Todos los días lo hiciste?

[@SuperAngelitaLinda]

​@@natalyparra8089haces 4 veces en la semana y descansas 2

[@lupitaportillo1011]

Solía tener una cintura de 24 y una espalda tonificada, este año fui diagnosticada con Cancer, una cirugía en el abdomen y 8 meses d quimio me ha djado rollitos en la espalda y un cuerpo cuadrado! Empezaré con estos ejercicios! Gracias por compartir ❤️

[@estelaburciaga177]

Adelante animos puedes volver a lo de antes y te deseo que Mi Dios te bendiga con salud y Felicidad con fe en Dios Todo c puede

[@mariajosemoya4117]

Me gustaron mucho los vídeos, llevamos 4 días haciendo diferentes rutinas!!! Y luego repetiremos, muy buenos tus ejercicios, gracias por hacer vídeos!!!

[@anayibemoscoso5507]

Esta rutina la incluyo todos los días en mis rutinas es fantástica. Me ha funcionado bastante. Super recomendable

[@anaaliciaedentamayo278]

Dia 3 realizando los ejercicios espero seguir y ser constante si duele un poco pero hay la llevamos😂

[@cesarmadruga5186]

No ahi grasa localizada, una buena dieta y paciencia ya esta ...comer sano y liviano y la grasa se va y aparecen los cuadritos 💪

[@gigi.deas99]

Gracias, desde hoy inicio con los ejercicios 😊

[@lauramendez1081]

Genial, me encantó, súper fáciles y efectivos!!!

[@alehdez6927]

Muchas gracias por tu trabajo con estas rutinas. Me han servido mucho, a mis casi 44 años estoy llegando a la figura que siempre quise :)

[@miliojedavermeo]

@@EntrenaTuBody ei

[@gagandeepsingh7339]

Jashan

[@teresaarribajaliscovivamex1771]

Si gracias bendiciones

[@yolandagilcubillos2695]

Hola 👋 osea q si funciona para la cintura ??.t.la.hace más chiquita ?.

[@juandavidurrego1649]

Yo también voy a llegar a la figura yo también quiero esa figura🥺🥺

[@mimozailjazi2546]

Do e provoj ,se qekan te thjeshta per moshen time ,flm per vidjon zoti ju bekoft mbase per barkun do bej mir ,respekte e dashur⭐⭐⭐

[@soniagarciafernandez3217]

Gracias!!Fenomenales los ejercicios !!!

[@nathaliemorales4614]

Excelwnte rutina me encanta porque trabaja toda la zona de l9s rollitps quiero másss

[@cruzmartinezestrellaguadal6191]

Me encanta tu rutina❤

[@yaniela88]

Muchas gracias el de tocar el codo con la pierna es casi misión imposible para mi pero ahí voy😬😆

[@lupitafloressifuentes9325]

Me encanto la rutina ❤

[@mihaelarugina5560]

Gracias! Es una rutina extraordinaria!

[@LunaLuna-vb8ou]

Estoy enamorada de estos ejercicios , he obtenido resultados increíbles en dos semanas

[@ramonapradosmolina8797]

Excelente gracias ❤

[@mariadelaluzpalaciosdelcas5741]

Excelentes ejercicios, gracias

[@marielagonzalezgomez7657]

Muy buenos mil gracias 😘

[@jessicacapdevilla5907]

Hola..me encantaron estos ejercicios..muchas gracias ❤

[@vanessamartin4351]

Estupendo Claudia!! 💪🏻💪🏻✌🏻🚀😘

[@marinelapepe8613]

Hola lo voy a empesar esta rutina me encanta gracias😘

[@elvaabreum9070]

Excelente!!

[@yeceniakuk9430]

Muchas gracias por su trabajo lo voy aser

[@nreyes809]

Muy buena tengo dos dia me siento súper 😊

[@elenavargas5185]

Muy bueno. Gracias

[@aliciasanchez1364]

Gracias por las rutinas bendiciones Saludos

[@leonorchantre7907]

Muchísimas gracias muy buenos

[@mcuellar1440]

muchas gracias por su ejercicio 🏋️‍♂️ estuvo Jenial gracias Dios la bendiga 🙏🌿🌸🌿🌺🌿🌼🕊🕯🕯👍

[@tatianahuitron3459]

Que buena forma ahora gracias a sus ejercicios

[@allhrangel]

Empecé ayer 12 de febrero 2024 Cintura 94cm (No hago ningún ejercicio aparte de este y tampoco hago dieta) Regreso el lunes 26 de febrero a decir mi progreso

[@midkiop]

ya estamos en mayo eh

[@jessicagarciasanchez9498]

Ya estamos a junio hee

[@ArturoCastro-ur5ie]

gracias estamos en el proceso de bajar y me ayudas mucho

[@natalyakolesnik2820]

Muy buena rutina 😘👌

[@MariaMunoz-zf5qi]

Muy buenos tus ejercicios pero muy bien cansado Muchas gracias no me los pierdo😮

[@yamileidymartinezdespaigne9722]

Me encantan estos ejercicios

[@erikadalmamorenomurillo5165]

Este ejersisio me ayudara con los gorditos bajos de la espalda espero tu repuest porfavor seria de mucha ayuda gracias hoy empese y me encanto❤😊

[@cynthiawolfsimonetti3188]

Muchas gracias por compartirnos tu rutina para reducir cintura estuvo muy buena se nota que eres una buena profesional bendiciones 🙏 ☘️💗 saludos desde Lima, Perú 😘

[@oscarortiz5450]

Cómo cómo hace uno de bajar para bajar

[@louriveron]

buenisima rutina

[@manuelramirezvegara671]

Muchas gracias muy biem

[@luznunez1487]

Muchas gracias

[@concepcionmeledenca3976]

Me gusta mucho y gracias por todo

[@yanethmorenovalencia4171]

Gracias gracias

[@alicialopez5814]

Esta rutina me gustó mucho, me siento muy cómoda realizandola. Gracias por compartir. Día 1

[@neuzarosa3308]

Vai entender....esse povo.

[@magdalenaacabal4014]

Felicidades gran trabajo y gracias a tus videos con la rutina fácil y con el tiempo exacto,mi hija de 4 años y yo pasamos más 12 minutos juntas haciendo ejercicio No es que yo la obligue a a ella hacer ejercicio,en la guardería les enseñan hacer ejercicio y como ahora anda de vacaciones ella quiere seguir con la rutina de los ejercicios y ella te encontró en KZbin

[@antonellaherrera8168]

Me gusto esta rutina lo haré todas las tardes espero me funcione

[@teresaarribajaliscovivamex1771]

Gracias bendiciones

[@luztorres1810]

Buenas tardes empezamos nuestra rutina gracias

[@cuentoscreativosydivertido6061]

Excelente rutina

[@genesisloreto309]

😊 me gustan mucho tus ejercicios 😊😊 apenas inicie y me encanto

[@elviasotelo470]

Gracias 🙂

[@mirtaponce5554]

Biem 👏me encanto

[@julianheredia4345]

Me encantan tus rutinas

[@apolinafloresmaldonado2016]

Gracias chica es genial la rutina

[@isabelgonzales4021]

Me parece muy bueno gracias

[@juanalex8248]

Gracias por eso

[@karenperebal67]

Si funciona!!!!!

[@karenperebal67]

Gracias por esta rutina . Dia 1

[@franciacaicedo7352]

Tengo 61 y quiero rebajar bastante. Gracias

[@angelicaolivo6702]

Buen día empezaré hoy .ya que estoy en 65 kilos .ejercicios para los rrollitos de espalda y flacidez de Brazos

[@Fabeli18]

Muchas gracias, disfrute mucho esta rutina.

[@oscarortiz5450]

Cómo hace uno para bajar solo

[@betycarvajalsanta8635]

Dios te bendiga exelente rutina

[@Jamilaaa999]

tia fue buenisima, gracias!

[@isabelcristinacruzcalle6243]

Es genial la rutina me gusto mucho lo aré

[@mariaportales4455]

Buenisimo.

[@reginamarques3363]

Muito bom

[@netzumimaldonado181]

Eres la mejor hoy me anime hacer ejercicio gracias ati

[@leandromunos40]

Buen buen trabajo

[@alexianodar6262]

Pues me han encantado estos ejercicios!! Reto 2 del calendario adviento jeje. Vamos a conseguirlo

[@dianasaravia7379]

Gracias 🌞 si megusto

[@paolabarzolaarango4568]

Muy importante y guapísima me encantó mañana te mañana te espero.

[@lilianajimenez4628]

Me encantó saludos desde Venezuela

[@alonsooblitas4005]

desde hoy inicio con tus vídeos

[@narcisaobandocubillo5587]

Gracias me gustaron

[@linablas15]

Buenísimo

[@nelyrodriguez9714]

Muy buen ejercicios

[@eulaliabenitez2634]

Gracias hermosa🎉❤

[@manuregueira4870]

Acabo de encontrar tu video y me gusta mucho verte hoy empiezo contigo, gracias

[@aa-st4qe]

Infinitas gracias muy buenos los ejercicios

[@LissethSuarez-zl5oc]

te ha funcionado?

[@Yoliasuncion]

Que bueno cuando van directo a la rutina,no hablan demás 😃

[@RosaUrrea-sb8to]

Excelente ejercicios dios tte vendiga

[@doracramirez9655]

😊❤gracias

[@maraherrero9831]

me encanta

[@yicelgomezmoreno5177]

Muy buena rutina

[@marraua1]

Me ha gustado💃

[@user-gt9yx7xh1h]

Me gusta muchísimo 😂😂😂😂

[@akutagawax]

Muy bueno

[@gretaknelsen8338]

Me gusta la Video ❤️😍

[@linablas15]

Muy bueno todas las mañanas lo ago

[@vanessamartin4351]

Genial para acabar hoy! 😅😊😊

[@user-rb2pg2jt1d]

Me facina esta rutina adios estres

[@elizabethgonzalezmartinez9917]

Me encanto el video pero cuantas veses al dia hay que hacer la rutina o solo con una vez al dia es suficiente gracias saludos

[@gretaknelsen8338]

Ya quiere empesar Con ESA rutina

[@paocaamano]

Muy buenos. Fuertes, pero arriba.

[@gabrielafernandez8904]

Que buena rutina para retomar a mis 46 hermosos bendecidos años😂

[@miriamestrada8275]

dos dias haciendo este ejercicio la verdad cansa pero ahí la llevo .. muy buen ejercicio

[@cardozoaylen7469]

Cómo vas?

[@marthaidrobo1242]

Buenos ejercicios

[@linablas15]

Muy buenos 😂❤

[@elenabohez3374]

Buy Buen Ejercicio

[@juanubaldolora6891]

Me encantó 😍👌👌

[@juanubaldolora6891]

@@EntrenaTuBody 🥰