Ejercicios de estabilización para lesiones y rehabilitación de hombro.

[@rexydruk]

este video y ejercicios salvaron mi vida!!! llevaba casi 90 dias con dolor insoportable y haciendol esto me cure muy rapido!!! Dios los bendiga!

[@marcoalvarado3049]

Que te había pasado ?

[@fabiansonny]

si no dice no son más que historias

[@patriciaherrera2800]

Que alguien me diga si se sanaron con la reabilitacion🙏🙏

[@virginias6767]

Que bueno gracias por comentar

[@mariaeugeniagutierrezyepiz2205]

@@marcoalvarado3049 que te pasó? Yo tengo problemas con el manguito

[@richardferreira2878]

Excelente video muy bueno , los ejercicios de fortacimiemto comienzan en la última etapa de la rehabilitación no en la etapa de dolor consultar con un físio saludos.

[@carmeloalduanerice4071]

Muchas gracias, estoy haciendo ejercicios después de una rehabilitación de hombro y los ejercicios de este video me parecen muy buenos y adecuados

[@montseromera9908]

Muy buena explicación , directa y corta muchas gracias

[@Max-nr1xf]

Excelente, hace meses que estoy probando ejercicios y apenas probe estos note una gran mejoria, voy a seguir haciendolos.

[@Moha_25.]

¿Que problema tienes?

[@juanantonioelenes]

Gracias por su ayuda. Dios los bendiga.

[@luzedilmagonzalez2195]

Buenas tardes y muchas gracias muy buenos

[@maricarmensarmiento7023]

-Muchísimas gracias por este vídeo y los consejos. -Seguro que me vendrán muy bien. 🙏🙏🙏

[@mirtamieras1012]

Hola han pasado 90 días de mi luxación de hombro hago el péndulo y estirar de a poco el brazo no lo exijo de a poco y no siento molestias como antes se que llevará más tiempo y haré otros ejercicios gracias por compartir

[@Sebastian-uh2vo]

Mirta Mieras hola, se te ha vuelto a luxar el hombro?

[@medgiselle8626]

hacia una semana que sufri una torcedura en el hombro y los ultimos 3 dias estaba con molestias. Empece a hacer estos ejercicios y me sirvieron muchisimo. Ya hoy vuelvo a entrenar hombros gracias a este canal.

[@alexanderhur1560]

Hola cuántos días duraste con las molestias y con los ejercicios cuántos días se te quito el dolor haciendo los ejercicios gracias

[@rosaromeromartin4946]

Tengo una artoplastia en hombro izquierdo. Y si ayuda bastante.

[@yuyi1148]

Muchas gracias, saludos desde Argentina.

[@gereduardo1]

Que buen video, gracias. me encuentro en sesiones de rehabilitación por una fractura del mango rotador. Después de la cirugía con 2 tornillos estos ejercicios me ayudan a complementar mi proceso desde casa. Llevo operado 5 semanas y siento el avance aunque a veces me desespero por la molestia de la falta de movilidad al 100% y sobre todo la postura al dormir.

[@pensador437]

Gracias, me has ayudado mucho mas que mi fisio

[@carmenharo2072]

!!OHH!! Felicitaciones!! y muchas gracias. Dios les bendiga. Son muy efectivos.

[@marcelaalamos7130]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Saludos desde Chile.

[@vicentjtorres8683]

Que buen trabajo haceis

[@irmarenteria350]

gracias saludis desde California creo que me va a ayudar porque no tengo fuerza psra levantar objetis pesados

[@julioalbertougartejusepe8189]

Muy útiles sus consejos y claramente explicados.

[@maggotbasque1692]

Sois unas maquinas. Vuestros videos me estan ayudando mucho con la rehabilitacion del hombro. Gracias!

[@FisioOnline.]

Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.

[@27ed5gar91]

SOIS UNOS AUTENTICOS FENOMENOS DE VERDAD INCREIBLE!!!!

[@rafaelD13Z]

Perfecto👌 muchas gracias por vuestra labor

[@robertoastacio6159]

excelente ejercicio Y recomendaciones nos servirá de muchos apoyo en nuestras afecciones muchas gracias

[@rafaelruiz1795]

Gracias doctora

[@mariaisabelmoreno3224]

Buenísimos, gracias

[@williamswladimirbalboavill60]

Buen video pero es recomendable realizar la flexión de hombro con una rotación externa de hombro con el pulgar mirando hacia arriba para así ubicar el tubérculo mayor del húmero en el punto más alto del arco coracoacromial y así evitar la compresión de las estructuras subacromiales y además la abducción debe realizarse en el plano escapular, saludos!!

[@juliorodag]

Fumate un porro

[@letysolorioguzman4988]

Ahora traduce lo al español jeje!!

[@elviraaguirre397]

En lenguaje mas sencillo please!!!

[@brandoncalderon9834]

Es correcto !!!

[@mantenimientoyserviciodefl4755]

gracias por el video, es muy bueno. siento que son muy buenos ejercicios para la lesion del hombro

[@josuealexisguzmangranillo6303]

Me sirve después de un golpe fuerte, ya me hice radiografía y no cuento con nada grave

[@verito19781]

Son los mismos que me puso el fisioterapeuta a excepción del de la pelota, mi hombro está casi como siempre!

[@alejandrocoronado8740]

te bendigo por compartir estas terapias gracias mil

[@anyefriparra1070]

Dios te bendiga mucho juego béisbol y cuando tiro la pelota me duele mucho el hombro que me recomiendas

[@Geomatica]

Muchas gracias, me va a ser de mucha ayuda.

[@carlosbujanda5215]

excelente yo tuve fractura d codo hice terapia pero no me fue bien no puedi subir el antebrazo y el hombro tengo una lesion no pudi subir el brazo y el codo no lo estiro sta un poco rigdo voy hacer stos ejerccios con la cinta Dios la b

[@abderrahmanabouzia2914]

Muchas gracias

[@eduardofernandez727]

Gracias por tus recomendaciones, muy buen video, me han ayudado mucho

[@alejandromendoza3387]

En el ejercicio de diagonales, ¿qué tiene que ver con el hombro? Digo, como veo que lo que hace es flexión y extensión de codo. Puedo ver que en el MS derecho, puede estar estimulando al trapecio inferior y serrato debido al ángulo en el que trabaja. ¿Pero qué pasa con el otro MS?

[@froilancastaneda767]

Los ejercicios con bandas elásticas ayudan también para los problemas del codo. Soy guitarrista y tengo esos problema. Gracias

[@kelvinzach5215]

Una pregunta si he tenido posteriormente una luxación de hombro puedo hacer estos ejercicios para fortalecer el hombro

[@adritawa7673]

Muchas gracias!

[@josefalopez7779]

magnífico video el mejor explicado

[@armandoestrada6373]

Muy buenos ejercicios

[@Dulloa]

Una pregunta: estos ejercicios se pueden hacer luego de 3 semanas de haber sufrido una luxación de hombro?

[@cuauhtemocorozpe]

👏👏 excelente aporte 😎🏆

[@zarza05]

Muchas gracias! Super útil! :)

[@candidaalejandrino7453]

Los voy hacer

[@janethvasquez2738]

Tengo operado el hombro por rotula de tendones!y ahora estoy comenzando a trabajar con la banda ! doloroso levantar el brazo llevo 4 meses en fisioterapia😢 fisioterapia fisioterapia

[@beticohernandez9536]

Buen video.

[@2-dwep371]

Después de la operación cuántas semanas es recomendable iniciar con la rehabilitación

[@patriciosaavedra7941]

Buen video pregunta ¿sera bueno levantar el brazo lo mas que pueda en el ejercicio 1 y 2 ?

[@elenamalpica3388]

Hola! Perdí el manguito rotador y sufro mucho de dolor en el deltoides de ambos brazos. Estos ejercicios pueden ayudarme? Soy "adulto mayor" .. así nos dicen.

[@trabajosytareas5M]

excelente.... gracias por el video !!

[@marcelobalda]

hola buenas como estás, quisiera saber si me puedes ayudar con algún ejercicio, tengo una Tendinitis del supraespinoso y bursitis subrscomiosubdeltoidea, porfa si puedes ayudarme te lo agradecería eternamente

[@oswaldochaconpardo9315]

Excelente video felicitaciones y saludos desde Colombia.

[@juliantenorio5188]

Buenos ejercicios para hombro

[@estebancortazar6693]

Buenas Noches , tuve luxacion del acromio y no me acomodaron ni nada la clavicula ; ya inicio la cuarta semana y sigue la misma deformidad de mi hombro.. este ya queda asi ?

[@isitta862]

Tras recuperación de hombro con bursitis y tendinitis en el supra e infra. Son recomendables estos ejercicios? Gracias por vuestros videos!

[@alberteinsteingaaav6970]

cómo superaste la tendinitis, yo lo tengo hace meses y no me recupero, ayúdame

[@joselinsaucedo6284]

Gracias 😄😁

[@pleniscalvo6236]

Hola, que tiempo tengo que esperar para hacer estos ejercicios por la luxación de hombro que tuve.

[@gtch6443]

Gracias gracias gracias

[@Daniel.delfres]

Quizás es pronto para hablar pero llevaba 2 semanas con dolor en mi hombro izquierdo, ese dolor lo ocasione en el gimnasio y justo hoy después de 10 minutos haciendo estos ejercicios desapareció.....como digo quizas es pronto para hablar pero no me duele nada Jajajaja Gracias !!!

[@jesusfarias1662]

Volvio?

[@vivianafranco758]

A mi me pasó igual con estos ejercicios se me quito el dolor q me traìa loca en el hombro derecho...quede aterrada

[@Anxo2362]

Pregunta: cómo hacer éstos ejercicios sentado. Soy ♿ en silla de ruedas. Gracias

[@mariaelenaguacaransanchez955]

Hola ! Para personas con ACV los recomiendan?

[@luzmarinatorres9]

Muchas gracias, excelente!!!!!

[@camilo9421]

hola!, luego de 4 semanas de ocurrida una luxación del acromioclavicular, cuanto tiempo es necesario estar haciendo los ejercicios?

[@MIGUELJR1963]

Por favor cuanto tiene que medir la goma? Es que estoy viendo por internet me parecen muy largas,de 1,50m o más y esta que Usted usa parece más corta.Y si me pudiese recomendar dónde comprar ,me haría un gran favor,muchas gracias por el video y su ayuda.

[@javiermora4389]

compra tubo de bicicletas . # 27.5 y tu le das medida , puedes hacer en un poste , puerta o cualquier cosa q pongas el tubo o neumático, saludos de ecuador

[@juanaurena245]

Buenísima la practica.. pero lo no entendí o me lo perdí.. fue el calentamiento que dijiste que se hacía primeramente para empezar.. GRACIAS por el tiempo y compartir tus vídeos buenas noches!!😗😗😗

[@fernandomaldonado8173]

Yo tengo problemas del hombro me alivia el dolor cuando voy al fisio pero no me puedo recuperar del hombro vuelvo al mismo problema cuando hago ejercicio en el gym. No se si tengo que parar de ir al gym o que no lo sé?

[@margotsolis7642]

Buenos dias,como puedo ayudar a una una persona que sufrio un infarto cerebral y no purde subir du brazo izquierdo,que tipo de ejercicios debe hacer? Gracias

[@daviansant1]

Buen dia, tuve una luxacion acromio-clavicular, me pusieron platina con 3 tornillos, estos ejercicios son recomendados?

[@melfingaibao8025]

Hola Buenas tardes tengo una platina y 4clavos y me da miedo subir el Brazo que puedo hacer tengo 7 meses de operada

[@CarolinaLopez-dk7yr]

Como vas

[@ClayderCAT]

Excelente video!! Sufri una subluxacion, estos ejercicios de rehabilitacion puede hacer que ya no sea recidivante? Saludos

[@alonsonuva]

todo depende de ti, estos ejercicios son de rehabilitación post trauma que conllevó a una subluxación o alguna otra patología, es recomendable no hacer ejercicios o actividades que sean de una excesiva fuerza, repetitividad o monotonía. de todas maneras sirven ya que estás fortaleciendo la zona inestable.

[@mariayolandaquintero6290]

Buena noches esos ejercios siven para cuando se desencaja el hombro se me desencajo pero ya me lo encajaron hace 3 meses y siento mucho dolor y hormigueo. Muchas gracias

[@andreamena7418]

Me gustaron tus ejercicios y explicaciones, muchas gracias, te ganaste una suscriptora(estoy con dolor de hombros)

[@marycvz3376]

Gracias!!!

[@jorge.L.Sanchez7909]

yo padezco de una lesión severa en plexo braquial izquierdo unida a clavícula en S a causa de un accidente, por lo cual también se formó una artrosis; y hernia de disco cervical y dorsal. Que me recomiendan?

[@lauramoyano432]

Cuanto tiempo se necesita hacer el de ls pelota?

[@facundogermani6344]

Con estos ejercicios el hombro vuelve a tomar su postura normal? O siempre va a quedar más caído que el otro?

[@matiaspoggi1725]

Esto sirve para una subluxacion???

[@relzzup]

Mmmm...he visto en otros videos preparadores o instructores de gimnasio que recomiendan no hacer elevaciones del brazo laterales o frontales por arriba del hombro, porque según lesionamos a la larga el manguito retador. Es cierto esto??

[@gamer-bj4tt]

Donde comprar la goma elástica 😮

[@oscarmora3277]

Buen vídeo pero cuales eran los ejercicios de calentamiento y movilidad?, dado que empezaste con flexión de hombro en el primer ejercicio. Saludos

[@dnl123321]

vicente reyes perez buen día Vicente. A mi me acaban de operar de lo mismo. Y he tenido molestias. Sobre todo al dormir. Te quería preguntar como sigues tú? En cuanto tiempo sentiste mejorías?

[@cinevivo]

Hola hace 3 semanas me diagnosticaron una rotura el tercio medio del tendón supraespinoso de 10mm de largo por 1mm de grosor. Todavía tengo leves molestias . Quería a partir de qué momento podría incluir estos ejercicios. Muchas gracias

[@jackelinecarreracastro9586]

Estoy hace 1 semana con el cabestrillo tuve una luxacion de hombro

[@monicapedraza5782]

Hola. Padezco una Luxación en la Clavícula. ¿Podríais orientarme sobre Q hacer? y saber si tiene solución mi problema. Gracias

[@nandoindio2757]

ve al médico

[@portiskate1174]

Una pregunta, los descansos tienen que ser de algún tiempo determinado?gracias por el video👍🏼👌

[@silviagonzalez9417]

Tengo tendinitis de hombro ,puedo hacer estos ejercicios ???

[@nikobc2012]

Estos ejercicios con la goma, serían ejercicios excéntricos verdad?

[@arthemizvh8898]

Sirven como fisioterapia después de una luxación de hombro?

[@albertrijo2663]

Tuve 3 dislocaciones y estoy buscando como mejorar mi hombro izquierdo necesito ayuda para y recomendaciones

[@MrPETERJOSE]

gracias buen tutorial

[@marcosmangione7621]

Que músculos trabajan con los ejercicios diagonales??

[@alexis.gameswelcome5091]

Y si me disloque el hombro Y quiero Acer unos ejercicios para que me recupere pronto Se puede hacer o no ??

[@patriciaherrera2800]

Que alguien me diga si se sanaron con los ejercicios.para yo no perder mis esperanzas🙏🙏🙏

[@alonsohurtado3492]

¿Esos ejercicios son recomendables como rehabilitación si tuve fractura de clavícula?

[@trapmundialhd3890]

hola mi nombre es Oliver y soy beisbolita y Tengo una lecion de ocho meses y no se me quita Que Usted me recomienda .

[@hansenurena4713]

TRAP MUNDIAL HD ve al medico puede ser tendonitis o peor aun un Desgarre que si no lo tratas a tiempo necesite cirugia

[@nandoindio2757]

te recomiendo beisbol en la playstation

[@aev4409]

Vaya al médico y no pregunte en vídeos de KZbin, aparte un diccionario le irá muy bien también. Suerte con la rehabilitación.

[@angelesmunozgonzalo7993]

Me gustaria conocer un centro especializado....

[@CBemprendedores]

He tenido una luxación anterior en charretera de hombro izq y es mi 7º semana pero no puedo hacer esos ejercicios todavía no lo puedo levantar recto por encima de la cabeza ni los ejercicios del video, aun siento las molestias, hago los ejercicios de péndulo y poco más, es normal esto en la 7º semana?

[@heribertosalais4678]

Sirve para luxación acromioclavicular de nivel 3?

[@arlettmoreno5173]

Buen día, yo soy jugadora de balonmano, recientemente tuve un accidente y tuve una luxación en mi hombro derecho, no tengo fractura en los huesos y puedo realizar ciertos movimientos con el brazo pero estoy usando un cabestrillo porque estaba presentando dolor en la parte frontal del hombro y al hacer las rotaciones. Por el momento solo tengo terapia de frío, calor y corriente. Mi pregunta es: Cuánto tiempo es recomendable que repose el brazo para poder volver a hacer ejercicio?

[@amaliasanchez5853]

Arlett Moreno hola

[@luisangelespinozahumberth2283]

Como estas actualmente ? Hace 3 semanas tuveo mismo que tú y bueno estoy ahora mejor sin el cabestrillo ya pero no puedo jugar al fútbol aún

[@robertocristiansaavedrarev595]

gracias

[@panderson144mil]

Q linda .gracias

[@nelscaperez9114]

me pueden servir estos ejercicios despues de haber tenido 6 luxaciones de hombro ???