Ejercicios de Estiramiento Para Reducir el Estres

Chema nos hace unos ejercicios anti estres o para reducir el estres de cada dia de una manera muy sencilla y saludabes.
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[@andreaalejapd1816]

Hola es el primer día que veo tus vídeos formidables tengo 65 años y me encantaron GRACIAS Dios te bendiga

[@nuevelunasmujer2557]

Muy buenos días, te agradezco por todos éstos ejercicios. Los hago muy seguido y me hacen muy bien para mi ansiedad. FELICITACIONES !!!

[@julietavasquez1627]

Llegué aquí por mi hermana, @Alicia Vásquez, y me encantooo, me tranquiliza tanto Chema, creo que de todos los canales y redes sociales que sigo,nunca me había relajado así, creo que es la energía de Chema, y su sonrisa💞✨🙌...saludos desde chile.

[@duvibaez8620]

Hola 👋. Ase un poco de tiempo que encontré su canal. Bendito sea Dios porque son los únicos ejercicios que me funcionan. Pues busque en ejercicios para adultos mayores y no ponen sus videos. Tan ex lentes ejercicios para mi. A mi me funcionan estos ejercicios. Los demás no. O son muy rápidos o son de pie. Pero estos excelentes para mi. Mil gracias 😊

[@MNn-vn8wu]

Gracias Chema y Silvia.Estos ejercicios y los otros que habéis subido;son geniales.Un saludo grande.

[@rosaangulo9043]

Encantadísima de verte y escucharte lo que nos muestras para ayudarnos en tus vídeos gracias muchas gracias que el Señor te bendiga un beso grandísimo para ti

[@isadelmar]

Ejercisios aeróvico me pidió mi medico, alzheimer y otras enlermedades necesitan aeróvicos si o so. Tu podrás guiarnos, eres genial y te veo diariamente, saludos

[@dariobarci3079]

Hola Chemita me encantan tus vídeos y lo bien que los explicas ..no dejes de subir más vídeos que nos hacen tan bien ...Moni de Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘

[@lilianasoto6619]

Gracias por el tutorial muy necesario e indispensable Saludos desde 🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@andyavendano3688]

Hola Chema!! Gracias por compartir tus ejercicios!! Me encantan tus videos y la buena Vibra que transmites!! Sos un Sol!! Abrazos desde Argentina!!

[@luz_lantigua6253]

Me encanta... he is so sweet! Amo sus ejercicios y su buena vibra.🥰🙏🌹

[@carmenflorian2300]

Dios te bendiga grandemente y colme de todo lo mejor del universo, me encantas eres un mega - divo.

[@inesvalencia878]

En Casa Contigo Buenos días Muchas gracias por compartir éstos Ejercicios los acabo de hacer me sinti Una maravilla Los seguiré haciendo igual con los otros Ejercicios Lluvia de bendiciones igual para sus familias 👪 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Un abrazo a la distancia De Colombia

[@CeciliaMartinez-nq6zr]

Genial Mil Gracias🙏💕 Por Vuestros Vidios Consejos De Ejercicios Para todos Un Abrazó

[@gladysmorenogonzale678]

Muchas gracias ya la e mandado a todas mis amigas es una de tantas de tus rutinas que son muy buenas y las recomiendo a todos muchas bendiciones

[@aliciavasquez396]

Que dulce y tierno Chema, dan ganas de realizar los ejercicios, una súper energía, gracias, Bendiciones infinitas 😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@pietatcapdevila1538]

Estupendos ejercicios.Muchas gracias son muy......buenos y sencillos👌👋

[@marcelamarin4735]

Hola chema precioso me encanta verte cuanto dinamismo en cada uno de tus ejercicios son de gran ayuda .te aprecio mucho recibe un fuerte abrazo desde medellin colombia

[@ZSZue]

Me encanta tu sonrisa siempre coqueta, estoy siguiendo tus ejercicios q enseñas con mucha paciencia, gracias, felicidades y bendiciones❤️

[@gladysmorenogonzale678]

Eres muy simpático así da gusto hacer ejercicios ala medida de nuestras posibilidades gracias bendiciones

[@anaelisabethkirilow8017]

MUCHAS GRACIAS, PROFESOR CHEMA ❤️ GRACIAS POR CUIDAR DE NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL 📝❤️ SIEMPRE EXPLICANDO CON FUNDAMENTO, CADA EJERCICIO QUE NOS ENSEÑAS. 📝 BENDECIDA VIDA, SIEMPRE 🙌❤️ TAN IMPORTANTE, ESTOS EJERCICIOS PARA RELAX, PARA TRATAR LAS CONTRACTURAS POR ESTRÉS DIARIO... LOS VOY A REALIZAR! MUCHAS GRACIAS, CHEMA! ❤️🙌

[@miamactaylor4051]

Hola, buenas tardes Chema!. Eres un genio!, cada vez me encantan más los ejercicios que enseñas!, simplificas la gimnasia haciéndola más llevadera... Felicitaciones también, por cómo explicas cada rutina!. Abrazos desde la distancia.

[@monicalyons2930]

. Los hago a diario. Saludos desde Colombia. Eres mi favorito!

[@cecibadillo8198]

Gracias q padre rutinas excelente me encanta que Dios lo cuide 🙋‍♀️

[@ga212]

Muy buenos ejercicios! Gracias Chema!

[@cecibadillo8198]

Hola muchas gracias exelente rutina q Dios lo bendiga 🙏

[@rosapiazza9191]

Me encanta muchísimo !!! Rosario Argentina mis Saludos

[@amaliapeterson7307]

Gracias Chemita por tu gran rntrega por nuestro bien❤

[@letirivera1306]

buenos días Chema ,pedí me avisaran cuando subieran vídeo y nunca recibo notificación de ellohasta ahora que decidí explorar y tuve suerte.,grs.bendiciones .

[@deshielo]

Está bien que lo digas, para notificarlo! 😘😘😘❤️

[@gladysmorenogonzale678]

Muchas gracias cuando empiezo hacerlo y boy en la mitad de la rutina me da un sueño eres muy especial para enseñar muchas bendiciones

[@rosacubillas5123]

Querido Chemita gracias mil por tus bellos ejercicios ❤️🥰

[@maritzavelezmontiel1104]

Qué relax! Gracias por tus excelentes videos

[@nuevelunasmujer2557]

Me encanta hacer los ejercicios contigo !!!

[@pilarcodina3740]

Chema eres una persona vitamina.

[@rosaganan3268]

Muchas gracias Chema todo lo que haces es maravilloso me encanta hacerlo un abrazo enorme te quiero mucho ❤❤❤😍😘

[@claudiateresagomez8563]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! ❤️HERMOSA RUTINA CHEMA Y TODOS LO PODEMOS HACER.

[@camilasalinascayuela8225]

Gracias ,lo hice y me ha sentado muy bien,hacerlo con esa sencillez y tan natural es llevadero,ha sido estupendo encontrarte

[@anaulman4216]

Está muy bueno esos ejercicios Chema lo bien que enseñas gracias saludos para Silvia Tortosa desde Argentina Córdoba 😊

[@marilynmartinez1249]

Excelente tus ejercicios, gracias por compartirlo.

[@elizabethcanturin8415]

Bien Chema me gusto los videos me gusta cuando hablas aconsejandonos bendiciones

[@gladysmorenogonzale678]

Hoy estaba muy estresada con esta rutina quede muy relajada muchas gracias bendiciones

[@anaulman4216]

Está muy bueno para hacer ejercicio Chema un beso enorme y gracias por tu paciencia para explicar todo lo que enseñan en diferentes videos me gustan mucho dónde estás con Silvia Tortosa desde Córdoba Argentina

[@juditrodriguez6695]

Lindo Chema muy interesante tus consejos saludos desde Chile

[@lourdesjoch4455]

Hola Chema, buenas tardes. Gracias por la rutina de ejercicio para relajarnos, me encantó y también tus plantas, están hermosas. Saludos y bendiciones.

[@marthalilianacardonagarcia3229]

Jajaja hola Chema me crujierin todos los huesitos tengo 55. Años los cumplo en diciembre 31 imagínate viejito alo y nuevo año pero me ciento fenomenal con tus ejercicios muchas gracias abrazos desde Cali

[@amaliapeterson7307]

BENDECIDA NOCHE CHEMITA! HASTA MAÑANA. MUCHISINAS GRACIAS.❤

[@rousdiva7015]

Desde México; precisamente era lo que andaba buscando. Son los mejores, con excelencia y profesionalismo.

[@laohara]

Muchas gracias! Los voy a incorporar a mi rutina.

[@user-fq5wt7dg9i]

Maravillosos los ejercicios, muy motivados, eres súper especial. Gracias por ayudarnos.❤

[@mercedes5142]

Muy linda persona ,me resultas muy alegre ,contajias alegría en el alma ,suerte ,desde Uruguay 😅

[@marthaloaiza1069]

Excelente muchísimas gracias por compartir bendiciones ❤

[@amaliapeterson7307]

Feliz Domingo Chemita! Dios te bendiga. Gracias pir tu gran bondad.❤

[@letyjuarez7771]

Descubrí su canal hace poco y me agrada agradezco sus enseñanzas ojalá pudieran agregar aerobics para adultos mayores un abrazo 🤗

[@cecibadillo8198]

Y seguímos en los ejercicios gracias 👍🙋‍♀️

[@bertamesa4611]

Me encanta cada uno de los ejercicios estot muy contenta por averlo encontrado en KZbin

[@ricardomartin1463]

gracias Chema es fantástico 👌😘

[@leticiavelasco1601]

Gracias por esa excelente rutina 💚🤍❤️🙏🤗🇲🇽

[@celiatorres1950]

Chema. Le agradezco mucho de los ejercicios que me ha enseñado. Aprovecho para mandarte un cordial saludos en navidad y año nuevo. De su afmiradora celia torres. Un fuerte abrazo

[@henrryortiz226]

Bueno días gracias por el ejercicio

[@soledadarandaoliva8998]

perfecto como siempre😊

[@judithmeza7896]

Hola Chemo estoy haciendo esta rutina. Gracias

[@clausuba1]

Hermosísimo!!! Me encantó!!!

[@franciscacueto1465]

Gracias por tan buenos ejercicios 👏👏👏👏

[@MarthaRchaconV]

Graciassss me.encantan los ejercicios

[@amaliapeterson7307]

Buena noche Chemita Dios te bendiga. MUCHAS GRACIAS .❤

[@rosaganan3268]

Muchas gracias Chema ❤❤❤

[@33mariadejesus]

Magníficos. Muchísimas gracias . Dtb

[@letyjuarez7771]

Gracias, gracias lo agradezco de ❤

[@cecibadillo8198]

Gracias por compartir q Dios lo bendiga siempre 🙏

[@lucindacanre8609]

Gracias por compartir,saludos🙂

[@lilybaretta4020]

💖💚💖 gracias gracias muchas gracias por tu ayuda es ¡¡¡¡¡¡¡¡ GENIAL 🥰💖💚💖

[@gloriafernandez573]

Perfecto, me gustó. Saludos. Gracias.

[@marialuzmolina1739]

Hola buenísimos ejercicios. Gracias ybendiciines😃😊💥🇨🇴😘😇

[@evanelidamartinez2627]

Muy buena serie gracias.❤

[@blancacecilialuyovasquez4788]

Buen día y gracias Chema, lo haré con ganas xq parezco una galleta crocante, soy operada de la cervical y eso me tiene siempre contracturada de hombros hacia arriba.

[@aliciacurcio8136]

En Casa contigo es excelente

[@user-te4ps5nn3u]

Me hacen super bien. Graciasss.

[@susanaaguirre8571]

Un ejercicio magico muchas gracias

[@anaelisabethkirilow8017]

Q ALEGRÍA, PROFESOR CHEMA!! ❤️ ME ENCANTAN TUS VIDEOS DE EJERCICIOS, DE TAI I CHI

[@deshielo]

🤗😊😘😘😘❤️

[@gladysmorenogonzale678]

Estos me encantan gracias

[@adelitatorres7648]

Gracias mil me ayudan mucho estos ejercicios

[@belenfermnanezdiaz3035]

Muchas gracias Chemita besos desde Asturias

[@monicaalvarezl3227]

Eres un amor desde Toluca estado de México te mando un abrazo

[@mpalomino259]

Excelente gracia s❤

[@aliquevedo3102]

Cuando suba videos nuevos me pueden notificar mil gracia Chema

[@esteladeluz9051]

Gracias Chemita...!!! Hermoso y relajante...!!!

[@deshielo]

😘😘😘❤️

[@cecibadillo8198]

Muy buenos ejercicios gracias❤

[@rosadegil9272]

Una maravilla chema, encantadisima con esta rutina tan completa, la estaba esperando y ha valido la pena, muchísimas gracias por pensar en las maduritas, espero más rutinas así con mucho interés, un abrazo

[@mariacalmart8104]

Gracias 👏👏👏😍

[@soledadarandaoliva8998]

Fantásticos todos los ejercicios ❤😊

[@florcera9719]

Gracias chemita Bendiciones

[@mariajoselias5757]

Gracias Saludos a Silvia

[@ligiacastrotijerino4512]

😊 Gracias Bendiciones

[@dulcescargot]

Chema, eres un encanto.

[@rocioarguedas2669]

Muchas gracias bendiciones desde costa Rica

[@arianarangel7339]

Me encanto esta rutina

[@josefinavalenzuela8802]

Te acabo de encontrar y me ha encantado!! Soy de ya tu fan!!

[@lazaraaime8778]

Buenos días, Gracias me gusta mucho gracias

[@rosapiazza9191]

Gracias ❤

[@marlenymontes3284]

Excelente