Ejercicios para ABDOMEN BAJO PLANO | ¡Adiós Vientre Bajo Abultado! | Rutina Fácil

¿Quieres Quemar Grasa Localizada en ABDOMEN BAJO? Prueba esta rutina de 13 minutos para aplanar el abdomen bajo. Hice esta rutina fácil para que tod@s la puedan hacer y puedan ver resultados rápidos.
Realízala 2-3 veces por semana
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[@ElviraMunoz-gi1jw]

Hola mamita gracias por ayudarme y acompañar mi proyecto ❤🤗 Dios te bendiga siempre 😘❣️

[@ELECTRORAVETECHNO707]

TENIA 15 / 20 DIAS CON DOLOR CARDIACO ♥️, TEMGO 45 AÑOS , GRACIAS A DIOS Y A ESTA RUTINA ME SIENTO MUCHO MEJOR😎🙏

[@elenitamartins7318]

Obrigada Nayla, estou amando fazer exercícios com você. ❤😊

[@luispatino2003]

Hola chic@s soy Karen, mmm bueno quise dejar un mensaje por acá porque es lo que más me encanta de los videos verificar si funciona o no, y bien 1000% recomendados los ejercicios, debo admitir que soy súper sedentaria e incluso los hago desde la comodidad de mi cama, 3 días y descanso 1 por un mes seguido después es bueno descansar o si gustan otro tipo de ejercicios para que se note más el resultado. Nunca había comentado un video de KZbin pero este video lo amerita, si soy honesta, Vi resultados desde el segundo día al ponerme la ropa y notar mi vientre más estético. Los ejercicios parecen fáciles pero incluso al principio los hice mal, posdata luego del primer mes descansar por ahí de 8 a 15 días para retomarlos. Maravillosos ejercicios, con decirles que decisti de la idea de pagar un masaje reductor, 😘 💪🏼 🇨🇴

[@meryarmijos3865]

Es verdad... es verdad. Sinceramente, Yo vi el cambio, inmediatamente, al segundo día. Efectivamente, me ví al espejo, y me dije: " Wooowooo... se ve q funcionó." 😱 Sinceramente, no pencé hacerlo, el segundo día, pero al ver " SUPER RAPIDO, EL VIENTRE PLANO." Obviamente, lo hicé. 😊 Aky estoy terminando d hacer el segundo día. Aunke es "SABADO," igual lo hice. 😉 Usualmente Sabado no hago ejercicios, pero hice una "exepción," por lo contenta, al ver el Rápido Buén Resultado, del ejercicio. 💪🏻 1000 % 🎯🚀 AKY, ES VERANO, para ir a la PLAYA, ORGULLOSA en bickiny , D "SIX PACKET." 🛳🛟⚓️🌊🌊🌊⛵️⛱️🌴🌴🌴🥥🍍🍉🍉🍉👙 🥳🥳🥳

[@katiasalazar4729]

@@meryarmijos3865apoco si notaste cambios en 2 días bella? No me ilusiones 😹

[@yanerydelarosa3459]

​@@katiasalazar4729 corazón si funciona yo llevo una semana y un día y he notado los cambios en mi vientre y en la ropa cuando me la pongo, te lo digo por estoy parida y tenía el vientre super alto y ya va mucho más bajito.

[@katiasalazar4729]

@@yanerydelarosa3459 ayy que buenooo, grcsss bellaaa, y me da mucho gusto por ti❣️

[@yanerydelarosa3459]

@@katiasalazar4729 siempre cariño, y muchas gracias, espero te animes hacerlo.

[@silvana5]

Holaaa. Gracias Nayla por los estos ejercicios tipo clase. Los puedo seguir, sin confundirme y hacer menos de lo necesario. Gracias, ídola💋💋💋💕💕

[@belenpintogomez5611]

Hola Nayla , soy una admiradora tuya, y me gusta mucho el deporte Y sobre todo la forma como lo haces es magnífico!!! ❤ Un abrazo

[@esteladeluz9051]

Gracias Nayla por acompañarnos a hacer los ejercicios. Abracitos 🥰❤

[@dorabernal2509]

Me encantó la rutina Nayla, muchas gracias y chévere que las hace al tiempo con nosotras, eso anima muchooo 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴

[@user-cr8kh7cq3t]

Si funciona?

[@ale.b9]

Más rutinas de abdomen bajo por favor!

[@BEABE4242]

Hacer el ejercicio al mismo tiempo contigo es muy alentador❤❤❤❤gracias. Te ves súper!,,

[@patricialazo7782]

Nayla, ❤adoro tus ejercicios y me han gustado y ayudado muchísimo. Besos 💋 💋 😊

[@evaduarte1811]

Genia tus ejercicios hacen efecto ,saludos desde Argentina ❤

[@johsmerymelo1984]

Volví a retomar el gym hoy , voy añadir esa rutina las 3 o 4 veces que valla al gym en la semana y claro con una dieta , muchas gracias .. este video me ha servido de mucho espero ver mis resultados pronto ✨

[@evangelinafalcon9630]

Me encantó esta rutina es lo que estaba necesitando gracias ❤

[@ramonabelardogonzalezguzma4013]

Gracias Nayla me encantan tus ejercicios.

[@sharickortega]

Excelente rutina.muchas gracias por compartirla

[@dougcibel1504]

Diosmio, siento que tengo una amiga que no le puedo quedar mal JAJAJAJAJA me encantó un abrazo, mi nueva mentora

[@saratorres2934]

Muy buenos ejercicios gracias por compartir 🙂

[@solmartinez193]

Muy buena rutina gracias NAYLA

[@user-xt2jc1lz3s]

Excelente rutina gracias ❤

[@silviaaguilar3156]

Empiezo hoy con 52 años . Y un vientre muy abultado. Comenzando la menopausia.

[@griseldamartillo6752]

Yo igual empiezo hoy también con 52 años 😊

[@user-xc6xr7tf1r]

Me uno a ustedes tengo 42 años mi vientre bajo muy flácido y abultado 😢

[@Marianela1290]

ya los vi a tod@s sin abdomen abultado 😊

[@paugonzalez3827]

❤

[@Yaemikooo]

Como?

[@mayrasauceda6632]

Manifiesto!!!! Todos planitos

[@AndreaKossia]

😮​@@paugonzalez3827

[@kmrcero4675]

Gracias me quedé a la mitad ya no aguante 😢, y ya es noche Mañana regreso para hacer la rutina completa , está buenísimo me eh propuesto a hacer glúteos, tener abdomen plano y un poco de brazo

[@AnamiladysRodriguezsanchez]

Hoy es mi primer dia 🤫pero estoy feliz .gracias por sus tis de ejercicios😘😘😘

[@patricialazo7782]

Waooo a esto le llamo fuego....❤me encantó 🎉❤

[@isabelpavon6788]

TENIA COMO AÑOS DE NO MIRARTE PERO HOY EMPIEZO OTRAVEZ

[@irenechacon7275]

Bravo que éxito Nayla, mi respeto y admiración de verdad que todo lo vale la disciplina y la constancia , la actitud te agradezco mucho todo lo que nos aporta, te envío un fuerte abrazote , continuaré para mantenerme finest 🙏❤🌻🇻🇪💃✨💫

[@lucerolopez2922]

GRACIAS. TE ADMIRO MUCHO. TE SIGO DESDE HACE TIEMPO Y HE VISTO RESULTADOS. Y AHORA NOS ACOMPAÑAS. MUY CHEVERE.💪💪

[@cataliina08]

te funcionó?

[@user-vv9mg1pm7u]

Muy buena su rutina . Me encanta esta como todas . Gracias por compartirlas.

[@josefinehernnandez685]

Gracias muchas gracias usted me motivó bastante que tengo un cuerpo muy bonito y tome mucha disciplina

[@nellyanguloquinones2503]

Buenísima, y si es una rutina completa es mucho mejor. Gracias por acompañarnos y ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏💯💪😘

[@canidopatricia6006]

Buenísima rutina 😊 Gracias!!!

[@UlpianaLealZabala]

Muchas gracias súper intenso el ejercicio

[@Rosa2022Aguliar]

Hola amiga mucho gusto estoy empezando a hacer ejercicio hoy empece aver tus videos y se ven muy buenos🙌

[@arieltamaraleoncid7073]

Hola estoy empezando con tu rutina y que ardor! Mañana volveré a hacerla

[@minervaluciano-dx2lm]

Gracias excelente 👌 rutina me encanta

[@RosalvaCastro-jt9dh]

Me encanto ❤esta rutina mil gracias Bendiciones

[@monyph112]

Super recomendables. Me an ayudado m

[@user-fn4wl9ib9l]

Gracias x tus ejercicios ❤

[@patriciacerdakoening640]

Hola buena rutina. Gracias gracias gracias 🙂

[@joseaguirre8710]

Excelentes ejercicios. Gracias.😥

[@ericaruizbardales3535]

Me esta ayudando muchísimo gracias, mi dieta más mis ejercicios me esta yendo super

[@rosawilliams1441]

Gracias,preciosa me encanta tus Ejercicios.Bendiciones .❤❤❤❤

[@user-ii4yc2uj2e]

Está buenísimo para Aser ejercicios y tener vientre plano gracias gracias gracias ❤❤❤

[@franciscamoreno6670]

Primera vez y me Encanto, lo que andaba buscando

[@carmenyanez770]

Llevo 2 semanas y ya veo resultados. Gracias nayla

[@cynthiadiaz2090]

Nueva suscriptora😉 ... y a empezar los ejercicios😁👐

[@ariadnagabrieladelgadoagui1023]

Muchas gracias por tus rutinas buenisimas

[@user-xe9kr6en5d]

Gracias por compartir sus ejercicios, Dios la bendiga

[@user-kr9vp4wm6u]

Ya inicié con esta rutina espero ver resultados

[@lilianaescobar4188]

Gracias buena rutina primera vez q l realizó

[@silvanaaugustadocarmo8219]

Boa noite muito obrigada pelos exercícios 😘

[@Barton4646]

Hello NAYLA Vlogs❤❤ I hope you are having a good day today Loved your video today NAYLA ❤❤

[@glendamarianabetancoperez9332]

Bien motivada en esta rutina 💪 ya me veo planita😍💪

[@nereidacamachomendoza8468]

Super la rutina Nayla ,mil gracias ,acabo de hacer esta rutina ahorita seben sencillas pero estan atodo lo queda,ya me estaba dando por vencida pero logre completar la rutina milgracias hermosa❤❤

[@luzarguello4239]

Hola excelente rutina cuántas veces por semana se debe hacer gracias ❤

[@mjsancen1675]

Guauuuuu m ha encantado ❤

[@EstherLopez-hm7kf]

Gracias Nayla por compartir excelentes ejercicios bendiciones y abrazos NAMASTE ❤

[@cintiaandrada2153]

❤ Gracias por mandarme siempre al meil el calendario hermosa rutina 🏃🏋️🕺👯

[@Perlita-rq1hg]

Buenìsimos!! Thanks

[@duniangonzalez8302]

Excelente me ayudo a recordar cuales eran los ejercicios para abdomen bajo 😊

[@lilliamjorge6388]

Me encanta tu rutina.

[@yamilexlindo9496]

Miy biem exsente logre hacerlo con tigo saludo de cuba mi vientre es vajo necesito ver otros esopesiales por vientre vajo ❤

[@jazminpatriciamolanopiraba4926]

Súper naila ❤

[@HeySumire]

Voy a hacer su rutina junto a lo de sus otros videos y veré en cuantos días están los primeros resultados!

[@blackliteral5453]

Me gusto mucho❤ me gustaria saber que pasaria si lo hago todos los dias?

[@rosawilliams1441]

Me encanta tu rutina.Preciosa, Bendiciones.🤗🤗

[@user-tp6fb6pq5u]

Mañana 2 de agosto iniciaré con esta rutina 2 veces al día y el 2 de julio les doy mi Review!! Ánimo a todas!!!

[@BlancaSexa-nh8or]

❤👏

[@CarolinaLopez-mz4fg]

Cómo te fue

[@yanerydelarosa3459]

Hola cómo te fue, siento que voy bien con una semana

[@ThaliamonserrathVeracubas]

Hola yo ví este video y empeze a hacer y la verdad si me dió muy buenos resultados

[@PamelaPay]

Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces Día 1✅ Dia2✅ Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo :< No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c: Retome el ejercicio Dia 1 ✅ Día 2 ✅

[@marisolorozco3673]

Lo haces todos los días?

[@PamelaPay]

@@marisolorozco3673 Trato de ser frecuente pero aveces hago un día si y un día no

[@LicCR-dp8zt]

Te ha funcionado?

[@mariacantoran5930]

Disculpen a que hora es recomendable de mañana oh de noche

[@mariacantoran5930]

Yo tengo 63 años ago zumba pero mi adomen esta muy abultado

[@user-bx2xo2dx5p]

Muy buenos gracias

[@claudiamonterrosas1197]

Combinaré esps ejercicios con otros también de Nayla

[@yamilexlindo9496]

Gracias es mwjor video que me hacho bajar mi barriga es efectivo❤

[@yeugenio07]

Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias

[@yandygomez3350]

Mañana empezaré yo

[@CarolinaLopez-mz4fg]

Cómo van

[@CarolinaLopez-mz4fg]

​@@yandygomez3350 Si funciona?

[@gloriaschumacher673]

Gracias Nayla.

[@carmenelisarinconherrera7364]

Gracias es fsntastico

[@ValeF-op6ow]

Son perfectos estos ejercicios 💪😊

[@yodalisvega]

Hoy llevo 2 días haciendo está rutina🔥

[@lilianaescobar4188]

Gracias Nayla

[@mariaelizondo1173]

Hola nayla son muy bienos tu ejercicios ojala puedas contestar mi pregunta al hacer este ejercicios todos los dias cuanto se demora en aplanar el vientre bajo gracias

[@MaxyolisEscobarAguilera]

Buenas tardes Saludos desde cuba.quisiera saber si puedo hacer ejercicios nada más para glúteos o es mejor hacer una rutina

[@sintiapaolafrancolopez9368]

Genial súper rutina siga con más videos como este uff lo máximo

[@HazmaryTurbi]

Eso estuvo genial 😊❤ abrazo 🤗

[@brendaescudero6961]

Me gusto este tipo de ejercicio

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ estupenda 💯 muchas gracias 😘

[@rosawilliams1441]

Gracias me encanto hacer tu gimnasia.❤❤

[@yamelinrubiomejia]

Me encantan ❤gracias

[@xxxyyyxxxxxx3218]

Excelente!!! Muchas gracias estimada Nayla!!! Desde Lima-PERU ❤❤❤❤

[@IngridV265]

Lo voy a implementar

[@user-vw7oc5vu3w]

MSaludos desde Venezuela ne encantó la rutina especial para mí que tengo hernia lumbar

[@consaboramexico6910]

Nueva suscriptora, gracias!

[@CruzGraciela-yt4nz]

Woo al fin encontre ejercicio facil sin pesos te hace sudar mucho

[@yennisantiago5599]

Hola Nayla, cuántas veces a la semana se puede hacer este ejercicio.

[@Mai-vo7cn]

Súper, será que puedes hacer solo la rutina de piernas?????

[@teregarmon2705]

Gracias ❤

[@adrianaaguayo2541]

Muy bueno solo no pude hacer las tijeras grandes pero espero mejorar con los días gracias!!!

[@sonnycantanteoficialoficia7606]

Terminando yeeeee❤

[@ridhafauziah1163]

gracias Nayla❤😘🥰

[@roselidiasramos8408]

Treino excelente

[@carmenzeledon98]

Hola buenas me encantan tus rutinas

[@nokapetzin]

Me encantan tus rutinas