Ejercicios para eliminar grasa abdominal | Cardio XL

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una rutina de cardio xl con ejercicios para quemar grasa y adelgazar rápido.
Es una rutina de intensidad media perfecta para combinar con otra rutina para completar vuestra tabla de entrenamiento.
También podéis visitar la web www.gymvirtual.com donde tengo los calendario de entrenamiento tanto para principiantes como para los que hacéis deporte a menudo.
Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis motivados para seguir entrenando duro ;)
¡Os mando un fuerte abrazo!
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[@gisel_5tvxq614]

Este cardio sí que lo sentí súper matador. Hoy particularmente me sentí super pesada al hacer los ejercicios, pero con todo y lo acabé. #YPCT.

[@gabrielamaturan4651]

Me alegro de sólo pensar que mañana es domingo y Patry nos lo da libre!! Transpiré todo con esta rutina.

[@nataliaraygoza5336]

9 de enero realizado ♥️ Realmente odio los días de cardio, se me hacen super eternos pero sé que son necesarios. Gracias Patry ❤️

[@adrianaisabelviaa]

No sé si es algo mental o qué pero no me gustan para nada las rutinas de tres rondas.

[@muchomejor12]

Me pasa igual. Me pone de pésimo humor...

[@luisannymariahernandezsant9147]

Me pasa igual

[@cintyam.pz.850]

Se me hacen eteeeeeeeernas

[@Srtaflorencia21]

A mi igual! Siento que se hace más largo! Prefiero el todo caso que sean dos de 15 !

[@yessikabn21]

A mi también se me hacen super eternas y casi siempre termino haciendo 2 y los últimos 10 min los dejo

[@alineortiz7049]

Si llegaste hasta aquí y completaste la rutina del 9/Enero/21 ¡Felicidades! Eres mi héroe/heroína!❤️

[@maryb7478]

Terminado!!! creo muero!!! 🤣🤣🤣

[@snoo15]

Fue demasiado pesada pero se logró 🙃

[@euaguilar5729]

Gracias por el apoyo, si se puede! Por nuestra meta del 2021 💥💪

[@alineortiz7049]

Felicidades, sigan así!!! Podemos con todo✌🏻👊🏻✋🏻

[@lesliesolis6038]

Estos comentarios alegran tanto. Vamos equipo enero !!!

[@michelmoreno2878]

Quien en el último día del calendario de Agosto ? 😅👏Vamos chicaaas que podemos💪

[@hobibiased2403]

Yoooooo

[@natalyromerovargas8848]

yo dándole con todo 💪

[@rubistokio]

yooo :D

[@yubankamontalvan7898]

Termine viendo negro pero lo logre

[@connie76239]

Vamos! Ya último día del mes 💪🏻

[@davidcoque9852]

#DEP por las personas que no puedan aguantar CARDIO XL + Cardio Intenso y Rompedor del calendario de hoy 5 de Junio... Aún así .... #YPCT !!! 💪💪

[@93alexa13]

Quedé muerta con el primero. 🥵🥵

[@pxnditxrosychan]

Ya hice este, voy por el otro espero aguantar jajaja cuando lo vi emnquedw en shock

[@Srtaflorencia21]

me queda el otro... 😭 tengo miedo jajaja

[@rmei7690]

Real

[@olgafonseca7748]

Yo estoy pudiendo

[@dayanarigissellorellanamat3278]

No sé si alguien leerá esto, pero hoy mi alimente bien y saludable y gracias a eso tuve la suficiente energía para lograr hacer 1 hora con 10 minutos de cardio del calendario de enero 2020 sin pararlo o hacer mal un ejercicio y estoy demasiado feliz ;D

[@AnaMaria-jl8cw]

Me encantó de verdad ésta rutina, la hice por primera vez y pude terminarla, que sonrías mientras lo haces motiva demasiadoooo, llevo quince días combinando tus rutinas y puedo ver los cambios, eso sumado con el hábito de beber bastante agua durante el día y bajarle al azúcar y algunas harinas

[@mayvi.d]

Hoy 5 de Junio del 2020 puedo decir orgullosamente que acabe una rutina de 30 min, me pare como 1 minuto entre cada ronda, pero lo consegui! Empece con el calendario para principiantes el 25 de Marzo y hoy me medí tengo 7 cms. menos de cintura! De peso no se... porque no tengo bascula en casa, pero en marzo estaba pasada por 20 kg de mi peso asi que supongo que ya habre bajado algo, aparte de que si me siento mas ligera. Estoy tan contenta, odiaba el ejercicio, pero Patry me ha ayudado tanto con este problema. Hagan los calendarios chicas y chicos si se puede!!!!!!

[@kyuomarashi5658]

"Nos queda muy poquito, no es engaño" Qué linda... 🤗♥️

[@lizmosh8705]

Éste sí es una clase de verdadera rutina de gimnasio. Yo sentí casi una hora de todo el ejercicio, ni parecen 30 minutos. Clase muy potente, felicitaciones. Ésta será una de mis rutinas favoritas. Ánimo a todos, inicia ahora y continúa

[@alexxamartinez8782]

oye me ayuda mucho si estoy bajando de peso y no agas caso de los comentarios no acertados tu haces lo que puedes (LIKE SI ESTAS DE ACUERDO).....

[@yamilethlimon666]

Arayasi Martinez ami igual me esta ayudando

[@bataller18]

Impresionante la resistencia que tienes Patry. La música trance que pones en los vídeos anima un montón. Animooo con esa sonrisa.

[@vaniasinaidelrealzarate6714]

sude muchísimo 😂 me aguante todo, raios que cansado es ser sensual😂😂

[@YUNELI]

hahahaha super cansado!!! xD

[@GLou6689]

Super orgullosa de mi misma! Culminé este cardio y el anterior sin detenermeeeee! #YPCT estoy demasiado feliz de como ha cambiado mi resistencia gracias a estos Calendarios! Agosto culminado con broche de ORO

[@danicsacalderon8936]

Calendario Agosto TERMINADO!! Podemos con todo! PD: Fue inteeenso este video x'DDDD animo chicas!

[@karengutierrez57]

Me ayudarías con el calendario?

[@karengutierrez57]

Aún no se como:((

[@danicsacalderon8936]

@@karengutierrez57 sii, mira intenta meterte en este link gymvirtual.com/post_calendar/calendario-marzo-2021/ Ese link es del calendario de este mes, y según el día, vas haciendo los vídeos que da Patry :)

[@renaperez8320]

Para finalizar el calendario de agosto, llega la muerte y devastación, el cardio XL 😂😂 pd: patry, cuéntanos el secreto para sonreír durante toda una rutina de 30 minutos

[@gollitamora1344]

Entrenamiento 9 de enero 2021... vamos 💪 q podéis! Saludos desde Ecuador

[@javiercampoperez]

Siempres hay escusa para no hacer los ejercicios o cualquier otra actividad en tu vida, toma lo bueno y deja lo malo, estos vídeos me pareces excelente, con dedicación se puede alcanzar metas.... gracias por la rutinas...

[@itzelosunabanda6377]

Mi primer mes termidadooo

[@lizmosh8705]

Éste sí es una verdadero ejercicio de cardio, sentí que el video duró una hora al hacer los ejercicios . Felicitaciones a los creadores de este vídeo. Y ánimo a los que inician, lo difícil no es iniciar si no mantenerse, cumplan sus objetivos mucho éxito.

[@merypm4265]

¡Conseguido! Con un par de paradas y roja como un tomate, pero conseguido. Me siento muy orgullosa de mí misma (¡y muy fit!) :D

[@iknowplaces599]

Yo bien feliz que ya terminé las dos rondas Patry: Vamos por la 3ra ronda

[@jorgerosalesortiz7096]

Pensé lo mismo

[@OhDarlingPri]

Lo terminé completo, sin descansos, veo todo negro, creo que moriré.

[@katherieneable]

yo le pongo pausa la verdad pero no me salto ni un ejercicio, de 30 min termino haciendo 50 min pero lo acompleto.

[@Luisaurygc]

@@katherieneable x2

[@gisselledominguezjasso8464]

X3

[@vaspem1740]

Yo casi vómito 😢

[@paolalorenacronemboldlangu7570]

@@katherieneable de cuánto tiempo es tu descanso?

[@luzmarinamaldonada3119]

Excelente gracias gracias gracias Patry un feliz día 😘

[@D-a-n-i-86]

Creo que morí!! 🥵 día 5 del calendario y me queda un vídeo aún 💪💪💪💪💪

[@rosariocajamarca]

Buenos días otro día más gracias por tasmitirme tu energía que me ayuda 🌺🌺🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@danielaflores4593]

muy buenas todas tu rutinas e perdido 10 kilos con ellas gracias

[@luciadiaz548]

daniela flores en cuanto tiempo??? y felicidades!!

[@daianaardovino5009]

daniela flores En cuanto tiempo bajaste, hiciste alguna dieta?? felicitaciones

[@YUNELI]

Felicidades!!,

[@YUNELI]

La dieta es super importante a la hora de quemar grasa y aumentar musculo :)

[@danielaflores4593]

olaaa muchas gracias x sus comentarios esos 10 kilos los perdi en 5 meces y medio tomando mucha agua y con las rutinas de patry y una dieta balanceada muy buenas es increíble verte como quiers verte 😉

[@yadiraaquino1733]

perfecto patry!! esta rutina es intensa, variado y entretenida. me gusta que no tenga que brincar en cada ejercicio. Gracias!

[@anakarenavina190]

A mi al ser repetidas 3 veces los ejercicios me aburre y me desanima, me gustaría que fueran distintas los ejercicios

[@samantagarcia8637]

X2

[@elsatorres6639]

Hacelos aver si ye van aburrir

[@samantagarcia8637]

@@elsatorres6639 Los hice hoy y si al ser 3 veces los mismos ejercicios aburre un poco

[@elsatorres6639]

@@samantagarcia8637 Yo apenas lo termine y hago zumba y de ahi la otra de 20 la verdad q al ver resultado uno se emosiona yo ya baje 25 libras en 2 mese no meto al 100 la dieta pxq cuesta lo q hago es contar mis calorias del dia

[@samantagarcia8637]

@@elsatorres6639 que bueno, pero no todos tenemos la misma resistencia

[@janethgomez8746]

Espectacular como siempre Patry muchas gracias 😘

[@carlaruiz6514]

9 de enero casi completo😰 Me costó muchísimo hoy solamente me faltó está rutina pero la haré mañana, sentia que se me salía el corazón del pecho!! Pero vamos!! #YPCT

[@dianaramos8025]

Cuando empecé con el calendario de principiantes, en enero de este año, nunca imaginé que podría llegar a terminar una rutina de 30 minutos y hoy lo logré :3 ¡Gracias!

[@vivianaho924]

casi muero, pero terminé feliz de hacer la rutina de hoy. Me encantó!

[@derxd3087]

Empezamos juntas😁 A ver como terminamos😎

[@YUNELI]

este es nuestro año tenemos que ponerle muchas ganas!! :)

[@copadomunoz5558]

Patty eres la mejor ya baje 4 kilos en un mes la verdad me siento muy contenta. Te mando saludos desde México

[@karinamartinez6610]

- Minuto 0: Voy con todo que si se puede!❤👌 - Minuto 5: Ahhhhhhhhhhh no puedo apenas llevo 5mnts y ya le pare))): - Minuto 10: Volví a parar): Patryyyyy no puedo presionar el abdomen y hacer el ejercicio al mismo tiempo jaja - Minuto 15: no se porque paro justo cada 5mnts, supuse que ya casi terminaba): medio video y acabo ❤👌 - Minuto 19: Empiezo a no sentir mis piernas... - Minuto 25: Patry dijo "no pienses en el tiempo" y sólo me sirvió ese Consejo unos 5mnts JAJAJAJA, me da ánimos saber que ya casi acabo!❤ - MINUTO 30: Wowowowowow acabe!!!!!!!!!!! No se si tengo dislexia o que onda, estoy muerta! Un video de 20 minutos y acabo ❤👌

[@washingtonfajardo6305]

Que buena rutina para terminar el mes. Excelente!!!!!

[@Puchi1606]

a mi no me engañas con esa sonrisa ... jajaja esto tiene que costar un huevo hacerlo

[@antonellachaile8971]

Ana Heredia Jajaja lo que pasa es que esta acostumbrada,ella no es como nosotras que estamos todo el día aplastando el culo con la silla 😂

[@Puchi1606]

Antonella Chaile a decir verdad .. prefiero estar tumbada es mas cómodo jajajajajajajaj

[@antonellachaile8971]

Ana Heredia estaría bueno bajar de peso sentada 😂😩 jajajaj

[@Puchi1606]

Antonella Chaile si desde luego .. jajajaja yo salgo todos los días a correr 1 hora y media y cuando llego a casa tengo una cara de odio ... no entiendo como ella puede sonreír todo el vídeo jajajajajjajaa

[@alexxamartinez8782]

Ana Heredia si no estas de acuerdo para que lo miras esto es para tener salud y si no te gusta no estes insultando ni diciendo cosas por que en un futuro te puede servir

[@ivaniacorea7213]

Rutina espectacular, me encantó. Es un éxito.

[@maricruzlvilchez8516]

termineeeeeeeee :) porfin YOPUEDOCONTODO MES DE JUNIO 2020 QUIENES MAS ESTAN POR ESTE CALENDARIO

[@dannasuarez9348]

Viste resultados?

[@maricruzlvilchez8516]

@@dannasuarez9348 SI SE VE BAJE 6 KILO

[@maritenavarrete2622]

Me fascina esta rutina, gracias entrenadora

[@lesliesolis6038]

Último video de agosto 2020!!! Vamos chicas, un mes más de avance a nuestro objetivos 💪😋

[@yurdaniadelacruz5167]

Ahora fue que termine muertaaaa

[@mariahernandez-my6pe]

Hola Patry, estoy haciendo ejercicio contigo desde el 14/12/2020, la verdad que está rutina me costó terminar pero lo logré.

[@antobanegas8746]

Vamos chicas. Sábado 10 de enero 2021 A no aflojarle 🎉✨🤞

[@marcelamateos9231]

Con mucho esfuerzo pero lo terminé gracias por tus rutinas Patry

[@thaliaurrea7940]

Tercer rutina del sábado 09 de Enero, 2021 ✔️ PERO QUÉ DÍA MADRE MÍA!!! 🔥💪🥵 #YPCT Aquí dejé todo lo que comí en diciembre jeje 😳

[@snoo15]

Jajaja pensé lo mismo mientras lo hacía

[@reginamartinez1294]

amo estas rutinas son geniales 😃

[@raisyf.1249]

¿Quién más viendo como morira mañana en el calendari de mañana?

[@edithluna22]

ya somos dos jajaja

[@jocelineparedes5201]

Yo también 😂 preparándome mentalmente

[@smr8750]

Yo😫😫😫😂😂😂

[@miladysramirez6773]

Y si

[@Lore-hl6cf]

yooo jaja

[@abrilruiz1342]

Si alguien a seguido a esta #mujer sabras de que se trata todo esto. #teadmiro #patry te sigo en todos tus canales. Esa sonrisa!!!! eres unica. Saludos desde Mexico..☆☆☆

[@briseidyarely3966]

justo lo que necesitaba😃 Gracias😘

[@ernestocastro9199]

ame esta rutina... voy empezando con estos ejercicios... pero ya echo muchas de tus rutinas y solo me detuve 2 veces a tomar aire y agua :) Amo todas tus rutinas.

[@annafranco3397]

si q cuesta pero después del ejercicio mi cuerpo se siente bien y mas ligero

[@thaliaurrea7940]

Excelente rutina Patry, es muy completa, Calendario Gym Virtual Nov. 08/2019 ✔️💪

[@ornedegastaldi4536]

Patryyyyy me encantan tus videos !!!!!!

[@yolandaeloisazamora9532]

Muy buena y eficáz rutina de ejercicios, gracias patri por compartirla!

[@camilamejia720]

como cuando patry dice este es el último ejercisio, siii yeah!... pero de la primera sección.. Matenmeee

[@kharlasanz3285]

Jajajajaja siempre pasa

[@luzhelenaduarteforero8656]

Súper súper sudo haciendo los ejercicios me parecen geniales me encanta

[@yubankamontalvan7898]

Prepárense para no dejarse morir 💪 Terminando Agosto 🤲😂

[@HijadelLeon]

wow recien termine dos de estas rutinas y me siento muy motivada. tengo mucho problema para bajar el estomago espero que este ejercicio me ayude. gracias paty

[@celiacorrales442]

Estoy leyendo comentarios para prepararme psicológicamente de lo que hoy me va a tocar 😂😂😂😭😭😭

[@gabyherrera2842]

X2 justo ahora

[@Alexis-rg7oc]

Yo igual

[@fernandad4422]

x3

[@lizsb590]

Excelente!!! Felicitaciones y Saludos desde Chile 😀!!!

[@magdasuaste6548]

Yeiiii último día de agosto de 2020. Listoooooo #yopuedocontodo

[@perlac2564]

Este cardio mato..!! Muy bueno.... Última rutina del mes de Agosto 💪💪💪💪💪💪💪 Hecha!!! Qué felicidad siento en mi jeje

[@mariaelenareyespinon5001]

15 minutos y estoy al límite! creo vere este video diario y a ver hasta cuando lo aguanto completo 😂😂😂

[@malyy2173]

seguiste ????

[@rodriguezfuentesvaleria7927]

😰😰😰🙆‍♀️🙅‍♀️ SUPER MEGA BUENA LA RUTINA... SIN AIRE PERO FELIZ!

[@laurafernandezrodriguez1735]

31 de agosto de 2020. Alguien más se ha dado cuenta de que al cambiar de calendario, esta semana tocan 2 cardio XL????? 😱😱 Me muero!!!!

[@mildredbolanos270]

rayos patry, tu no sudas casi nada y lo haces perfecto, yo apenas si me muevo y ya estoy sudando como loca, te admiro tanto. saludos

[@millyjimenez2889]

Siempre primero veo los comentarios para saber a lo que me enfrento😂

[@zeLeRei]

Woow me impresiona poder aguantar ya los vídeos largotes !!!!!! Gracias Patry 💟💟💟

[@aniciamaciasramos169]

Fin del calendario de Agosto 31 2020 que calor 🥵🥵 #YPCT 💓💪💓💪💓💪💪💓💪💓💪💓💪💓💪

[@DavidGarciaLopez-nt8sx]

Excelente rutina imagino q este es el nuevo video q nos toca mañana. Gracias Patry eres la mejor. Saludos.

[@katobasuritas]

"Vamos, que seguro no estás cansado, que seguro tienes energía" Yo: 😵

[@duodimensionmanuelydelenni8511]

Wooo Muchas gracias a la chica de la voz por siempre darnos ánimos para terminar esta secuencias hasta el Final👏👏👏👏👏

[@tatianamartinez4769]

Yo puedo con todo! 💪 Patry soné que venias a mi país, y que te daba un tour. 😂 Bueno fue divertido.

[@irisacevedo8673]

exelente video para comenzar la semana con todo!!! en verdad pense que no podria terminarlo y me iva a quedar a la mitad pero pude terminarlo!!! , espero pronto compartir mi historia gracias a @gymvirtual todo el mundo me dice que me veo mas delgada!! :)

[@Itslucy-kandi]

Yo la hice sin pensarlo porque si lo pienso me quedo sentada en el sofá 😂😂

[@YUNELI]

Animo!!, hahah a todas nos pasa que nos metemos a ver videos de ejercicios pero no hacemos nada ahahaha xD

[@Itslucy-kandi]

Yo descargue el calendario mensual en gymvirtual.com y eso me está funcionando porque me motiva cada día te da una rutina que tienes que hacer 👌🏻

[@ednamichelmorenoperez4841]

Jajaja eso eso

[@adeco4012]

Tambien lo hice completo y sin pensarlo pero entre cada ronda paraba un poquito para tomar agua, si se puede!!

[@julianagarcia7375]

la verdad yo acabo de empezar hacer estos ejersicios hace 1 mes y ya veo diferencias !! si selos recomiendo

[@gabrielamoreno413]

Los primeros 10 minutos me tuve que detener no aguante, pero luego seguí

[@eunivillalobos3575]

Este cardio está super delicioso!!! Gracias patri con tus rutinas y sana alimentación eh bajado 11 kilos ♥️

[@monicamxrtinez]

he parado tres veces pero.... lo logré!!

[@kathymag31]

Dioooos!!! Que cansona esta rutina, gracias!!!

[@malyy2173]

yo descansaba 30 segundos cada 5 minutos dia 5 #YPCT por salir bien buenas de esta cuarentena

[@malyy2173]

por cierto me costo mucho escribir este comentario

[@angelicacg1930]

@@malyy2173 ánimo no estas sola! Tu puedes, tu puedes con todo! El ejercitarse trae puras ventajas. 💪🏼💓

[@adelmanilla8502]

esta genial desde mañana empiezo con esta rutina ya son cinco días de ejercicio con tigo y m siento genial mañana m toca pesarme #yopuedocontodo

[@e6melanie]

Esta bien media hora de ejercicio 5 veces a la semana?

[@jocequiroz8556]

Melanie C sí, por algo se empieza! Después de unos meses verás que solita harás más de ese tiempo sin problema! Tú puedes! 💪🏻💪🏻💕

[@nancyvanegas8358]

Cerrando semana con toda, gracias Patrt

[@cartoones695]

Me ha gustado aunque reconozco que cuando he visto la tercera , he tenido que parar el vídeo dos minutos antes de volver al ataque. Me ha dado un bajón psicológico....jaja...

[@karinafavela6192]

buena rutina para sacar el estres sigue asi patry eres la mejor

[@yedidrenault4176]

¡Perfecto! es mejor sin cámara 360 ;)

[@susanacabral7815]

Meee encannntaaa!!!! Se siente jodidamente bien!!

[@iknowplaces599]

Confieso que el día de hoy no le eché ganas, es sábado y estás rutinas se me apetecen más un lunes, deberías poner los sábados algo más liviano. Y eso sin contar que esta en específico tiene 3 rondas, lo cual me pone de muy mal humor

[@rominadelavega8197]

Coincido, no me pareció poner un cardio tan potente un sábado y encima en ésta semana que los entrenamientos fueron pesados en su mayoría.

[@marcelamaria2665]

Llora pues

[@karenfigon9243]

Cuando vi que tocaba cardio XL en el calendario no queria hacerlo 😭 pero luego lei "elimina grasa abfominal" y dije amonos resio 🤠👌🏼 lo terminé como que no!

[@karlaomonte6438]

like si amas que sonria todo el video jaja

[@saradlp]

KARLAnga La admiro por ello !! 😄😄😄 Saludos desde Colombia

[@liliananoemisosasosa1716]

Sara Esther De La Peña Rodriguez yo la amoo he vuelto a mi forma de 20 años y tengo 40

[@saradlp]

Liliana Noemi Sosa Me alegro por eso!! Yo apenas tengo 20 y resistencia 0 😂😂 Pero hay que echar pa delante jeje 😙😙

[@YUNELI]

animo!!

[@lailajimenez9900]

Sara Esther De La Peña Rodriguez Ella y los(as) que hacen videos asi,sonrien para que te motives a hacerlo.☺

[@juliethsabogal1569]

Muy buena rutina. Gracias

[@agustinar6376]

esto cuesta una bocha loco y la mina sonrisita todo el video

[@vanessameneses9866]

ivuca .z Cierto? Patry es Admirable.

[@agustinar6376]

Vanessa Meneses sii increíble una garra

[@Saberwaisen]

ivuca .z es porque imagina lo que van a sufrir los suscriptores al hacerlo y no puede evitar sonreír

[@agustinar6376]

Saberwaisen 1995 jajajajaja seguroo

[@agustinar6376]

Agustina Varas que tiene que ver

[@StefannyMurillo]

Tienes un físico increíble, ya me puse juiciosa con el calendario y con ejercicios de cardio así que estoy pilas!!! Espero subas más ejercicios en otros momentos!!! Eres increíble!! Un abrazo desde Colombia

[@jacquiehope]

Ella: Podeís hacer más repeticiones Yo: ¿Cómo? Imposible, JAHSJAHS

[@anicedillo4593]

De todas las rutinas que he visto de ella, sin duda, me quedo con esta.

[@fabianaburgos1410]

hola! me pueden ayudar? queria saber si puedo empezar hacer estos ejercicios para bajar de peso... seria la primera vez. estara bien? o debo empezar con otros?

[@OnlystarsS]

Fabiana Burgos debes de empezar con algo mas ligero, busca para principiantes y después vas aumentando el nivel :)

[@fabianaburgos1410]

OnlystarsS muchas gracias

[@sarabreenblazquez720]

Fabiana Burgos te recomiendo empezar con algunos pequeñitos y después empezar con los de 30

[@fabianaburgos1410]

Sara Brbl puedo comenzar con rutina de cardio para principiante 15 minutos?

[@sarabreenblazquez720]

Fabiana Burgos si crees que estas lista si su ves que te cansas más de lo normal haz uno de diez

[@mariajosemarambiosantander9842]

Alegría máxima Hice completa el video sin parar . Gracias patry jordan