⚖️ Ejercicios PROPIOCEPCIÓN [rodilla]❗Recuperación de LESIÓN de LIGAMENTO cruzado anterior (LCA)

¡¡MI ENTRENAMINETO PROPIOCEPTIVO despues de romperme la RODILLA!!
Los ejercicios de propiocepción son fundamentales para superar una lesión de RODILLA! Estos ejercicios propioceptivos los hago a DIARIO, es la mejor manera de volver al 100% para tu entrenamiento deportivo habitual.
¡¡¡ VAMOS A DARLE CAÑA !!!
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6:22 ÚLTIMOO
Propiocepción rodilla # ejercicios de propiocepcion de rodilla
ejercicios de propiocepcion para rodilla

[@PolAlomar25]

HOLA RODILLAS!!! 🔴🔴🔴 Cuanta personal INSTAGRAM ☞☞☞☞☞➤ instagram.com/polalomar25/ TODA MI RECUPERACIÓN ☞☞☞☞☞➤ kzbin.info/www/bejne/gH6ZqJR-rZafbtE

[@pepepateatraseros4167]

Grande bochita. Seguí subiendo estos videos que me ayudan un montón. Hoy exactamente hace un mes que me operaron y la rehabilitación la estoy haciendo por mi cuenta. Ya llego a los 90 grados de flexión. Y un dato es que el doctor me recomendó que no use muletas. Desde el día 1 estuve sin muletas y la verdad que hasta ahora bastante bien. Saludos querido, sirven de mucho tus videos. Abrazo

[@PolAlomar25]

Me alegro que te ayude pepe!! 😁😁 Muchos ánimos con la recuperación! No tengas prisa por flexionar, poco a poco y buena letra!! Abrazo!

[@davidlopez-rodo2504]

Gracias bochita, me ayudó mucho en estos días de recuperación. Estoy a tope

[@PolAlomar25]

Siempre a tope 💪🏾

[@noeliamora3540]

Muchas gracias Bochita, los ejercicios que necesito

[@PolAlomar25]

Me alegroo 😁😁

[@RicardoMartinez-md6xm]

Hace 4 meses de mi rotura de tendón del cuadriceps y durante un tiempo pensé que no me habian diagnosticado bien y habia algo mas aparte de la rotura porque notaba la rodilla muy inestable,incluso con la sensación de que puede fallar en cualquier paso. Ahora se lo que es🤣

[@PolAlomar25]

Pf.. que duro! Bueno! Ahora a recuperarse!! 💪🏾💪🏾 Mucho animo!!!

[@agusgori23]

Bochita te moves con transporte público? Si es así en que tiempo empezaste a usarlo? Ya estoy hace 1 mes y 1 semana pero no sé cuándo puedo subir a un bus o colectivo. Muchas gracias

[@PolAlomar25]

Hola Agustin! Sii, cuando el médico me dejo empezar a apoyar el pie empecé a utilizar el transporte publico. Antes prefería quedarme en casa y solo salir cuando me llevaban o dar una vueltita por fuera de casa. No tengas prisa! Paciencia que esto es largo! MUCHO ÁNIMO!!!