Упражнения с гимнастической палкой

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Для благодарности и поддержки Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

[@marinapimenova3377]

Ещё один замечательный комплекс с палкой. Спасибо, Катя. Делаю с большим удовольствием, а делать с Вами вместе вдвойне приятно.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Марина, вы так активно занимаетесь!) Главное не пере. Я всегда говорю: лучше недо..чем пере.. ❤️

[@elenabiruk8054]

Дорогая Катя. Увидела этот комплекс упражнений 7 летней давности. Как же он хорош. Огромное спасибо за тёплые радушные слова, за милую улыбку. Обнимаю Вас от всего сердца.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Елена, благодарю!) ❤️

[@user-zt2gc2ok1d]

Замечательный комплекс и отличное исполнение! Спасибо!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Делайте и другие упражнения. На моём канале много доступных разнообразных упражнений.

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Благодарю, Катерина, замечательный комплекс! ❤️💐

[@elenappru]

Сегодня этот комплекс выбрала. Спасибо, Катя! 🌹

[@НатальяЖусупова-р8с]

Катюша, большое Вам спасибо! Всегда заставляла себя делать гимнастику по утрам, а с Вами делаю Ваши упражнения с огромным удовольствием! И не пропускаю! Вам крепкого здоровья и новых творческих свершений!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ой, как же приятно читать такие комментарии, Наталья! Благодарю вас!!! Здоровья вам! Вы большая молодец, что занимаетесь!)

[@thanking23]

Какая удачная находка - ваш комплекс упражнений, отличающийся новизной, креативностью и продуктивностью всех движений. Огромная Благодарность вам за то, что делитесь с нами своими наработками!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое за ваш добрый отзыв! Приятно)

[@РозиляГалимова]

Благодарю за комплекс упражнений.Все отлично прорабатывается.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

И вам спасибо за отзыв!)

[@ninakalinina7056]

Спасибо,Катюша,вроде бы ничего серьезного,упражнения,а как они помогли поддержать меня,поднять настроение,даже дали толчок жить дальше,когда ушел из жизни муж,я потерялась,ни на что не было сил,я случайно увидела вас,сначала дыхательные упражнения,потом упражнения с палкой.Очень Вам благодарна.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отзыв! Да, упражнения действительно помогают. Они регулируют настроение, потому что физические занятия способствуют выработке гормонов, регулирующих настроение. Хороши прогулки. Хороши также дыхательные упражнения. Они снимают стресс. И если не подписаны, рекомендую канал Розанна Здоровье и позитив. Очень мудрая женщина уже не молодая. Она тоже внезапно потеряла мужа. И на эту тему говорит. И много зрительниц смотрят ее для поддержки, глубокие темы там поднимаются.

[@ninakalinina7056]

@@Ekaterina_za_dvijenie спасибо

[@ninakalinina7056]

Спасибо,милая девушка!

[@sonyexp3441]

Здорово) Возьму на разминку) Очень понравилось. Вы прелесть) Спасибо💖

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) ☀️

[@ninakalinina7056]

Катюша Большое Вам спасибо за дыхательную гимнастику Здоровья счастья

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое! И Вам здоровья!)

[@PepsiWaibe]

Ой как я рада что нашла это видео....хотела идти в больницу в груди ком болел...аж в жар кидало ...стала заниматься и самочувствие класс ..мне нет и сорока лет ...прибавила ещё 30 приседаний вообще огонь....и ноги перестали болеть ,а то ближе к обеду как будто песок сил нет ходить ..а теперь я летаю...спасибо большое вам ..любите себя и тело и самочувствие скажут вам спасибо!!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое за этот отзыв! Пусть люди читают и вдохновляются! Вы молодец! Здоровья Вам! ☀️

[@АленаЩетинина-е6ш]

Благодарю,оч классный комплекс,сначала,когда просмотрела,то подумала,что оч легко,но когда сделала комплкс,то прочувствовала всю прелесть

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Алена, показатель полезной зарядки - вовсе не сложность и не чтобы упахаться. Это стереотип!) Все в удовольствие, с настроением.

[@СветланаКамалова-ы4м]

Очень необычные и полезные упражнения. Спасибо, Екатерина.

[@МирРа-р8ы]

Спасибо Вам огромное, Катя! У меня обострение остеохондроза, больно руками, шеей шевелить, думала не смогу упражнения делать, а с палкой, оказывается всё возможно, практически все упражнения сделала с удовольствием.

[@svetlanasokolova215]

КАТЯ , БЛАГОДАРЮ ВАС !!!! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ !!!!!!

[@tatyana9233]

Искала упражнения и для себя, и для детей , нашла у Вас. Спасибо, и интересно, и полезно.

[@ГузельФахретдинова-я6ь]

Очень хорошие упражнения, спасибо

[@bla.bla.bla.bla.2931]

Респект! Какая вы молодец,что делитесь своими знаниями!

[@milalem430]

Какая вы молодец, Катя! Все ваши видео с палкой активно использую! Очень нравится всё! Благодарю вас за всё!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо огромное за такие слова! Для меня важны ваши отзывы. Это вдохновляет!

[@elenazelenaja5637]

Как здорово что вы мне попались на глаза, встрепенулись и заработали все самые глубокие и забытые мышцы спины. Так же обрела бодрости духа. Удивительно что могут простые упражнения с палкой. Спасибо 🏅🏅🏅

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, палка - супер приспособление для упражнений! Рада, что вам понравилось.

[@svetlanacuzmina1263]

Какое счастье, что я Вас нашла, не могу нарадоваться на Ваши комплексы!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Очень приятно слышать, Светлана! Вы молодец, что занимаетесь! Здоровья вам!)

[@ЕкатеринаОвчинникова-д5ь]

С такими упражнениями у меня за 3 дня стала идеальная осанка🏋️👍👍👍. Благодарю Екатерина

[@ЕленаКраснова-и8я]

Спасибо за вашу фантазию и необычные упражнения! Очень понравилось. Не избитые упражнения, интересно выполнять.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@ГелфараКашапова]

Вы умница!!!

[@ИринаЧерненко-ь3ю]

Самый любимый мой комплекс с палкой из всех ваших предлагаемых, они все хороши, но этот просто вне конкуренции. Спасибо Вам Екатерина за такой творческий и неординарный подход к Вашим тренировкам.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ирина, благодарю! На моем телеграмм -канале его продублирую.

[@AnnaLouve369]

Посмотрела несколько ваших видео с гимнастической палкой, то что надо для бюро- работничков 👌 умничка, сразу подписалась, буду делать каждый день, обещаю ❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Хотя бы несколько раз в неделю и то будет замечательно.

[@AnnaLouve369]

Договорились 🤝 ❤

[@elenae200]

Здорово,спасибо!

[@МаргаритаСтихарева-и8з]

Большое спасибо

[@ЛидияКолчина-п2е]

Классное упражнения !!!!

[@ТаняСамборская-н9л]

Умничка. Отличный комплекс. Обязательно включу в свои занятия. Спасибо большое.

[@АлмагульОспанова-д4т]

Вы просто находка для меня,искала такие упражнения где так доходчиво и понятно и главное без музыки ,что не мешает слушать вас. Я так рада ,что вы делитесь с нами своими навыками для здоровья 😘🌷👍.СПАСИБО💋

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Рада быть полезной.

[@ЛюбовьНуртдинова-ч1д]

Очень хорошие у Вас комплексы.

[@ЕленаРадченко-х7ы]

Благодарю!) Замечательные упражнения!)🌺🌺🌺

[@allat7178]

Благодарю,Катюша!Класс!🌹❤

[@АнастасияМеняйленко-ф4к]

Спасибо за хорошие и доступные упражнения!

[@svetlanatkachenko1483]

Спасибо огромное, Катя. Отличные упражнения!

[@lanalanovna1261]

Интересные упражнения,более необычные ,чем "свежие",недавние...

[@ЭдиКаракол-м9н]

Вы просто красавица!!! Очень эффективные упражнения для грудного кифоза. Я сразу почувствовал эфект. Ч очень благодарен вам...!!! Эди от Кыргызстана!!!

[@ТихоноваЮлия-я4у]

Благодарю.

[@АльфияСалимова-х8т]

Очень интересные упражнения,надо их обязательно использовать)спасибо вам!

[@olgachodenkowa1979]

Искала в интернете про боли в спине у женщин среднего возраста. Наткнулась на ваше видео. Вспомнила, что у меня есть палка гимнастическая...Это по силам каждому! главное регулярно делать. Спасибо за вдохновение, буду стараться)

[@ЕсенияСвет]

Супер комплекс. Спасибо большое.

[@innapelykh7294]

Какие приятные упражнения, спасибо Вам!

[@мариякаримова-д1щ]

Спасибо вам, после вашей гимнастики шея сразу перестает болеть

[@Ekaterina_za_dvijenie]

На моём канале много доступных эффективных упражнений. Смотрите мои комплексы! Движение это жизнь!

[@ЕленаЗвягинцева-щ7и]

Первый комплекс мне понравился,занимаюсь.Надо второй попробовать.Спасибо

[@margarita9621]

Катенька! Занимаюсь по Вашим видео-урокам с огромным удовольствием! Спасибо Вам огромное! Чувствуется прогресс в подвижности суставов! Но очень хочется еще новых видео-уроков!

[@footballAFCu20]

Спасибо за необычные упражнения. Как раз сегодня купила палку

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Здорово!) Да, палка - хорошая штука! Для стоп посмотрите мой комплекс, тоже можно палку использовать. Проверите заодно, в каком состоянии стопа, больно будет перешагивать или нет) Занимайтесь на здоровье!)

[@ИринаРиммер-х5и]

Екатерина! Сказать спасибо- это мало, в вашем комплексе гимнастики я нашла то , что для меня подходит и помогает справляться с болезнью,огромное Вам спасибо за доступные упражнения и успехов Вам во всем!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю Вас за добрый отклик! Слышать такие слова - очень важно для меня.

[@nataly.m8242]

Замечательные упражнения! Спасибо, Екатерина!

[@АнастасияСиланова-в8щ]

Катерина Большое спасибо за комплекс упражнений! У меня остеохондроз и сильно болела спина. После Ваших упражнений чувствую себя отлично! Благодарю!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за добрый отклик!

[@ivanprudcenko435]

Это просто - СУПЕР !!

[@lyudmilash6504]

Давно делаю ваши упражнения с палкой и теперь делаю эти упражнения. Здорово! Спасибо

[@МаринаАлексеевна-к2й]

Поняла , что палка у меня короткая. Упражнения супер. Пошла искать длинную палку.

[@רינהשושאני]

Спасибо большое. Очень оригинальный и действенный комплекс! Спасибо!

[@ИльдарШакуров-й1о]

Красотка!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо)

[@victoriiagabliia3471]

Екатерина, спасибо огромное!!!! Очень доступные упражнения и прекрасная подача!!!

[@НатальяФедотова-т1и]

Спасибо, за комплекс. Вы умничка.

[@lana_mi696]

Умница Катюша! Классика . Полезность. Простота выполнения. Все в 1 флаконе. Сейчас это встречается крайне редко. В основном в паутине одни и те же копии . А здесь- креативность на первом месте.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Для меня всегда большая радость - получать такие отзывы! Благодарю!)

[@narabakinka7688]

Спасибо да видео. Помогает ли упражнение с палкой для похудение?

[@galinabelyaeva6453]

А нельзя ли поменьше комментариев и чуть быстрее менять упражнения?

[@allssssssss]

Екатерина, спасибо! Мы на работе каждый день с начальником занимаемся с Вам))) Вы нам уже родная))) упражнения супер!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю вас! Как же приятно слышать такие слова! Привет начальнику!) Мое уважение и почтение. Скоро планирую записать новое видео упражнений с палкой. Напридумывала ещё) Поверьте, регулярность и система принесут свои плоды. Вклад в здоровье самый разумный и важный! Всего вам наилучшего!)

[@allssssssss]

@@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо!!! Будем ждать!!!))

[@Галфира]

Спасибо, хороший комплекс!

[@ОльгаСотникова-м7й]

Мне тоже очень понравились и это видео и первое с палками, буду чередовать. Большое спасибо, Катюша. Всех благ!

[@מריםחנהגולדברג]

Благодарю!

[@НаталияС-л4р]

Благодарность Вам, Екатерина!! Ваши упражнения - находка для моей спины!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

На здоровье!!! Это очень замечательно! Я радуюсь каждому такому отклику!)

[@ingamuradashvili3956]

@@Ekaterina_za_dvijenie спасибо большое очень помогли упражния..

[@КаримбалаАбаева-о9к]

Спасибт за показ полезных упражнении!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Пожалуйста!)

[@РаисаЧихунова]

Катюша ты умничка. Спасибо тебе за твой труд. Все очень понятно и доступно.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое, Раиса!)

[@natalyanikiforova9466]

Спасибо, большое, аж запыхалась....положу в закладки и каждый день именно эти упражнения, знаю, что осанку улучшают упражнения с палкой 3 месяца каждый день занимаюсь

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо за отзыв) Да, упражнения с палкой очень хорошо устраняют сутулость и улучшают осанку.

[@nataliaf.5305]

Дорогая Катюша, как же я рада, что случайно нашла Вас на просторах интернета!😊 Осваиваю Ваши комплексы упражнений, они такие классные и разнообразные, доступные и эффективные! Делаю их с большим удовольствием!👍💪😀 И вообще, очень нравятся все ваши видео, на любую тематику, просто, искренно и душевно❤️, это как раз то, в чём люди так нуждаются. И как здорово, что Вы любите Бога ❤️🌈❤️ Крепкого Вам здоровья, счастья и всех благ! Спасибо Вам большое за Ваш труд для нас на KZbin 🌷🍀🐞🍀

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Наталия, очень радостно читать все Ваши комментарии!. Радостно быть полезной. Слава Богу! Спасибо большое за тёплые слова, за обратную связь. Мне очень приятно. Вам долголетия и здоровья! ❤️

[@nataliaf.5305]

@@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо😍🌹🌻

[@ПлшпМомг]

Молодец красавица удачи тебе

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@MrPDimitrov]

Хорошие и очень полезные упражнения. Большое списибо вам, Екатерина!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Penko Dimitrov, спасибо большое за отклик! Очень приятно!

[@MrPDimitrov]

Я сегодня увидел ваши ролики. Очень полезые, спосибо вам большое

[@MrPDimitrov]

Я писал сообщение вам на ваш Google +

[@ВераТкаченко-с3м]

Екатерина, большое Вам спасибо за упражнения!!! Я уже занимаюсь!!!Здоровья Вам!!

[@ТашаНаташа-о7с]

Спасибо очень позитивная ведущая, упражнения отличные, нужно совсем немного: заставить себя их выполнять

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Точно!) Но именно заставить себя - порой самое трудное). Столько сейчас возможностей заниматься, но главное мотивировать себя и поднимать для занятий) Успехов вам! Смотрите и другие мои видео с упражнениями!)

[@ТатьянаЛегкоступова]

Прекрасные упражнения! Я знаю очень много упражнений, но ваши для меня новинка!) будем делать с ребёнком! Спасибо! Придумайте ещё , будем делать с удовольствием!))))

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю Вас! Самое приятное - это вот такие отзывы. Смотрите ещё первое видео упражнений с палкой. Да, очень хотелось бы записать ещё что-нибудь)) С маленьким ребенком никак не выкроить время для продолжения записи видео.

[@ТатьянаЛегкоступова]

@@Ekaterina_za_dvijenie , у ребёнка нарушение осанки и упражнения очень хороши для осанки! Просто здорово! Вы большая молодец!)

[@arturs4087]

Умница! Прекрасные упражнения!

[@КатюшаШанькова]

Спасибо большое! Жду ещё видео.

[@tinkaganeva9706]

Благодарю!Здоровья Вам и счастья!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое! И вам того же!)

[@ЮлияРубан-ц5ы]

Какая вы умница

[@stanislavyankovskiy1374]

благодарю за ваш труд

[@Ekaterina_za_dvijenie]

А я благодарю Вас за отклик!) Это всегда очень приятно.

[@MYPEARLS100]

Отлично! Классные упражнения! Спасибо! Звук только плоховатый

[@ЖасминСтоянова]

Каьюша, сегодня сделала два Ваших комплекса. Спасибо, большое!

[@andrlarisa]

Спасибо большое! Просто класс!!!!

[@EdanTaras]

Спасибо. Действительно классно!

[@jannaissa8333]

Какая умничка! Спасибо 🙏 👍

[@juliasamojlova686]

спасибо большое и за этот комплекс👍👍👍

[@ОксанаКоротенко-н8я]

Вправи на всі100%!!!Дуже вам вдячна!!!

[@Murka61]

Хорошие упражнения

[@ОльгаВинник-б2л]

Спасибо огромное!

[@rayapratama1261]

Супер. Спасибо

[@marinaczajkowska2292]

спасибо))) очень хорошие упражнения))

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо!) Будьте здоровы!

[@Alex1978-f2q]

понравились упражнения ! занимаюсь)

[@МарияБожко-ы3в]

Александр Куренков ио

[@nadyailbay507]

A dlya Bolnyh Behterevzev eto podoydyot. spasibo za otvet.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, подойдет! Будет только польза! Главное, не доводить до боли, делать все в приемлемом для себя режиме, комфортном!

[@ЧиряевЕвгений]

Спасибо большое!!!

[@НадеждаКороткова-в7ф]

Классные упражнения, Катюша! Позвоночник говорит Вам большое спасибо, спина стала крепче, легче стало ее ровнее держать. Придумывайте скорее что-нибудь еще такое же эффективное и интересное.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!!! Самое дорогое - такие отзывы! Второй ещё ролик есть с палкой. Видели?

[@НадеждаКороткова-в7ф]

Видели! Тот делаю утром, а этот - вечером, позвоночник пищит от восторга, спина совсем не болит!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, Надежда, я вспомнила!) Это Вы мне написали ещё в том видео!) Ну, здорово! Вы вообще молодец! Хочу записать небольшой комплекс для шеи. Шейный отдел очень ответственный!)

[@НадеждаКороткова-в7ф]

Конечно, всем нужно улучшать мозговое кровообращение, будем ждать

[@ЕкатеринаГрачева-м3э]

Отличный комплекс, спасибо!

[@anvartalibov3998]

Единственный комплекс, после которого чувствуешь себя хорошо, ВСЕ остальные - полнейшая ерунда. Спасибо, Катя.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада! В моем плейлисте Упражнения с палкой вы найдете несколько других замечательных комплексов с палкой. Рекомендую!

[@elen..]

Спасибо Катюша!сегодня сделала 5 комплексов упражнений!так делаю 3.не успеваю с утра.с палками очень крутые!Вы красотка!😁

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Какая же вы молодец!)

[@elen..]

@@Ekaterina_za_dvijenieСпасибо.😁

[@ТатьянаБолгова-ж8г]

Катя, спасибо вам большое за этот комплекс упражнений,у меня скалиоз 30 лет,сильно болела спина, стараюсь регулярно делать ваши упражнения и за короткий период боли в спине почти прошли,но ,это ваш второй урок,первый найти не могу,подскажите пожалуйста где он 😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, спасибо за отзыв. На канале моем есть отдельный плейлист упражнений с гимнастической палкой.

[@morriganqueenofghosts8045]

несколько дней практикую палку и лежание на тренажере, стала более ровно ходить и руки очень теплые. вот бы еще ноги проработать чтоб не мерзли. спасибо и всех благ!😚

[@user777-l8o]

Здравствуйте, Екатерина! Пожилым людям можно заниматься такими упражнениями?

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Разумеется! Только не переборщите с амплитудой. Упражнения не должны причинять боль и дискомфорт.