Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

[@Ekaterina_za_dvijenie]

👉🏻 группа в Одноклассниках m.ok.ru/ekaterinadvijenie 👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina Ваша поддержка важна для меня!❤ Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

[@Valentina-hs8ob]

Спасибо, отличный комплекс, поддержала бы финансово с удовольствием-но вы из россии((, а я -украинка, до войны регулярно поддерживала много каналов типа "слово пацана" и " вася на сене", но это время прошло

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Валентина, это не важно! Благодарю за добрый комментарий. Да, карта РФ. Хотя я сама родилась и живу в Беларуси. Комментарий и просмотры тоже хорошо!))

[@marinapimenova3377]

Здравствуйте,Катя! Очень нравятся Ваши упражнения с палкой. И вот ещё один замечательный комплекс. Выпрямляется спина, улучшается подвижность в суставах, поднимается настроение. С удовольствием делаю с Вами и заряжаюсь Вашей энергией. Благодарю за Ваш труд и желаю Вам всех благ.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Мариночка, благодарю! Для меня очень важны эти отзывы. Самое ценное - знать, что мой труд не напрасен. Здоровья вам! Да, упражнения с палкой очень хороши и эффективны. И делать их приятно.

[@АлексейЛазарев-р6з]

Здравствуйте, отличный комплекс упражнений для тех кто не хочет ,*валяться) на полу . По мне отличный комплекс. Верхняя часть вся красная, приток крови обеспечен, мышцы спины прорабатываются.Самочувствие отличное. Всё супер. Товарищи. Не ленитесь только вперёд 🤜🤜🤜

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отзыв! Да, упражнения с палкой прекрасны! Сама люблю. Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там последний комплекс с палкой просто огонь, на 50 минут.

[@ИринаЗавылова]

Уважаемые люди страдающие болезнью Паркинсона, хочу сказать вам, что лучшего комплекса упражнений для нас я не находила. С первого дня опубликования его я стала заниматься и вижу хорошую динамику. Спина становится ровнее, проходит сутулость, но заниматься нужно каждый день! Если что-то не получается, пропустите, делайте следующее упражнение. Главное делайте! Уверяю вас, будет облегчение нашего недуга. Делайте что показывает Катюша! Это просто находка и шанс сохранить здоровье! Спасибо, Катерина! ❤️❤️❤️😘

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ирина, благодарю от души за такой важный комментарий! Самое лучшее, что можно получить от зрителей - это отзыв о результате на мои комплексы. Отлично! Я убеждена, что разумное движение способно сделать очень многое. Вы умничка, что занимаетесь! Спасибо большое, что поделились! Может даже в видео зачитаю Ваш этот комментарий.

[@АнтонинаМ-и3е]

Дорогая Катя.Делаю Ваш комплекс 4 месяца.Чувствую себя намного лучше.Упражнения очень хорошо подобраны.Желаю Вам всего наилучшего!!!

[@lyazzatospanova2586]

Благодарю Вас за результативные комплексы упражнений.

[@ОлегЩенников-н1г]

Здравствуйте Екатерина. Делаю ваши комплексы совсем недавно. Уверен, что они помогут и мне и многим людям. 😊мне пришлось вдвое уменьшить скорость, не успеваю. Со временем надеюсь отставать не буду. Мне 63 года, жизнь мне подарила шейный остеохондроз, а так же болит поясница. Боль не сильная, но почти постоянная. МРТ проходил. Не вспомню, как называется диагноз, дело в двух позвонках. Думаю, что ваши упражнения помогут.

[@ЕвгенияПоткина-о7ф]

Спасибо, огромное❤

[@mara-kara]

Как здорово что я нашла вас. Очень хочу заниматься с гимнастической палкой. ❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Очень рекомендую! На канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов. Рекомендую!

[@MegaErke]

Здравствуйте Катя, я никогда не занималась спортом, но сделав один раз, теперь делаю каждый день вместе с вами! Спасибо Вам, успехов и крепкого здоровья!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец! Продолжайте, это важно для здоровья! Вам тоже желаю всего самого доброго!

[@user-pw7iq5th7r]

Тоже самое и человек приятный😊

[@Тамара-о6х3ш]

Когда ходила на ЛФК, тренер давала такие упражнения с палкой, всё супер, спасибо напомнили

[@ВалентинаКруподёрова-я7и]

Спасибо, Екатерина. Я тоже люблю полноценную запись упражнений. Чтобы делать одновременно с тренером. Комплекс изумительный! 👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое)

[@ЯнінаМартинова]

Благодарю, Катерина! Именно с Вашего видео с гимнастической палкой начался мой путь в мир фитнеса, йоги, заботы о своем теле. Среди огромного количества видео, Ваше привлекло простотой, доступностью, ну и , конечно, Вашей харизмой и душевностью, которая привлекает к Вам так много людей! Мира Вам и здоровья!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Янина, я очень рада!) Мне приятно, что я могу быть полезной. Здоровья Вам!) Вы молодец!) ☀️

[@ТатьянаГрекова-ц4ц]

Катюша это прекрасный комплекс упражнений ❤ Спасибо большое.

[@ЕленаМартынова-б2к]

Спасибо🙏🏻Прекрасный комплекс упражнений,73 года и никогда надолго не хватало,но эти упражнения с палкой,МОЁ,делаю с удовольствием и пользой!!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы большая умница! Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов.

[@elenapopova4020]

Доброе утро! Спасибо за классную зарядку👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

❤️

[@РАМИЛЯМУХАМЕДОВА-ъ4т]

Отличный комплекс упражнений. Спасибо.❤

[@valentinamartin9685]

Бесподобный комплекс, с прекрасной ведущей.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Приятно)

[@НеллиЕрмилова-ф1п]

Прекрасные упражнения, спасибо👍

[@NinaPavloff]

Катенька спасибо.большое за упражнения просто супер❤❤❤

[@nadejdademyanova4337]

Здравствуйте, Екатерина! Огромное спасибо за ваш труд! Как же давно я искала такой комплекс упражнений и такой формат подачи материала. Увидела ещё один комплекс с палкой и обязательно попробую его завтра. Всех благ вам и процветания каналу!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Надежда, благодарю за отзыв! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов. Плюс один с ограниченным доступом за небольшой донат.

[@sanshopadro3536]

Молодец !дай бог вам здоровье !😊

[@Тиминыбоксы-ю6р]

Екатерина, крепкого вам здоровья и долгих счастливых лет жизни ❤💋

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@s.2495]

Боже мой! Вы - волшебница! Прекрасный комплекс!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

@@s.2495 спасибо большое!

[@s.2495]

Это Вам спасибо!

[@АльбинаМустафина-ф6ф]

Спасибо хорошие упражнения с палкой сегодня делала с вами очень понравилось, для осанки как раз что надо!

[@НинаБатракова-в4н]

Спасибо большое Катерина вы просто меня загоняли в хорошем смысле слова,давно приготовила палку но не доходило до нее занималась обычной гимнастикой мне 63 года и я всегда следила за собой люблю гонять на велике заниматься с гантельками рубить дрова но с палкой гимнастика хорошая я даже вспотела когда занималась с вами,теперь каждый день буду с вами,дай Бог вам здоровья и счастья.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Нина, благодарю за комментарий! Ну вы даёте! Умничка! Активный образ жизни приносит всегда свои плоды. Я восхищена! У меня есть целый плейлист Упражнения с палкой. Выбирайте там любой по душе и занимайтесь!

[@Elviraknitted]

Спасибо за комплекс❤ Как часто можно или нужно делать?

[@СветСолнце-ц5ш]

Спасибо большое!!! Очень понравился комплекс.❤

[@ОльгаМакарова-з2о]

Спасибо за комплекс и настроение 🎉! Не ожидала, что так понравится. Думала :ну ладно, сделаю для разнообразия эту скучную ЛФК 😂. Но я в восторге!!! Каждая мышца проработана, в голове ясность. Ваши комментарии к упражнениями краткие, только по делу, ничто не отвлекает. Пошлю родственникам.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада, спасибо за отзыв! У меня на канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Рекомендую! На канале много разнообразных упражнений. Заниматься по ним приятно и полезно.

[@elviraandriyanova599]

Шикарный комплекс, комфортный темп. Без лишних слов, включай и делай.

[@Елена-н9с7ю]

Благо дарю проработала всё тело!

[@ТатьянаАлександровна-ш4з]

Изумительный комплекс!! Спасибо ,что вовлекаете зрителей в процесс оздоровления!! Успеха в вашей работе!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!)

[@A888-c8i]

Благодарю очень эффективно❤

[@Tatyana-pc8un]

Спасибо за упражнения. Сегодня делаю первый раз, понравилось. Попробую ввести это в привычку.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, добро пожаловать на канал. Вы молодец, что стремитесь заниматься. Это важно! Рекомендую весь плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов. Чтобы не надоедало, рекомендую чередовать и выбирать из плейлистов разные комплексы. Приятных занятий!

[@helen1908_]

Это потрясаюший комплекс! Ничего подобного еще не встречала!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Мне приятно) Благодарю. Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 видео с палкой.

[@Валерия-я2у3г]

Екатерина, спасибо!) Комплекс подарил движение всему телу, правда я чуть не развалилась пока делала, но всё впереди, спасибо!❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Валерия, благодарю за отзыв!) Ну вы потихоньку!)) Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 16 видео с палкой. Здоровья и приятных занятий! С каждым разом будет все легче и легче.

[@Валерия-я2у3г]

@Ekaterina_za_dvijenie спасибо!❤️

[@oleksandrmalyy9925]

реально уникальный комплекс спасибо большое благословение от Господа нашего Иисуса Христа

[@TANIS_AND]

Вот это ,,палочная дисциплина'', хочешь не хочешь, а палка заставляет двигаться. Получила такой заряд энергии на весь день. Можно весь цикл упражнений с палкой так и назвать, будет прикольно.. Благодарна!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, благодарю за отзыв!)) Вы молодец! С палкой здорово заниматься, согласна!) Здоровья Вам!

[@АллаПавлова-ю3ж]

Отличный комплекс,грамотное обьяснение, спасибо сердечное буду со своей группой егл делать❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Занимайтесь во благо! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой.

[@НиколайШликер]

Катя-Катерина,вы очень большая молодец! Классные упражнения с палкой! Да и вообще все упражнения у вас классные и вы их очень хорошо показываете!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Николай, благодарю! Здоровья вам!

[@ВераСкоробогатько-у6к]

Гениально!!! Вы волшебница!!! Плечевые суставы перестали болеть и осанка стала значительно лучше!!!Огромная благодарность вам❤ Буду делать и другие комплексы!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вера, благодарю за то, что поделились! Это важно! Вы большая молодец! На моём канале много комплексов хороших. Смотрите плейлисты, там упражнения поделены по темам для удобства.

[@ЕленаСуслова-н2л]

Понравилгсь комплекс.чувствуелся как легче спине.Буду делать каждый день.Бодрость с самого утра.Спасибо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Елена, благодарю за отзыв! Пробуйте и другие комплексы. Плейлист Упражнения с палкой, там 15 комплексов с палкой. Рекомендую!

[@MarinaZarubina1959]

Класс, то, что нужно для взрослых 64 летних девочек!!! 💕 БлагоДарю!!

[@ГаляМахнёва]

Катюша не перестаю вами восхищаться.какие замечательные у Вас комплексы.Я их делаю даже в свои 70 и они мне помогают.Благодарю Вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Галина, вы большая молодец! То, что делаете упражнения - замечательно! Уважаю и хвалю!!! Это важно!

[@АленаГорбунова-ж4в]

Дорогая Екатерина, у меня грыжа в шейном отделе, полгода очень сильно болело плечо и рука, ничего не помогало, уже предлагали делать операцию. Случайно попала на Ваш канал и стала регулярно заниматься, через две недели боль стала потихонечку проходить. На данный момент прошло два с половиной месяца моих ежедневных тренировок с Вами, боль полностью прошла. Огромная благодарность за чудесные и несложные комплексы, за позитивный настрой и всегда хорошее настроение!!! Мне особенно понравились комплексы с палкой, делаю чаще всего их😊. Вы моя спасительница!!! Всем своим знакомым рекомендую только Вас, хотя много всего просмотрела и перепробовала, Ваши упражнения самые лучшие и эффективные❤❤❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Алена, благодарю от души за этот прекрасный отзыв! Для меня это очень дорого и ценно - каждая такая история. Обязательно зачитаю для всех зрителей! ❤️ Обнимаю вас!

[@artVital-by4dw]

Здравствуйте, Екатерина, огромное спасибо за комплекс упражнений. Мне хотелось выполнять что-то из гимнастики, не слишком интенсивное, но в тоже время , чтобы мне нравилось выполнять упражнения и это именно то, что мне нужно. Хочется заниматься каждый день, для меня упражнения не сложные, но очень эффективные. Спасибо Вам.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Смотрите плейлисты, там упражнения разбиты по темам для удобства. Много комплексов доступных и эффективных.

[@ЛюдмилаОлійник-г2ш]

Кожен день, роблячи вправи, дякую Тобі, прекрасна Людино!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Во благо!

[@АннаКочева-о9п]

Большое спасибо! Очень простые с виду, доступные каждому, но такие эффективные упражнения! Грудной отдел раскрылся отлично, и плечи поработали, и осанка! Вы большая молодец! Благодарю за ваш труд!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, Анна!

[@ЕкатеринаЖелонкина-ч4ю]

Шикарный комплекс упражнений! Я в него влюбилась! С недавнего времени делаю упражнения с палкой и это для меня находка. Огромная Вам благодарность за простоту движений. Делаю этот комплекс после работы, когда сидишь целый день, спина и шея затекают, а сделаешь и появляются силы и настроение!!! Браво!!! 👏👏👏

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Екатерина, благодарю за этот отзыв! На канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой. Разнообразные упражнения. А сегодня сняла ещё один. Завтра будет на канале. Приятных занятий! Такие отзывы очень вдохновляют меня

[@constanitsch1175]

часто делаю подобные упражнения прямо на работе. Даже палку нашел. Можно в обед. А, вообще, курящие уходят по 10 раз на дню в курилку, а мне всего лишь 20 минут надо. Справедливо?

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец! Большой вклад в здоровье! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов.

[@ЛораЛебединская-т7х]

Очень люблю упражнения с палочкой- выручалочкой. Результат от таких упражнений очень хороший. Спасибо, Екатерина.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Согласна! Спасибо за отзыв!)

[@ИринаПавлова-т2г]

Добрый день, присоединяюсь ко всем благодарным отзывам, комплекс упражнений очень понравился, небольшой по затраченному времени,но очень эффективный, спасибо вам Екатерина

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!)

[@asyairman2513]

Спасибо Катюша,😊😊 наш спортивный наставник и красавица Екатерина..!!🥰🥰 Excellent,hard work and beautiful exercises..!! 👍👍💗💗 May Be Peace in the World..!! May God Bless you, All your Followers and All of Us..!! Amen..!!🙏🏼🙏🏼💐💐😘😘🌺🌺

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, дорогая моя Ася! Улыбаюсь и радуюсь!))) ❤️ Благодаря и Вашему вкладу и поддержке я двигаюсь вперёд! ☀️

[@asyairman2513]

Удачи и успехов тебе Катенька во всем..!!🌺🌺💕💕🎈🎈🎉🎉

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!!! И Вам! Здоровья и долгих лет! ❤️

[@РиммаПодкорытова-я7ц]

Добрый день Катюша. Замечательный комплекс. Вы большая умница. СПАСИБО. Занимаюсь вместе с вами.

[@ГаляМахнёва]

Катюша комплекс супер.спасибо что у вас их много и все они замечательные

[@ВенераКерейбаева]

Здравствуйте! Супер мне нравится без музыки всё отлично слышно, рахмет 👍👍👍

[@НадеждаКозеева-б5ч]

Для меня это точно находка.!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Отлично!) Да, один наверное из лучших комплексов с палкой на Ютьюбе. Я не хвастаюсь, но так и есть. Смотрите плейлист Упражнения с палкой, там собраны все комплексы с этим инструментом.

[@АрзгирМикеляр]

Кать, спасибо!!!! Комплекс бомбический! Искала упр с палкой с инструктором, но чесное слово по сравнении с ними - это вы Инструктор, а не они!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Опыт работы инструктором у меня тоже есть) более 5 лет..

[@АрзгирМикеляр]

@@Ekaterina_za_dvijenie тогда понятно! 🤣🤣🤣 Тгода смело могу сказать - вы лучшая!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

)) 🌹

[@Оксана-с2ц]

Спасибо огромное дорогая Екатерина - Божьих Вам благословений 🙏

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Оксана, благодарю! И Вам того же желаю! 🌹

[@еленапрекрасная-ъ9щ]

Катя, до чего же хорош комплекс! Беру в закладки. Палка - мой любимый снаряд. Даже не спрятан вместе с ковриками, гантелями. Стоит в уголочке. Каждый день делаю. А с Вами столько новеньких упражнений! Не все упражнения лёгкие для меня. Здорово! Спасибо, Катя!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, Елена! Да, я тоже обожаю палку! После упражнений с ней просто супер ощущения!) Рада Вашему отзыву!)

[@Читинка]

Спасибо! Даже не представляла, что столько упражнений с палкой. Практически для всего тела! Радуйте нас.

[@Tatiana-ko4ul]

Упражнения очень полезные . Сегодня начала заниматься. Выбрала именно эти. Подписалась.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо! Есть отдельный плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Рекомендую!

[@tanjaviik2887]

Прекрасный комплекс,все по делу и очень приятный голос

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@ЛарисаВячеславовна-с6о]

Отличный комплекс и подача ,все четко,кратко ,вот всегда бы так,без лишней демагогии,только комментарии по упражнениям,спасибо

[@ИринаСавельева-л8н]

Делаю упражнения почти месяц, сначала побаливала поясница, сейчас меньше, стараюсь не прогибать ее, очень довольна комплексом, появилась гибкость, стала лучше выполнять упражнения, качественнее. После этого комплекса делаю Ваши упражнения для снятия напряжения со спины. Еще раз хочу поблагодарить Екатерину.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ирина, благодарю! Здоровья вам!

[@АллаПавлова-ю3ж]

Спасибо за отличное, энергичное занятие.Делаю со своей группой Мы в восторге от качественной проработки мышц и сухожилий.И спасибо за грамотное обьяснение каждого упражнения❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Алла, спасибо большое за отзыв! Для меня большая радость быть полезной. Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Успехов!

[@ФатимаВоробьева-т3р]

Просто великолепно!!!

[@loramorskaya1928]

Спасибо большое!!! Буду делать с вами!🌹😘🌹🌹🌹🌹😍🌹

[@ТатьянаСоловьева-ъ2х]

Здравствуйте, хорошо что вы мне попались, работа сидячая мышц задействованы очень мало, купила палку и сегодня впервые стала делать, оказалось что не всё так просто, тяжёло но буду стараться делать, спасибо вам за то что вы помогаете людям, здоровья вам и всем нам.❤❤❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, добро пожаловать на канал. Здесь много упражнений для оздоровления. Рекомендую плейлист Упражнения при остеохондрозе. Сидячая поза длительное время - причина многих проблем в теле. Занятия помогут немного минимизировать негативные последствия долгого сидения. Здоровья! Подпишитесь на канал, чтобы не потерять. Заниматься нужно! У моих зрителей очень хорошие результаты благодаря занятиям по моим роликам.

[@carolinaparfenii8403]

Спасибо большое за замечательные упражнения. Вы лучшая❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Каролина, благодарю за ваши добрые отзывы! Мне приятно.

[@ГаляМахнёва]

Катюша спасибо.как всегда замечательный комплекс❤

[@lyudatevanyan657]

Катя,упражнения мне очень понравились,давно искала такой комплекс упражнений,у меня изменилась осанка,это то что надо для меня,огромное вам спасибо!!!! Пишу из Армении,г.Ереван...

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за этот отзыв! Продолжайте! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов.

[@ЕленаБердникова-з3г]

Замечательный комплекс, делаю с удовольствием, есть результат, пропали боли в руке и плече, от всей души Благодарю 🙏 🌹

[@marinaegorova4396]

Очень рада,что сегодня наткнулась на ваше видео.Позанималась с Вами утром утренней зарядкой(комплекс на всё тело) и вечером с палочкой.Спасибо за Ваши комплексы!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Марина, добро пожаловать! Мне приятно. Смотрите и другие комплексы. На канале есть плейлисты, там упражнения рассортированы по темам. Занимайтесь в удовольствие! Здоровья вам! Как вы нашли мой канал? Случайно в Ютьюбе?

[@ТатьянаМихайловна-ф1р]

Благодарю. У меня остеохондроз на все отделы позвоночника - в 2оо5 году перенесла тяжелейшее двустороннее воспаление легких, чудом осталась в живых, получила астму и инвалидность. Потихоньку начала заниматься иогой и пилатесом. Сейчас еще и цигун. Искала хорошие упражнения с палкой -- буду делать - очень понятно все показано - СПАСИБО.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, здоровья вам! Любая активность полезна! Есть отдельный плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов.

[@asyairman2513]

Thanks!

[@ЕленаЗыкова-к2е]

Замечательный комплекс! Спасибо автору👏

[@zinaevichka7334]

Нравятся упражнения и решила делать ежедневно, стараюсь не пропускать. Это для возрастных очень хорошие и лёгкие задания. Спасибо за Ваш труд и за помощь ленивым 😊❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Делайте и другие комплексы! Приятных занятий!

[@ольгапономарева-р6м]

Благодарю 🌹

[@tatianagagarina3789]

Спасибо за комплекс. Сама веду группу оздоровительной гимнастики для пожилых. Уже два года делаем комплекс, который надо было обновить. Ваш идеально подошёл.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

У меня целый плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Пользуйтесь во благо!

[@РамзияАлиева-н4ф]

Екатерина спасибо большое вам за ваши упражнения.

[@АнастасияАня-ъ1ж]

Спасибо большое! Прикольные упражнения, кайфанула в процессе. В теле почувствовала жар, в грудном отделе прям энергия попёрла. Наконец то нашла много упражнений на проработку зоны лопаток, а то у меня там много дискомфорта, и с палкой это было делать гораздо легче!) Большая благодарность за Ваше видео👍😍🤗

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада!) Благодарю за отзыв! Да, упражнения с палкой прекрасно прорабатывают верхнюю часть тела.

[@ЛюдмилаМихайлова-х6с]

Огромное спасибо, давно искала комплекс с гимнастической палкой - ваш лучший, буду делать!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

У меня есть плейлист Упражнения с палкой. Так вот там 14 комплексов с палкой.Рекомендую! А завтра выйдет новый с палкой. Упражнения придумала сама, оригинальный. Подписывайтесь на канал!

[@nataliaf.5305]

Очень понравился комплекс упражнений с палкой! Очень актуально для многих с проблемами в шее, плечах, затылке, и отлично для выработки хорошей осанки! Очень благодарим Вас, дорогая Катюша, за такие эффективные упражнения и за то, что вдохновляете нас заниматься своим здоровьем! Вместе с Вами!🤸‍♀️😀👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рада быть полезной!) Благодарю, Натали, за отзыв!) 🌹

[@nataliaf.5305]

@@Ekaterina_za_dvijenie 😍❤️🌷

[@GalinaMalskaya]

Катя, я всегда делаю зарядку. Но после ковида что ни делаю всё мало. А сегодня я узнала вас. Все сделала вместе с вами. И о чудо, больно, трудно, но приятно. Спасибо вам огромное!!!! Если я из лечусь, то вы мой бог!!!!!! 🌹🌹🌹

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Галина, добро пожаловать на канал! Здесь вы найдете много полезных и эффективных комплексов упражнений. Для удобства мною созданы плейлисты, там упражнения разбиты по темам для удобства. Движение - жизнь! Человечество не придумало ничего лучше и эффективнее. Иначе не было бы столько операций по замене тазобедренного сустава, операций по удалению грыж межпозвонковых. Разве мало людей с деньгами? Полно. Но никакое лекарство так не эффективно как движение. Поэтому и богатые меняют суставы, нет волшебной таблетки, даже за деньги. Здоровья вам!

[@qwerrewq9992]

Катюша! Ура! Какой прекрасный комплекс. Спасибо!

[@АннаБирюкова-е3е]

Великолепный комплекс, спасибо!!!!!Лучший среди всех на Ютубе. Доступный, очень много упражнений и все интересно выполнять. оставляю себе и буду делать каждый день. Подписка однозначно.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Добро пожаловать!

[@user-pw7iq5th7r]

Спасибо большое за уроки гимнастики я до конца делала с вами упражнения❤😊теперь вы мой лучший помощник

[@ЕленаФомичёва-е8я]

Катя, это потрясающе!)) НЕ банально, НЕ напряжно, легко, интересно, а главное - эффективно!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо! Занимайтесь с удовольствием!

[@nikolaysak7126]

Спасибо Екатирина! Все ваши лфк замечательные Счастья вам.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое, Николай!

[@Николай-н8щ5к]

Катя привет спасибо большое у меня Д Ц П занимаюсь на тренажоре для коленок😂

[@Николай-н8щ5к]

Катя привет упражнения для суставов спасибо Коля!

[@AnnaSchönfeld-o4q]

Случайно встретила ваши занятия, сразу вовлеклпсь ваш процесс, очень понравилось. Спасибо огромное ❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Анна, добро пожаловать на канал. Здесь вы встретите много полезных и эффективных комплексов упражнений. Они разделены в плейлисты для удобства. Здоровья вам и приятных занятий!

[@ІРа371]

Спасибо вам, Катя!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Пожалуйста!)) Приятных занятий и здоровья!

[@НатальяКузьмичева-ш3д]

Благодарю за такой комплекс. Классные упражнения. И он действительно практически полный. Узнала много новых , интересных .и полезных упражнений 🙏💪👍🔥 Давно искала хороший комплекс. И вот О чудо,!!!💃💥 сегодня мне послали этот комплекс. ♥️

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Наталья, я рада!))) Да, упражнения с палкой очень приятно выполнять и эффект от них хороший.

[@Гулнозаайитова]

Спасибо я чувствую себя очень хорошо, после этого упражнения,

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Отлично!)

[@ОльгаПавлихина-о9щ]

Это чудо- комплекс. Спасибо!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

❤️

[@ЕленаПрокопович-ц3з]

Спасибо огромное Екатерина, с удовольствием буду выполнять, Вы на этом видео очень красивая❤️❤️❤️👏👏👏👍👍👍🥰😘

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибочки большое, Елена!) Приятных занятий! 🌹

[@musicstars8753]

Всегда рад вас видеть, уважаемая Екатерина!

[@isaevalena1976]

Благодарю вас! Сегодня сделала первый день , очень тяжело , но это прям то что мне нужно !

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада!) На моём канале 15 комплексов с палкой. Есть отдельный плейлист Упражнения с палкой. Здоровья вам!

[@marinarudaya6635]

Огромная Вам благодарность Екатерина!!!!!

[@ДонНА-ъ3ь]

Екатерина, ну какая же вы умница! Безмерно благодарна вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@Daryulubov]

Я сделала это! 🎉 Спасибо большое за отличный комплекс! ❤😊 Всем здоровья и добра! 🥰

[@ЛюдмилаСапожникова-ш7ъ]

Катюша, комплекс замечательный. Уже год занимаюсь вместе с вами. СПАСИБО 🌹

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец! Благодарю за отзыв!

[@марианнамотуз-ф1ч]

Огромное спасибо. Два месяца болезни и холода. Это лучшее, что я нашла для себя сейчас. Восстановительным упражнения. Пока смогла только половину сделать. Это учитывая, что я до этого занималась силовыми и зарядкой. Огромная благодарность за этот комплекс. Он идеален. Завтра постараюсь сделать целиком. Тяжело пока. А кажется, фигня, просто палка. Очень круто ращработан

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Марианна, благодарю за отзыв о моем видео. На моём канале много доступных и эффективных упражнений для здоровья. Смотрите плейлисты. Упражнения с палкой собраны в один плейлист. Не отчаивайтесь, организму дайте время. Постепенно восстановитесь. Тем более занимались ранее. Здоровья! Скорейшего возвращения в форму! Все будет хорошо!

[@Алена579новый]

Идеальный комплекс, когда нет сил на что-то большее. Спасибо!!! Один из немногих, которые я реально делаю, а не просто сложила в копилку

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада!)

[@ВладимирЛобанов-л1э]

Сделал ваш новый комплекс ну что можно сказать спине понравилось значит и мне тоже классно Огромное вам человеческое спасибо Здоровья и оптимизма вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ура!) Когда людям нравится и подходит - это очень радует меня!))) Это дороже всего!) Спасибо, Владимир! Здоровья Вам!

[@ВладимирЛобанов-л1э]

Благодарю на добром слове

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Владимир! Благодарю за перевод. Все дошло. Спасибо.

[@yuliiaborisenko]

Прекрасная гимнастика! ❤️‍🔥🙏🏻🔥 благодарю, мне стало лучше, спина выравнивается. Хотя вначале там как защемило что-то, спать не могла, но я так поняла, это неактивные мышцы болели. После гимнастики становится лучше

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада!) Спасибо за обратную связь!