The AMAZING EFFECT of Magnesium Citrate Before Bed: What Nobody Has Told You 🤐

[@Olivia..0776]

Y q magnesio se toma q no produzca malestares estomacales?

[@hesiquiopineda5465]

Cuando te produzca diarrea, le bajas a la dosis.

[@mourglia]

Olivia, mira este video que preparé sobre el GLICINATO de magnesio. Ahí podrás ver por qué puede ser la mejor opción: kzbin.info/www/bejne/qJvbqIB4rNGrmZo

[@amparoramirez1334]

Se debe tomar indefinidamente?

[@anibaldesanzzi]

@@amparoramirez1334 No mas de un mes segguido y NO todos los dias. Yo lo tomo 3 veces a la semana, despues del mes, descanso un mes mas...y vuelvo

[@jackssalnatural]

El citrato es el mejor

[@gussmorales]

En mi caso, empecé a tomar el magnesio gracias a Frank Suárez. Estoy muy satisfecho porque mi calidad de sueño esta mejorando.

[@brendamartinez1330]

Igual yo sigo a Frank

[@rosaserrano970]

@@brendamartinez1330. Y lo mataron infamemente!!

[@rosaserrano970]

@@brendamartinez1330LO MATARON al DR Suárez

[@angelarubiano2187]

@@gussmorales hola Gus, y al cuánto tiempo de tomarlo empezó a dormir mejor?

[@hilariacandia2429]

Los medicos si uno le consulto si respuestas que es eso. Ellos no saben , así que no. Son médicos a medias.

[@gabrieldario816]

El citrato de magnesio lo he tomado por 3 años y me quito los calambres la diabetes tipo 2 y no tengo presión arterial alta. Lo recomiendo 😊

[@mariarios8950]

@@gabrieldario816 yo hago ejercicio pesado y tengo calambres x las noches

[@clementinaflorencioflores4764]

COMO SE TOMA PIR FA.GRACIAS.

[@antonyancco3450]

​@@clementinaflorencioflores4764 normalmente yo la compro en polvo y viene con una cucharita de 2.5 gr , la tomo en las noches en agua

[@almitazarracino2688]

Yo tomo en cápsula potasio y Citrato a las 6 o 7 de la tarde... son una maravilla Saludos

[@rubendariosanchezriva9850]

Yo soy delgado y me recomendaron tomar des de las 3 de la tarde hasta las 6 de la tarde.

[@isabelcapacho5119]

Doctor Fran Suárez Cuánto bien hizo ala umanidad les estobo alas élites mundiales y por eso lo sacaron del camino lo seguimos escuchando gracias Doctor Fran desde la eternidad descansa en paz

[@Rodriprado1317]

No me digas que se murió??? 😢😢

[@AnaRomero-g6v]

Como ? Que lo sacaron del camino ? Cuéntame !!

[@claudiaelisabetlucero7548]

​@@AnaRomero-g6vLo asesinaron..y todavía se sigue investigando... lamentablemente el ya no está entre nosotros

[@claudiaelisabetlucero7548]

​@@Rodriprado1317si...el ya no está entre nosotros lamentablemente...se investiga su muerte por crímen

[@DanielFernandez-vq4eg]

Magnesio, colágeno mas vitamina C, y bastante agua es lo ideal, para mi fue una solocion , ahh no olviden hacer ejercicios y aprender a respirar

[@tomassawyer1790]

El de Mercadona?

[@dignarosario2303]

Tomo varias pastillas, citrato de magnesio, 400 mg vitaminasC 500 mg vitaminas D3 de 400 mg ,Zinc 50mg…y me ejército me siento súper bien a mi 57 años 🌷

[@salvatechnics5130]

Debes de tomar también cobre. Si tomas zinc

[@lauraconstanza5128]

​@@salvatechnics5130Hola como se consigue el Cobre ..como lo veneen en las farmacias . Tiene Algun nombrr científico..

[@pabloboschetto9283]

Desde antes de la pandemia lo tomamos toda la familia. Para mí es mágico, sueño, dolores articulares, limpieza gastrointestinal, para el ánimo y la vitalidad. Efecto placebo? Imposible

[@miguelduarte8536]

A qué hora lo toman?

[@pabloboschetto9283]

Cada uno lo toma cuando quiere, yo con la cena. Tengo miedo de ir a trabajar y que me afloje un poco... aunque rara vez ocurre y nunca una diarrea

[@rosalinavargasarcila1118]

Pues Fran Suárez explicó muyyyy bien como se debía tomar el citrato de magnesio y también mandó a beber el agua correcta que cada persona necesita dependiendo del peso. Yo no creo que el magnesio tenga contraindicaciones es imposible porque entonces todos los vegetales de hojas verdes también serían perjudiciales porque Fran decía que el Citrato de Magnesio era la misma sabía o Sangre de los vegetales verdes. Bueno otro cuento es que una persona esté mal de los riñones debe de tener más cuidado.

[@josefinapina6050]

Ovio el científico Frank Suares lo recomendó con citrato de potasio el dúo dinámico les llamó este dúo es buenísimo hasta la pastilla de la presión deje y me siento fantástico

[@jaimemontano1558]

el citrtao tengo enetendido de suare que es la medida de cada cuerpo doinde te de soltura pero dek potasio que porcion y es de dia o de noche

[@rosmerypacheco4667]

Josefina cuál citrato consume usted de que lab oratorio gracias

[@leohernandez475]

Es verdad yo tengo 4 meses de tomarlo y me cambio la vida sin estrés y me levanto con una energía bárbara y ya no me dan calambres por la madrugada y por cierto tomo el dúo dinámico del doctor Frank Suárez q en paz descanse y muchas gracias por dejar su legado ya no estamos ciegos gracias a él abrimos los ojos

[@normiitabeatriz]

Yo lo empecé a tomar gracias al Sr. Frank Suarez ❤

[@jhonramirez669]

Dónde puedo compralo? ​@@leohernandez475

[@mariaelsycastanogutierrez327]

Yo tomo el citrato de magnesio y me ha ayudado mucho. Para el cansancio. Y para el sueño. Me parece super bueno.

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@johnpenaloza9239]

Es mas recomendable el glicinato... pero es más difícil de conseguir

[@pochulito]

El citrato No ayuda en el sueño , para eso busca glicinato de magnesio

[@analiarossi6276]

Indicado por médica naturópata, y nutricionista, tomo BISGLICINATO de magnesio, 400 MG x día. En calidad y efectos a nivel descanso es mejor que el citrato.

[@CatalinaDelfinaPrieto]

Con el citrato de magnesio duermo divinamente, todo lo contrario de lo que dice este señor

[@leohernandez475]

Yo lo tomo una hora antes de dormir después que llego del gimnasio y duermo como un bebe y me sirve porque me relaja los músculos después del entrenamiento

[@RonaldJunior_21]

Cuánto tomas,que cantidad?

[@crecemultiplicateinc2214]

Cuánto tomas ?

[@RonaldJunior_21]

@@crecemultiplicateinc2214 yo tengo bro,pero me da miedo tomar sin autorización médica

[@jonhatanocando4705]

Hermanos yo lo tomo cuando voy a dormir después de entrenar y me relaja duermo como oso y amanezco con fuerza y relajado

[@samanthacalderonarias1241]

​@@jonhatanocando4705 hola me podrías decir de cuál laboratorio o marca compra por qué el que compré me hizo mucho mal gracias

[@nahiremiliasilveramorales9744]

Lo tomo por tener deficiencia de magnesio, pero, aunque me dijeron que tome dos cápsulas por día, tomo una sola. Y me siento super.

[@ejsolano]

He tomado el citrato de agnesio por bastante tiempo y ahora estoy probando el bisglicinato de magnesio antes de dormir.

[@tucusita]

Los medicos nunca mandan a tomar magnesio ni ningún tipo de suplemento, así que pongo en duda lo de consultar a los especialistas

[@dannyvargas1918]

Es mi analgésico natural.., estoy en menopausia y no me duele nada,muy bien ❤

[@PATRICIA-iu2yl]

Cuantas cápsulas de magnesio tomas?

[@dannyvargas1918]

Yo tomo de 500 MG ,y tomo una diaria a las 6 de la tarde religiosamente

[@carlosovni7100]

Algunas personas como a mi, necesiamos tomalo entre 4pm a 6pm para que no de "insomnio" (problema para dormir) Algunos lueden antes de dormir y otros deben tomarselo x la mañana. De diode lo aprendí hace 7 años...del Maestro Catedrático Frank Suarez. Gracias por traer buena información y mantenerla viva, buen video.

[@manuelsanchez968]

Frank Suarez era un charlatán investiga bien

[@sandrapoveda8080]

​​@@manuelsanchez968YA NO PUEDES HABLAR DE QUIEN NO SE PUEDE DEFENDER para que puedas DEBATIR con el.

[@guillermoahumada9201]

​@@manuelsanchez968frank suares no era médico, pero si un muy buen consejero de salud..el resultado es el que vale..ayudo a millones de personas. Incluyéndome.. principalmente por la información sobre la cándida albicam

[@mpv6969]

@@manuelsanchez968 No lo creo; lo unico que se es que dba mejor información que muchooossssssssssssssssmedicos incluyendo el nemesis las "famaceuticas"

[@charo-8366]

Me pasa como a ti y también buscando encontré la solución con el vídeo de Frank Suárez: magnesio a la hora correcta. No lo olvidaré porque al cambiar y tomarlo por la mañana, volví a dormir bien, eso sí, tengo que hacer pausas porque igualmente cuando llevo un tiempo tomándolo vuelve el nerviosismo nocturno y la imposibilidad de dormir. Grande Frank Suárez ❤

[@luisamercedesherrera2511]

Excelente su exposición, muy pedagógica

[@sadamcondedmoliniery6346]

Es un MINERAL...necesario para el cuerpo a diario 😎👌

[@patrullagalactica]

Yo tengo un exexexamigo que lo usa todos los días antes de su práctica deportiva nocturna, y dice que es fenomenal para el rendimiento y abrir sus vías

[@fernandaycamilabench2501]

😅😅😅😅

[@Dharman_band]

pequeño detalle, olvidaste mencionar el Potasio que trabaja en conjunto, y no es dato menor

[@marice382]

Yo he tomado el citrato de magnesio vegano, los 2 primeros años me fue genial, estaba activa me aceleraba y el sueño me lo quitaba, luego del covid, el mismo me afectaba en las piernas y brazos con mucha sensibilidad y dolores. Lo parè por 3 meses, lo volvi a tomar y me diò los mismos sintomas

[@clotilderiverag]

Me gustaría que hiciera un video sobre el L-Treonato de Magnesio.

[@NelsonDiazperez-u2x]

Frank es un mastro de medicina

[@losanclav]

Gracias después de un derrotero por ginecologos por mi perimenopausia y hasta psiquiatra. Te puedo decir que me siento de mejor animo no necesito las pastillas psiquiatricas descanso, y los trastornos perimeno_ opausicos han cesado retome la actividad fisica. Controle mi hipotiroidismo con endocrinologo estoy muy bien

[@JoséAmanPérezMendoza]

Gracias doctor boy a invertir en cidrato de magnesio para fortalecer mi salud mental y físicamente

[@stivenduartet5979]

ME CASUÓ EL EFECTO CONTRARIO Yo lo tomé un día 2 horas aprox antes de acostarme y me hizo el efecto contrario de despertarme con más facilidad, pero segun un video de frank, es normal que pase en algunas personas , entonces ahora lo tomo aprox más de 5 horas antes de acostarme y en verdad me ha ayudado a tener una mejor calidad de sueño

[@juansabate-gm5xr]

Se toma antes de las 18:00 horas

[@neuronspilot3430]

Lo tomo hace meses , me bajo la presión arterial, duermo como un bebé, y me bajo el.stres y la ansiedad

[@anaborrallo9324]

Y cuantos gramos porq ami no me a bajado la presion.y tomas potacio?

[@zunildagarces3345]

Lo mismo note yo,es maravilloso!.

[@egvakd]

Lo descubri con Frank Suarez. Excelente el citrato de magnesio. A parte le empece a sumar los jugos verdes y tomar agua diariamente , cosa q no hacia. Es icreible la mejora que noto en mi cuerpo , estado de animo , dormir , estar mas activo. Super recomendado!

[@mariaromero7453]

😮😮😮😮. Qué. Bien. Gracias. Por. Su. Información. Dios. Te. Bendiga. Chaval. Cristo. Te. Ama. Y. Siempre. Te. Amara si. Tu. Aseptas. En. Tu. Corazón. Como tú salvador de. Tu. Alma. 🙏🙏🙏🙏

[@dorisduartegalvis479]

Lo estoy tomando para la fatiga, y me he sentido mucho mejor, el problema es que me afecta el estómago.

[@carmenalvarez2798]

Personalmente lo tomo. cada día.Salud.❤❤❤❤❤

[@JoseDiaz-nf9du]

Yo la tomó toda las tardes y me a funcionado muy bien 👍 j

[@marucalame]

A mi me pone a dormir de inmediato. Lo amo!

[@rosacandelario4908]

A que hora se debe tomar?

[@Andreina72]

Depende, ​@@rosacandelario4908 puedes probar una cápsula a las 8pm, si te produce insomnio, tómalo a las 8am, 12 MD o 4pm... Eso lo vas a notar en apenas 3 días 😊 igualmente la cantidad, es a juicio de tu sistema. Hay quienes toman dos o tres cápsulas pero ese aumento de dosis es opcional, si subes la dosis y te produce diarrea, baja a la dosis anterior porque es la ideal para tu cuerpo 😜 puedes buscar el canal del Súper Maestro Frank Suárez. El ya falleció pero yo sigo viendo sus vídeos (no los nuevos, no por nada malo, sólo que me siento más cómoda, mirando sus propios vídeos).😊

[@diegocapone1740]

Lo que recomendás es muy poco. Yo tomo 4 gramos por día hace años. Frank Suárez decía que se toma a tolerancia intestinal.

[@Rawr9zzx]

De acuerdo ☝️

[@Mariaunez88]

Se supone que los hombres lo toleran más que las mujeres. Además de que dijo que es un PROMEDIO RECOMENDABLE. pero como dices, para la mayoría de las personas se puede consumir en más dosis. 😊

[@JOSEMANUEL-ng8kw]

4 gramos por día ? No me lo creo

[@diegocapone1740]

@@JOSEMANUEL-ng8kw sí. 4 gramos de Citrato de Magnesio todos los días. Antes tomaba 4,5.

[@marcelapaulucci6860]

Con dos gramo me da estreñimiento

[@rosaliazepeda4635]

A mi me lo receto el cardiologo por q no podia dormir y me va de maravilla saludos 😅😅😅😅😅😅

[@omairamolina5018]

Estoy consumiendo el citrato de magnesio, desde hace 6 meses, me a ayudado a controlar la presión arterial y me quitó el insomnio.

[@gracielaibern2665]

En qué horario lo tomas?

[@omairamolina5018]

6 o 7 de la noche

[@1971pepillo]

Disculpe cuántas cápsulas te tomas al día recién lo estoy tomando y solo tomo una después del desayuno

[@alejandramartinez6608]

Yo lo tomo a las 12pm asi no me da insomnio y me siento muy bien me a ayudado a mi ansiedad y calambres pero yo tomo el glicinato de magnecio mi querido frank suarez recomendo esos 2

[@lizwinters65]

A mi me ayuda mucho para ir al banio y como ejercito mucho ya me ha ayudado con los calambres musculares. Y me da energia para tener 59 anios .me siento bien..lo unico q me excedi un poco en la ingesta de estas y me ocasiono muchos dolores estomacales descanse una semana y ahora tomo solo una y tbm mi Omega 3 y mi Glucosamine para los joints ..gracias

[@auristelafarias5961]

GRACIAS Dr. Lo tomaré en Cuenta. Dios Todopoderoso lo siga Bendiciendo grandemente y en Abundancias siempre!

[@joseOjeds-kv6yy]

Me gusta es mui bueno lo tomo y tengo 76años

[@ricardosanchez3373]

Gracias por la info

[@arragamonica5057]

Hola, a mi el q me hacía ir al baño era el cloruro de magnesio,el óxido de magnesio también lo tomé y ahora estoy tomando el citrato de magnesio 😉🥰 saludos desde Argentina 🇦🇷

[@eduortiz1774]

La mejor explicación que he visto sobre este tema merece un Me Gusta

[@cesarruiz1914]

Me gusta

[@markowicz3687]

Gracias doc por su comentario , yo consulté a mi médico de cabecera y no supo o no quiso recomendar ni aconsejar me dijo que consultara con un nutricionista. En argentina los medicos no recomiendan magnesio.lamentable. muchas a gracias a usted !!!👍👏🙏

[@carolinaflores5357]

X2

[@analidaberrocal9874]

Excelente excelente doctor Bendiciones

[@rafaelescobar1568]

He consumido el treonato de magnesio, citrato de magnesio, con el que me quede fue con el cloruro de magnesio

[@MariaSanchez-sd2xf]

Excelente información!! Muchas muchas gracias!!

[@jorgek9000]

Gracias por su información Muy util .

[@Fernycool81]

Yo lo tomaba y me hizo maravillas, pero cómo estoy embarazada lo dejé. 😢 Pero no veo la hora de parir solamente para volver a tomar el citrato. Lo amo

[@mariaford7998]

Cena lechuga !!! Y la oncita de Chocolate 80% !!! Por ejemplo

[@Lucia-nz6yg]

Muchas felicidades por tu bebé ❤cuidate mucho

[@tintansigloXXI]

Este video es tope de gama

[@teresitagracielagarcia479]

Gracias doctor. Como siempre ...excelente

[@JulioCalderón-h7u]

Muy bueno, relajante para dormir, te mantienes activo.

[@domingamoringa213]

Mil gracias por su consejo desde Curacao Grasia mil ❤❤

[@mariobarrientos6042]

Hola Colo! Yo recién fui con un doctor de medicina del deporte me lo súper recomendó anteriormente un nutriólogo también me lo recomendó, he notado mucha mejoría en la recuperación de mis músculos

[@mourglia]

Hola Mario, gracias por compartir tu experiencia. Perfecto si un profesional de la medicina o la nutrición te lo recomienda. Ahora también viendo este video sabes qué es . Abrazo grande

[@leonildemunoz7428]

😊 adonde puedo conseguir el treatonato de magnesio vivo en Colombia gracias

[@angelbarcenas6025]

Excelente información gracias por compartir saludos desde CDMX

[@jhoy648]

yo lo tomó Excelente

[@enriquetamoreno9597]

Yo lo tomo para evitar la migraña y me ayuda bastante

[@glorias2044]

Gracias, gracias

[@rosaserrano970]

Aquello de consultar a un médico…. UMMM!! Los médicos actualmente son mediocres y no dan confianza!! Déjate llevar por tu INTUICIÓN y TU CORAZÓN ♥️

[@davidcordoba6149]

Jajajajjaja!!!

[@shiochii5050]

😂😂😂😂

[@luz8046]

Tiene toda la razón

[@333tur_]

Solo si te pasas de dosis,y eso tenés q ir viendo de a poco,pobras todos los días un poquito más q el día interior,

[@germanramirez4303]

Muchas gracias por la información es de mucha ayuda muchas felicidades por su profesión.

[@ZulmaPalacios-d8f]

Yo empecé a tomarlo al citriati hace tres días y todavía es temprano para ver q pasa pero estoy durmiendo un pico mejor todo lleva su tiempo 😊😊😅😅

[@amparoramirez1334]

Gracias por su respuesta🙏

[@MariaFernandez-xp7cc]

Consumo magnesio y no tiene taurina es excelente, gracias

[@alonsoguarderas7569]

EXCELENTE VIDEO MAESTRO

[@flaqueyu]

Recién compré citrato de magnesio y viene apareciendo un video de Leonardo Mourglia hablando de ello!!!

[@albertoescobosa179]

Igual 😮acá , que extraño…

[@pablohaus]

Yo tomo todas las noches: 1/4 de cucharadita de citrato de potasio 1 cucharadita de citrato de magnesio Y le agrego un poquito de gelatina en el polvo para darle mejor sabor. A mi esposa y a mí nos ayuda con el nivel de energía. Y a ella le resuelve también el estreñimiento. A mis

[@BUENOSAIRES4K]

porque seguramente buscaste info en internet sobre magnesio o google capturó dialogos tuyos hablando del tema. Todo lo que ves o hablas delante de la pc op el movil es tomado por google para orientar sus anuncios

[@idaliahernandez2086]

Muchas gracias gracias doctor ❤❤❤❤😊😊😊

[@irulanchaniharkonnen8402]

Gracias por la info, porque mucha gente te lo recomienda pero no te dicen nada de las contraindicaciones. En mi caso, me tengo que cuidad de no deshidratarme y perder sales.

[@mourglia]

Gracias a vos por comentar

[@hogardegatos787]

yo tomo a diario, antes de las seis de la tarde, porque despues se absorbe peor, dicen y tambien es bueno dejar una temporada y luego volver.

[@silvianatali4384]

Yo lo consulte con mi cardiólogo y dice está perfecto. Ya que deje de tomar Neuryl para dormir

[@hogardegatos787]

si sientes diarrea baja la dosis

[@MarthaRodriguez-v9k]

FRANK. SUERES. DIJO QUE. HABIA. QUE. TOMAR EL. MAHNESIO. Y EL POTASIO. DESPUES DEL ALMUERZO.

[@martajuarez40]

Gracias por explicarlo tan bien 👍

[@cynthiabarbosa6968]

Saben que estudios se tienen que hacer para saber que es lo que nos falta en nuestro cuerpo?

[@YolandaGuevara-mz6yp]

yo lo voy a consumir pero primero busque aquí para saber algo más sobre el producto y no causarme algun daño por ejemplo cuántos gramos puedo consumir y que horas son las apropiadas. bendiciones doctor 🙏

[@ivanchamorro9586]

Gracias colo, valiosa info, trato de no suplementar con nada y concentrarme en una buena alimentación

[@gaboduran9047]

Yo tomo glicinato. De magnesio y me ayuda mucho

[@nitannarciso]

Excelente post. Muy oportuno

[@fernandog.aguirre2791]

Citrato de Mag puede llegar a actuar como un muy potente laxante , nunca antes de un esfuerzo fisico importante o competencia. Hay q tomarlo en forma gradual.

[@Jpe-ux2qn]

También es un relajante y sirve para Dormir

[@pepitogrillo3182]

Mezclado con zumo de fruta sino no hace efecto.

[@damianduarte3472]

​​@@pepitogrillo3182hace efecto con agua tambien. Así lo tomo yo y me da buenos resultados

[@martinalejandro2744]

No siempre es necesario.​@@pepitogrillo3182

[@igolopez]

Este conocimiento es de gran valor. Muchas gracias por preparar este video .

[@mourglia]

A la orden! Y gracias por comentar

[@maitenartestudio6075]

Soy mujer de 48 años, el magnesio sea citrato u otro me baja la presión, tolero 150 de los 300 recomendados.

[@AlejandraDiaz-w1v]

Yo lo tomo y me siento muy bien me recetó el Dr, Mi ginecólogo por la premenopausia , y los huesos y duermo muy bien ami si me ayuda , 💯💯💯💯

[@catalinanunez7732]

Gracias por la información yo tengo ostroporosis y me cuesta dormir em pese a tomar los primeros días me dolía la cabeza pero va pasando y me he sentido bien gracias Bendiciones❤

[@inquietok13]

Yo tomo bisciglinato de magnesio. No tengo problemas con sentarme en la taza del wáter y por eso descarté el de citrato.

[@albafarias343]

O sea es suave. Yo soy súper a horario, pir eso no puedo tomar akg8 que produzca dearrea, ya que barren los intestinos.

[@elenagiraldo2372]

Gracias

[@Lobezna]

Buenas noches!!! Voy a empezar a tomarlo. En el envase dice 2 al día, máximo 3 meses. ¿Y si empiezo a tomar uno diario por la noche? ¿Cuándo debería descansar y cuánto tiempo? Muchas gracias y un saludo.

[@pinavona6979]

Graciasss Graciasss Graciasss

[@alejandrapena2296]

Excelente video. Gracias 👏

[@Rawr9zzx]

Lo e tomado desde hace añosss con su hermano de absorción el K ( potasio). Se dice q en las zonas azules l consumo de Magnesio es de 800 Mg Por la cantidad de verdes q consumen. ❤

[@carmengloriagonzalez670]

Estoy tomando hace poco citrato de magnesio de 500.

[@jacksheek]

Si-trato, ¿me hará bien?

[@ramonareyes9050]

Yo tomo diario juntos los dos gracias bendiciones

[@rafaelaranguibel7343]

muy bien excelente

[@rogerkeenycarrillomontoya4298]

Si se padece de proteinuria puede usarse el citrato de magnesio? Gracias

[@ancalagon1919]

Buen video. Bien marcado el que no es necesario consumir suplementos si los obtienes de tu dieta.

[@carlosalbertodiazgomboa7368]

Gracias por su valiosa información. 🖖

[@luzrouspide2049]

Gracias 💕💞💕

[@ucg2010]

gracias, muy interesante contenido, en mi caso, el cloruro de mg en polvo, me ha resultado ser el más eficaz de todas las presentaciones (sin efectos secundarios), se aplica en agua hervida fría y se consume todos los días y en especial después de correr, me ha ayudado muchísimo y su efecto real se siente después de 60 - 70 días.

[@monicahuder5042]

Hola Dr. Yo siempre he tenido problemas gastrointestinales. Debido a esto intente tomar citrato de magnesio y a las semanas comence a sentirme con muchisimo cansancio, tal era el agotamiento que me impedia realizar mi vida diaria. Al tiempo lo deje de tomar y prestar atencion si no era el consumo de citrato q estaba provocando esta falta de energía. Realmente era el citrato. Por lo q no volvi a consumirlo, una lastima , regulaba mi flora intestinal. ❤ gracias por la info doc.

[@elsajimenez7401]

Sugerencia, tómalo de noche, porque el citrato relaja soy Medico

[@Robert_Abagy]

Sigue el consejo de arriba y complementalo con complejo B y vitamina D3 durante el día. 😊 (Consulta a tu médico)

[@nellyreyes2645]

@@elsajimenez7401Hola de hecho yo tomo citrato de magnesio por la noche y me ha ayudado mucho a tener mejor descanso 😊

[@elyfranco98]

El citrato de magnesio va en conjunto con el citrato de potasio. Igual no estabas tomando la dosis adecuada.

[@robertomedina1224]

Mirad que en los ingredientes no tenga Magnesio Stereate,porque este te destruye las celulas T que son las encargadas de atacar infecciones y cualquier ente extrano en tu cuerpo.Quizas sea eso. Lee en tu Biblia el libro de Mateo 11:28-30 Bendiciones.

[@espi3095]

Tomo cloruro de magnesio. Desaparecieron los calambres en las piernas. Hay que encontrar particularmente la tolerancia. Ir aumentando cantidades. Saludos 👍

[@brendamartinez1330]

También toma citrato de magnesio es el que recomiendan

[@espi3095]

@@brendamartinez1330 Gracias. Estoy por empezar a tomarlo. Hace 2 meses se lo doy a mi perrita de 15 años, combinado con acido alfa lipoico. Anda muy bien. Caminaba muy poco por su artrosis. Saludos y gracias de nuevo ❤

[@juangalindo446]

Gracias 🙏

[@pamelayaneztapia9469]

Hola! Un adolescente de 17 años puede tomar cotrato de magnesio?..

[@arturoorozcohernandez8594]

Interesante explicación.muchas gracias

[@mourglia]

A la orden

[@pablorufino6751]

Yo no note nada, no lo tome todos los dias pero si de vez en cuándo