Y q magnesio se toma q no produzca malestares estomacales?
@hesiquiopineda54652 ай бұрын
Cuando te produzca diarrea, le bajas a la dosis.
@mourgliaАй бұрын
Olivia, mira este video que preparé sobre el GLICINATO de magnesio. Ahí podrás ver por qué puede ser la mejor opción: kzbin.info/www/bejne/qJvbqIB4rNGrmZo
@amparoramirez133420 күн бұрын
Se debe tomar indefinidamente?
@anibaldesanzzi18 күн бұрын
@@amparoramirez1334 No mas de un mes segguido y NO todos los dias. Yo lo tomo 3 veces a la semana, despues del mes, descanso un mes mas...y vuelvo
@jackssalnatural18 күн бұрын
El citrato es el mejor
@gussmorales2 ай бұрын
En mi caso, empecé a tomar el magnesio gracias a Frank Suárez. Estoy muy satisfecho porque mi calidad de sueño esta mejorando.
@brendamartinez13302 ай бұрын
Igual yo sigo a Frank
@rosaserrano9702 ай бұрын
@@brendamartinez1330. Y lo mataron infamemente!!
@rosaserrano9702 ай бұрын
@@brendamartinez1330LO MATARON al DR Suárez
@angelarubiano21872 ай бұрын
@@gussmorales hola Gus, y al cuánto tiempo de tomarlo empezó a dormir mejor?
@hilariacandia2429Ай бұрын
Los medicos si uno le consulto si respuestas que es eso. Ellos no saben , así que no. Son médicos a medias.
@gabrieldario8162 ай бұрын
El citrato de magnesio lo he tomado por 3 años y me quito los calambres la diabetes tipo 2 y no tengo presión arterial alta. Lo recomiendo 😊
@mariarios8950Ай бұрын
@@gabrieldario816 yo hago ejercicio pesado y tengo calambres x las noches
@clementinaflorencioflores4764Ай бұрын
COMO SE TOMA PIR FA.GRACIAS.
@antonyancco3450Ай бұрын
@@clementinaflorencioflores4764 normalmente yo la compro en polvo y viene con una cucharita de 2.5 gr , la tomo en las noches en agua
@almitazarracino2688Ай бұрын
Yo tomo en cápsula potasio y Citrato a las 6 o 7 de la tarde... son una maravilla Saludos
@rubendariosanchezriva9850Ай бұрын
Yo soy delgado y me recomendaron tomar des de las 3 de la tarde hasta las 6 de la tarde.
@isabelcapacho51192 ай бұрын
Doctor Fran Suárez Cuánto bien hizo ala umanidad les estobo alas élites mundiales y por eso lo sacaron del camino lo seguimos escuchando gracias Doctor Fran desde la eternidad descansa en paz
@Rodriprado131710 күн бұрын
No me digas que se murió??? 😢😢
@AnaRomero-g6v5 күн бұрын
Como ? Que lo sacaron del camino ? Cuéntame !!
@claudiaelisabetlucero75482 күн бұрын
@@AnaRomero-g6vLo asesinaron..y todavía se sigue investigando... lamentablemente el ya no está entre nosotros
@claudiaelisabetlucero75482 күн бұрын
@@Rodriprado1317si...el ya no está entre nosotros lamentablemente...se investiga su muerte por crímen
@DanielFernandez-vq4eg2 ай бұрын
Magnesio, colágeno mas vitamina C, y bastante agua es lo ideal, para mi fue una solocion , ahh no olviden hacer ejercicios y aprender a respirar
@tomassawyer179015 күн бұрын
El de Mercadona?
@dignarosario23032 ай бұрын
Tomo varias pastillas, citrato de magnesio, 400 mg vitaminasC 500 mg vitaminas D3 de 400 mg ,Zinc 50mg…y me ejército me siento súper bien a mi 57 años 🌷
@salvatechnics51302 ай бұрын
Debes de tomar también cobre. Si tomas zinc
@lauraconstanza51282 ай бұрын
@@salvatechnics5130Hola como se consigue el Cobre ..como lo veneen en las farmacias . Tiene Algun nombrr científico..
@pabloboschetto92832 ай бұрын
Desde antes de la pandemia lo tomamos toda la familia. Para mí es mágico, sueño, dolores articulares, limpieza gastrointestinal, para el ánimo y la vitalidad. Efecto placebo? Imposible
@miguelduarte853618 күн бұрын
A qué hora lo toman?
@pabloboschetto928318 күн бұрын
Cada uno lo toma cuando quiere, yo con la cena. Tengo miedo de ir a trabajar y que me afloje un poco... aunque rara vez ocurre y nunca una diarrea
@rosalinavargasarcila1118Ай бұрын
Pues Fran Suárez explicó muyyyy bien como se debía tomar el citrato de magnesio y también mandó a beber el agua correcta que cada persona necesita dependiendo del peso. Yo no creo que el magnesio tenga contraindicaciones es imposible porque entonces todos los vegetales de hojas verdes también serían perjudiciales porque Fran decía que el Citrato de Magnesio era la misma sabía o Sangre de los vegetales verdes. Bueno otro cuento es que una persona esté mal de los riñones debe de tener más cuidado.
@josefinapina60502 ай бұрын
Ovio el científico Frank Suares lo recomendó con citrato de potasio el dúo dinámico les llamó este dúo es buenísimo hasta la pastilla de la presión deje y me siento fantástico
@jaimemontano15582 ай бұрын
el citrtao tengo enetendido de suare que es la medida de cada cuerpo doinde te de soltura pero dek potasio que porcion y es de dia o de noche
@rosmerypacheco46672 ай бұрын
Josefina cuál citrato consume usted de que lab oratorio gracias
@leohernandez4752 ай бұрын
Es verdad yo tengo 4 meses de tomarlo y me cambio la vida sin estrés y me levanto con una energía bárbara y ya no me dan calambres por la madrugada y por cierto tomo el dúo dinámico del doctor Frank Suárez q en paz descanse y muchas gracias por dejar su legado ya no estamos ciegos gracias a él abrimos los ojos
@normiitabeatriz2 ай бұрын
Yo lo empecé a tomar gracias al Sr. Frank Suarez ❤
@jhonramirez6692 ай бұрын
Dónde puedo compralo? @@leohernandez475
@mariaelsycastanogutierrez3272 ай бұрын
Yo tomo el citrato de magnesio y me ha ayudado mucho. Para el cansancio. Y para el sueño. Me parece super bueno.
@mourglia2 ай бұрын
🤜💥🤛
@johnpenaloza92392 ай бұрын
Es mas recomendable el glicinato... pero es más difícil de conseguir
@pochulito2 ай бұрын
El citrato No ayuda en el sueño , para eso busca glicinato de magnesio
@analiarossi62762 ай бұрын
Indicado por médica naturópata, y nutricionista, tomo BISGLICINATO de magnesio, 400 MG x día. En calidad y efectos a nivel descanso es mejor que el citrato.
@CatalinaDelfinaPrieto2 ай бұрын
Con el citrato de magnesio duermo divinamente, todo lo contrario de lo que dice este señor
@leohernandez4752 ай бұрын
Yo lo tomo una hora antes de dormir después que llego del gimnasio y duermo como un bebe y me sirve porque me relaja los músculos después del entrenamiento
@RonaldJunior_212 ай бұрын
Cuánto tomas,que cantidad?
@crecemultiplicateinc2214Ай бұрын
Cuánto tomas ?
@RonaldJunior_21Ай бұрын
@@crecemultiplicateinc2214 yo tengo bro,pero me da miedo tomar sin autorización médica
@jonhatanocando470524 күн бұрын
Hermanos yo lo tomo cuando voy a dormir después de entrenar y me relaja duermo como oso y amanezco con fuerza y relajado
@samanthacalderonarias12415 күн бұрын
@@jonhatanocando4705 hola me podrías decir de cuál laboratorio o marca compra por qué el que compré me hizo mucho mal gracias
@nahiremiliasilveramorales97442 ай бұрын
Lo tomo por tener deficiencia de magnesio, pero, aunque me dijeron que tome dos cápsulas por día, tomo una sola. Y me siento super.
@ejsolano2 ай бұрын
He tomado el citrato de agnesio por bastante tiempo y ahora estoy probando el bisglicinato de magnesio antes de dormir.
@tucusita8 күн бұрын
Los medicos nunca mandan a tomar magnesio ni ningún tipo de suplemento, así que pongo en duda lo de consultar a los especialistas
@dannyvargas19182 ай бұрын
Es mi analgésico natural.., estoy en menopausia y no me duele nada,muy bien ❤
@PATRICIA-iu2ylАй бұрын
Cuantas cápsulas de magnesio tomas?
@dannyvargas1918Ай бұрын
Yo tomo de 500 MG ,y tomo una diaria a las 6 de la tarde religiosamente
@carlosovni71002 ай бұрын
Algunas personas como a mi, necesiamos tomalo entre 4pm a 6pm para que no de "insomnio" (problema para dormir) Algunos lueden antes de dormir y otros deben tomarselo x la mañana. De diode lo aprendí hace 7 años...del Maestro Catedrático Frank Suarez. Gracias por traer buena información y mantenerla viva, buen video.
@manuelsanchez9682 ай бұрын
Frank Suarez era un charlatán investiga bien
@sandrapoveda80802 ай бұрын
@@manuelsanchez968YA NO PUEDES HABLAR DE QUIEN NO SE PUEDE DEFENDER para que puedas DEBATIR con el.
@guillermoahumada92012 ай бұрын
@@manuelsanchez968frank suares no era médico, pero si un muy buen consejero de salud..el resultado es el que vale..ayudo a millones de personas. Incluyéndome.. principalmente por la información sobre la cándida albicam
@mpv69692 ай бұрын
@@manuelsanchez968 No lo creo; lo unico que se es que dba mejor información que muchooossssssssssssssssmedicos incluyendo el nemesis las "famaceuticas"
@charo-83662 ай бұрын
Me pasa como a ti y también buscando encontré la solución con el vídeo de Frank Suárez: magnesio a la hora correcta. No lo olvidaré porque al cambiar y tomarlo por la mañana, volví a dormir bien, eso sí, tengo que hacer pausas porque igualmente cuando llevo un tiempo tomándolo vuelve el nerviosismo nocturno y la imposibilidad de dormir. Grande Frank Suárez ❤
@luisamercedesherrera25115 күн бұрын
Excelente su exposición, muy pedagógica
@sadamcondedmoliniery63462 ай бұрын
Es un MINERAL...necesario para el cuerpo a diario 😎👌
@patrullagalactica2 ай бұрын
Yo tengo un exexexamigo que lo usa todos los días antes de su práctica deportiva nocturna, y dice que es fenomenal para el rendimiento y abrir sus vías
@fernandaycamilabench25012 ай бұрын
😅😅😅😅
@Dharman_band2 ай бұрын
pequeño detalle, olvidaste mencionar el Potasio que trabaja en conjunto, y no es dato menor
@marice3827 күн бұрын
Yo he tomado el citrato de magnesio vegano, los 2 primeros años me fue genial, estaba activa me aceleraba y el sueño me lo quitaba, luego del covid, el mismo me afectaba en las piernas y brazos con mucha sensibilidad y dolores. Lo parè por 3 meses, lo volvi a tomar y me diò los mismos sintomas
@clotilderiverag2 ай бұрын
Me gustaría que hiciera un video sobre el L-Treonato de Magnesio.
@NelsonDiazperez-u2x10 күн бұрын
Frank es un mastro de medicina
@losanclav2 ай бұрын
Gracias después de un derrotero por ginecologos por mi perimenopausia y hasta psiquiatra. Te puedo decir que me siento de mejor animo no necesito las pastillas psiquiatricas descanso, y los trastornos perimeno_ opausicos han cesado retome la actividad fisica. Controle mi hipotiroidismo con endocrinologo estoy muy bien
@JoséAmanPérezMendoza19 сағат бұрын
Gracias doctor boy a invertir en cidrato de magnesio para fortalecer mi salud mental y físicamente
@stivenduartet5979Ай бұрын
ME CASUÓ EL EFECTO CONTRARIO Yo lo tomé un día 2 horas aprox antes de acostarme y me hizo el efecto contrario de despertarme con más facilidad, pero segun un video de frank, es normal que pase en algunas personas , entonces ahora lo tomo aprox más de 5 horas antes de acostarme y en verdad me ha ayudado a tener una mejor calidad de sueño
@juansabate-gm5xr8 күн бұрын
Se toma antes de las 18:00 horas
@neuronspilot34302 ай бұрын
Lo tomo hace meses , me bajo la presión arterial, duermo como un bebé, y me bajo el.stres y la ansiedad
@anaborrallo93242 ай бұрын
Y cuantos gramos porq ami no me a bajado la presion.y tomas potacio?
@zunildagarces3345Ай бұрын
Lo mismo note yo,es maravilloso!.
@egvakd18 күн бұрын
Lo descubri con Frank Suarez. Excelente el citrato de magnesio. A parte le empece a sumar los jugos verdes y tomar agua diariamente , cosa q no hacia. Es icreible la mejora que noto en mi cuerpo , estado de animo , dormir , estar mas activo. Super recomendado!
@mariaromero745315 күн бұрын
😮😮😮😮. Qué. Bien. Gracias. Por. Su. Información. Dios. Te. Bendiga. Chaval. Cristo. Te. Ama. Y. Siempre. Te. Amara si. Tu. Aseptas. En. Tu. Corazón. Como tú salvador de. Tu. Alma. 🙏🙏🙏🙏
@dorisduartegalvis47913 сағат бұрын
Lo estoy tomando para la fatiga, y me he sentido mucho mejor, el problema es que me afecta el estómago.
@carmenalvarez27982 ай бұрын
Personalmente lo tomo. cada día.Salud.❤❤❤❤❤
@JoseDiaz-nf9du7 күн бұрын
Yo la tomó toda las tardes y me a funcionado muy bien 👍 j
@marucalame2 ай бұрын
A mi me pone a dormir de inmediato. Lo amo!
@rosacandelario4908Ай бұрын
A que hora se debe tomar?
@Andreina72Ай бұрын
Depende, @@rosacandelario4908 puedes probar una cápsula a las 8pm, si te produce insomnio, tómalo a las 8am, 12 MD o 4pm... Eso lo vas a notar en apenas 3 días 😊 igualmente la cantidad, es a juicio de tu sistema. Hay quienes toman dos o tres cápsulas pero ese aumento de dosis es opcional, si subes la dosis y te produce diarrea, baja a la dosis anterior porque es la ideal para tu cuerpo 😜 puedes buscar el canal del Súper Maestro Frank Suárez. El ya falleció pero yo sigo viendo sus vídeos (no los nuevos, no por nada malo, sólo que me siento más cómoda, mirando sus propios vídeos).😊
@diegocapone17402 ай бұрын
Lo que recomendás es muy poco. Yo tomo 4 gramos por día hace años. Frank Suárez decía que se toma a tolerancia intestinal.
@Rawr9zzx2 ай бұрын
De acuerdo ☝️
@Mariaunez88Ай бұрын
Se supone que los hombres lo toleran más que las mujeres. Además de que dijo que es un PROMEDIO RECOMENDABLE. pero como dices, para la mayoría de las personas se puede consumir en más dosis. 😊
@JOSEMANUEL-ng8kwАй бұрын
4 gramos por día ? No me lo creo
@diegocapone1740Ай бұрын
@@JOSEMANUEL-ng8kw sí. 4 gramos de Citrato de Magnesio todos los días. Antes tomaba 4,5.
@marcelapaulucci686011 күн бұрын
Con dos gramo me da estreñimiento
@rosaliazepeda46352 ай бұрын
A mi me lo receto el cardiologo por q no podia dormir y me va de maravilla saludos 😅😅😅😅😅😅
@omairamolina5018Ай бұрын
Estoy consumiendo el citrato de magnesio, desde hace 6 meses, me a ayudado a controlar la presión arterial y me quitó el insomnio.
@gracielaibern2665Ай бұрын
En qué horario lo tomas?
@omairamolina5018Ай бұрын
6 o 7 de la noche
@1971pepillo16 күн бұрын
Disculpe cuántas cápsulas te tomas al día recién lo estoy tomando y solo tomo una después del desayuno
@alejandramartinez66082 ай бұрын
Yo lo tomo a las 12pm asi no me da insomnio y me siento muy bien me a ayudado a mi ansiedad y calambres pero yo tomo el glicinato de magnecio mi querido frank suarez recomendo esos 2
@lizwinters652 ай бұрын
A mi me ayuda mucho para ir al banio y como ejercito mucho ya me ha ayudado con los calambres musculares. Y me da energia para tener 59 anios .me siento bien..lo unico q me excedi un poco en la ingesta de estas y me ocasiono muchos dolores estomacales descanse una semana y ahora tomo solo una y tbm mi Omega 3 y mi Glucosamine para los joints ..gracias
@auristelafarias5961Ай бұрын
GRACIAS Dr. Lo tomaré en Cuenta. Dios Todopoderoso lo siga Bendiciendo grandemente y en Abundancias siempre!
@joseOjeds-kv6yy2 ай бұрын
Me gusta es mui bueno lo tomo y tengo 76años
@ricardosanchez33739 күн бұрын
Gracias por la info
@arragamonica5057Ай бұрын
Hola, a mi el q me hacía ir al baño era el cloruro de magnesio,el óxido de magnesio también lo tomé y ahora estoy tomando el citrato de magnesio 😉🥰 saludos desde Argentina 🇦🇷
@eduortiz177424 күн бұрын
La mejor explicación que he visto sobre este tema merece un Me Gusta
@cesarruiz191411 күн бұрын
Me gusta
@markowicz3687Ай бұрын
Gracias doc por su comentario , yo consulté a mi médico de cabecera y no supo o no quiso recomendar ni aconsejar me dijo que consultara con un nutricionista. En argentina los medicos no recomiendan magnesio.lamentable. muchas a gracias a usted !!!👍👏🙏
@carolinaflores5357Ай бұрын
X2
@analidaberrocal98742 ай бұрын
Excelente excelente doctor Bendiciones
@rafaelescobar15682 ай бұрын
He consumido el treonato de magnesio, citrato de magnesio, con el que me quede fue con el cloruro de magnesio
@MariaSanchez-sd2xf2 ай бұрын
Excelente información!! Muchas muchas gracias!!
@jorgek90002 ай бұрын
Gracias por su información Muy util .
@Fernycool812 ай бұрын
Yo lo tomaba y me hizo maravillas, pero cómo estoy embarazada lo dejé. 😢 Pero no veo la hora de parir solamente para volver a tomar el citrato. Lo amo
@mariaford79982 ай бұрын
Cena lechuga !!! Y la oncita de Chocolate 80% !!! Por ejemplo
@Lucia-nz6yg2 ай бұрын
Muchas felicidades por tu bebé ❤cuidate mucho
@tintansigloXXI2 ай бұрын
Este video es tope de gama
@teresitagracielagarcia4792 ай бұрын
Gracias doctor. Como siempre ...excelente
@JulioCalderón-h7uАй бұрын
Muy bueno, relajante para dormir, te mantienes activo.
@domingamoringa213Ай бұрын
Mil gracias por su consejo desde Curacao Grasia mil ❤❤
@mariobarrientos60422 ай бұрын
Hola Colo! Yo recién fui con un doctor de medicina del deporte me lo súper recomendó anteriormente un nutriólogo también me lo recomendó, he notado mucha mejoría en la recuperación de mis músculos
@mourglia2 ай бұрын
Hola Mario, gracias por compartir tu experiencia. Perfecto si un profesional de la medicina o la nutrición te lo recomienda. Ahora también viendo este video sabes qué es . Abrazo grande
@leonildemunoz74282 ай бұрын
😊 adonde puedo conseguir el treatonato de magnesio vivo en Colombia gracias
@angelbarcenas60252 ай бұрын
Excelente información gracias por compartir saludos desde CDMX
@jhoy6482 ай бұрын
yo lo tomó Excelente
@enriquetamoreno9597Ай бұрын
Yo lo tomo para evitar la migraña y me ayuda bastante
@glorias20442 ай бұрын
Gracias, gracias
@rosaserrano9702 ай бұрын
Aquello de consultar a un médico…. UMMM!! Los médicos actualmente son mediocres y no dan confianza!! Déjate llevar por tu INTUICIÓN y TU CORAZÓN ♥️
@davidcordoba6149Ай бұрын
Jajajajjaja!!!
@shiochii5050Ай бұрын
😂😂😂😂
@luz8046Ай бұрын
Tiene toda la razón
@333tur_20 күн бұрын
Solo si te pasas de dosis,y eso tenés q ir viendo de a poco,pobras todos los días un poquito más q el día interior,
@germanramirez43032 ай бұрын
Muchas gracias por la información es de mucha ayuda muchas felicidades por su profesión.
@ZulmaPalacios-d8fАй бұрын
Yo empecé a tomarlo al citriati hace tres días y todavía es temprano para ver q pasa pero estoy durmiendo un pico mejor todo lleva su tiempo 😊😊😅😅
@amparoramirez133417 күн бұрын
Gracias por su respuesta🙏
@MariaFernandez-xp7cc2 ай бұрын
Consumo magnesio y no tiene taurina es excelente, gracias
@alonsoguarderas75695 күн бұрын
EXCELENTE VIDEO MAESTRO
@flaqueyu2 ай бұрын
Recién compré citrato de magnesio y viene apareciendo un video de Leonardo Mourglia hablando de ello!!!
@albertoescobosa1792 ай бұрын
Igual 😮acá , que extraño…
@pablohaus2 ай бұрын
Yo tomo todas las noches: 1/4 de cucharadita de citrato de potasio 1 cucharadita de citrato de magnesio Y le agrego un poquito de gelatina en el polvo para darle mejor sabor. A mi esposa y a mí nos ayuda con el nivel de energía. Y a ella le resuelve también el estreñimiento. A mis
@BUENOSAIRES4K2 ай бұрын
porque seguramente buscaste info en internet sobre magnesio o google capturó dialogos tuyos hablando del tema. Todo lo que ves o hablas delante de la pc op el movil es tomado por google para orientar sus anuncios
@idaliahernandez208623 күн бұрын
Muchas gracias gracias doctor ❤❤❤❤😊😊😊
@irulanchaniharkonnen84022 ай бұрын
Gracias por la info, porque mucha gente te lo recomienda pero no te dicen nada de las contraindicaciones. En mi caso, me tengo que cuidad de no deshidratarme y perder sales.
@mourglia2 ай бұрын
Gracias a vos por comentar
@hogardegatos7872 ай бұрын
yo tomo a diario, antes de las seis de la tarde, porque despues se absorbe peor, dicen y tambien es bueno dejar una temporada y luego volver.
@silvianatali43842 ай бұрын
Yo lo consulte con mi cardiólogo y dice está perfecto. Ya que deje de tomar Neuryl para dormir
@hogardegatos787Ай бұрын
si sientes diarrea baja la dosis
@MarthaRodriguez-v9kАй бұрын
FRANK. SUERES. DIJO QUE. HABIA. QUE. TOMAR EL. MAHNESIO. Y EL POTASIO. DESPUES DEL ALMUERZO.
@martajuarez40Ай бұрын
Gracias por explicarlo tan bien 👍
@cynthiabarbosa69686 күн бұрын
Saben que estudios se tienen que hacer para saber que es lo que nos falta en nuestro cuerpo?
@YolandaGuevara-mz6yp13 күн бұрын
yo lo voy a consumir pero primero busque aquí para saber algo más sobre el producto y no causarme algun daño por ejemplo cuántos gramos puedo consumir y que horas son las apropiadas. bendiciones doctor 🙏
@ivanchamorro95862 ай бұрын
Gracias colo, valiosa info, trato de no suplementar con nada y concentrarme en una buena alimentación
@gaboduran90472 ай бұрын
Yo tomo glicinato. De magnesio y me ayuda mucho
@nitannarciso2 ай бұрын
Excelente post. Muy oportuno
@fernandog.aguirre27912 ай бұрын
Citrato de Mag puede llegar a actuar como un muy potente laxante , nunca antes de un esfuerzo fisico importante o competencia. Hay q tomarlo en forma gradual.
@Jpe-ux2qn2 ай бұрын
También es un relajante y sirve para Dormir
@pepitogrillo31822 ай бұрын
Mezclado con zumo de fruta sino no hace efecto.
@damianduarte34722 ай бұрын
@@pepitogrillo3182hace efecto con agua tambien. Así lo tomo yo y me da buenos resultados
@martinalejandro27442 ай бұрын
No siempre es necesario.@@pepitogrillo3182
@igolopez2 ай бұрын
Este conocimiento es de gran valor. Muchas gracias por preparar este video .
@mourglia2 ай бұрын
A la orden! Y gracias por comentar
@maitenartestudio607528 күн бұрын
Soy mujer de 48 años, el magnesio sea citrato u otro me baja la presión, tolero 150 de los 300 recomendados.
@AlejandraDiaz-w1vАй бұрын
Yo lo tomo y me siento muy bien me recetó el Dr, Mi ginecólogo por la premenopausia , y los huesos y duermo muy bien ami si me ayuda , 💯💯💯💯
@catalinanunez7732Ай бұрын
Gracias por la información yo tengo ostroporosis y me cuesta dormir em pese a tomar los primeros días me dolía la cabeza pero va pasando y me he sentido bien gracias Bendiciones❤
@inquietok132 ай бұрын
Yo tomo bisciglinato de magnesio. No tengo problemas con sentarme en la taza del wáter y por eso descarté el de citrato.
@albafarias3432 ай бұрын
O sea es suave. Yo soy súper a horario, pir eso no puedo tomar akg8 que produzca dearrea, ya que barren los intestinos.
@elenagiraldo237216 күн бұрын
Gracias
@Lobezna2 ай бұрын
Buenas noches!!! Voy a empezar a tomarlo. En el envase dice 2 al día, máximo 3 meses. ¿Y si empiezo a tomar uno diario por la noche? ¿Cuándo debería descansar y cuánto tiempo? Muchas gracias y un saludo.
@pinavona69792 ай бұрын
Graciasss Graciasss Graciasss
@alejandrapena22962 ай бұрын
Excelente video. Gracias 👏
@Rawr9zzx2 ай бұрын
Lo e tomado desde hace añosss con su hermano de absorción el K ( potasio). Se dice q en las zonas azules l consumo de Magnesio es de 800 Mg Por la cantidad de verdes q consumen. ❤
@carmengloriagonzalez6702 ай бұрын
Estoy tomando hace poco citrato de magnesio de 500.
@jacksheek2 ай бұрын
Si-trato, ¿me hará bien?
@ramonareyes90502 ай бұрын
Yo tomo diario juntos los dos gracias bendiciones
@rafaelaranguibel7343Ай бұрын
muy bien excelente
@rogerkeenycarrillomontoya42982 ай бұрын
Si se padece de proteinuria puede usarse el citrato de magnesio? Gracias
@ancalagon1919Ай бұрын
Buen video. Bien marcado el que no es necesario consumir suplementos si los obtienes de tu dieta.
@carlosalbertodiazgomboa73682 ай бұрын
Gracias por su valiosa información. 🖖
@luzrouspide20492 ай бұрын
Gracias 💕💞💕
@ucg20102 ай бұрын
gracias, muy interesante contenido, en mi caso, el cloruro de mg en polvo, me ha resultado ser el más eficaz de todas las presentaciones (sin efectos secundarios), se aplica en agua hervida fría y se consume todos los días y en especial después de correr, me ha ayudado muchísimo y su efecto real se siente después de 60 - 70 días.
@monicahuder50422 ай бұрын
Hola Dr. Yo siempre he tenido problemas gastrointestinales. Debido a esto intente tomar citrato de magnesio y a las semanas comence a sentirme con muchisimo cansancio, tal era el agotamiento que me impedia realizar mi vida diaria. Al tiempo lo deje de tomar y prestar atencion si no era el consumo de citrato q estaba provocando esta falta de energía. Realmente era el citrato. Por lo q no volvi a consumirlo, una lastima , regulaba mi flora intestinal. ❤ gracias por la info doc.
@elsajimenez74012 ай бұрын
Sugerencia, tómalo de noche, porque el citrato relaja soy Medico
@Robert_Abagy2 ай бұрын
Sigue el consejo de arriba y complementalo con complejo B y vitamina D3 durante el día. 😊 (Consulta a tu médico)
@nellyreyes26452 ай бұрын
@@elsajimenez7401Hola de hecho yo tomo citrato de magnesio por la noche y me ha ayudado mucho a tener mejor descanso 😊
@elyfranco982 ай бұрын
El citrato de magnesio va en conjunto con el citrato de potasio. Igual no estabas tomando la dosis adecuada.
@robertomedina1224Ай бұрын
Mirad que en los ingredientes no tenga Magnesio Stereate,porque este te destruye las celulas T que son las encargadas de atacar infecciones y cualquier ente extrano en tu cuerpo.Quizas sea eso. Lee en tu Biblia el libro de Mateo 11:28-30 Bendiciones.
@espi30952 ай бұрын
Tomo cloruro de magnesio. Desaparecieron los calambres en las piernas. Hay que encontrar particularmente la tolerancia. Ir aumentando cantidades. Saludos 👍
@brendamartinez13302 ай бұрын
También toma citrato de magnesio es el que recomiendan
@espi30952 ай бұрын
@@brendamartinez1330 Gracias. Estoy por empezar a tomarlo. Hace 2 meses se lo doy a mi perrita de 15 años, combinado con acido alfa lipoico. Anda muy bien. Caminaba muy poco por su artrosis. Saludos y gracias de nuevo ❤
@juangalindo4462 ай бұрын
Gracias 🙏
@pamelayaneztapia94692 ай бұрын
Hola! Un adolescente de 17 años puede tomar cotrato de magnesio?..
@arturoorozcohernandez85942 ай бұрын
Interesante explicación.muchas gracias
@mourglia2 ай бұрын
A la orden
@pablorufino67512 ай бұрын
Yo no note nada, no lo tome todos los dias pero si de vez en cuándo