El Mejor Entrenamiento de Empujes para Hipertrofia | Tips biomecánica

En el siguiente vídeo os enseñamos cómo es uno de mis entrenamientos de empujes, dando tips que os ayudarán a sacarle el máximo partido a cada uno de los ejercicios.
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Acceso al Experto Universitario en Biomecánica: enfaf.com/Cursos/experto-univ...
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Instagram de Jordan Caporaletti: / jordan_caporaletti
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Mi instagram: / bazman_science

Hablo por todos cuando pedimos que subas más videos asi! Buenisima Eneko 💪💪

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias Lucas!

[@jalucast]

Buenos tips, sí señor! Gran video! Muchísimas gracias por el contenido.

[@javiercampuzano805]

Muy buen video!! Muy bien explicado todo y muy buenos tips en cuanto a la ejecución de los ejercicios... La verdad, excelente contenido. Va, como ya nos tienes acostumbrado, Eneko. Saludos y a la espera de más vídeos como éste!👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼

[@bazmanscience]

Millones de gracias Javier! Vais a tener contenido para aburriros 🤟🏼

[@Xarlyyy]

Mas entrenos venga🤗❤️‍🔥

[@alpeba1984]

Pedazo de videaco! Muchas gracias por la info y feliz vuelta a KZbin! no te vayas tanto tiempo!

[@bazmanscience]

Estaré aquí por un tiempo 🙏

[@aptrainer540]

Ya era justo y necesario volver a ver un nuevo vídeo en tú canal. Motivación con mucha chicha para ir al gym ya que también es día de empujes 💪🏽

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias 🙏

[@devaarguelles]

Eso si que es entrenar 🔥🔥🔥🔥gracias por todo lo que compartes Eneko

[@bazmanscience]

Muchas gracias Deva 🙏

[@julietamargott]

amo estos videos donde profundizan en biomecanica, los dias de tren superior son mis favoritos

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias

[@antoniromerocosta9669]

Estos vídeos son oro!!!! Ojalá tuvieras más tiempo para hacer vídeos así más a menudo. Seguro que la familia de las SCIENCE crecería hasta los 100k. Muchas gracias Eneko por traer a JORDAN!!! Me encanta este formato!!! A ver si Carlos vuelve a Murcia y haceis un vídeo juntos tipo como este hablando de cómo entrenar los gastrocnemios o la espalda.

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias Antonio! Le voy a dar caña a youtube para no dejaros sin contenido

[@ivanperezperez2415]

Buenísimo. No dejes de hacer videos.

[@bazmanscience]

Muchas gracias Ivan 🙏

[@alvarosaavedra6736]

Videazooooooooooo !! Eneko simplemente una bestia!

[@bazmanscience]

Gracias amigo

[@carlosmelon2961]

Gran video ! Entonces para estimular más el pectoral en alguna máquina de press o con mancuernas, es mejor un ángulo más cerrado mas amplio de los brazos respecto al tronco ?

[@elenaaraujo288]

Soy David. Muy buen video Eneko como todos los que realizas en Instagram y aquí. Gracias por tanto aporte.

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias David! Un abrazo

[@pablor.r.8716]

Buenas, podrías hacer un video del dia de tiron/jalones?

[@sergiohumbertoibarraalamil3527]

Brutal video cracks

[@bazmanscience]

Muchas gracias Sergio 🙏

[@adonaymendoza6007]

Que par de cracks, en serio. Sería genial que puedan hacer una serie de rutinas : Empuje, jalones y piernas. Abrazo desde Perú Eneko!

[@bazmanscience]

Haremos más así 🙏💪🏼

[@ahmose21]

Jaja buenísimo, me encanta como a todos nos pasa que buscamos el RIR 1 y termina RIR 0, es mucha la tentación de seguir hasta donde se pueda.

[@bazmanscience]

Totalmente Eduardo! muchas veces se dice que trabajar por RIR es complicado porque te quedarías "lejos del fallo", pero a la gente que nos gusta entrenar nos pasa lo contrario jajaja

[@JonathanJMoreno10]

Eneko, sos una bestia. No se puede creer lo grandote que estás (hombros, pecho, espalda, piernas...). Realmente explotado. Felicitaciones y saludos desde Argentina. 🇦🇷👋

[@bazmanscience]

Mil gracias amigo

[@sergioquiles415]

Buen video! Más videos así de más grupos musculares

[@bazmanscience]

Eso haremos 💪🏼💪🏼

[@SSoap]

Jordan es un puto fenómeno! Videazo!

[@bazmanscience]

Totalmente de acuerdo 🙏

[@joseignaciofernandez5585]

Sin contar la maquina de press pectoral y la de los Laterales es idéntica a mi rutina de empujes saludos.💪

[@bazmanscience]

Eso es que algo estás haciendo bien 🥰

[@mateomunoz274]

sube mas videos de este tipo por favor

[@bazmanscience]

Eso haremos Mateo 🙏💪🏼

[@Varomar]

Deseando ver el día de tirón, orgulloso de que mi tabla actual de empuje sea prácticamente idéntica

[@ilcapoJC]

Ha sido increíble y me lo he pasado genial! La próxima vez yo también hago eso de quitar la camiseta jajaja

[@bazmanscience]

En breves grabamos otro 🤟🏼💪🏼

[@educacionfisicaconjeferson2093]

De vuelta al canal 💪🔥

[@bazmanscience]

Siiiiii 🤟🏼🤟🏼

[@c.s.4897]

Vale, y si en mi gimnasio sólo hay mancuernas de 40kg, ¿hago Press con Mancuernas a 30 repeticiones?

[@itsmekevin8144]

Eneko está fuertísimo, yo solo puedo hacer banca inclinada con las de 60lb Saludos desde México!

[@bazmanscience]

Grande Kevin

[@Serch_VGC]

Buen trabajo Eneko! Por cierto, por qué tan poca inclinación en el inclinado? El estímulo parece que va casi plano, o a lo mejor esa es la idea jaja. ¿No enfatizaría más el haz clavícular una mayor inclinación? Tengo esa duda. Gracias!

[@bazmanscience]

Justamente es esa la idea 💪🏼

[@paoloriquelme7931]

viendo las caras que haces me doy cuenta que no estoy entrenando lo suficientemente fuerte :( jeje, mañana a darle caña!

[@rcd3942]

Jordan no agarra bien las mancuernas en el press inclinado, las coge muy arriba si te fijas haciendo que una parte quede desplazada abajo y otra arriba. Si las agarrara por el medio y se equilibrara podría tirar más y con mejor técnica.

[@nicolascacerestaha8783]

Quizá lo hace a propósito para que las mancuernas le generen una resistencia adicional de abducción

[@Topino97]

Me parece curioso que no le dediquéis ningún ejercicio como foco principal al fascículo 1 y 2 del deltoides ( deltoides frontal) como por ejemplo una elevación frontal o press militar. Por qué? Gran vídeo.

[@bazmanscience]

Buenas amigo! Hay otro día de empujes donde se le dedica más trabajo 💪🏼

[@smrg2422]

Eneko, tú también crees que usar mini band en hip thrust es inútil? Lo dijo tú compañero del video en otro video short

[@bazmanscience]

Haremos un vídeo al respecto 🙏💪🏼

[@smrg2422]

@@bazmanscience vale, perfecto

[@ivodicriscio7704]

esos press's con mancuerna al puro estilo John Meadows

[@andresochoa6679]

No es muy poco estímulo para el hombro y el tríceps? Supongo que tendrás que hacer más series efectivas a lo largo de la semana.

[@bazmanscience]

Hago otro día de empujes, y uno de hombro-brazos

[@Natural_PowerBuilding_94]

Mancuernas de 50kg pa inclinao 😅 buena

[@botafogofr187]

Sólo uno de ombro no es poco?

[@santiagozaporta3633]

Entrenando con J Balvin

[@jjo_lopezm]

Vídeo para antes de entrenar? Yo digo SÍ

[@bazmanscience]

Grande hermano 🙏

[@facundocoelho]

dia de espalda eneco

[@bazmanscience]

Siiii tengo uno grabado

[@glendaangel4245]

no brain no gains

[@bazmanscience]

Eso siempre!

[@alejandrofernandez5449]

Gracias por la chicha

[@bazmanscience]

A ti Alejandro

[@raulgomeezg]

Buen video! Por qué estáis con mascarilla? Es una gran pregunta jajajaja

[@bazmanscience]

Es viejo el vídeo jajajaj

[@legacy_08]

POV: el amigo con el que entrenas no ser ruso.

[@bazmanscience]

Es italiano 🤟🏼

[@pepitodelospalotes7640]

Quitaros ya la barbamascarilla

[@robertojuarez457]

tiraba la de no te pierdas el video porque tiene mucha chicha. procede a no mostrar nada