Rutinitas Sehatku Setiap Pagi (Healthy Morning Routine Indonesia)

Healthy Morning Routine Aesthetic
Aku beli di mana? silahkan klik link di bawah ya
1. gelas estetik = shope.ee/5zocUAI6XS
2. wadah bumbu tutup kayu = shope.ee/7KK04fP5JB atau shope.ee/3fQhhwchxw
3. rak tangga kayu = shope.ee/3KnrJMdRbM
4. wadah minyak kaca = shope.ee/LAFjt0udU
5. tatakan piring rotan murah = shope.ee/4AMyIxGe1q
6. wadah tissue gulung = shope.ee/5UsLtQgAXh
7. wadah spaghetti panjang = shope.ee/2praigLsoK
8. wadah yang ada saringannya = shope.ee/6Ukt5WW6aH
9. Tumblr starbucks 30rb = shope.ee/20ITjIq53J
10. airfryer low watt = shope.ee/4pcjsO0gDp
11. blender high power = shope.ee/AJxbegwTX0
12. panci sup = shope.ee/7zZgsTLTk0
13. sutil spatula set = shope.ee/2VEkKT4Sae
14. pouch u/ simpan buah di freezer = shope.ee/2praj72JYu
15. piyama elaine = shope.ee/7KK05QfdmE
16. sportswear elaine = shope.ee/89t751ASDC
17. yoga mat biru = shope.ee/AUH1rK0xe5
RESEP TEMPE PENYET
250 gram tempe
1 sdt ketumbar
1 siung bawang putih
Garam rendah sodium shope.ee/5KYvhqoomD
Resep Sambal
2 cabe merah besar
5 cabe rawit
2 kemiri
2 bawang putih
1 buah tomat
1/2 sdt terasi bakar
Garam rendah sodium shope.ee/5KYvhqoomD
Kaldu jamur no msg shope.ee/3V7HWVD86b
Resep JUS IJO SMOOTHIE
1 buah pisang cavendish
1/2 buah kiwi
20 gram sawi (-+ segenggam)
pouch u/ simpan buah di freezer shope.ee/2praj72JYu aku pake small
pencuci buah dan sayur shope.ee/1pz3XSf8cK
Tumblr starbucks 30rb shope.ee/20ITjIq53J
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@jakksiik331]

Jujur punya partner yg bisa diajak hidup sehat tuhhh impian bgt sih

[@emmaprojects153]

iyaaa gue stlh menikah mahalan makin gendats, dulu pdhl udah nikah pen nurunin bb suami gatauny kecele😲😲😲

[@azizahlubis6292]

Ihhh ka elaine, kaget banget tibatiba sudah bersuami aja hehe baru nonton video kaka lagi. Semoga bahagia ya kalian❤

[@etypurwaningsi2608]

Selamat ya kakak sdh ada pasangan hidup. Semoga langgeng ampe kakek nenek dan bahagia selalu

[@liemey_ivi]

AAAAHHH~~ 😍🤩 cakep banget~ konsepnya, vlognya, warnanya, kontras videonya, estetis kek daily vlog2 Korean n Japan. Segerin jg liatnya. Rumah barunya cakeeeppp cici. 😆 impian banget. Hihi. Thx for update. Dtggu2 video2 kece lainnya. Bisa bikin lagi Meal Preparation Ci, daily vlog harian, dll. Hihi. Sehat selalu cc n hubby~

[@ElaineHanafi]

hehehe makasihhh semoga bisa seperti org korea jepang yah vlognyaaa amin

[@srtuti7958]

Pengen deh punya dapur seperti ini😁😁🥰🥰🥰😍😍😍😍

[@aripurwidiati9887]

Wahh udh nikah...senengnya... Selamat ya ci...☺️ Dapurnya jg bagus bgt, rapi, bersih, bikn betah masak jdnya... 😍😍

[@alifaaprilia5763]

Wii mantap ci.. Happy wedding ya ci. Semoga langgeng dan bahagia n sehat selalu ya cici n koko. Wah makin seru nih pasti kontennya. Can't wait for the next update

[@dianingseptiara84]

Keren bgt ci video nya....jadi tambah semangaatt hidup sehat..maciiiiih

[@nananashwa1807]

gemes banget pengantin baru.. semoga bahagia dan tentunya sehat selalu 🥺

[@srirahayubambang2113]

Wah bahagianya sarapan bersama suami tercinta smg sll sehat & bahagia lanjut yuk ber-olah raga semangaaat...🤲🙏💪💅

[@DapurImarily]

Bagus banget rumah ny ce 😍😍 rumah idaman banget 😍 makin bagus juga videonya ce,kyk daily vlog ny orang" korea 🤩 sukses selalu ce elaine ❤

[@laelifajrin5555]

Menu simpel, bahan mudah dicari, namun tak kalah lezat dg makan daging 😁😁😄 makasih cii rekomen lauk masak nya 😍😍 kebetulan aq suka bgt sayur-sayuran 😅

[@itaandarika2749]

Ih seneng banget liatnya 😍😍😍😍... Aesthetic banget... Harmonis...

[@riskiputrii7277]

Aaa suka bgt sama konsep nya, semoga cepet dapet momongan, sama langeng trus ciii :)

[@sponbusaabadiabadi164]

G terasa nonton sampe habis, lucu suaminya keliatan malu2. Bikin konten olahraga berdua dong ☺️

[@evaevo928]

Cyeeeee akhirnya. Selamat kak elaine

[@wahidchannel0021]

Keren banget, terimakasih informasinya 👍👍👍

[@lkaindriasari3371]

Ecieeee baru nikah yaa Kak... happy healthy always for both of you 🥰

[@wusanalfarouq5155]

Seneng ih ci,aku salut sama cici.. simple sederhana tapi mewah 🥰🥰

[@NurulSyifa67]

Ka elaine!!!! Suka sama style vlog nya yg ini omgggg it is so refreshing!! Love it!

[@melissaa4918]

wihhh kereen bangettt!! dr dlu nonton cici kepengen banget ngikutin lifestylenya hehe sekarang sejak tinggal drumah lumayan jadi sering makan buah, sayur rebus. sisa nunggu beli airfyer buat ngurangin minyak 🤣🤣🤣

[@milanaanggraieni1879]

maa syaa Allah seneng banget lihat Vlognya, rumah barunya, n Hubbynya, ceritain dobg cerita ttg perubahannyaa.. semoga bisa terus menginspirasi yaa... laf laf laf😘😘😘

[@ElaineHanafi]

Makasiii hehe hubby kalo mau nanti tampil lg. Kalo mauuu wkwkwk

[@nikekamarubiani2683]

😍speechless dech cici... Senangnya lihat kalian berdua, mengikuti dari video nya masih sederhana dan konyol, tapi sarat ilmu diet 🍳🍎🍌🍒sehat. Sampai sekarang gak sendiri lagi dan video nya keren dan estetik... Ah gak pernah bosan. GBU you yaahhh

[@ElaineHanafi]

amin makasih yaaaa

[@salmakiki3911]

Mkasih cii udah menginspirasiii ..

[@fatmaiskandar3359]

Pengantin baru,selamat ya kak.

[@shesmey7661]

Sering" bikin video gini kak bikin semangat pagi hari🥰

[@nisailislamiyah1360]

Yg di tunggu2 sejak lama . Suka poll

[@ElaineHanafi]

horeee makasih dah sabar nungguin

[@dewisemoii7279]

Kerennn

[@erlitaputri5883]

finally ci. bikin vlog lg. kmrn semangat defkal krna cici udah turun 6kg. trs kmrn2 cici ga post vlog jadi agak loyo ni. skg smangat lg..

[@kartikaamanda813]

Suka sm style video barunya❤

[@ElaineHanafi]

hehehe makasih looo

[@friskawidyaningrum5230]

Dapurnya ❤️❤️❤️

[@abizararfan3075]

Enk bngt...perlu di coba👍

[@ElaineHanafi]

yuk cobain

[@retnopujiastuti9774]

Sering2in dong KK,ngeflok MA suami

[@umimusthobsiroh9965]

Banyakin video gini ci sueneng bgt lihatnya fresh pol😍😍🥰

[@ElaineHanafi]

makasih udah ada episode 2 yg kayak gini tungguin lg diedit

[@reccadianty8080]

Suka banget... Next bikin video ky gini lagi dong Elaine

[@ElaineHanafi]

hehehe ditunggu vlog selanjutnya ya

[@karin5432]

Banyak banyak bikin gini ce... moodbooster banget buat hidup sehat

[@ElaineHanafi]

Iyaaa ternyata banyak yg semangat krn vlog yah.. siap2

[@aishashakila6915]

Makasih bgd nemu video ini kebetulan aku mulai hidup sehat

[@cecilicious]

ceeeee bagus bgt videonyaaa, sering2 konten gini yahh❤❤❤❤

[@ElaineHanafi]

Yeee nonton terus yah

[@BUTETVLOG]

Kitchen set nya bgs bgt .. wah skrg beda lg ya ada ug nemenin . Congrats yaa🥰😇😍😇😍😍😉

[@ElaineHanafi]

makasih hehehe

[@baiqlindaanggraeni8620]

Bahagia selalu pengantin baru🤭

[@wenlibry8666]

Keren bgt semuanya..

[@ElaineHanafi]

Amin makasih yaa

[@ambueneng9166]

Sekarang udah nikah jadi kalem cara bicaranya....lope deh

[@henysuryani2608]

Elaine kamu lucu DECH 😍😍😍😍😍aku seneng😍😍

[@NindyChannel10]

Waah.. ikut seneng, kak elaine ada yg nmenin mkn🥰

[@ElaineHanafi]

yeee makasihhh

[@wiwiqcimonq]

aaaaaa kiyowwooooo!!!! akhirnya makan ada partner nya ya ceeeee 😆

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Videonya makin kece ce 😊😊

[@ElaineHanafi]

makasihhh

[@srinamira6340]

Pengantin bru ya semoga bhagia selalu

[@aowlop1292]

Keren loh kak. Sering buat video gini yaaa

[@ElaineHanafi]

Thanksss

[@mamalindacantik1347]

Nice

[@kokocecebali]

Estetik sekali perabotannyaa

[@ElaineHanafi]

Makasih. Link produk ada di descriptiom box kalo mau kembaran perabot 👌

[@duniagadget260]

Suka bangeeeeet, konsepnya bagus, lagi dong ci

[@ElaineHanafi]

Yess next time bakal vlog lg tema sehat lainnya

[@itsaboutmii]

Videonya relaxing yaa 😁

[@ElaineHanafi]

hehehehe siap

[@fighting4140]

Kak Elaine coba bahas teh yang lagi hype ni namanya teh garantea,apakah benar teh semurah itu 0% gula tapi rasanya enak banget...disini ada yang udah coba?

[@wayanleni7911]

Like dulu baru nonton videonya😁😁😁

[@ElaineHanafi]

asik joss nontonnyaaa

[@vclstudio3636]

Hi kak 😍😍 suka banget sama eyepleasing video ini ❤️ abis kerja masih niat diet tp mau healing, jadinya combo banget ntnnya 😍 aku interior designer kak, mau kasi input kalau mungkin yoga mat kakak pakai warna hitam bakal max, eyepleasingnya 😁😁 sukses selalu n Gbu kak❤️

[@ElaineHanafi]

Waahh makasi sarannyaaa

[@sarawijaya3042]

Dapurnyaaa cantikk dan rapiii kakk....😍😍

[@ElaineHanafi]

Harusss aku jg belajar organize dapur nih

[@masrazulty5079]

Kenapa orang setelah nikah jd lebih lembut,tenang dan feminim yaa..hehe.. thanks ya ci ilmunya.

[@miloexogiantrabbit365]

Pasangan dengan punya visi misi yang sama>>>>

[@sioyengantenk354]

skrg vlog di temenin sm hubby yaa😍

[@widyaatmodjo4087]

Cuma belu mm body goal. Perut ku msh buncit karena sering cheating. Karena saya suka cemilan. Cemilan sehat apa. Yang bisa saya buat. Yang mudah.

[@ellisham8693]

Kak coba review susu protein merk GLprotein dong 🙏🙏

[@qaliru9353]

Love u kak 💕💕

[@ElaineHanafi]

love you too

[@inthaniameliana]

Ci Elaine you deserve more subscribers 😍

[@ElaineHanafi]

I wish! hehehe

[@bubu1599]

sukaaa banget kak nontonnya

[@ElaineHanafi]

yeee makasih udah nonton

[@nandaamilia]

Seneng bgttttt liatnyaaa kak. Banyakin konten kaya gini ya kak hehe

[@ElaineHanafi]

yeee makasih udah nonton

[@emidharmein8743]

@@ElaineHanafi ia kk banyakin konten gini saya hampir setiap hati ikutin masak kk

[@fluffymochi2688]

Kak bikin toast diet DONGG soalnya candu Ama toast 🤧

[@Akr4783]

Alhamdulillah ce Elaine sdh merit. Btw kenapa ya sy ga dapat undangan? Hehehe.. Selamt ce... smg hepi n sehat selalu bersama keluarga😇🙏🏼

[@rinawidosariutami8347]

udah ada yg nemeni makan kak. selamat yaa 🥰🥰😇😇

[@ElaineHanafi]

hehehe iyaaaa makasih

[@Airisha_kitchen]

Halo kak sehat selalu

[@MayaTritya]

Ci mau kasih saran potnya pakai tatakan pot ci biar pas sirem gak bocor ke lantai. Memang pot pasti bawahnya bolong jadi harus pakai tatakan pot ci

[@mamiewi]

Duh perut nya idaman bgt

[@SitiFatimah-pf4ub]

Alhamdulillah idolaku sekarang udah ada suamiiiii 😍😍😍😍

[@ElaineHanafi]

Hehehe makasih

[@karimahabdulhafidz4018]

MaasyaaAllah pangling bgt elaine sekarang udah punya suami n tinggal di rmh baru dapur baru bareng suami....ngikutin dr jaman elaine masih suka galau gak bisa tidur n suka emosi sm komen2 netizen 😄😄😄

[@ElaineHanafi]

Wakakaka aku ga pernah ga bisa tidur sih apalagi gr2 netijen

[@zulfawarda3624]

Semeng bangett nontonin iniiiiii

[@ElaineHanafi]

Hehehehe makasi semoga bikin semangat

[@emmaprojects153]

blender nya kayak di rumah sakit tmpt ku kerja... jadi kangen ngeblender pake blenderan mahal🤣

[@EchaKiut]

Paling awet cabe dikasih tisu sama dikasih 1 butir bawang putih wktu mau disimpen

[@inameyliana868]

Kak elaine,pernah lihat klo tempe nya basah,airfyer nya tatakin almumium foil/kertas roti. Biar gak kotor airfyernya

[@ElaineHanafi]

iya hehehe. tp aku lapisan airfryernya anti lengket sih

[@garinaulia3696]

Bikin lagi yg kayak gini dong kaaaa sukaaa

[@ElaineHanafi]

Hehehe next bakal video kayak gini

[@framudialestari3466]

🙌

[@fatihqun9559]

Waaah tau tau ellaine Hanafi dah married aja .selamat ya .semoga selalu bahagia..

[@ElaineHanafi]

makasih ya hehehe

[@khairunmuzamil1409]

Ih..KK GK ngundang2 ya nikahnya,😂 happy wedding ya kk

[@nisailislamiyah1360]

Sering2 bikin Vidio gini cece

[@ElaineHanafi]

yeee makasih dah nonton siappp

[@miramardiah3169]

Selamat ya ci sekarang dah ad susmi

[@ElaineHanafi]

Thank youu

[@alifakirani1717]

Ka bikin video diet vlog misalkan 1 mungu dengan menu yang sama😁

[@ElaineHanafi]

haaa menu sama? kurang gizi nanti wkwkwk. menu tuh hrs beda beda biar gizinya masuknya jg beda jd lengkap deh

[@rusmitaarum7541]

Minyak buat masak tp baik sehat buat diet yg jenis apa y

[@devinachandrapuspitaadriar7366]

Ce house tour po o biar rumahnya bisa jadi inspirasi 😉

[@ElaineHanafi]

hahaha kalo house jangan . privasi

[@winnyismianti]

So Sweeeet.

[@salsasalsa5862]

Hallo kak buat sambelnya itu, kemirinya Ikut direbus juga apa nggak ya?

[@fauzanbk9561]

Cari baskom ci atau nampan buat slemek jngan lupa cari nampan yg estentik

[@ElaineHanafi]

Siapp

[@sitimufarichah1576]

Dapurnya keren banget ih...kok ketumbarnya GK di cuci dulu Wkwkwk

[@yayangbrillianmaheswari297]

rumah baru ya ce...,ini di indonesia ap di luar negeri ce,,

[@kenilblora8188]

Kak itu pake blend madin y kak elen.. Mks

[@sitisnurleni]

Masyaallah, Ka Elaine aura kebahagiaannya menguar-menguar berkali lipat karena ada partner of life 🤭🤭 Oh iya, kak. Saran pot bunganya dikasih tatakan pot, supaya airnya enggak beleber. Banyak, kok, yang modelnya estetis, bisa disesuaikan sama dekorasi rumah atau pun potnya. Terus siramnya tinggal taruh air di tatakan pot itu jadi si tanah yang menyerap air sesuai yg dia butuhkan. Biar enggak terlalu menggenang di pot, takutnya malah buat jentik nyamuk merasa terundang 😅

[@ElaineHanafi]

amin terimakasih atas sarannya juga hehehe

[@nataliakristiani1791]

Kalau yg gapunya air fryer bisa pakai apa ya ka?

[@srihandayani-gj8jp]

qqh congratulation y ci elaine hanafi. tau2 dah nikah ja .ci tlong spill airfyer e brand nya apa ci mksih

[@ElaineHanafi]

Udah ada di description box lengkap yaaa

[@niasari3076]

Ulekan nya beli dmn say????

[@SitiFatimah-pf4ub]

Kak tolong bikin aneka resep preparasi Juss dong biar bisa kaya kakak gitu simple cepet 🥺

[@ElaineHanafi]

Yes maybe next time. Kalo di instagram aku sudah upload beberapa resep jus. Bisa cek di ig elaine hanafi

[@SitiFatimah-pf4ub]

@@ElaineHanafi makasih kaak

[@alifakirani1717]

Ka bikin video diet vlog misal 1 minggu dengan menu yang sama😁

[@ElaineHanafi]

kudu ngumpulin niat kalo seminggu wkwkw

[@ardianirizka6046]

Uda nikah, kirain masih anak sma loh 😂

[@monicaroestiardjo5924]

sukaa sama style videonyaa..tapi temponya terlalu lambat kak, ini aja nonton dicepetin 1,5x

[@dhimasganendra9699]

Kalo aku suka lambat hehee

[@ElaineHanafi]

gapapa dicepetin aja kalo kelamaan haha