Eliminate neck pain with simple movements in 3 weeks Neck Pain English Subs

A very widespread and common habit in our days. It may not be important to you, but a habit that may cause a disaster and its treatment is not easier with simple steps. Please do not neglect the issue and take it seriously and important

[@اميعقوبوعبدالرحمان]

اسفة صارلي زمان ماكتبت تعليق فقدت امي الغالية يوم الاحد العاشرة مساء 14 ماي الله يرحمها ديري بالك على امك نصيحة من اختك 💜

[@mnnmoo7295]

أنا اقتنعت كتير بكلامك لاني صغيره بالعمر ودائما بنزل رقبتي لما امسك التليفون وهلأ صار عندي الام بالرقبه 😢رح طبق التمارين يلي قلتي عليها وشكرا كتير الك ❤❤

[@Sh_imaa]

لك شو قربان الله مااتحملت قامت نص اليل وسوت الفيديو النا بس عشان تفيدنا وتوعينا والله بتستحقي كل الدعم والحب ياسارة ددخيل قلبك انا بحبك. ❤🥹🥹♥♥♥💋💋💋💋

[@ld.82]

حبيبتي سارة كأنك عم تقرأي افكارنا وتعرفي شو عم نعاني فعلا فقرات رقبتي بعاني منها كتير وراح اطبق التمارين ودعيلك ❤❤

[@سلطانا-ب3ز]

اليوم جاني الم مو طبيعي في الرقبه من الجهه اليسار وتذكرت إنه شايفه فيديو في قناتك عن هالموضوع ، الله يحفظ لك امك يا ساره 🤲🏻

[@juju_ha]

شكرا يا سارة يا ريت تكثري من هذه الفيديوهات لأن أمي تعاني من آلام الرقبة و الركبة و الظهر و الورك 💖

[@oumnassimdib1638]

مقتنعة من قبل, وكل ماأتقدم في السن أقتنع أكثر, شكرا لك سارة على كل النصائح اللي تقدمينها, أنا أنصح بالاضافة إلى التمارين الرياضية أيضا الحجامة مفيدة جدا لعلاج الفتق بالرقابة...الله يشفي الجميع

[@rababkasbaouia6530]

سارة بليز بدنا تمارين للمرأة الحامل بدي حافظ على وزني إلى وصلتلو معك أنا صار لي 4أشهر بدون رياضة جسمي بدي أرجع بي تمارين تكون مناسبة للمرأة الحامل أنتي الوحيدة التي أثق فيها لأن التغيير بكون رائع مع تشجيعاتك المتواصلة و النتيجة بتبان من أول شهر بليز سارة تمارين مقاومة و كارديو مناسبة للمرأة الحامل دكتور أعطاني ok

[@RashaKhalid-t2q]

أنا فعلا تعبانه جدا من رقبتي وكتافي شكرا جزيلا لك

[@Zorazora-k5l]

أكثر مدربة بتحمسك تعملي تمارينك رغم الكسل اللي بيكون بس تسمعي تحفيزها إجباري تقومي و تكملي التمرين و أنا معها من بداية 2020 و لهلأ بتمرن على فيديوهاتها لأن ولا قناة اقنعتني مثلها love you sara❤❤❤❤❤

[@Mrs.Eva19977]

گلامك صحيح 100% وشگراً گثير لوعيك ، طرحتي مشگلة مهمة موش أي أحد بيتگلم فيها♥️♥️.

[@SalmaSalma-xn6vb]

حبيبتي يا سارة انتي كنز عندنا بحياتنا صارلي معك كثير ار عنجد نحفت او بشرتي صارت كثير حلوة او هلا صرت متابعة برامجك المجانية يا صبايا بدي قولكم اتبعو سارة او ماواح تندمو هي الإنسانة عنجد تستاهل تصير أةثر من هيك لأنو عم تعمل بضمير او كلشي عم تقولو صح بحبكككك كثييير ❤️

[@snow9848]

سارة هذا الي صاير معي الحين خلصت كن دكتور الأذن ولازم اروح على دكتور أعصاب في هالفترة القصيرة نزلتي هذا الفيديو ؛ لو تعرفي كيف فرحت يوم تكلمتي بهذا الموضوع شكرااااا كثير سارة 😭😭😭💜

[@Anne_oz]

من اكثر المواضيع يلي لازم ما نهملوا لكن للأسف الشعوب العربية البعض منن لايهتموا او يعيروا انتباهم لهيك مواضيع لأن بدهم حلول سريعة لشي هن سببوا من سنين ،انا استفدت كثير من هالمقطع وعملت مشاركة للاهل والاقارب عبر تطبيق الواتس لعلى ينتبهوا لهيك امور

[@إيمانالشيخابراهيم]

شو بحب طريقة حكيك يا سارة ما شاء الله كلها ثقة ❤❤❤❤❤❤بحبك كتير

[@محمدباقر-ف9و1ع]

ربي يحفظ الوالده وابنج سوي تمارين الرقبه الكل يعاني من الألم الرقبه

[@madridjalalmadridjalal7823]

شكرا سارة ❤❤أكيد أقتنعة وأصلا أنا منتبها أنو رقبتي وكتافي شكلهم أصبح خطأ راح أطبق تمارين يلي قلتي عليهم بالفديو . سارة أعملي تمارين للكتاف .كتافي صارو مقوسين من جلوس

[@hadilalgridly802]

انا مقتنعه كلامك مزبوط..بيعجبني فيك انك مبهجه وبتعطي تفاؤل وطاقه ايجابيه ودمك خفيف علي القلب استمري ولكل مجتهد نصيب

[@aal2521]

كلامك صحيح دائما وأبدأ مقتنعة باي شي تتكلمين عنه لأن انتي كلامج كل درر يامدربتنا الجميلة 💗💗💗💗💗💗💗💗❣️❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️

[@mimitv1953]

موضوع راءع و شيق و بالنسبة إلي فادني كتير لاني في بعض الأحيان تصيبني دوخة و يمكن تكون من الرقبة . مشكورة للتنبيه

[@نوسهة]

سرو حبيبتي ميزان حسناتج كلياتنه نعاني من الم رقبه سنه 2025 جاي اشوف فيدوج وان شاء الله اطبقه

[@OtamaOtama-yt3to]

ياالله شنو هاي يعني هاي ثاني مرة تنشرين الفديو الي احتاجة بالوقت المناسب يعني اني من ثلاث ايام رقبتني دمرتني نااار شكرااا على النصائح والكلام الجميل شكراً جزيلا سارة ❤❤❤

[@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي]

جميلة دايما يا سارة ❤منورة اليوتيوب والدنيا كلها ❤🎉

[@MajedaYousef-km2ev]

مصداقية تامة كلامك انا كنت كتير عاني من هاالألم الرقبة الكتاف اسفل الضهر ولما بلشت رياضة معك وخصوصا تمارين الاطالة اتغيرت وضعية جسمي وصرت انتبه اكتر لوضعية الرقبة عندي والفضل بيرجع إلك وللنصائح يلي بتعطينا ياها اللهم ابعد عننا الآلام والامراض اللهم آمين اللهم وفق سارا وارزقها فرحة يتعجب لها أهل اسماء واهل الارض واحفظ لها والدتها وابعد عنها كل مكروه تكرهه اللهم آمين يارب العالمين 🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘

[@Sh_imaa]

شكرا شكرا شكرا 🌹كتير الك ياسارة والله وعيتيني شكرا الك لان والله كنت سوي هدوك الحركات وهلق ماسكه التلفون وعم اكتبلك وانا رافعه راسي وشاده ضهري 🔥✨✨😂💗💗💗💗💗

[@anaamalmhanawi5178]

مرحبا ساره انا اعاني باستمرار من الام الرقبة ومثلما شرحتي الوضعية دائما راسي منحني للاسفل وانا اقتنعت بشرحكي للحالة وسوف اطبق التمرين شكرا لكي

[@feryalhmdaen6421]

يسعدك يااحلى ساره بنتي للاسف عمرها ٢٣سنه وصار عندها دسك بالرقبه وبتعاني من تحدب الظهر ياريت تعملينا تمارين لتحدب الظهر حتى تعملهم لانها مابتقدر تشد ظهرها منيح 😢

[@jana_eleen]

شكرا سارة على المعلومات القيمه كلامك صحيح 100% انا عندي مشلكة بالرقبة بتاثر على ايدي ديروا بالكم على حالكم صبايا اسمعوا كلام سارة❤❤❤❤❤❤❤

[@حلومهسلوم]

انا بذكر هالفيديو كان له صوت ورجعت له عشان الإفاده لان امي صارت تعاني من الام واحتكاك برقبتها بتمنى ساره تشوف تعليق وتحل مشكلة هالفيديو لان جد استفدت منه سابقا

[@بياندوماني]

حكيك صح مية بالمية أحييكي و شكرا لاهتمامك بوالدتك و لانك لقيتي الحل للمشكلة و حمد لله ع سلامتها و الله يشفينا جميعا

[@عليالجشعمي-ك9غ]

حبيبتي سرورة والله كلامج ذهب اني كنت اعاني مثل حالت امك الله يحفظهة صحيح بعدين اكتشفت السبب هو الرقبة شكرا على الحركات ❤❤❤

[@shymaael_naggar7198]

بحبك كتير ساره ❤بليز بدنا خطه جديده قبل الدراسه معانا بس شهر ونص 😢😢بليزززززز بنات ارفعوا تعليقي لتشوفو

[@najahiskandaroni8238]

حصل معي كل ما ذكرتي.. من التهاب اذني الوسطى وحالة الدوار بالإضافة لطنين الأذن معي مناقير بالرقبة (فتق نواة لبية مركزي 😢) وديسك بالظهر بالفقرات القطنية بالإضافة لالام الركبتين.... نسأل الله السلامة والعافية يارب

[@eviedsr7335]

اقتنع نوع ما ياحبيبت قلبي انا مقتنعه بكل شي قلتي والي ماقلتي سنوات طويله وانا ابحث عن مدربه تكون متلك وتعبت الين شفت قناتك صرت ماعاد شوف غيرك ساره ثم ساره ثم ساره متابعه الك من 2020

[@kukiviii]

شكرًا ساره، رقبتي توجعني من اربع ايام و ببدأ اليوم بالتمارين ان شاء الله تشفى ❤

[@لارينعماد-ر5ص]

انا من كثر ما رقبتي توجعني صرت المسها واحس فيها مثل الكرات وفعليا صرت اطبق تمارين الرقبه وحسيت بتحس بفضل الله ثم بفضلك ♥️

[@user-ho6li9ud2l]

سارة تمارينك حيل حيل استفاديت منهم شكرا جزيلا ❤ نصايحك جدا جميلة ❤I LOVE U SO MUCH ❤Seni çok Seni seviyorum❤

[@fatmakhedira]

شكرا عندي نفس المشكلة سبحان الله الام في الرأس وعرفت انو من رقبة بسبب مشاهدة الفيديو الله يبارك فيك سارة ويبارلك لصديقتي وفاء هي الي كانت سبب باش نشوف هالفيديو ❤

[@SaraPopFitBestTrainer]

❤️الك ❤️و لوفاء

[@shero.5292]

شكلي وانا مبارح كنت رايحه لدكتورة مشان موضوع الدوخه وكمان قالت كل تحاليلك سليمة ولما سمعت كلامك عرفت بسبب رقبه لاني لما اقعد اقعد زي القنفذ😂😂😂😂 يارب لساتني صغيرة حمدلله عرفت مشكلة😢❤

[@mona1530.]

كلامك ١٠٠% صح ومهم جدا كنت أبحث عن هالموضوع شكرا لك وتمارين الاطاله مفيده جدا 🤍

[@hukyuse5495]

فعلا كلامك صحيح وضعية الجسم تؤثر غلى المدى البعيد وبشكل تركمي على الإنسان خصوصا العامود الفقري شكرا على معلوماتك القيمة :)

[@ghriskaddour9847]

عندك حق لأنها دايم نحسو بالالم في الرقبة وهذا شرح منطقي ربي يخليكي لينا دايما لنا يا رب،🤲

[@AliAli-cu5be]

أجمل اشعار يوصلني من قناتك الحلوة انا اتابع من تلفون ابني لما تلفوني مو قريب مني شكرا لكل نصيحة تقدميه النا ❤❤❤❤

[@YASOO-y5c]

اقسم بالله انك انسانه رائعه ومفيده للمجتمع شكرا كتير لنصائحك بكل صراحه للحين مااحس اني استفيد عدل من احد غيرك انتي واحمد الشقيري وكل واحد بمجاله طبعا بس من جد افاده رائعه❤❤❤

[@nowaratalbatoul1227]

شكرا يااحلى سوسورة انا عندي فتق بالر قبة وراج اعمل هي التمارين ان شاء الله ♥❤❤❤

[@SaraSara-gl5si]

كيف صرتي بعد التمارين بإذن الله تكون احسن ،انا كمان اليوم طلع عندي فتق بالرقابة وكثير مخضوضة 😢

[@randameralhilu9152]

يا الله الفيديو الذي طال انتظاره شكرااااااااااااااََ كتير والله لاني بعاني من وجع في الرقبة بسبب الوضعية الخاطئة من الدراسة وهكذا فعلاََ ❤❤❤❤بحبك كتير يا مدربتي الخاصة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ فعلاََ صايرة معي بس مش دوخة بتأثر على الضهر والكتاف 😭💔 وبتأثر عأعصاب الايدين كمان الله يسعدك ويشفي مامتك وكل مريض

[@maryamahmed8918]

طبعاً التمارين بضبط وصفهم الي دكتور رحت اله بالهند انتي ابداع ماشاء الله 👏🏻🤍، طبعاً الحاله جانت انحراف بفقرات الرقبه وعمري ١٨ سنه بس الحمد الله على كل حال 🥹.

[@KookeRan]

انا عمري 22كمان بيصير معي دوخة كل فترة من الرقبة كنت فكر من الاذن او شبني شي خفت بالاول بس بالاخير إكتشفت من الرقبة شكرا لهي المعلومة يا سارة عنجد انتي بتفيدي كتير ان كان بالرياضة او معلومات غير شكرا من القلب يا ملهمتي بحبك كتيرررر❤❤

[@afriniya]

وضحت الروئه واكيد اقتنعت ورح التزم ب نصحتك وصح انا صرلي فتره بنزل راسي او ع طرف لهيك حاسه ب وجع لدرجه مابقدر التفت ع جه تاني بس رح التزم بب تمارين الي بل فيديو وانشالله متأكده رح لاقي نتيجه حلوه شكرا ل نصايحك سوسو بحبك ورح ارجعلك وخبرك بل نتيجه بحبك كتير والله يخليلنا ياكي ❤❤❤❤❤

[@munahabat3707]

كلامك صح مليون بلميه انا رقبتي دايما عندي وتاب وانكسر كتفي من سنتين ولما رحت عملت فيزيائي نفس ماعم تقولي كيف نعمل هيك قالولي وعطوني تمارين للجسمي ورقبتي بس ماعملولي تصوير رقبه اتمنى هشي ارجع اعملو رقبه اوجاعها صعبه كتييير تحياتي سارة ❤❤

[@duhaduha-qu8wc]

الله يوفقك يارب ويعطيكي الصحة عم عاني من الانزلاق بفقرات الرقبة ياريت تهتمي بهالموضوع اكثر والتمارين اللي لازم نسويها والله يجزيك خير الجزاء يارب يارب

[@Hhse4675]

معاكي حق مدربتنا .انا عانيت من وجع غير الرقبه محليت مختص كلو يحكيلي فشي اشي .اخر اشي طلع اشي نهائيا مو خاطر علبال وبلشت علاج .الدكاتره كل واحد بطلع من منظور تخصصو

[@2ayo4]

سلام سارة ❤❤ چنت منتظرة فيديو هيچ وردت ادور عليه لانو رقبتي موتتني من الالم ان شاءلله اسويهه وارجع اكتب النتيجة شنو شكراً شكراً💕💕😫❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 مجرد ما سويت هسه التمارين وياج بالشرح ارتاحيت وحتى حسيت اكو شيء وصل لعمودي الفقري بالذات تمرين رقبة الديك مجرد ما سويته حسيت براحه 🥺🥰❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥أحبچ🇮🇶

[@زهرةالبنفسج-س1ع9ت]

الله يشفيها يارب ويديما فوق راسكن أن شاء الله وربي يحميلنا امهاتنا جميعا ...مشكورة كوتش على هالمعلومات

[@uuee9465]

كلام ساره مضبوط ميه بالميه حتى أنه يسبب وجع في الراس

[@سلمى-ك3ك]

كلامك صحيح ميه بالميه انا من الناس الي اعاني من الآم الرقبه وتسببلي صداع ودوخه وضيق وشعور غير مريح ابدا ودايم اسوي تمارين الرقبه الي موجودة في القناة مااقدر استغني عنها لاانها بتريحني كثير شكرا لك

[@سارهفايز-ل3س]

جميل جددددا اقتنعت لاننا نفس مشكله امك ... اعاني من فتره من وجع الرقبه وصرت عند اكثر من دكتور ما اقتنعت

[@messaoudamaddi3445]

بقيت اعمل معاك رياضة واررد توكيدات ايجابية عن حب الذات وتكون افضل ساعة في يومي بحس بتحسن نفسي وجسدي I love you sara

[@malakbouzidi1621]

شكرااا لك من أعماق قلبي والله يحفظك ويحفظك لك امك ويبارك لك فيها يارب

[@hananedjellit1188]

شكرا سارة اقتنعت.... و من قبل بعرف انو الجلوس الغير معتدل يعمل تقوس بالعمود الفقري

[@jojomerzouk9232]

صاري معي تقريبا نفس شي كان عندي الم في صدر جهة اليسري رحت عدة اطباء قالو مايوجد شي في صدرك رحت طبيب اخير طبيب الصدر قال لي انك عندك مشكل في العظم بعثني دكتور المفاصل عملت راديو و طلع معي عندي رقبة مشدودة و هذا شي خلقي الحمد لله عنيت من مشكل مدة7 سنين من جديد فقط عرفت مشكل و انا مع العلاج رقبة الله يشفي كل مريض

[@mytouch3237]

ساره انا عمري ٢٥ وبعاني من مشاكل في الرقبه نفس مشكلت والدتك واكثر😢 بليييززززز ساره التمارين الي تعالجي فيهن إمك تنزليهن منشان نستفيد ونطبقهن لاني جربت كل الادويه ورحت لكل الاطباء محد عرف يعالج حالتي او حتى يخفف المي😢 بحبك ساره 🤍

[@mytouch3237]

وخبرينا هل تحسنت إمك بعد التمارين هل جابت نتيجه سريعه انا محتاجه اي نصيحه منك تساعدني 😢

[@ltmimi2845]

حبيتي ساره للأبد انتي مُلهمتي بالرياضه والأهتمام بالجسد والذات❤، عم اكتب التعليق وأنا رافعه راسي وبتخيلك بترجعيه لورا😂 عشان تعرفين قد ايش انتي تأثيرك قوي فيني.. انا عندي مشكله فالرقبه تقريبا من سنه بحس بآلام بس بعد تطبيق التمرين.. فعلًا جدًا مريحه وبدعيلك من كل ألبي 🌷🤍

[@lailaqdor]

شكرا سارة انا دائما يعطي ملاحظة لاولادي بخصوص هالموضوع بس انت ما كنت بعرف هالتمارين شكرا كتير إلك رح طبقهن

[@fatimaalmonifi3538]

هاي ساره كان سؤالي الثاني عند رقبتي والم رقبتي لقيت الجواب في الفيديو شكرا لك ساره من اعماق القلب ❤

[@sauwauseuw6804]

سلام عليكم❤ انا جديدة في القناة شكرا انا اعاني من انزلاق غضروفي في الرقبة في الفقرة 4《5《6 شكرا علي هذه المعلومات ساطبق التمرين الرياضية شكرا ❤

[@shafaqalkinani6691]

شكرا كنت انتظر العلاج الفيزيائي وراح اطبقه لأن متيقنه انه المسكنات مو الحل

[@avakin_mouna8627]

أحلى مدربة بالعالم 😍😍🥰🥰❤❤🇩🇿

[@keltoumlagtari]

نصايح من ذهب وحتى تمارين إطالة بتريح أحلى سارة❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@ma-lv9fo]

اقتنعت و بشدة لأني مجربة هالمعاناة من قبل وعطاني الدكتور هي التمارين و تحسنت عليهن كتير و لما اهملت الموضوع لسنوات أخرى رجعلي الألم مشكوووورة كتير لأنك رجعتي ذكرتيني و شجعتيني ❤❤

[@مصطفىالعراق-ي8ك]

دائما وابدا مبدعه وتفاجئينه بمعلوماتك الشيقه والمفيده ثانكيو سوماج ع هاي المعلومه وراح ننتبه كتير بقعداتنه واحنه ماسكين المبايل بحبك كتييييير😘😘🤍❤️🤍❤️

[@TrndStore-w4t]

تسلمى ياأحلى ساره والله رقبتى موجعتنى كثير وها الفيديو جى بوقتوا ❤

[@asmaaibrahim50]

سارة حبيبتي انا لسة عارفاكي من حوالي شهر بس حاليا بقيتي جزء من يومي انا مش بشوف فيديوهات غير ليكي حبيبتي حاليا تمارينك فعالة والطاقة اللي بتديهالنا كافية لتغيير اي مود وحش احنا فيه بحبك كتير يا سارة وشكرا على مجهودك حبيبتي ❤❤❤ من مصر وبحبك ❤❤❤❤

[@SaraPopFitBestTrainer]

❤️❤️❤️

[@hasanking8747]

​@@SaraPopFitBestTrainerصاحية ساعة 4 الفجر وكل هذا الجمال لك شيء مو طبيعي ❤❤

[@Salma_world16]

كلامك صح انا كمان ابتديت اعاني من نفس المشكله 😢 بس حواضب على نصايحك انا مقتنعه تماما بكلامك

[@learnarabicwithmaria]

شكرا جزيلا لك سارة. حقا أنت تقدمين للفتاة والمرأة العربية معلومات جد مهمة. أنا جدا أحب ما تقومين به. ثم أنا أتفق معك في ألم الرقبة الذي سببه الهاتف. لقد كنت أعاني منه هذه الأيام. لكن لم تخبيرينا ما العلاج الذي اتبعته والدتك حفظها الله وأطال في عمرها وفي عمر جميع الأمهات.

[@mayaali5441]

شكرا كتي سارة انا إلي سنة عم عاني من وجع الرقبة فظيع وحكيك منطقي جدا كلو من الموبايلات والله وشكرا عالتمارين رح جربها وانشاءلله ايتفاد منها

[@wafaahaddad9415]

الله يخليك لينا ياساره من غير كنا مرضنا احبك😘😄

[@lameso390]

صراحة أنا هاي عندي مصيييبة يعني لدرجة انو بكون حاطة ايدي على صدري وراسي فوق ايدي على شان ارفع ايدي شوية +استفدت من الي حكيتي والله يجزيك الف خير ويشفي امك يااا رب 😊😊😊

[@sohaaligamaleldien205]

ساره الجميله كلامك مهم ورائع ومبشر اهم حاجه انه يبعث للتفاؤل انه في حل لكل حاجه استمري في ايجاد حلول للجميع والبحث عن اهتمامات القاعده العريضه من الناس وموضوع الرقبه دا مهم جداً واهم حاجه التبسيط وعدم تخويف المتابعين شكراً لكي عزيزتي ❤️

[@taghreedmahran9380]

انت اول وحده تشجعينى وتقنعينى حرفيا

[@Ranaalnaimy-f1n]

انتي فعلا بلسم للجروح والله نفس المعاناة يا ساره دمار و دا اتعالج فيزيائي علاج طبيعي حتى اكتئاب صار عندي الفقرات العنقيه جدا مؤذيه دوخه و دوران و غثيان

[@Hanadi-t9k]

اقتنعت جدداااا ، بس سارا اعمليلنا كمان تمارين للي كتفهم نازل بس مايكونوا صعبين وكتار ، وبتمنى تحسني لبسك الله يهديكي

[@syreenamohammad6530]

دخيل قلبك❤ سلامتها الوالده وماعقلبا شر معلومات حلوة كتير 🎉😊

[@Hhse4675]

الف سلامة على امك الرب يشفيها ويشفي كل المرضى

[@mahasirhan1412]

ما أجملها من معلومات الله ينور قلبك

[@RoseHamadi-kl3lf]

شكرا كتير ،صرلي فترة عم عاني من وجع رقبه رح اعمل هدول التمارين ان شاءالله

[@marosamarosa3181]

شكرا شكراً على هل نصائح كنت محتاجه هيك فيديو انا عندي سوفان في الرقبه مع العلاج انشاء الله اعمل التمارين ❤❤💋💋

[@user-ez7mo4uz1n]

يا قلبي سوسو احلى مدربة والله انت الوحيدة يلي خليتيني اعشق الرياضة وتغيرت حياتي كلها ❤❤❤❤❤

[@SaraAhmed-35]

سارة حبيبتي مقتنعه جدا برائيك و ده حقيقي . إن شاء الله بنخلي بالنا علي رقبتا. ربنا يجزيكي خير و يشفيلك ماما.

[@SOSANDurmsh]

ساره حبي ومدربتي ومعالجتي وكمان دم خفيف جزاك الله كل خير جاء هاذا الفيديو بوقته وهو حل لمشكلة كبيره يعاني منها الملايين 💃الله يحفظك الوالده ويطول بعمرها وهي بكامل الصحه والعافيه

[@samah987]

شكراً سارة عالفيديو وانا اقتنعت وراح اطبق النصائح والتمارين انا واولادي ان شاء الله ❤

[@aioshaiosh987]

حبيبتي سارونه بس سويتها مره وحده وجابت نتيجة وان شاءالله راح اكمل 😍😍

[@salsabilbarabah7436]

سارة بسببك ترسمة سعادة على كل بنات انا كتير بحبك لانو بفضل الله و بفضلك انا سعيد شكرا لك من قلبي ❤❤❤❤❤❤

[@nisreenraed]

شكرا لك كثير كثير كثير انا الي بدرب معاك ثلاث سنين واستفدت كثير و صرت احب الرياضه من تابعه قناتك انا كثير بحبك وبحب محتواك جدا و شكرا على المعلومه هاي انا الي تقريبا سنه دائما بشكي من دوخه وجع راس و رجعت الاذنيه وعملت صوره للدماغ ونفس الشيء ما كان مبين عندي اي شيء هيك انت طمنتيني انه مشكله عندي تكون بالرقبه شكرا لك و بتذكر لما رحت على طبيب الاذنيه ومسك راسي وصار يرج عشان يعرف شو سبب الدوخه بس هلا عرفت انه مسك راسي ورجوا كان بده يرجع الحبيبات مكانها شكرا لك كثير وراح استمر على تمارين الرقبه والله يجزاك كل خير بحبك كثير متابعتك من الاردن❤❤❤❤❤❤

[@batootgemy5269]

أنا عندي نفس المشكلة بحذافيرها ..لأنه بشتغل هاند ميد لفترات طويلة ..بالإضافة انه أنا طويلة فكل شغل البيت والمطبخ لتحت..دكتور الأذن بس حكالي مافيكي شي اتأكدت شكوكي انه السبب الرقبة ولهاللحظة كل اللي بحكيله سبب الدوخة هو الرقبة ..بيضحكو عليا وبيحكو ما دخلها الرقبة...هلأ أكدتيلي❤❤ان شاءالله رح اجرب تمارينك وان شاءالله تفرق معي.. يعطيكي العافية قناتك أكتر من رائعة ..استمري بالتوفيق ❤️❤️❤️

[@Amola20S]

انا كذلك لدي دوخة واختلال توازن وشد في اعصاب الرأس والعيون كله بسبب الام شديدة في الرقبة

[@batootgemy5269]

@@Amola20S شفاكي الله وعفاكي حبيبتي..انا بس تكون شادة كتير ومافي شي جايب نتيجة بساوي حجامة ..جداااا مفيدة وبتخفف الألم..جربي ما رح تندمي 👌

[@hajerismail2973]

اكيد نثق بيچ حبيبتي متگولين شي غلط اذا ممتأكدة منة ❤

[@S_o_u_h_i_l_a]

احسن وضعية لاستعمال التلفون هي الاستلقاء على البطن و وضع التلفون على السرير و كدا نرفع الرقبة و الاكتاف

[@a.m.m2656]

شكرا كتير وعايزة نصيحتك اى التمارين امارس لكى اصل لجسمك ف انا نحيفة مثل ما كنتى قبل ولا حمل ولا رضاعة قصروا فيا ❤

[@khyatamode544]

اعمليلنا تمارين المدربة الصينية للتنحيف

[@UmHadar-k3l]

عاشت ايدج حبيبتي معلومات جداً قيمة اتمنى لكِ التوفيق والشفاء العاجل إلى أمك

[@fofoaldulaem]

اهلا سارة الموضوع جدا رائع تعجبني افكارك 🌼💛🤍