찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

목부터 시작해서 어깨, 등, 허리까지
상체를 집중적으로 풀어주는 요가입니다.
찌뿌둥한 몸이 한결 가벼워지고
혈액순환이 더욱 잘 되는 것을 느끼실거예요.
스트레칭 동작을 할 때에는
해당 부위로 숨을 쉬고 있다는 상상을 하며
호흡을 깊게 해주시면 더욱 좋습니다.🥰
🌱 초보를 위한 기초요가 커리큘럼: bit.ly/43art5y
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #찌뿌둥스트레칭

[@초가을저녁들판]

에일린 샘! 이제야 고맙다는 인사를 전하네요... 에일린 샘 덕에 요가하면서 많이 건강해졌어요... 몸무게도 8kg 감량했구요... 이제 20대 제 몸무게로 돌아가는데 4kg 남았네요^^ 갱년기 여성분들 괜히 호르몬 주사 맞는다고 병원 가지 마시고 요가하면 다 해결됩니다. 저 정말 많이 도움 받고 있어요... 에일린 샘! 진심으로 고맙고 항상 응원합니다.!!!

[@에일린mindyoga]

요가를 통해 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 다행입니다! 😁 8kg 감량하셨다니!! 정말 쉽지 않은데 너무 대단하셔요 ❤️ 함께해주셔서 감사드려요! 꾸준히 함께해요 👍🏻

[@flow__theriver]

축하드려요❤

[@필하나-v3z]

와오🎉대단대단

[@user-ek5fw6rq4r]

멋져요^^

[@YoungMee809]

부럽네요 😂

[@이상호-c5h]

목디스크로 어깨 통증이 심해 시작한 요가. 너무좋습니다. 차분한 음성에 마음도 편해집니다. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😄

[@jieunkim6941]

매번 올려주시는 요가로 생활의 활력을 얻어요~ 지속적인 새 영상 너무 감사드려요 살짝 지루하기 시작하면 그 시기에 맞추어 새로운 시퀀스를 할 수 있어 지루할 틈을 안주시네요~너무 고맙습니다 😊

[@에일린mindyoga]

즐겁게 수련하고 계시다니 다행입니다! 건강하시고 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@최선의여왕]

최고의 선생님이십니다~~감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@사오백]

새로운 아침을 맞이하는 기분이 좋아 새 영상 업로드 되면 꼭 다음날 아침일찍 에일린님을 만나요^^ 덕분에 오늘도 내몸이 쭉쭉펴진듯 구부러진허리도 말린 어깨도 한번씩 스스로 자각하며 펴 보는 날 보낼께요 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

즐겁게 따라하신 것 같아 기쁩니다! 이번 한주도 화이팅입니당 🙏🏻

[@aussiekidslify673]

호흡이 짧고 어깨가 찌뿌둥해서 해봤는데 요가를 마칠 무렵에 호흡이 한결 편안하고 깊어짐을 느꼈습니다. 정말 좋은 요가 클라스 감사합니다❤️

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻

[@qwertylee8196]

25:03 이 자세 진짜 최강 시원해요ㅠㅠㅠ어께가 많이 뭉쳐있는데 꾸준히 해보겠습니다!! 항상 좋은 영상 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해요 😁

[@byulnim96]

와!! 역시 에일린 선생님!! 비 온 뒤 맑은 바람과 새소리와 그리고 선생님의 온화한 목소리와 함께하니 정말 개운하네요!! 오늘도 편안한 하루되세요! 나마스떼!!

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다~ 😁

[@이창희-u4i]

쌤 덕분에 몸이 편안해졌어요.비때문에 찌뿌둥한 몸이 풀리네요.늘 감사해요.❤❤

[@에일린mindyoga]

이제 날이 점점 더워지네요~ 건강 유의하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@flow__theriver]

늘 신상요가는 잊지 않고 하는데, 최근 10분 요가만 하다 이 요가하니 너무 시원해요 매번 발전하는 요가 자세들을 따라하며 넘 고맙다는 마음이 들었어요. 제 건강 지킴이 애일린쌤 감사합니다❤❤

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 더욱더 좋아질거예요 🙏🏻

[@seonghyeonpark5495]

와 이거 진짜 좋네요 매번 햄스트링 위주의 스트레칭만 했었는데 매번 목이 아파서 이걸어떡해야하나 고민했었는데 이영상을 꾸준히 따라하면 운동겸 스트레칭이 잘 될것같네요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨어요~ 꾸준히 하시면 긍정적인 변화를 경험하실거예요😄

[@혜경-z2s]

상체가 가벼워진거 같아요.❤ 선생님의 차분한 목소리는 언제나 요가속으로 빠져들게합니다. 항상 응원합니다!!

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 252일차!💪💪💪많은 분들이 선생님 요가를 통해 건강해지시고 또 행복해지시고 계시는 걸 듣고 보고나니 저도 에너지가 더 충전되네요♡ 서로 다른곳에서도 이렇게 선한 영향력을 주고 받을 수 있는 선생님 채널에 진심으로 감사드립니다❤

[@에일린mindyoga]

저도 함께해주셔서 얼마나 힘이되는지 몰라요 😆

[@올라-l6t]

쌤 영상 보면서 요가하는 게 이제는 제 일상이 됐네요.😉 감사해요 😝🥰

[@에일린mindyoga]

요가가 일상의 한 부분이 되었다니 저도 기뻐요! 꾸준히 함께해 주셔서 감사합니다! 🙏🏻

[@moonju3002]

최고의 요가 영상이네요~~^^ 정말 몸이 확 풀어지네요. 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@bellalean2650]

요즘 매일 매일 명상하듯이 에일린쌤 요가하고 있어요! 몸 뿐만 아니라 마음도 같이 가벼워지는 것을 느낍니다. 예전에는 15분도 길다고 느껴졌는데 한숨한숨 따라하다보니 이젠 40분도 짧게 느껴지네요😊 항상 좋은 영상 감사드려요❤

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@달콤쌉싸름-f5k]

안녕하세요~ 요가 학원을 다니며 꾸준히 하다가 아기 낳고 요가를 안한지 벌써 5년이란 시간이 흘러 살도 찌고 몸도 마디마디 아파서 안되겠다 싶어서 집에서 혼자 해보려고 찾다가 선생님 영상을 알게되었습니다~! 저와 잘 맞는거 같아 앞으로 꾸준히 따라하며 다시 도전해 보려고 합니다~! 소중한 영상 감사드립니다😊

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다! 금방 다시 좋아질거예요! 꾸준히 함께해요 😆

[@초록물결-t1t]

감사합니다 모두들 건강하세요 ~

[@에일린mindyoga]

건강하세요 😁

[@YouriLee-tw3cn]

어깨 목이 결려서 이 요가를 했는데 한결 편안합니다. 꾸준히 하니 낙타자세가 되네요. 감사합니다 선생님.

[@에일린mindyoga]

한결 편안하시다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@필하나-v3z]

집에서는 티브이로 에이린쌤거 보고하는데 놀러가게되서 구독 이제서야하네요 ㅎ 폰으로 봐야해서리 ㅎ❤ 최고 에요😊

[@자유인-t6f]

말린 어깨와 목이 풀리면서 몸이 가벼워졌어요~ 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@MrBudaguda]

너무 고맙습니다 잠이안오는날 밤 몸 쭉풀고 꿀잠자러갑니다🎉

[@에일린mindyoga]

꿀잠 주무시길 바랍니다 😁

[@jenhan145]

저두고맙슴니다 맬요가덕분에 😊맬즐거워요 가벼운몸과맘 ~♡감사합니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@이창희-u4i]

두번째 하니 느낌이 새롭네요.또 한번 편안한 시간이었어요❤❤❤

[@에일린mindyoga]

이번주도 수고 많으셨습니다~ 즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@뀨-d7q]

에일린쌤 시퀀스 최고예요..🩵 동작 따라하다보니 낙타 자세 처음으로 성공했어요! 상체 스트레칭에서 코브라, 다운독 연결되는 거 너무 좋아요!!

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 따라오셨어요!! 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻

[@우니당]

요가진짜좋아요 몸도몸이지만 정신이 맑아지고 행복해져요 ㅠ 행복을주셔서 늘감사해용❤

[@에일린mindyoga]

행복한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다 😄

[@조윤아-w9o]

온몸이 찌뿌둥했는데 머리끝부터 발끝까지 다 시원하게 뚫리는 느낌이예요. 최고!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@JY-bh5bb]

몇년째 에일린 선생님요가 매일매 일 따라하고 있습니다.요즘 과로와 수면부족으로 어깨,등이 너무 뭉치고 아팠는데 요가하고 나니 한결 부드럽고 가벼워졌어요. 살려고 하는 요가지만 하다보면 마음도 안정되고 스트레스 관리가 되는것 같아요! 늘 감사합니다!!❤

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 다행이에요 🙏🏻

[@yuding3367]

정말정말정말 시원해요…상체가 많이 굳어서 쟁기자세 때 등 통증이 심해서 못했는데 이 시퀀스에서는 해냈어요…!! 앞으로 상체 요가는 이거로 픽했습니댜

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 따라오셨어요!! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁

[@user-rn7cv9qz2h]

너무 오랜만에 다시 찾아왔어요. 할 때도 좋았지만 안 하다가 다시 해보니 나의 모습이 인식되네요.거북목과 라운드숄더 이젠 쭉~ 다시~ 매일 도전할래요. 꾸준히 업로드해 주시고, 좋은 영상 공유해 주셔서 감사드려요~

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요~ 매일매일 함께해요 😆

[@미소-l8m]

너무 너무 시원하네요 기분 좋은 상쾌한 하루 되세요 감사합니다.🙏💙

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@빅파이-x2m]

상체가 개운해지고 호흡도 깊어졌어요. 오늘도 정말 감사드려요 나마스떼❤❤❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@순천-u7h]

에일린샘 오늘 아침도 최고였습니다🎉 감사합니다. 아침 맞이 하기 참 좋았습니다. 이렇게 릴렉스할 수가~^^♡

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@개화-o8l]

공부하다가 어깨랑 등이 뭉쳐서 오랜만에 요가 시간가져보았어요. 뭉침들이 풀리고 플로우에 집중하게 되면서 내 마음이 얼마나 경직되어있었는지 긴장이 풀림과 동시에 알아차려지는 듯 하였어요. 무엇을 그리 버티려 애쓰는데만 집중하였던가 … 간만에 몸과 마음읊돌아보았네요 항상 감사드립니다 ❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 따라오셨습니다. 수련을 통해 몸과 마음 모두 편안해지신 것 같아 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@Emily-f4y3h]

오늘도 지친 몸 선생님의 요가와 함께 힐링합니다.감사합니다~~

[@강미호-r4i]

오늘도 할수 있는만큼 열심히 따라했습니다 참 감사합니다 샘~

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@bests9025]

너무 좋아요❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻

[@YoungMee809]

항상 감사해요 ~~^^

[@soonkim6981]

에일린 요가 최고예요

[@에일린mindyoga]

감사합니다 ☺️

[@지니-l2x]

매일 아침 만나는 요가로 내몸이 좋아해요 틀어진 골반 어깨에 기분좋은 자극이 전해지며 내몸을 쓰담쓰담!!! 감사해요 오늘도 편안한 하루 !!♡

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 편안한 화요일 되세요 🙏🏻

[@부산서부수학체험교실]

2023.6.27. 왼쪽 팔이 절여왔는데, 요가 수련 마치고 훨씬 편안해짐을 느낍니다. 에일린 선생님 복 받으실겁니다. 사람 여럿 살리시는 대단한 분이셔요! 영상 만들어 주셔서 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안해지셨다니 다행입니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁

[@narara_kate]

목요일 아침도 에일린님과 함께 시작했네요.😄 감사합니다. 감기조심하세요!!

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

[@hyejinchoi1111]

너무너무 좋아요 선생님 감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

편안하게 풀고 가셨길 바랍니다 😁

[@Impineandu]

지난 한 주 매일 아침 일어나자마자 에일린 요가 하고 출근했어요~ 하면서 그 동안 내 몸이 이렇게 딱딱해져 있었구나 알았고, 아침에 힘을 써서 피곤해지는 게 아니라 요가 후 오히려 몸이 살아나는 느낌, 없던 에너지가 몸 안으로 들어오는 느낌을 받았어요. 그리고 그 에너지가 일하는 시간뿐만 아니라 퇴근 이후까지도 돌고 있더라구요. 내 안에 에너지가 있으니 주변 사람들한테도 조금 더 친절할 수 있었고 약간의 기분 나쁜 일도 쉽게 털어 버릴 수 있더라구요. 아침에 20~30분정도 한 요가가 하루를 통째로 바꾸네요. 좋은 목소리로 제 아침을 열어 주신 에일린 언니(왠지 언니라 부르고 싶어요 ㅋㅋ) 감사해요 😊 🙏 아침 요가 루틴 다양하게 만들어 주신 거 완전 감사해요!

[@에일린mindyoga]

함께 수련해 주셔서 감사드립니다~ 내안에 있는 에너지를 다시 회복하셨군요! 너무너무 잘 하셨습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@해피나우-u2c]

장마가 시작되고 비가 종일 오다보니 찌뿌둥한 몸에 어깨도 무겁고…. 요가 영상 올라와서 신나게 따라하다 보니 땀도 나면서 몸도 시원해지고 기분도 좋아졌어요. 다친 다리 때문에 뒷부분은 시늉만 했지만…. (낙타자새 예전에 했는데 하면서😢)동작이 그나마 조금씩 나아지고 있어서 스스로 위로하며….😊 늘 건강하시고 좋은 요가 ,명상 부탁드립니다. 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요! 요즘 같은 날씨에는 억지로라도 몸을 움직여야하는 것 같아요! 크게 느껴지지는 않아도 분명 좋아지고 있습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@wjsgkddk]

오늘도 시원~하게 마무리 합니다 감사해요 좋은 저녁 되세요 >.

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되세요🙏🏻

[@qaq4523]

진짜 에일린님 요가에 입문하고 나서 인생이 많이 변했습니다 요가라는 운동이 제 정서에 잘 맞다는 것도 깨달았구요! 하고 나면 기분이 좋아요 혹시 요가블럭을 이용한 영상도 가능할까요!? 요가블럭을 활용하는 방법에 대한 영상은 많지만 에일린님의 목소리와 템포가 저랑 잘 맞아서 기다려봅니다...

[@에일린mindyoga]

좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 기쁩니다! 요가블럭을 이용한 영상도 언젠가 만들어볼게요! 😁

[@부산서부수학체험교실]

23.7.26. 아이들이 자는 시간이 가장 온전히 저에게 집중할 수 있는 유일한 시간입니다. 에일린선생님과 요가 수련에 집중했습니다! 오늘을 살아갈 에너지를 얻어갑니다! 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다! 즐거운 하루 되세요 😁

[@민재의곤충생활]

에일린 선생님 좋은것 알려주셔서 너무나 감사드립니다. 몸과 마음이 이완되네요. 좋습니다~~ 목소리도 신뢰가 되고요. 감사합니다~~

[@에일린mindyoga]

다행입니다. 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

[@globalinsider5029]

쌤❤❤❤감사합니다 너무 시원해요!!!!!!!!! 늘 영상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

즐겁게 하고 가신 것 같아 다행이에요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@Kristen0109]

시작하긴 힘들지만 하고나면 잠도 잘오고 넘 시원합니다. 나마스떼!

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@금송-f1i]

어깨가 많이 아팠는데 에일린 선생님 덕분에 요가 하면서 몸이 많이 좋아졌습니다 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 😁

[@이은숙-f1w]

요가를 하는데 주말 수업 없어서 처음 했어요 어깨 찌푸둥해서 아침일찍 했는데 너무 좋아요~~끝나고 나니 어깨가 시원하네요 감사해요~~ 주말 계속 할듯 하네요~~

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@kujuhenry712]

Thank you 😊

[@달의뒷면-t2j]

월요일 명상하듯 개운하게 요가수련😘 감사합니다🙏나마스떼

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@shb4344]

오랜만에 잘 하고 갑니다!

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@밍11]

예전에 명상 영상으로 종종 뵀었는데 이제는 요가 영상을 찾아보게 되었어요! 에일린님 명상 하실 때 차분한 목소리 그대로 요가 진행하니 더없이 좋습니다ㅠㅠ❤ 이번 영상 진행하면서 (예전엔 곧잘 했던) 머리 뒤로 다리 넘기는 자세가 아예 안 되어서 충격 받았는데...😢 열심히 해야겠어요! 자주 올게요 항상 감사합니다 :) 애정하는 에일린님 2024년 새해복 많이 받으세요!!!❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다. 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

[@미선김-x4w]

선생님!!진심으로 감사합니다!! 어깨,등이 많이 시원해졌어요.. 감사인사 꼭 드리구 싶었습니다ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 좋아지셨다니 다행이에요! 꾸준히 함께해요 😁

[@youraham]

최근에알게된,에일린요가! 에일린샘의목소리가명상하듯요가할수있게합니다. 고마워요.^^

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 😄

[@kyungil2018]

날이 덥고 장마까지 와서 몸이 찌뿌둥하고 피로가 심해진 느낌입니다 목과 어깨 이완 피로 해소와 숙면에도 도움이 될 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊

[@allenst486]

오늘도 감사합니다~저는 뒤쪽이 확실히 많이 뻣뻣하네요..차근차근 따라가볼게요. 쌤 덕분에 뭉친 곳들이 많이 시원해졌어요😊

[@에일린mindyoga]

좋아지셨다니 다행입니다😄 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻

[@THISISJUSTHIS]

😊

[@user-ie9pf2hw2x]

오늘도 정말 개운합니다.. 믿고 봅니다~^^ 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@eunjey1012]

매번 볼때마다 좋아요 누르고 싶어요. 늘 좋은 영상 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주신 것 만으로도 너무 감사합니다~ 🙏🏻

[@하미선-c4h]

감사합니다처음했는데시원해요열심이할려고요

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

[@torymom_plant.life.]

몇달 아파서 골골하며 몸보신했더니 살이 디룩디룩 ㅠ 오랜만에 요가했더니 온몸이.. 살이 베기네요 😂 오늘도 소중한 영상 감사드려요. ❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요! 조금이나마 풀리는 시간 되셨길 바랍니다 😁

[@헨짱-e9v]

자격증 준비중 우울감,자신감하락,불안감으로 에일린쌤 명상요가를 처음 접하게 되었어요 명상요가로 제 자신에게 집중하는 방법을 배웠고 그 후 계속 똑같은 자세 때문에 등,목,두통 통증으로 매일 아침 할수있는 에일린쌤요가를 찾다가 이 요가를 찾았습니다 한번 따라해봤는데 평소 안쓰던 근육을 사용하니 다음날 근육통이 생기더라구요ㅎ 근데 점점 근육통,등,목 통증이 줄어들고 있습니다 상체의 굳은 근육들이 유연해진 느낌이 들어요(추가로 평소에 등이 굽어지지 않도록 교정기도 사용하고 있습니다) 에일린쌤 명상요가 덕분에 몸건강과 마음건강이 좋아졌습니다 감사합니다❤ 앞으로도 꾸준히 따라가겠습니다! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다. 점점 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 다행이고 기뻐요~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바라요 🙏🏻

[@서현-o3n]

코로나로 호흡에 어려움이 있었는데 꾸준히 하다 보니 마음에 안정도 되고 호흡도 예전처럼 돌아온 것 같아요!! 정말 감사합니다😊

[@에일린mindyoga]

다행입니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

[@nanumlee5084]

오늘도 감사합니다..

[@긍지-r2h]

와 ㅠㅠ 앉아서 작업도 많이하고 평소 스트레칭 안하면 척추 측만증있어서 오른쪽 날개뼈 통증이 있는데 이거 40분하고 상체 다 풀려서 날개뼈 하나도 안아프고 호흡도 편해졌어요!! 감사합니다.. 자주 해야겠어요 ㅎㅎ 감사합미다 에일린쌤 🥺🥺

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안하게 풀리셨다니 다행입니다! 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

[@밤비-g7m]

오늘도 성공햇어영!! 시간날때마다 운동하고 댓글남기고갈게요♥️

[@에일린mindyoga]

밤비님 오늘도 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@초코주리]

어깨 목 이 자주 자주 뭉쳐서ㅠ 요가를 자주해도 뭉쳐서 요새 고민이였는데 ㅠㅠ 너무너무 감사합니다 시원합니다 선생님 오늘도 감사합니다 나마스떼"

[@에일린mindyoga]

시원하게 풀리셨다니 다행이에요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁

[@샘물-i6f]

선생님 고맙습니다 ... 어제 무리하게 가구를 옮겨서 근육통이 심했었는데 요가하고 나니 숨쉬는 것이 편안 해졌어요😊

[@에일린mindyoga]

편안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@ryomayam]

비오는 날 오전 감사히 잘 마쳤어요 😊

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 😁

[@녹차마류-p3w]

항상 잘 보면서 따라하고있어요 감사합니당 ㅎㅎ 이번껀 좀 힘들었어용 😂

[@에일린mindyoga]

은근히 힘든 동작들이 있었죠 😅 그래도 너무 잘 따라오셨어요 😆

[@Twenty.20]

몸 마디마디에 호흡이 부여되는 느낌이었어요. 감사합니다. 07/07/2023

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@신해섬]

감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@jisoo7171]

에일린 선생님 최고❤

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😁

[@녹차-l2c]

6/26 월요일 출석 그동안 너무 더웠는데 장마로 시원해져서 좋네요~ 물론 반바지를 입고 크록스를 신어야겠지만요,, 월요일 하루도 개운하게 마무리할 수 있어 감사합니다 선생님🙏😁

[@에일린mindyoga]

날이 이제 점점 더워질듯해요!! 건강 유의하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@JenniJoe-w3b]

매일 잘 따라하고 있어요^^ 오늘은 요 동영상 따라해봤어요!ㅎㅎ 혹시 요가복 상의 정보 알수 있을까요~!!?☺️

[@에일린mindyoga]

이 영상에서 입은 옷은 요가복은 아니고 일반복입니다! 상의는 발리 유니클로에서 구입했습니다.😁

[@seoyeon7443]

감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@hanna2259]

오늘도 좋은 하루 😍😍😍선생님❤️❤️❤️나마스테

[@이민옥-v5g]

감사합니다 ~선생님^^

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 😄

[@다혜-i5h]

감사합니다 😊

[@민수-r4j]

에일린요가 3일차... 크로스핏 하고 집와서 바로 30분 요가 조지기 !

[@에일린mindyoga]

꾸준히 화이팅이에요 👍🏻

[@jaylee1336]

에일린님..몸매가 너무 예쁘세요~부럽습니다~♡

[@에일린mindyoga]

예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@kyungheelee2992]

감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@hope_evelyn]

사랑하는 에일린쌤 하이~❤ 7월이에요 에일린쌤 늘 건강 풍요 행복 가득가득 차고 넘치시길 축복하고 응원합니다~🍀 🍧🍉🍨🍉 아침 저녁 남편이랑 간단한 요가 명상하며 건강하게 잘 지내고 있어요~🤗 남편도 저도 골반이 많이 불편했는데 누워서하는 요가 따라하고 튼튼해 졌답니다 감사합니다~🧡❤️💜💙💚💛

[@에일린mindyoga]

벌써 7월이네요! 건강하시고 즐거운 일요일 되시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

[@DyLee-qe3tl]

감사할따름입니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@stephenbatjiaka7300]

Beautiful symmetry to your postures. 🧘‍♀🌺🧘‍♀

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 🙏🏻

[@부산서부수학체험교실]

23.8.28. 요가 수련으로 몸과 마음이 편안해지고 있습니다. 에일린선생님 덕분입니다! 영상 올려주셔서 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요~ 이번주도 화이팅입니다! 😁

[@hyejinkim6908]

끝나고 나니 상체에 파스 붙인 줄~ 상체 전제가 너무 상쾌하고 씨워~언 해요!! ❤

[@에일린mindyoga]

시원~하게 풀고 가셨다니 다행이에요 😆

[@리비-t1i]

설명도 어찌나 잘 해주시는지... 목소리 듣기 좋아요~ 따라 하고나니 시원해요 감사합니다~~

[@에일린mindyoga]

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사합니다. 즐거운 연휴 되시길 바래요 🙏🏻

[@hyanggishin6354]

개운합니다!^^

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완.

[@정명원-b4m]

휴 살 것 같다... 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@닉네임이없습니다]

나마스떼❤❤감사합니다

[@sunshinedark333]

선생님 덕분에 1년째 수련 잘하고 있습니다 감사해요~~^^ 슨생님 오늘 바지 너무 이쁘신데 어디서 구매 가능한가요~~

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 착용한 바지는 요가복은 아니고 일반복입니다. waar 이라는 곳에서 구매했어요! 😁

[@HGLee-ee2sm]

월요일은 항상 새로운 영상으로 바로 따라했어요.😆 제목처럼 찌뿌둥한 몸 풀기에 정말 좋아요.👍 오전에 하타수업 하고 허리통증 있었는데 잘 풀고갑니다. 늘 좋은 영상 감사합니다.🙏 무더운 날씨에 건강 조심하세요.😊

[@에일린mindyoga]

하타수업에서 은근 부상을 많이 입는 것 같아요😢 저도 예전에 그랬거든요😂 그래도 풀리셨다니 다행입니다! HG lee 님도 건강하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@꼬링-u4w]

선생님~~ 바지 어디서사요?! 넘 이뻐요😂

[@에일린mindyoga]

착용한 바지는 사실 요가복은 아니고 일반복입니다~ waar 와르라는 브랜드에서 구입했어요! 😁

[@꼬링-u4w]

@@에일린mindyoga 감사해요 요가도 잘배우고있어요 🥹💕