Entraînement TRX pour les Abdominaux | 3 Exercices Intenses sur Sangles (en français)

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Voici un circuit intense de 3 exercices d'abdominaux à faire à la fin de ton entraînement! Ne prend pas de repos entre chacun de ces exercices!
1. Rotation pour les obliques 2x16 répétitions
2. Planche avec extension 2x10
3. Jacknife 2x10
Tu peux faire de 2 à 3 séries, avec 60 secondes entre chaque circuit! Il faut que tu sentes bien les abdominaux travailler et qu'il chauffe au max.
Bon entraînement, et bouge mieux!
À jeudi prochain 16h pour mon programme de remise en forme 101!
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