El entrenamiento es la combinación entre ejercicio y recuperación. En este capítulo repasamos la carga de entrenamiento que es la combinación entre estos dos elementos, entrenamiento y recuperación.
Пікірлер: 18
@alfa_centauri292 Жыл бұрын
Super 👌 importante todo lo que dice profe. Sintonizo con todo. Saludos al equipo serrano desde Colombia 🇨🇴. Hoy 14 de diciembre de 2022.
@Carrasketa8 жыл бұрын
Cierto, no podemos compararnos con otros corredores de élite. Cada persona es un mundo y el tiempo que dispone para entrenar distinto.
@mocosramirez43215 жыл бұрын
Después de cada sesión intensa por la mañana al termino me tomo un baño caliente,por la noche me hecho un palito dos padres nuestros y a descansar. Animo campeones!!!! Ha soy Mexicano!!!!
@Convento1233 жыл бұрын
No es malo bañarse con agua caliente?
@josepaulinogarciaperez79552 жыл бұрын
👍
@raeckselizondozcr62179 жыл бұрын
llevo 2 meses entrenando el 5k este fin lo ise en 15,57 nunca habia corrido & le demostrare a los que dicen que a mi edad que no sere bueno que se equivocaron en 1 mes mas a lo mucho 2 bajare los 15 Gracias por los videos!
@user-yt6kv7li7s5 жыл бұрын
Raecks Elizondo ZCR y ahora después de 3 años??
@cla_lza3 жыл бұрын
Con solo dos meses y nunca entrenar me dices que correr el kilometro a 3 minuts? Cuentale eso a otra persona..
@josepaulinogarciaperez79552 жыл бұрын
Jajajaja jajajaja 😎🤓😭
@josepaulinogarciaperez79552 жыл бұрын
Cuentos 😎
@RoyalSound7779 жыл бұрын
excelente video muy informativo :) gracias compartir sus conocimientos
@katakraker5 жыл бұрын
Gran vídeo muy recomendable, como todos los de José Garay y Pásate a Serrrano TV
@fernandojimenesbonilla23203 жыл бұрын
Excelente
@juancarlosmarinroyo13194 жыл бұрын
Eres muy bueno.
@chochics7 жыл бұрын
lo que sabe este tipo, me gustaría ser entrenado por el
@ericapaza72235 жыл бұрын
Ejercicio y recuperacion la combinacion de ambos la vamos a llamar a la carga de trabajo ( entrenamiento )
@josepaulinogarciaperez79553 жыл бұрын
Yo. Peón. De. Obra. 44años. 1H..8.MINUTOS... MEDIA. MARATHON. Jaén. 1999.
@fernandohuamanfranco94575 жыл бұрын
Este tío sólo bla bla bla y bla, una cosa explicada sin ejemplo no sirve mucho, por no decir nada