Entrena con Serrano. La prueba de esfuerzo. Capítulo 5

En este capítulo repasamos la importancia de la prueba de esfuerzo para conocer nuestro estado de salud y nuestro estado de forma. La prueba de esfuerzo nos muestra también los nuestros umbrales aeróbicos y anaeróbicos a partir de los cuales podemos trabajar y mejorar nuestro rendimiento como atletas.

[@MAUGOMSAL]

Gracias por la información

[@MAUGOMSAL]

Excelente

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

que buena informacion, mil gracias un saludo desde cali

[@lourdeszetina1]

Muy buenos concejos,Gracias.

[@Venur77]

Muy buena información gracias

[@unaierenolejarcegui9412]

Una pregunta, Como sabemos cual es nuestro umbral aerobico? En el test de Conconi el umbral anaeróbico es cuando el pulso deja de aumentarse. Pero el aerobico?

[@omarjosecaraballorondon4489]

Çonulcelen cap 5

[@condenegro82]

Saludos , qué tiempo se toma en hacer éste tipo de pruebas ?