ENTRENAMIENTO PARA BRAZOS ENORMES/ DROP SETS

[@FernandoValdezWorldTV]

Pasan los años y sigo disfrutando mucho grabar para ustedes! A darle con todo! Sueña en GRANDE, si se puede 👊🏽 abrazos a todos

[@parissandoval8461]

Muchas gracias por toda esa buena vibra, ayudas a muchos, incluyendome, a veces uno duda hasta de si mismo pero con esta motivación siempre al 100000% Jamás permitas que mentes pequeñas te digan que tus sueños son demasiado grandes para ti.

[@luisdelatorre1483]

Champion 🏆, está perrisima esta rutina mi admiración y respeto, una pregunta, tomaste proteína en polvo después del entrenamiento?

[@eleazarcalvo1026]

Eres grande crack, gracias x las rutinas nos apoyas a mucha raza

[@carlosmendeztrevino1464]

Grande Ferh.. siempre motivando y compartiendo conocimientos. Un saludo !!

[@cacharpascascabelsenon5101]

Amigo puedo lograr resultados si solo tengo un par de mancuernas de 10 kilos, responde por favor , saludos. 👍

[@anayaguille2103]

Tengo 58 años...soy sobreviviente de un derrame cerebral en 2013 ...con tu consejos me siento más fuerte y sano .

[@josegonzalez7704]

😮

[@rigobertod5227]

🙏🌾 Amén 🌾🙏. Que bueno amigo escuchar eso

[@michaelmolina7682]

tengo 40 años vivo en san jose california. Me das ánimos y me haces sentir seguro de mí mismo. Siempre he sido muy inseguro y tengo baja autoestima pero tus videos me hacen ver el mundo y lo que quiero lograr desde otra perspectiva. Muchas gracias por lo que haces. Ojalá poderte conocer un día para agradecerte en persona.

[@jatc8583]

7:59, Es increíble que una sola palabra te motive y te emocione a volver a ir al Gym, gracias maestro de maestros 👍

[@joserengifo6809]

Eres un campeón !!... Tengo 60 primaveras y voy a empezar a ejercitarme gracias a ti brother... Ya me compré mis primeras 2 mancuernas.. quiero darles el ejemplo a mis hijos aunque un poco tarde pero es mejor que nunca .. gracias otra vez

[@LE7RAS]

Lo máximo. Te pasaste este tipo de video buscaba eres el mejor i seré tu fans...... Empezaré aser pesas sin. Miedo al exito🌈😏✌️🌈

[@tamalderajas8647]

No pues ya estas anciano ve a la casa de la 3ra edad a jugar ajedrez

[@joserengifo6809]

@@tamalderajas8647 "no escupas al cielo que te caerá en la cara" y " si nacistes para martillo del cielo te caen los clavos". Sé más tamal y menos rajas.

[@andriuadams9593]

El mejor desde que te sigo hace 7 meses ah sido brutal mi cambio con tus consejos ,ejercicios y dropses eh subido 5 kilos de masa muscular 😊

[@fernandocervantes4335]

Gracias tocayo. Soy Fernando Cervantes y vivo en Atlanta- Sigo tus videos con interés. Me gustan los fierros. Empecé cuando era un muchacho y ahora, a mis 80 años, sigo enamorado de las pesas. Otra vez , Gracias

[@byronmerida2261]

Fernando Valdez oh en el trabajo vi este vídeo el cual me requeteanimo regresar al gimnasio después de 7 años sin ir tengo 2 semanas que e regresado y este video me iso volver a regresar con más ánimo tengo 48 años y no es obstáculo grasias por tomarse el tiempo para explicar cada detalle

[@oscarwilches7689]

Desde el Colombia... De verdad que este man es una maquina... Y q buena motivación da..... Dan ganas de ir al gym a darle con todo.. Bacano... Esa rutina ya la tengo planillada para 👉💪 full energía.

[@jainoverlassovallecilla3370]

HOLA FER DIOS TE BENDIGA LA VERDAD ME FASCINAN TUS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO TENGO 54 AÑOS Y ME SIENTO EXCELENTE REALIZANDO ESTA CLASE DE EJERCICIOS DESDE CALI COLOMBIA UN ABRAZO

[@joseluisdavidbalmana600]

Eres el número 1 explicando las rutinas de entrenamiento y un muy grande como persona te felicito y admiro mucho Valdés 😂🎉

[@gabrielyugar8822]

Fernando tu no estas solo, estas acompañado de millones de personas que comparten tus videos en todo el mundo. Justo hoy me toca realizar biceps y triceps, tus videos son una gran ayuda para mi. Saludos de un seguidor de 75+ años. Gracias por tus videos y consejos.

[@lupillosensei2618]

Hola Fernando, después de enviarte un cordial saludo y agradecimiento, te he estado siguiendo, y después de ver varias opciones supe que en este menester eres el campeón, un guerrero de verdad, y tu filosofía es muy noble y sincera la verdad estás sembrado la semilla de la abundancia, te felicito ampliamente muy bien explicado y sincero de ayudar mis más amplias felicitaciones y agradecimiento, me ha servido enormemente tus consejos, a pesar que ya soy avanzado de edad pero soy un guerrero también un samurai desde Guadalajara Jalisco México. Guadalupe sensei.

[@josecruzrios7101]

joven hoy vi tu ejercicio excelente hoy le di a suscribirme y a la campanita tengo 61 años y deseo aprender felicitaciones

[@pablodanielgauna7701]

Es un placer verte Fernando , cuánto aprendizaje. Increíble. Fuerza campeón 💪🏻 🇦🇷🇦🇷

[@santiagomendoza6523]

Muy buen muchacho yo estuve 35 años en los entrenamientos en caracas trabaje como instructor en varios y era la época de los 80 ,hoy en día tengo 61 años y después de estar registrado ,por 15 años he retomado algunos entrenamientos con barras de hierro Masisa , porque no tengo acceso ha un gimnasio, hacia 20 repetición ce sentadilla con 180 kilos y 15 con 220 , te felicito muchacho adelante

[@joseluisweimaravilallanos4235]

Saludos desde Santa Cruz - Bolivia, tus rutinas son excelentes, cuando ejecute esta rutina de brazos senti la hipertrofia al maximo, senti que mis brazos iban a reventar, como decimos por aca, esta rutina me saco la mier.... . Gracias por subir tus rutinas Franz Valdez, eres un crack!!!

[@arnoltoreto8244]

Fer ase como dos semanas que sufri de 3 hernias discales el doctor me dice que no aga ejercicio por que si no agrabaria mi hernia.. me siento mal porque mi unica motivacionn era eso aser este hermoso deporte pienso que es el fin con los fierros pero verte a ti me das motivacion para poder salir de esto de este estancamiento que me encuentro saldre adelante fortalecere mi zona lumbar.. de apocos pero no me rendiree .... vamos por mas... solo queria que supieraass.eso fer grasias por tu motivacion hermanoo.. vamos ahii de a pocos pero siempre pensando en alto

[@ronardramos621]

Este caballero dijo algo que me gustó y que dice q es alguien que sabe....dijo sanos pero también sanos articularmente ,....hace unos días vi a unas personas q estaban haciendo unos ejercicios de croosfit los cuales pueden lastimar tus isquiotibiales, y simplemente lo señalé y la respuesta en vez de instruirme,por sí estaba mal fue todo lo contrario,fue un poco de fronte lo que me dice que no es una persona q entrené con consciencia.....gracias por todo los consejos

[@evelioramonmatheuspena8816]

Dios te cuide amigo Fernando en tus video siempre aprendo mas i tu forma de explicar es excelente

[@delgadocristianjavier4104]

Mis respetos Fer desde argentina 🇦🇷 bs as hace años que solo me guió de tus rutinas de aficionado pero siempre al fallo te agradezco tanto conocimiento y buena onda extitos para todos tus proyectos campeón !!!

[@cristianreyes8113]

Amo tamta humildad y sinseridad la verdad eres uno de los mejores por este KZbin ya tienes otro fiel seguidor sigue así hermano y sigamos cresiendo 💪💪👏👏🙏👍

[@israelbarreroramirez5035]

Hermano mil gracias por tus videos.. eres un re ejemplo para mi... y mil gracias... mil gracias por esa honestidad... gracias pana desde Colombia

[@joseantoniogonzalez9972]

Fernando Valdez Worl eres el mejor saludos desde Tepic Nayarit me has ayudado muchísimo con tus rutinas con tus palabras de motivación mis respetos para un ser humano con una mentalidad positiva fuerte como tú ...nuevamente saludos desde Tepic ... Antonio González

[@juanzarandon5236]

empecé el gim ,y quiero llegar a donde vos llegaste sos un grande y es verdad todo lo que dices, sos muy buena persona se nota mi hermano fuerza

[@freddypuma2556]

Excelente video-eres un buen maestro.explicas muy bien los ejercicios .muchisimas gracias desde Peru Freddy Puma C.

[@rigobertod5227]

Buenos días. Lo más chido para mí fue tu mensaje en el espejo. Y también las rutinas 🙏💪 feliz navidad 🎄🎉🎉🎉🎉

[@jaggermorris2202]

Hola Fernando meda mucho gusto saber que estás bien doy gracias a DIOS por a verme conectado contigo. Se que estás muy ocupado y a lo mejor no ves mi mensaje soy fan tuyo mira soy una persona alegre a pesar que tengo una enfermedad terminal pero en lo que cabe me gusta mucho el gym y a veces ago unos pequeños ejercicios para estar en forma porque te boy a decir que a mí este cáncer que tengo no me vence al contrario día a día me levanto con ánimos de vivir el día que DIOS meda recibe un abraso de tu amigo. Desde el estado de México en Ciudad Nezahualcóyotl tu amigo ROMULO ALTIERI. me puedes decir que rutina puedo hacer gracias bendiciones

[@stranger.hair3658]

Eres enorme bro, que corazón tan grande tienes, te sigo desde hace años y sigues siendo el mismo chingon bro, nunca nos dejas sin videos. Saludos desde Monterrey hermano, bendiciones.

[@albertohernandez68]

Cada rutina que colocas es una excelencia ,eres una gran persona que motiva y eres un ejemplo a segir te admiro y eres grande y siempre esperando ver otra rituna para aplicarla

[@elvislliguin2914]

Eres mi ídolo gracias pienso en tus palabras de motivación y sobrepaso esos dolores cuando entreno

[@ELBUENOURBEX]

Gracias Fernando , desde que vi el primer video me anime en alimentacion e inscribirme para acudir al Gym , tengo 5 meses ya , gracias por esa motivacion , me han servido mucho tus videos, me cambiaste la vida. De verdad gracias Bro por tomarte el tiempo en subir y editar estos videos , es9 quita tiempo y todo lo hiciste para educarnos en el mundo fit. 💪

[@lautarourieluri4600]

que lo parió, que trabajo! cuanto bien haces a todos los que nos gusta el entrenamiento con pesas. Fernando, que Dios bendiga todos tus proyectos!!! si tuviera hermana ya te la mandaba pra allá.

[@chulinchunflay4618]

Excelente lo que haces!! Nos das muy buena informacion,aparte de mostrarnos como hacer los ejercicios,nos das consejos e informacion y explicacion de lo que dicen los libros!! Gracias por enquecer nuestro conocimiento dentro de una vida saludable

[@juancarlosgalavizmorales2171]

Hola Bueno Días felicidades x tus Rutinas estas super gracias x esos videos. Y enseñansas... Solo un favor si se puede hay muchos que ven tus videos y que padre.. Pero no podrás decirles que no asoten las mancuerna. Que creeo los pisos no todos son iguales y.. Son lo primero q aprenden gracias.. Bendiciones y buenísimas tus rutinas

[@DavidLOPEZ-vj5uo]

Hola Fernando, primera vez que veo un video tuyo y quede muy contento y motivado por esto que se llama DROP SETS, no lo habia escuchado.. Lo voy a poner en practica

[@carlagarcia8803]

Gracias mi pana soy de bahia de caraquez la verdad me gusta tus consejos no solo motivas si no que también enseñas no solo demuestras lo que puedes hacer sino que también hablas

[@mariotorres7906]

Buenas noches amigo ., hoy ppr primera vez estoy viendo tu video . Y me e motivado a asistir al gym. Tengo 47 años cres tu q pueda lograr aun desarrollar mis brazos.

[@eduardomorales8906]

Gracias por tu disposición y brindar como hacer los ejercicios me siento motivado rompo duro duro .gracias saludos desde West palm beach

[@Jn832Minist]

Maestro tengo 52 años de edad pero el espíritu de un guerrero del Gimnasio que conozco, y es usted. Asi que nesecito algunos consejos por mi edad

[@chrismatias7463]

Le hubieras dado esos consejos al morro min 9:50 jaja muchos así, toda una bestia Fer!!!

[@EJVR1184]

El ego Y EL CELULAR se deben de quedar afuera del gym

[@franciscocaldera311]

mi hermano e a funcionado sus ejercicios saludos desde venezuela llevo 11 meses llendo al GYM gracias a ti mi hermano

[@RomelioGonzalezFernández]

Soy cubano pero me encanta entrenar con tus entrenamiento tego 62 años pero me considero un canpion xq todo el mudo me alagado cuando me ven en trenando

[@javierg.3029]

Este video está muy bien. Y muy bien explicado. Enhorabuena

[@bartolobaez2586]

Eres joven no tienes problemas médicos muy buenos ejercicios hace años los deje por el dolor y tiempo pero verse fuerte y con músculos es un desafío ahora que recomiendas para un hombre de setenta años que todavía hago mancuernas y algún tipo de calentamiento te agradezco gracias y sigue adelante todo lo que dices es cierto .

[@bartolobaez2586]

Que tipo de alimento se debe consumir o vitaminas la espalda y piernas y panza es un reto a rato me da ganas de empezar pero de apoco

[@victormazariegos1398]

Gracias Fernando, crecemos muscularmente siempre contigo!

[@franco3703]

Cómo dices tu bro diálogo interno y enfoque esa es la clave para seguir adelante 💪 Un abrazo desde Argentina 💪 💪 💪

[@napoleonalvavasquez1021]

Te felicito y agradezco por ser tan especial para llegar a nosotros...eres un ejemplo para los jóvenes....

[@cesarlinares8385]

Destrucción total de mis brazos... Primer vídeo que veo. Nuevo suscriptor...

[@justogarcia5184]

Hermano te he visto desde hace rato y he visto tu desarrollo admiro tu fuerza de voluntad trabajo y constancia deseo llegues muy lejos yo amo mis pesas y es más yo tengo un pequeño gimnasio y siempre estoy en el. Ahora estoy con 56 años pero las 2hrs y media que paso en el son la vitamina que mi cuerpo necesita. Que la vida te de mucho más día a día. No se detenga siempre avanzando.

[@Gabrielgomezmacias]

Tengo muchos años siguiendote, pero ahora que me tope con tu entrenamiento, ya te vi super toro, eso me motiva a mi, gracias Fernando

[@miguelgallegos7399]

Muy bien me gusta tu forma de pensar y de entrenar, solo tengo mancuernas y barra. felicidades

[@abisitamansilla5440]

Hoy e empezado tu rutina de hombro y seguiré con brazos Grasias por la rutina y la motivación

[@robertoinostroza782]

Gracias,mil gracias por darnos toda esa motivación,nada viene sin esfuerzo y tu eres el responsable por hacer que consigamos nuestros resultados !!! Abrazos campeón !! Dios te bendiga

[@cecilio1946]

Genial. Yo hago intercalado 50 repeticiones por 30 ". Intercalado. Es importante autonotivarse. Decirse mucho alientos felicitaciones

[@pedrocontreras9017]

excelente Fernando,años entrenando eres muy explícitos y grán motivador,se te aprecia desde Venezuela

[@rafaelbeeper]

Muchas gracias por dar tu conocimiento Saludos desde República dominicana

[@ramonjaramillo6952]

Gracias por tu seriedad y dedicación. Empecé el drop set esta semana y esta muy bueno. Gracias, saludos desde Houston Texas…

[@Isro0tik]

Excelente explicación, motivación y actitud. Me suscribo 👍👍

[@rubentorres6196]

Hola Fernando buenas noches gracias por compartir tan perronas rutinas cuídate mucho saludos y bendiciones

[@Jn832Minist]

Amigo muchimas gracias por tu gran aporte con éstos videos tan emotivos.

[@FreddyLonga-k2e]

Te felicito mi hermano Dios te bendiga me gusta tu método gua de entreno y como motivas a las personas

[@henryalbertoquinteroortega3956]

ANIMAL ¡¡es la palabra de fuerza para lograrlo ... MOTIVANTE gracias campeon

[@eduardorocha-hs8kq]

Te felicito campeón , tienes para ti y para compartir , cuando alguien da sin recibir da signos de grandeza , gracias por ser asi

[@IQUERALI]

Hermano La verdad es que eres un chingón y el ver como entrenas y el saber que eres una persona normal que se cansa qué dice la verdad que no le gusta comer verduras es lo que muchos no nosotros queremos ver una persona natural enhorabuena Te felicito y te admiro demasiado Por cierto a mí tampoco me gusta la verdura solo como nopales con huevo jeje

[@fernando05ize]

Saludos desde Ecuador 🇪🇨 me gusta como entrenas y la motivación k inculcas así tenía mis entrenadores en los gimnasios en USA 🇺🇸 k hasta ahora me sirve así entrenadores se necesita como se dice en English NO PAIN NO GAIN 👊sigue adelante con tus videos k son muy motivadores y en lo personal aprendo más!! Porque uno nunca deja de aprender gracias mi hermano hasta pronto!!

[@antoniosoto2743]

Estoy empezando en este mundo del ejercicio, la verdad me inspiraste y me llenaste de motivación con tus palabras gracias muchas gracias

[@davidchristianvelardeestra383]

Muy buenas tus palabras, eso motiva mucho a dar lo mejor de uno, de eso se trata de sobrepasar tus limites

[@JoseHernandez-rx9rc]

Objetivo e impiracion me alientas a seguir gracias fer Esa actitud contagia

[@frankokirios9856]

Excelente Fernando!!! Tengo 45 años( vengo entrenando4 años) y está semana empezamos tus entrenamientos, con mi hijo de 19 años, apenas inicia él, y nos motivado cabron! Saludos desde Veracruz 🌞🏖️

[@sensey5078]

Ver tus vídeos me dan mucho ánimo y entusiasmo de seguir entrenando más y más y más como tu lo haces eres un gran maestro inspirador excelente video👍✊

[@humarogousson7275]

Hermano soy cubano y t sigo eres especial dandonos tu espiritus me encanta las pesas pero no tengo ni remotamente condiciones ya sabes pero eres el mejor mano y muchisimas gracias por alludarnos suerte y q dios t bendiga .

[@humarogousson7275]

Todo lo q dises es cierto pero ojala solo fuera tener fuerza de voluntad la tengo y me encanta entrenar con lo q tengo pero nos choca demasiado la alimentación q no la tenemos pero igual gracias ojala pudiera bro

[@mariodieguezahon3890]

Excelentes Rutinas Fernando. Yo ya bien adulto y me motivas a entrenar y lo estoy logrando mil gracias. Saludos y Abrazos desde Lima Peru . Órale !

[@juancarlosroa829]

mil gracias @fernando Valdez World, de veras, mil gracias 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@josecarloslopezmedina2488]

Gracias Fernando la verdad me gusta mucho cómo explicas y me fascina hacer tus rutinas con lo poco que tengo en este lugar donde estoy

[@zokargimnasio]

Eres una chingoneria, siempre has tenido mis respetos pero ahora mas que nunca que palabras te aviéntas, eres motivación pura sigue asi 👏🏻👏🏻

[@JoseRojas-ft4qm]

Muy buena la combinación de ejercicios y la motivación, deberías corregir las técnicas

[@argenisrivero6824]

Saludos hermano te escribe un pedistes de 73 años cuando tenía 20 años yo hacía esos ejercicios bicep y trivrp y me lo criticaban por que lo hacía combinado y el tiempo me dió la razón yo me yncho todavía con esos ejercicios felicitaciones campeon

[@antoniopagandiaz2189]

Saludos Fernando así mismo enfoque y dedicación así mismo es que yo le doy que los bíceps digan no puedo y yo les digo si se puede vamos por mas 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@damiantanino6883]

te agradezco ! la verdad muy bueno todo lo que enseñaste! saludos desde argentina!

[@josepinillosv.1886]

Tus palabras me motivaron... ahora entreno mejor... gracias.

[@sigproyectos]

Tu humildad te hace grande dando buenos consejos y buena tecnica bendiciones y muchos exitos para ti fernando valdez.

[@rubelcyantoniobucarocastil7194]

HOLA FERNANDO Q BUENISIMA RUTINA. T SALUDO DESDE MI GUATEMALA LINDA. FUERTE ABRAZO A DISTANCIA. PA"lante.SIEMPRE.

[@frazlx9942]

Fernando Baldes Dios que te vendaga por que tu eres una persona sencible y franco.

[@robertomacedoniocedillo6761]

exelente rutina de brazo hermano Eres un campeón no sabes cómo me ha ayudado toda tu motivación para seguir creciendo contigo dios te bendiga

[@alonsobaranda8871]

10:20 la mejor parte del vídeo, me sirvió de mucho ayuda y me siento muy motivado, gracias Fer....

[@briangarentgarcia]

Eres un chingon la pura motivación pura contigo.saludos desde el paso texas

[@rubenluisrubiales4748]

YO TENGO 51 AÑOS Y VOY AL GYM HACE 2 MESES GRACIAS A VOS ABRAZO GRANDE DESDE ARGENTINA

[@mauriciohernanrivasmartine3091]

Gracias por la rutina hermano y la gran motivación que das Saludos 🙂

[@emilmarquez7166]

Saludos Fernando desde Venezuela me inspira al ver tus videos esa es la forma de entrenar voy a realizar esa rutina ..Un fuerte Abrazo...

[@jhonnyfabian_campos4512]

Bendiciones Fernando valdez eres enorme siempre miro tus videos Gracias x tu yutu es muy buena, éxitos Campeon

[@FernandoDiaz-lm7hu]

Lo mejor que eh visto en KZbin....desde Uruguay saludos

[@patriciarosales551]

Sencillamente te adoro Fer!!! Eres verdaderamente apasionado 💪😘

[@emanuelboni9219]

Excelente gracias, muy bueno consejos y muy buenos ejercicios 👍 lo tomaré muy en cuenta sigue adelante Fernando muchas bendiciones saludos desde Ecuador 💪💪🏅

[@jonnyhernandez3421]

Gracias por enseñarme a cuidar el cuerpo me pareces un buen entrenador te felicito

[@JoseVazquez-vf8tj]

Es la primera vez que veo tus videos y si me gustan y cómo persona eres buena gente por qué motivas a las personas también y de ahora en adelante te voy a seguir muchas gracias

[@JuanGonzalez-rk6tu]

Sin duda alguna eres muy excelente en tus entrenamientos...he aprendido mucho de ti 😊

[@fernanbaltodano9031]

Fernando, gracias por esa motivación y rutinas, sos motivación diaria, saludos desde Costa Rica.

[@LeticiaMartinez-td5ml]

Estupendas tus rutinas y muy bien explicadas.

[@diegoromero9752]

Que buena rutina para biceps and triceps te felicito gracias por la explicación hoy mismo voy y lo pongo en practica en el gym gracias bendiciones para ti