Epaule douloureuse: une MAC de sport sans blessure

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[@RudyCoiaSP]

Super vidéo ! Enfin, comme d'habitude quoi !

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp l'ami

[@laurentrenaud1230]

Génial Christophe ! Cette MAC a beaucoup amélioré mon overhead press et ma mobilité, un grand merci 💪👍

[@22Dreams11]

Même les huiles essentielles utiliser par les sportifs(e) sont présent sur le livre, c'est super ! encore un livre très complet de Christophe, aucun doute la-dessus. Super vidéo, Merci.

[@christophecarrio-CTS]

Absolument . Merci

[@KDTRAINING]

Vraiment top tes vidéos 👌

[@excellente9421]

Merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai eu des luxations à répétitions de l'épaule gauche suite à sports de combats. Je me suis fait opérer en février. Ces mouvements vont m'aider à re gagner de la mobilité. Merci tes vidéos ont toutes un contenu de qualité exceptionnelle. J'irai sans doute acheter ton livre.

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp

[@miguelbastien6648]

Toujours de très bonnes esplications.

[@malikakriouech6098]

Super vidéo

[@OgierDolle69100]

J'ai plus d'excuse d'avoir mal aux épaules maintenant ! MERCI Christophe !

[@christophecarrio-CTS]

Merci ogier et au boulot en effet

[@benjaminstassinet9585]

Bonsoir, j'ai aussitôt ri quand je t'ai découvert en photo sur "Toile AIR MAC YOGA", je possède déjà des gravity boots mais cela m'intrigue sérieusement ... Je passe commande Lundi, à bientôt.

[@malikakriouech6098]

Merci infiniment

[@gianninabal7055]

Salut Christophe ! Joyeux noel ! Dit si on a déjà un corps sans douleur, est-ce nécessaire d'avoir Sport sans blessure car dans mon cas j'ai un S.A.D.A.M donc des troubles musculo-squelettiques, serait-ce un plus ? Merci d'avance.

[@W1n0ne]

Bonjour Christophe, Lorsque je fais cet exercice mon épaule craque assez fort, puis je continuer à faire cet exercice ?

[@insanenatty5335]

salut christophe et merci pour tes vidéos , dis moi depuis une blessure à l'épaule gauche j'ai l'impression que le tendon du chef long du biceps à pris un coup , j'ai comme un trou sur ce biceps ce qui accentue le pic de celui ci mais qui évidement n'est pas esthétique tu connais ce genre de blessure j'ai l'impression que c'est le tendon qui est sorti de la goutierre bicipitale , que faire à ton avis ? merci de ta réponse

[@inconnuacetteadresse]

merci !

[@louis-georgeslandry2697]

Salut Christophe. Je pratique de la natation et j'ai de l'arthrose aux 2 épaules. Je vais donc essayer ce mouvement. J'ai aussi les genoux qui craquent et qui font mal si je fais trop de flexion....Fini le Basket, hand et foot. Que pourrais-tu me conseiller pour récupérer plus de mobilité?

[@damienortu4128]

C'est très intéressant. Ça tombe bien en se moment j'ai des tensions dans les épaules je vais appliquer cette séance cette après-midi. Par contre en 3 série de 10 reps avec 1 min de récup entre les séries ???? Encore merci Christophe pour se Partage d'expérience 🙏🙏😊😊

[@momorenoi5680]

Bonjour Christophe, je vous suis depuis peu grâce aux conseils de mon kiné. Je faisais bcp de sport et suite à de nombreuses douleurs, contractures et raideurs, j'ai dû arrêter pour me soigner et j aimerais savoir si dans vos si dans vos livres, vous avez des méthodes pour permettre de récupérer d une névralgique cervico brachiale et de raideurs et douleurs au niveau des lombaires, du psoas et des mollets. Merci bcp

[@tarekbendada1378]

super super beaucoup de Mac svp

[@mohamedbenferha3665]

Bonjour monsieur , depuis peu j'ai une nevralgue cervico brachiale et nevrite C6 avec nerf pincé dans le bras droit avec irradiation dans le triceps , avant bras , pouce et index et des douleurs attroces dans l'arrière d'épaule : j'ai perdu 15 kg et quasi insomniaque je peux faire ce geste pour mon épaule ? merci

[@leilakr2692]

Merci

[@tarekbendada1378]

svp de l'aide j ai des hernies discales répété chaque deux mois qui m'empêche d évoluer dans mon sport qu'elle livre peut m aider merci et bonne chance

[@rocky--balboa]

Salut Christophe c'était une très bonne vidéo j'avais une petite question est-ce que dans ton livre il y a de la prévention pour tous les membres du corps par exemple là ta donné un exemple pour les épaules est-ce que tu nous apprends des exercices sur d'autres groupes musculaire aussi ?

[@christophecarrio-CTS]

OUI absolument

[@sylvaing1208]

Salut Christophe ! Vidéo excellente comme d'habitude :) Petite question , est ce que la plupart des exercice d'un corp sans blessure sont réalisable sans bande élastique ? Merci

[@christophecarrio-CTS]

Oui la moitié peuvent se faire sans bande

[@VinsPringuy1991]

Pourquoi plier le genoux et tourner la tête ? (Je n'ai pas eu l'information dans vos livres et j'apprécie de comprendre le pourquoi du comment). Si je garde un bon contrôle et une vitesse lente, je peux forcer ou c'est délétère à l'objectif initial ? Merci bien Tonton Carrio qui prend soin de nos articulations 🤗.

[@Sirius19716]

bonjour, j'ai une douleur aiguë sous l'omoplate droite, c'est une douleur permanente, y'a t-il des exercices dans ton livre pour ce type de douleur? Merci

[@christophecarrio-CTS]

Oui absolument

[@bruno-pierrevallet-xi1ui]

bonjour Christophe, je n'arrive pas à trouver le livre "sport sans blessure" . il n'est plus édité ?

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour il n est plus édité depuis 2020. Il a été remplacé par Mac bouger sans douleur, plus vulgarisé et simple d application. www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep

[@SuperBarnab]

C'est illustré ton bouquin? des indications sur le sommaire? J'avais vu un exercice assez similaire où on réalise le même mouvement avec les deux bras simultanément.Super vidéo merci.

[@christophecarrio-CTS]

Il y a un article de présentation sur mon site (lien dans la description) 370 pages / 500 photos 1 DVD de 1h45 le tout pour 39,9€

[@SuperBarnab]

Merci Christophe, je vais regarder ça.

[@jinnbreizhdelaselva4160]

merci très raide pour moi on vera dans le temps merci

[@Horse-rb9lg]

Cela fait quelques semaines que je pratique le programme de "savoir s'étirer", notamment les étirements actifs. Mais c'est une notion qui n'apparait plus dans "sport sans douleur". Est ce que je peux les continuer en plus des MAC ou est-ce que ce n'est plus quelque chose - je vous cite - "en accord avec votre pensée actuelle" ? Merci Christophe

[@christophecarrio-CTS]

Tibo Fa bonjour . Les MAC sont une forme d étirement actif

[@thomasthomas3941]

bonjour Christophe j'aimerais savoir lequel de vos livres parlent le mieux des automassages ? car j'aimerais les pratiquer correctement :) svp

[@christophecarrio-CTS]

Thomas Neichel bonjour sport sans blessure disponible uniquement sur mon site et avec un DVD explicatif

[@thomasthomas3941]

merci beaucoup pour votre réponse Christophe , sa tombe je les achetés il y a moins d"une semaine je dois juste encore le récupérer à la poste :)

[@jasondaveiga9812]

salut christophe, jai une vertebre ( c7 ) , decalee sur la droite, saurais-tu comment la remettre ? Osteo obligatoire ? DEs exercices pour m'aider a la remetre ...? merci

[@christophecarrio-CTS]

On ne plaisante pas avec les cervicales. comment es tu sur qu'elle est décalée? si tu dois te faire manipuler choisis quelqu'un de très compétent. tu peux essayer la position de la video en pivotant doucement la tête pour la mobiliser en respectant la règle de la non douleur. à exécuter à dr et à g

[@jasondaveiga9812]

christophecarrio ça se voit en photo, je le sens au touché et un étiopathe me la dit. il y a eu du progrès depuis, mais je veux accélérerles choses avec des exercices.

[@christophecarrio-CTS]

Alors vous trouverez des solutions dans sport sans blessure

[@jasondaveiga9812]

merci bien, et avez vous quelqu'un de compétent en ile de france à me conseiller ?

[@ludovicbleuse8375]

oui

[@version.IA2.0]

👍

[@NicolasS13.]

Bonjour Christophe, superbe vidéo j'ai essayé ta méthode et à la moitié du mouvement du bras j'ai l'épaule qui craque mais sans douleur (pour chaque côté) quand pense-tu ? puis-je continuer ? Merci pour tes vidéos !

[@pierrebollengier-stragier4066]

;) well done ..

[@clementdariant8340]

Bonjour Christophe, Pouvez-vous me dire s'il vous plaît ou avez-vous acheter le tapis de gym rose foncé qui se situe sur l'image de présentation de la vidéo ? Merci beaucoup.

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour il s’agit d un vieux tapis de sol . Je ne me souviens plus de la marque. Cordialement

[@VinsPringuy1991]

Airex Atlas y ressemble bcp.

[@clementdariant8340]

@@VinsPringuy1991 Merci beaucoup coach Et bonnes fêtes à vous...

[@benjaminstassinet9585]

Bonjour, je reviens aux affaires, n'ayant pas de compte Facebook je pose ma question ici , dans "sport sans blessure" tu utilises un tapis Airex , me conseilles-tu l'Atlas ou l 'Hercules ? Car j'ai l'intention de m'en servir comme Lit également, en attente de ta réponse , merci

[@VinsPringuy1991]

Curieux d'avoir un retour sur votre qualité de sommeil.

[@bakawawa78]

Salut Christophe, super vidéo. Je voulais me procurer ton livre "Un corp sans douleur" mais comme tu a sortie ton nouveau livre, j'hésite Qel est la différence entre les 2 ? Merci !

[@jeromeb2355]

bakawawa78 la reponse est dans l'article a propos du livre sur son blog christophe y explique quel livre choisir en fonction de nos propres attentes

[@bakawawa78]

Merci :) je vais aller voir ça.

[@franckmartini5746]

Le seul coach que je conseille... ;)

[@remixuereb]

La plupart des coach ont un moi qui prend le dessus sur tout le reste, ils aiment qu'on les admirent, Christophe Carrio lui s'efface au service de l'individu, il n'essaye pas de flatter les instincts dominateurs du sportif supposer d'écraser les autres , il désire uniquement promouvoir raison garder dans l'exercice de tout sport afin de préserver les capacités mécaniques et biologiques de l'organisme le plus longtemps possible..

[@mickaelletoret9217]

Je viens d'essayer et sa tire dans les lombaire Ces normal??ou j'éxecute mal?

[@Kyoku78]

Mickael Letoret je pense que c est peut être que tu cambres trop.... cette position, quand on redresse la tête, favorise la cambrure si on ne fait pas attention.

[@stefcoachmma9922]

les amateurs de grappling , jjb , mma, reconnaîtront la cle de bras kimura!

[@KDTRAINING]

Vraiment top tes vidéos 👌