Exercices épaule 2 - Articulation acromio-claviculaire

[@audreylabique8226]

Merci pour cette vidéo très bien expliquée. Elle m'est très utile. Je vais commencer à pratiquer !

[@Samiboulanouar]

Merci Joé.

[@jessicasinanoglou4464]

Merci beaucoup ! 😊

[@randymali]

Bonjour et un grand merci Joé pour cette vidéo ultra-pédagogique et complète. J'ai 42 ans, très sportif, pratique le BJJ et je viens de me faire une luxation AC stade 4 (En Espagne). On m'avait annoncé une chirurgie avant de faire marche arrière. C est ma première blessure grave de sportif et mentalement, je suis perdu. Au dela de l esthétique, penses tu que l 'opération est quand même souhaitable dans mon cas ou le protocole sans qu'on me propose ? J'ai besoin de me battre pour etre sur de pouvoir retrouver toute ma mobilité au plus vite et reprendre. Sans sport, pour moi, c dépression assurée. Désolé pour le ton du message, j'ai pris une claque :-)) Encore merci pour ton travail

[@joedupuis2410]

Bonjour Randy, c'est toujours difficile à répondre sans évaluation, normalement la luxation AC stade IV vient avec une déchirure complète du ligament acromioclaviculaire et coracoclaviculaire en plus d'une lésion au deltoide. Cela nécessite généralement une chirurgie pour être capable de retrouver de la stabilité à l'articulation AC. J'ai vu de bons résultats lorsque la déchirure est partielle des ligaments AC et les exercices du vidéo. En espérant que cela vous aide et que vous puissiez recommencer le sport rapidement!

[@yordlanerofficiel7977]

Bonjour, je peux pratiquer ces exercices ? J’ai un acromion benagil type 2, j’ai mal lorsque je fais des pompes et la douleur est sur la boule au bout de la clavicule sur l’épaule, merci d’avance

[@user-wj6kg3bp4t]

Bonjour Merci beaucoup pour les exercise très intéressant. J'ai une question Je me suis blessé il y a 2 jours après une partie au hockey j'ai frappé la bande avec l'épaule. Je suis au stage 1 ou 2 selon le médecin pour l'Articulation acromio-claviculaire est ce que je peux commencer les exercices maintenant ou bien je dois stabiliser mon bras avec un Attelle pour +-2 semaines et commencer après les exercises que vous proposés Merci

[@jonsnow3493]

Bravo et merci pour la vidéo Dr Joé. Une question rapide svp : J'ai luxé mon articulation acromio-claviculaire (stade 3), il y 6 mois, mais je n'ai pas pu pour des raisons familiales faire un protocole de rehab ou rééducation. Je sais que plus la rééduc vient tôt, mieux c'est. J'ai encore une douleur ajd. Vaut-il le coup de me lancer plus de 6 mois après ?

[@joedupuis2410]

Bonjour Jon, c'est toujours important de se faire évaluer par un professionnel de la santé. Ceci dit, 6 mois suite à une luxation acromio-claviculaire de grade 3, étant donné la déchirure ligamentaire, la réhabilitation est important pour avoir une bonne stabilité de l'épaule à long terme. Alors même après 6 mois, ça peut valoir la peine. J'espère que vous prenez du mieux!

[@jonsnow3493]

@@joedupuis2410 Parfait. Un grand merci pour votre réponse. Je suis en plein dedans 🙂 Au plaisir de vous suivre sur vos prochaines vidéos.

[@luxedriver6689]

@@jonsnow3493 ça donné un résultat monsieur j'ai le même problème que vous merci de me répondre

[@adenlexar5115]

Merci pour ces exercices. J'ai un problème, ma clavicule gauche a un ressaut lors de certains mouvement (rotation dos crawlé et retro et antépulsion avec epaule abaissé), je nai pas de douleurs mais ça m'embete, devrais je consulter ?

[@joedupuis2410]

Bonjour Adenlexar, oui ce serait une bonne idée de consulter, car il est possible que vous nécessitez des exercices plus spécifiques pour vous.

[@ulysse9989]

Bonjour docteur, je me posais une question. Ça fait + d'un mois que ma clavicule est disloquée (elle sort tout le temps, sauf quand j'ai l'épaule en arrière et le bras le long du corps). J'ai DE TEMPS EN TEMPS fait de la rééducation. Devrais-je consulter, et suis-je capable de refaire des mouvements tel que me suspendre à une barre de traction ? Modification : c'était 2 questions...

[@joedupuis2410]

Bonjour Ulysse, oui ce serait une bonne idée de consulter un professionnel de la santé pour faire évaluer votre épaule afin de répondre à vos questionnements.

[@ulysse9989]

@@joedupuis2410 Merci d'avoir pris le temps de répondre.

[@ulysse9989]

​@@joedupuis2410 Bonjour, j'ai suivi votre conseil et j'ai consulté. Le professionnel m'a dit qu'on pouvait pas faire grand chose. Il s'agit en fait d'une hyperlaxité, il n'y a rien de traumatique. En savez-vous plus sur ce que je peux faire ? J'ai absolument besoin de guérir ! J'ai une maladie auto immune, ce qui a provoqué une embolie pulmonaire. Ça m'empêche de courir et de faire certains sports et c'est pourquoi je voudrais au moins récupérer la mobilité de mes épaules. SVP aidez moi.

[@julienclaudio4819]

bonjour j ai une inflammation arthropathie accromonion claviculaire, est ce que ces exercices sont bon pour ce que j ai? dois je en faire d autres s'il vous plaît ? merci par avance

[@joedupuis2410]

Bonjour Julien, bien qu'il soit difficile de répondre sans évaluation, ce type d'exercices pourrait être approprié. Les exercices ne devraient pas dépasser 3-4 sur 10 pour l'intensité de douleur en les pratiquant.

[@AzedizedTV]

Salut Julien, je souffre de la meme pathologie et j’aimerais savoir si tu as pu t’en sortir ? Si oui, comment ? Merci.

[@yamahar6041]

Bonjours docteurs je me suis fait une luxation acromio claviculaire il y a 1ans je n’est plus de douleurs mais j’ai une gêne quand je fait des mouvements de l’intérieur à votre avis sa vien de quoi ?

[@joedupuis2410]

Bonjour Yamaha, est-ce que c'était une luxation complète ou partielle au niveau acromio-claviculaire?

[@yamahar6041]

@@joedupuis2410 c’était une luxation partielle au niveau de l’acromion je pence , et sur le cas contraire qu’elle serait votre avis ?

[@joedupuis2410]

​@@yamahar6041 C'est difficile de répondre sans examen, ça peut être une dysfonction de la ceinture scapulaire, un syndrome d'accrochage ou autre.. L'idéal serait de vous faire évaluer par un professionnel de la santé dans votre région.

[@yamahar6041]

@@joedupuis2410 je suis aller voir un ostéopathe c’était une tension musculaire Un petit massage et tout aller mieux , merci pour vos réponses 👍🏼👍🏼

[@NAT76999]

Bonjour je voulais savoir si au bout de 5 semaine ma clavicule soit toujours ressorti ????

[@joedupuis2410]

Bonjour, il est toujours important de faire évaluer si vous avez le signe de la "note de piano", soit une clavicule élevée. Si vous avez eu une blessure/traumatisme, il est possible qu'il y ait des déchirures ligamentaires. Il faut faire évaluer avec de l'imagerie spécialisée pour regarder si c'est partiel ou complet, car s'il y a déchirure complètement il est possible que la clavicule soit ressortie pour toujours.

[@NAT76999]

@@joedupuis2410 je suis au stade 3 tous les ligaments sont arrachés mais elle et bien rester positionnée. Cela a un impact sur la pratique sportive par exemple musculaire ou courir ?

[@joedupuis2410]

@@NAT76999 La pratique de sport comme la course peut être correct, il faut faire évaluer par un professionnel dans la santé préalable si la clavicule est bien stable. Si tel est le cas, c'est du cas par cas concernant la pratique de sport, mais j'ai des patients qui ont eu des déchirures, la note de piano est présente, mais ils peuvent pratiquer leur sport sans problème.

[@yordlanerofficiel7977]

Bonjour, je peux pratiquer ces exercices ? J’ai un acromion benagil type 2, j’ai mal lorsque je fais des pompes et la douleur est sur la boule au bout de la clavicule sur l’épaule, merci d’avance

[@joedupuis2410]

Bonjour Yordlaner, oui vous pouvez faire les exercices s'il n'y a pas de douleur ou une douleur minime.