10 Minuten Po trainieren ➡️ Knackiger Po ohne Geräte!

[@ela6828]

Ich mache diese Übungen jeden 2te Tag und ich muss sagen, dass ich nach 3 Wochen schon eine Verbesserung sehe. Mein po war platt und hing leicht und jetzt fängt er an rundlich zu werden. In Kombination mit protein shakes ist es perfekt.

[@patriziamo8537]

Tolle Übungen! Danke Tina

[@Ergotopia]

Sehr gerne 🤗 Liebe Grüße

[@evaextra-harms2073]

Bitte noch mal eine neue Po Einheit 😊

[@Niss-ck5tn]

Hey morgen es war sehr stakk das video bin gespannt ob ich muskelkater bekommen also es hat mir persönlich mega toll gefalle danke :)

[@gahfuoritofigh4166]

Tina gut gemacht ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@slymauritius7352]

Tina super gemacht

[@Ergotopia]

Vielen Dank! 🙂

[@junoezra6637]

Hallo Tina Bin wieder da💋 Ich grüße dich Herzlich !

[@QuetzalcoatlusNorthropi_]

Ich hätte gerne einen knackigen Ringfinger ohne Geräte. Welche Übungen muss ich dafür machen? 🤔

[@sonjahoanzl2418]

Wie oft machen, dass es hilft? 3x die Woche?

[@LunaBerg-w4l]

Mein po hängt hilft das da gegen?

[@Leonie122]

Warum tunen meine Beine dabei weh ? 🙁

[@Ergotopia]

Das sind wahrscheinlich Deine Muskeln, die angestrengt sind! Bei Po-Übungen werden automatisch die Beine mittrainiert! 🙂 Weiter so, irgendwann gewöhnt sich Deine Beinmuskulatur auch an die Belastung. Liebe Grüße Tina von Ergotopia