12 Minuten Muskelaufbau Workout ➡️ Stärkende Übungen für den ganzen Körper!

[@juliawombel8921]

Mega gute Übungen für den ganzen Körper und in nur 12 Minuten erledigt. Top

[@tobias-f2p]

Cool, hier mit Markus zu trainieren. Diese Abwechslung zwischen Mann und Frau finde ich gut. bitte mehr

[@b3-systems]

bin begeistert, Kampfansage an meinen One-Pack :)

[@AnneHofe]

Gute Übungen mach weiter so , hat mir super geholfen.

[@ilknurbitis7680]

Tolle Übungen, vielen Dank, 👏 weiter so.

[@Barbara-og2vw]

Mach das jetzt schon regelmäßig seit ein paar Wochen und es ist extrem wirksam. Haltung wird auch verbessert. Super und vielen Dank für das Video! So entspannt schau ich während des workouts noch nicht aus, wie im Video, aber das wird auch noch 😅…

[@nicostefanski9117]

Astrein! ❤

[@eleirbag9937]

Efektives Workout, das mich gut ins Schwitzen gebracht hat. :) Kleine Manöverkritik: Mir fehlt hier fast jedes Mal ein eindeutiges "Start-"Zeichen. Ein "piep" (wie zum Ende der jeweiligen Übung) wäre hier auf jeden Fall hilfreich! Man kann nicht immer auf den (kleinen) Bildschirm gucken, und ohne Brille ("leg deine Stirn auf der Matte ab": das geht nicht mit Brille!) ist man dann ganz verloren ohne eine klarere Ansage oder einen Startton. Ansonsten alles gut.

[@DeConteAnna-wq3rs]

Und wenn man Muskekater hat danach ,trotzdem weiter mit Schmerzen ?

[@xxkarlettoxx]

Cool danke, wie oft in der Woche sollte man das machen?

[@begonethot2722]

Ich würde das 3-4 x wtl. machen

[@nashipai60]

Das interessiert mich aus....

[@waltraudschmidt5520]

Das kann ein schwacher Mensch leider nicht. Ich spreche jetzt nicht von mir.