❌ Errores comunes en plancha lateral abdomen ❌

[@vikingoele6912]

Que linda me sirvieron tmbn los ejercicios 💪👍

[@fitnessdigital]

Gracias! Ánimo haciendo los ejercicios :)

[@geniussystem6689]

Oye amiga excelente video felicidades para reducir grasa en esa zona sirven?

[@fitnessdigital]

Hola. ¡Muchas gracias por tu comentario! La plancha lateral, similar a la plancha, fortalece varios grupos musculares a la vez. En este caso son los hombros, las caderas y los lados del centro, siendo ideal para construir músculo en los abdominales. Un saludo

[@RomulusIrl]

La grasa se baja con buena alimentación y ejercicio aeróbico, las planchas sirven para hacer crecer los músculo del six pack y fortalecerlos.

[@alexGA192]

Hace falta tener el brazo hacia arriba?

[@fitnessdigital]

No es necesario, se suele hacer para mantener el equilibrio más fácilmente pero puedes realizarlo sin levantar tu brazo. Un saludo y que tengas un buen día!

[@miicaabriil]

Se ve tan sencillo pero me cuesta horrores 🤣🤣🤣

[@fitnessdigital]

¡¡Tu puedes!!