Esercizi Addominali: Allenamento Completo Per Addominali (Avanzato)

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Allenamento veloce e intenso per allenare l'addome e migliorare la core stability.
15 minuti di lavoro a terra sul tappetino con esercizi addominali e varianti plank.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Ottima sessione da aggiungere come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento sulla zona centrale del corpo.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[@Alien51Area]

Ti ho seguito alcuni erano difficili ❤grazie mille speriamo porti qualche risultato già domani ahaha

[@szekelygizela4051]

Coplimenti vivissimi !!!! Sei fantasticco !!!! Oviamente ,preparatissimo e profesionale !!!! Mi piace molto ,il tuo lavoro !!!👍👍👍

[@mirapiccolo6601]

Ottimi esercizi....dopo li metto in pratica...siete bravi e simpatici!!

[@francescorossi1237]

Adoro questi vostri video per gli addominali! Vamoooosss!!!

[@giovannaameduri3938]

Giusto ieri pensavo di fare un po'di addominali .. be' che dire , siete unici ... vaaamoooos 🤩🤩🤩💋💋💋

[@user-gb4tp2dc6t]

Estremamente chiari,grafica straordinaria,essenziali top💣

[@patriziamio7339]

Ciao, ho perso un sacco di centimetri grazie ai vostri allenamenti durante il mio smart working, senza fare troppi sforzi e soprattutto nessuna arrabbiatura per trovare parcheggio per andare in palestra, grazie!!!!

[@valentinadibilio2813]

Allenamento fantastico ma dopo un altro workout di mezz'ora ho ceduto dopo dieci minuti

[@barbaralazzari1566]

Grazie! Ottimo allenamento ! Divertente ed efficace !!!!

[@lucamazzei1643]

Fantastici come sempre...TOP!!!

[@laraangel6862]

molto bravo, grazie. Faccio pratica yoga da anni e mi sono trovata molto bene in questo allenamento

[@valeriomarcante2300]

Siete troppo BRAVI!! grazie

[@TheOceancalling]

semplice e completo, piaciuto molto, grande

[@souafsarah7818]

Grazie per il vostro servizio, bravissimi .

[@fausto524]

Mi è piaciuto molto...allenamento completo per l'addome....l'ho aggiunto ad altre due sessioni una per le braccia e una per gambe e glutei (Anna Rita)

[@lidiabarone4841]

Finito...bell allenamento ragazzi vi ringrazio molto

[@rosgandossi1979]

Bellooooo, dopo le pulizie lo faccio 😉💪 vamossss

[@Araceli18192]

Muchas gracias eres fantastico!

[@Francy-jg6qb]

Che bello, tutta esercizi per tutta la settimana ❤️

[@Paolo-l7o]

Sono un ex tossico dipendente,sono in comunità e i tuoi video mi stanno salvando, grazie

[@federicacroce9622]

Siete uniciiii

[@erosmatteini9694]

Ottimo allenamento complimenti 💪👊

[@rosalydimarco6270]

È molto bello! Grazie!

[@barbarafato9330]

Ottimo blocco per addome perfetto da inserire dopo un allenamento gambe+glutei! Esercizi molto belli in particolare il RUSSIAN TWIST ! Mi è piaciuto un sacco! Grazie Thiago! Anche per la parte finale dello stretching! Ho gradito molto! Ciao!

[@simonawiecek3246]

P00

[@irenefemio4552]

WoW ottimo allenamento 💪🏻 grazie

[@elenaquarteroni9536]

bello tosto!!!! grazie ragazzi

[@virginiebelin3055]

Grazie a te sono cambiata tantissimo 😘

[@callofduty9409]

Molto faticoso ma molto bello! Complimenti!

[@nikychietera6234]

Una sola parola GRAZIE

[@serena1969]

perfetto per oggi che avevo poco tempo :-)

[@mirkocasadio2345]

💛👀💙oggi lo provo. Ciao e grazie ,sempre unici.

[@eleonoracirillo6415]

Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘

[@stefaniaagolini2791]

Breve ma intenso workout x quando come oggi ho fretta naviglio mantenere la forma e il ritmo...Sempreee Superrr Speciali i vostri workout non finirò mai di ringraziarvi🙏😘😘

[@silviazagura2999]

Grazie💪😍

[@aldocrepaldi3308]

Grazie per la vs professionalità !!! Vamosss (ormai lo dico anche io...)

[@YOSEFPRETA21]

Ottimo esercizio per le braccia, dorso è gambe💪🏻😎

[@maddalenagiuliani8799]

Bravissimo!!adoro questo momento dedicato agli addoninali....

[@lorenzolargana2794]

Molto bravo grazie

[@unacometecristiana7454]

Super workout!!!

[@cristinapoli4508]

Grandioso!

[@souafsarah7818]

bravissimo grazie

[@serenarossi8393]

Ottimo work out per addome e dorsali

[@valentinadibilio2813]

Ottimo allenamento io tranne i plank in movimento sono riuscita a fare tutto Grazieeee

[@stefaniadelprete2110]

Bellissimo.......... Questa sera sarà mio!!!!! ❤

[@ritamusicasignaroldi6795]

Bravissimi tutti

[@badumbadum8839]

Bellissimo allenamento

[@k3ssel86]

Spacca 💪💪💪

[@robertoluzzi7024]

Ottimo!!

[@angelamasci6537]

Grande vamoooos

[@ciosudaniel20]

Grazie 🙏

[@quotametro]

sempre numero 1

[@cristinablasigh5568]

Vamos 💣🏋️‍♂️💪

[@rosaliabuttacavoli352]

Wow, ottimo workaut 👍👍👍💖!!!!!Buon fine settimana, ragazzi 🤗🤗🤗🌹

[@normaisabelconcepcion6348]

perfetto!!!!vamos...grazie.

[@giusepperomeo9628]

Alla playa

[@normaisabelconcepcion6348]

@@giusepperomeo9628 si para la 🏖 a mostrare los resultados de fixf

[@ernix74]

Strong!

[@barbarafedele2530]

Bellissimo

[@damn5735]

Vamoooossossos

[@donatacasadei3851]

Ottimo

[@Matrix-wg4nu]

Geniali

[@lorenzognudi565]

grazie

[@DanielGomez-le5wo]

Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente..........

[@deboramarras257]

Anchio lo sto facende e sono jna Donna devo dire ottimo esercizoo

[@vioaraienci7187]

Bello

[@ritacaruso3054]

oggi pomeriggio sarà mio grazie Mister vamos.

[@alessandroperpignano2844]

Buona sera volevo sapere, se tutti questi esercizi pratici e ottimi x addominali si possono praticare subito dopo aver fatto circa 20/30 MNT di biciclette siclet bici da appartamento. Grazie

[@matteovigano9740]

ci staaaaaa

[@aliceierino2123]

Esiste un allenamento addominali inversi fixfit per chi ha problemi di cervicale? Grazie

[@katiuscia_pucci]

Bellissime sessioni grazie!! Prevedete anche sessioni con l’utilizzo dell’elastico?

[@Fixfit]

Ciao Katiuscia, al momento non sono in programma ma abbiamo intenzione in di inserire l'elastico in futuro.

[@katiuscia_pucci]

Fixfit - Fitness Lifestyle grazie!!!

[@mariacastellini2004]

Mi piace lo dovrebbe fare tutti i giorni

[@strunz1945]

@@Fixfit avete in programma anche dei video con rotella per addominali? Mi piacerebbe molto vedere come la usate voi, siete sicuramente tra i più competenti online.

[@marirossi]

Condropatia rotulea...posso fare questi esercizi?

[@zanzariera2049]

Vamoooosss

[@sianvisentini7926]

Ottimo, questo esercizio puo essere fatto tutti i giorni o è meglio fare un day off?

[@francescalocaso5130]

💪

[@alessandrolarosa8251]

Quante volte bisogna ripeterlo al giorno?

[@gabrielecoppola1280]

madonna che workout complimenti

[@xxghostriderxx1484]

Una domanda, è inutile sollevarsi troppo facendo addominali?

[@marcelloferrara2852]

Ciao quante volte a settimana si fa?

[@luigipappapicco4515]

Un consiglio su come fare ponte laterale con spinte perché non riesco proprio a farli

[@lucianaformisano2048]

❤❤❤❤❤

[@josecostigan6275]

Mi sono rotto un braccio vamossss

[@manuelagervasi9906]

Perché nel vostro quiz arrivati all'altezza tutto si blocca?

[@margheritamondaini5420]

Ciao! Con questi esercizi alleniamo tutti gli addominali? Alti, bassi, laterali?

[@ginoalberata2729]

Si

[@G.A.G.AnimeStudio101]

Ma sti video non possono avere pubblicità!!! Mi demoralizzo quando esce e chiudo il video! Come mi concentro....bha!!!

[@jessewjames-ym1rc]

E 2, però a distanza di un paio di ore, adesso l'ho sentito pure di più 😵

[@micheleporfiri5855]

Quanto ci vuole prima che si iniziano a notare i primi risultati?

[@paolo8076]

Morto!😂😂

[@davide_9735]

Ciao bellissimo video,mi chiedevo in generale per un fisico normale entro quanto si vedranno i risultati di questi esercizi?

[@xgius3-_-546]

Dipende quanto grasso corporeo hai. Cerca le immaggini su google e guarda quale foto ti si avvicina di piu

[@TONY65242]

Li faccio anche io ma devo capire meglio la respirazione e espiazione non vorrei sbagliare su qualcosa

[@mirkocasadio2345]

Sull esrcizio al 6.30,del video mi faceva male facendo l esercizio schiena dietro bassa , è normale?Grazie

[@Fixfit]

Ciao Mirco, nel crunch a libretto presta attenzione a mantenere le curve fisiologiche della colonna, apri bene le spalle e mantieni la schiena dritta (non "in curvarti in avanti"). Questo esercizio richiede una forte attivazione della zona addominale, se vedi che anche con questo accorgimento senti fastidio sostituiscilo con un crunch classico.

[@mirkocasadio2345]

@@Fixfit Grazie mille, probabilmente non ero proprio dritto con la schiena vedrò nel prossimo. Gentilissimi, buon fine settimana.

[@l0ReNz00]

Ciao team fixfit , posso sapere che tipo di tracker avete ? Grazie 💪

[@Fixfit]

Ciao! Utilizziamo un Fitbit charge hr

[@christianscarcia9695]

certe volte non riesco ad andare dritto a causa dello sforzo e altre volte mi bloccavo (sono agli inizi)

[@beataburdzicka9809]

👍

[@Daniel1983Juventus]

Ma solo io leggo sto "duè" antipatico con l'accento sulla "e" quando fà il conto alla rovescia?? 😂

[@albertovicinanza8248]

Umberto miletto è una piaga immane

[@jessewjames-ym1rc]

Questo lo sto facendo combinato con l'altro tuo video addominali, provate gente, bestiale 💪 Forse sarebbe da fare il contrario, perchè l'altro mi sembra più aerobico, questo lievemente più statico, ma dopo l'allenamento dell'altro video non potrei mai fare altro, le prime volte avevo visioni di diavoli che mi spingevano all'inferno coi forconi

[@spaghettimafiaa]

Facendo solo sti allenamenti di questo video, hai avuto gli addominali?

[@maxmir3793]

Consigli creativi

[@lorislin1800]

Daniele Baneri

[@alessandroiodice7552]

ho appena finito il workout spero di avere un minimo di risultati

[@gamezy3324]

Come è andata

[@domenicodausilio9817]

dopo quanto tempo si incominceranno a vedere risulati (peso 53 kili)

[@TONY65242]

Anche x chi soffre d ansia va bene sto esercizio?

[@overdriver9173]

Ottimo allenamento, ma sarò sincero: "vamos" comincia a darmi sui nervi

[@simonen1013]

😂😂😂 vamoss

[@ersantodegama3449]

Ti conviene cambiare youtuber

[@gianmarcorandi7978]

Dai è simpatico

[@giacomotatarko1105]

ahahah

[@valerionardi3302]

Fai psicoterapia

[@danielefrumento9660]

tré duééé

[@francescoboscolo4996]

come faccio a lasciare 10 like?😂