Guardo sto video prima di ogni allenamento ormai, sei diventato il mio spirito guida
@lucalopriore38575 ай бұрын
Idem
@GnuSCello8 жыл бұрын
Già provato! Ottimo :-D
@GerryGib795 жыл бұрын
Grazie ragazzi per i vostri video...
@as123ferrdi86 жыл бұрын
Quindi se uno vuole allenare, diciamo coi pesi, la parte superiore del corpo questo è già un riscaldamento sufficiente? si può fare a meno di muovere le gambe per favorire l'innalzamento della temperatura corporea?
@da.operaio.a.milionario4 жыл бұрын
Tutti gli eserciti di questi video li devo eseguire senza pausa tra l'uno e l'altro? Così con le tempistiche utilizzate nel video?
@sKaLLaTeK2 жыл бұрын
Direi di si, se ci mettessi 30 sec in più per ogni esercizio durerebbe 10min, no?
@gdongdon525 Жыл бұрын
Utilissimo, mi sono iscritto! Mi sono posto una domanda....visto che i muscoli tendono ad "allenarsi" anche durante il riscaldamento, passare subito ai piegamenti può essere meno performante o è il contrario? Grazie
@Diludente10 ай бұрын
Visto che lo sforzo durante il riscaldamento è minimo avviene solo un attivazione del muscolo , necessario per evitare strappi durante il vero esercizio 👍🏻
@gdongdon52510 ай бұрын
@@Diludente grazie!!
@fiascochannel Жыл бұрын
Molto utile e chiaro
@valeriacolimoro11046 жыл бұрын
Ciao, questo riscaldamento va bene prima dei pesi?
@Fixfit6 жыл бұрын
Se alleni la parte superiore del corpo è un ottimo riscaldamento ;)
@qwerty75734 жыл бұрын
Grazie!
@ilmondodijasminviaggiarein66552 жыл бұрын
Si puo fare sia prima che a fine allenamento come defaticamento?
@supershirishiri4 жыл бұрын
Vi voglio veramente ringraziare di cuore, faccio un lavoro d'ufficio ed ho una schiena un po' problematica e i vostri brevi video di ginnastica dolce e stretching mi stanno aiutando tanto! Di solito li faccio la mattina prima di colazione, sono quei cinque minuti che alla fine ci si riesce sempre a ritagliare, quando ho tempo ne faccio più di uno in fila! Grazie ancora e ovviamente tanti auguri di Natale e buone feste!! ^^ :)
@Fixfit4 жыл бұрын
Bravissima, brevi sessioni di mobilizzazione ripetute tutti i giorni sono molto utili, se le problematiche alla schiena persistono valuta anche la consulenza con un fisioterapista, dopo una valutazione ti fornirà esercizi ancora più specifici per la tua situazione. Buon natale e felice anno nuovo!
@donflaco99684 жыл бұрын
Bel riscaldamento
@theosigurani11143 жыл бұрын
ciao come faccio ad avere quella tabella del tempo??
@da.operaio.a.milionario5 жыл бұрын
Video utilissimo. Like!
@giorgio72803 жыл бұрын
bravo 👍🏻
@alessandrospanu43543 жыл бұрын
voto 10!!
@TonyStark.7376 жыл бұрын
Ottimo
@computerperpassione5 жыл бұрын
Uso spessissimo questo video per riscaldarmi, utilissimo. Però devo dire che mi capita spesso di sentire dolore alla parte lombare della schiena durante l'esecuzione degli esercizi in cui faccio scendere le braccia lungo i fianchi. Probabilmente sarà la mia schiena a essere un po' ammaccata 🤣
@Fixfit5 жыл бұрын
Ciao! Se senti fastidio in quell'esercizio ti consigliamo un consulto con un fisioterapista, potrebbe essere una semplice contrattura ma è sempre bene accertarlo e risolvere ogni piccolo disturbo per evitare che peggiori nel tempo ;)
@computerperpassione5 жыл бұрын
@@Fixfit lo farò, grazie!
@markiluc2 ай бұрын
non dura un po' poco?
@MrManux743 жыл бұрын
So che è un dato puramente casuale ma non riesco a capire come si fa a consumare 12 kcal in 5 minuti quando il nostro corpo ne consuma circa 5/6 al minuto
@leandroquarta76583 жыл бұрын
Credo che 12 siano le calorie attive non le totali
@bryanborghi6 жыл бұрын
Prima e meglio fare un po di corsa?
@gioiasiffredi11455 жыл бұрын
PROMA E MEGLIO FARE UN PO DI CORSA
@theblankuser Жыл бұрын
Con questo non ti strappi manco se fai ego lifting pesante
@vasorotto195 жыл бұрын
Ma solo a me fa male? Ahah
@Fixfit5 жыл бұрын
Ciao Manuel! Nello stretching non forzare i movimenti, arriva al tuo limite senza eccedere. Con il tempo sarai sempre meno rigido :)
@vasorotto195 жыл бұрын
@@Fixfit Per me diventa molto stancante la parte in cui si devono tenere le braccia alzate