Esercizi di stretching spalle

[@matteodanca9422]

Faccio I miei complimenti per la serieta' professionale del video, continuate cosi,come sempre ci sono persone che devono mettere una nota negativa per chissa' qual motivo,vorrei saperlo..comunque ancora complimenti esercizi semplici adatti a chiunque

[@francesco1489]

molto interessante non vedo l'ora di vedere anche il prossimo video!

[@iceburn6737]

😂😂buona giornata e arrivedegliela😂😂....grande omi o di gomma...spieghi bene fx see you next

[@francescofazzari1978]

buona giornata anche a te 😂😂😂

[@mauriziochiavarini8188]

Bel video grazie. Grazie del materiale, buona giornata :)

[@Selia05]

Gran video! Finale epico! x°D

[@andreacampione9474]

Salve complimenti video bellissimo volevo chiedere quali sono i migliori esercizi per aprire le spalle? cioè per non averle chiuse per avanti? scusatemi se non uso termici tecnici

[@project_invictus]

ci faremo un articolo sopra, devi rafforzare gli adduttori delle scapole ed allungare gli antiversori di spalle, col video è più facile :D

[@andreacampione9474]

project inVictus non vedo l'ora che facciate questo articolo :D

[@yegros93]

Grande Andrea! utilissimo :D

[@FRESH6935]

Il grande Barto 💎🇮🇹❤️

[@respiroavido]

Gli esercizi che mi mancavano! Grandi! Ma a mio parere per completare al meglio questo video a mio avviso mancano i numeri. Quanto tempo in stretching? Recupero? Quante serie? Quante volte alla settimana? Non sono assolutamente fissato con i numeri, ma giusto per avere una linea guida! Continuate così!

[@Javeleno]

Complimenti, chiarissimo e completissimo!

[@damienfiore81]

Bellissimo video

[@lucacasta4596]

Molto utile! Proverò ad usarli :)

[@akunamatata6222]

Buona giornata :) ahahah.....comunque apparte gli scherzi grazie per il video siete grandi e buona giornata ;)

[@micheletrevisan9948]

Ottime spiegazioni..😀😀😀

[@vincenzomrsigaretta1229]

Puoi dirmi un esercizio efficace per l'estensione della zona toracica della schiena? Mi serve per migliorare il ponte.

[@project_invictus]

pubblichiamo il tutorial a breve :D

[@alessandrosantoni989]

ottimo video!

[@vincenzomrsigaretta1229]

L'ultimo esercizio è per allungare gli extrarotatori?

[@aidnacasque5350]

Bravo bravoooo

[@pasquale4]

Grazie e buona giornata 😂

[@nicoladellavalle8328]

Scusami ma perxhe porto i gomiti indietro stile dip e non riesco a mantenerli aderenti al corpo? Eppure faccio tutto naturale non mi sento bloccato boo

[@federicopagnone6282]

Ciao, questi esercizi vanno bene anche per chi ha avuto una distrazione muscolare alla spalla? grazie mille aspetto il vostro messaggio

[@DDKonGa]

no

[@project_invictus]

si concordo per carità dipende quanto è passato e la gradualità con cui ti avvicini

[@federicopagnone6282]

project inVictus grazie mille

[@alessandrovescio2790]

Nell' esercizio eseguito al minuto 2:10 il bacino va tenuto in retroversione?

[@gigog9414]

quali sono i tempi? la posiziene si tiene fino a cedimento?

[@fabiobruzzone4625]

gentilmente potreste porre accento sulle modalità,i tempi di allungamento e se, quanto e quale riscaldamento prima di iniziare😅 xke vedo ancora tanta gente che quando fa stretching molleggia😅 io sono un vero e proprio bastone😅mi piacerebbe migliorare la mobilità ma fare uno stretching eseguito male può far più danni che non farlo affatto e non avendo una linea guida su progressione frequenza e intensità da tenere finisco o x saltare o x farlo in modo molto blando😅

[@project_invictus]

all'inizio del project avevo fatto un videoarticolo a riguardo dovrebbe ancora esserci ma magari ne facciamo uno nuovo più figo :D

[@Javeleno]

A quando il video per il ponte e dislocazioni? :D

[@project_invictus]

lo dobbiamo montare :D

[@giacomobindi9689]

tutto bellissimo.. a parte il finale rovinato ..!!! :( :D

[@edoardobrocchi7512]

Utile ma sono troppi esercizi quindi una volta finito il video non mi ricordo nemmeno il primo esercizio

[@ZiaRuaBurda]

Non per forza devi metterli in pratica tutti quanti...quando ti trovi a tuo agio e/o impari un determinato schema motorio passi ad un altro :)