Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-2. Knee rehabilitation. Weeks 1-2 (English subt).

реабилитация колена. полный сеанс. делаем сегодня вместе.
--
0:24 цели реабилитации, то над чем мы работаем
1:38 начало сеанса
2:00 Этап 1: самомассаж колена 5 мин
5:58 Этап 2: разогревание сустава 1 мин
6:50 Этап 3: измерение сгибания и разгибания 3 мин
9:20 Этап 4: комплекс упражнений 7 мин
16:50 Этап 5: растяжка в сгибании колена, увеличение сгибания 4 мин
21:54 Этап 6: использование новой амплитуды 1 мин
22:33 Этап 7: финальное измерение амплитуды в конце сеанса 1 мин
23:00 Этап 8: прикладывание льда 10 мин
--
КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• Playlist
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• Playlist
Протез колена/Knee replacement:
• Playlist
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• Playlist
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• Playlist
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• Playlist
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• Playlist
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• Playlist
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ и АРТРИТ / OSTE...
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• Playlist
Перелом надколенника/Patella fracture:
• НАДКОЛЕННИК
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• Playlist
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• Playlist
Колено/ все восстановление:
• Playlist
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KN...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• Playlist
Трость/Cane:
• Playlist
Переломы/ Fracture:
• Playlist
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• Playlist
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• Playlist
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• Playlist
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
[e-mail]
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
[e-mail]
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

[@ОльгаШадрина-о1ы]

Находимся в реабилитационном центре,после операции. Ничего подобного нам не показывали,пошла вторая неделя,обязательно начну делать такие упражгегия. Спасибо.

[@tatiana6209]

Сразу- огромное спасибо! Мне 83 и я сделала операцию на колене, помощи со стороны медицины НИКАКОЙ! Решила частно взять реабелитолога, но такой низкий профессионализм, что я больше понимаю чем этот профессионал! И Ваши ролики--это спасение! Спасибо, вы правда как ангел к нам, беспощным! Кланяюсь ВАМ, умница! Татьяна михайловна Гатчина

[@Симона-м5ш]

Татьяна Михайловна, здравствуйте!В таком возрасте как перенесли операцию...я думала ,это невозможно!Мне 64 ..тоже рекомендуют замену. Но я ,пока не готова...хожу по тихому,боли терпимые ..вот думаю,до скольки лет дотяну..

[@KlaraIsimova]

Спасибо! Очень понравилась!

[@ЭльвираХалимова-ю2о]

Скажите а почему вы думаете что после операции вас врачи должны ещё как то уговаривать на реабилитацию?Обычно хирург оперирует и на этом все.Если есть жалобы по части болей конечно вы обращаетесь к нему!Но почему он ещё должен заботиться о вашей реабилитации???

[@ЛюдмилаДарьевич]

Врач не должны уговаривать,они обязаны предложить,рассказать что нужно.Я , например,упустила период реабилитации и теперь ,прошло уже несколько мес. После операции́ ,колено болит и хожу с палочкой и только потому что жалела себя и не делала упражнения по реабилитации. Врачи обязаны предлагать и подсказывать.

[@ЭльвираХалимова-ю2о]

@@ЛюдмилаДарьевич вы все таки очень интересная !Мне вот например вручили выписку где чёрным по белому написано реабилитация необходима.И какие препараты принимать и как принимать.Ну милая женщина Вас же не на словах выписывают а дают бумажку всеми рекомендациями !

[@ВиталийДемидов-у5ц]

Отдельное спасибо за рекомендацию приложить к суставу лёд в конце занятия.

[@Алевтина-щ3ь]

Завтра будет ровно месяц как заменили коленный сустав. Ночью очень сильно болело колено. Но сегодня сделав с вами массаж и все упражнения,даже легче стало. Конечно и обезболивающие ещё принимаю только на ночь. Спасибо вам за помощь. У меня нет средств для занятия с индивидуальным реабилитологом. А вы это подарок свыше.❤

[@Madina-un2sz]

Здравствуйте! А какие обезболивающие принимаете?

[@Алевтина-щ3ь]

@@Madina-un2sz ой не видела ваше смс. Я принимаю котопрофен. В больнице мне кололи этот препарат. Дома я стала пить таблетки. Утром и вечером по одной.

[@М.А.Ж]

Мне 1.5 мес ПКС 2дня у меня болеет разрыв что делать, по чему болеет?

[@Алевтина-щ3ь]

@@М.А.Ж Делайте упражнения и самое главное массаж,которые нам дарит врач реабелитолог Надежда. Конечно же будет побаливать,но со временем все останется позади. Главное делайте упражнения. По мимо этих процедур вы разве не наблюдаетесь у местного хирурга? Все лечение должно быть в комплексе. С момента моей операции прошло пол года. И мне значительно лучше. И болей нет и страхи все остались в бытие. Будьте здоровы.

[@НатальяСечкова-х8д]

Не жалеити что сделали операцию

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую Надежда!!! Специалист Высшей категории!!!! Подхожу восьмой недели после травмы. Нижайший поклон вашей Любви и Заботе о моем колене, о всех нуждающихся в поддержке и грамотной консультации. Благодарю!!! Мира Счастья Здоровья Благополучия Любви!!!

[@РаісаКропотова]

Добрый день Наденька.Сегодня 10 день по операции частичное едопротезирование колена делаю реабилитацию вместе,все понятно,спасибо милый ангелочек за работу.

[@ОльгаНебышинец-и8с]

Надежда, смотрю ваши упражнения, ваша помощь неоценима, вы просто Ангел для нас. Дай Бог вам здоровья и счастья!

[@ГалинаКазилова-п5и]

Добрый день Надежда..да ваше имя вселяет Надежду на выздоровление..Я к вам недавно присоединилась у меня сегодня пять неделя как сделала операц июпо замене коленного сустава очень прошу ответить мне я выполняю все ваши рекомендации и упражнения утром делаю ссамомосаж.исустав вроде в норме но когда я похожу или делаю упражнения он опять отекает появляется скованность оветте пожалуйста Галина 8:2

[@ЗульфияБасареева]

Привет из Уфы.Надюша, спасибо большое за заботу о нас.Вы очень,очень нам нужны!

[@ЛюбовьРезанова-в9ж]

Спасибо вам большое не знала с чего начать ваше видео очень кстати я второй день делаю прям чувствую колено распрямляется

[@ИгорьСидорук-Гелманн]

Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ !!!! У меня перелом подколенной кости ,чашка целая ,а кость под чашкой ,вследствие падения с велосипеда поломалась со смещением .Я живу в Германии мне 75 лет,мне в конце августа сделали операцию ,реабилитацию я прохожу в поликлинике 2 раза в неделю , 4 октября контрольный снимок показал ,что кости ,закрепление металлическим деталями ,заживают нормально, мне можно пока наступать на больную ногу только на 20 % .Спасибо Вам за Доступное объяснение всех упражнений ,я всё делаю вместе с Вами и результаты только Радуют !!! Будьте СЧАСТЛИВЫ за ту Радость Полноценной Жизни ,которую Вы Дарите людям !!!!❤❤❤❤❤😊

[@elenanabir4434]

Надежда, делаю вместе с Вами упражнения,массаж. Помогает. 3 ноября сняли швы и отпустили в свободное плавание. Без рекомендаций. А в клинике,где проводилась замена КС,не стали даже отвечать на мои вопросы.хорошо,что до замены наткнулась на ваши ролики. Благо дарю за Вашу помощь!

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую вас Надежда, премного благодарна!!! Три месяца после травмы, отёк ещё появляется к концу дня. Упражнения продолжаю делать. Результат радует, хожу свободно, медленно правда. Благодарю за Знания, ценные полезные. Мира, Здоровья Радости Благополучия !

[@rosagolovnev8511]

Четыре месяца после операции, колено опухшее. Случайно увидела ваши упражнения,буду делать с вами, может быть станет лучше !!😢

[@SHINKAEKATERINBURG]

Здравствуйте как ваш нога сейчас

[@ЕленаЧеремисинова-л9х]

Спасибо большое за помощь в послеоперационный период, очень рада что нашла вас и с удовольствием буду заниматься с вами. У меня прошло после операции 2 недели, но я пока не могу поднимать ногу лёжа на спине, сидя на диване всё получается, лёжа на боку ногу поднимаю сгибание у меня 90 градусов, буду с вами заниматься, надеюсь что у меня всё получится.

[@НатальяБелова-м6х]

Надежда,ты такая хорошая,ЧЕЛОВЕК ТЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ, я по этому ролику вчера занималась.значит надо это упражнение делать с неделю.вот сегодня сделала с Вами второй раз.❤

[@ТаняТриандафилиди]

Огромное вам спасибо!Начали заниматься вместе с вами,у нас месяц после операции,до этого занимались сами безсистемно,с вами,конечно,веселей!,,,😊

[@ТатьянаВаганова-ь5ш]

Надежда! Вам низкий поклон и огромная благодарность! Сегодня сделала с вами первый сеанс, надеюсь, что все будет замечательно!!!❤❤❤

[@ЕвгенийКадочников-о4ч]

Спасибо Вам огромное. Очень лайтовые и очень действенные упражнения.

[@ИраидаСергеевна-ц8г]

Доброе утро, Надежда. Сам Бог послал мне вас! Благодарна судьбе за эту встречу. Спешите делать добро и вам

[@nikapolskaya5204]

Надежда, спасибо Вам за подробные объяснения, наглядные рекомендации. Нашла Вас на 10 день после операции. Как раз, когда смогла выполнять упражнения. Очень вовремя. Надеюсь, смогу эффективно и качественно восстановиться.

[@АнтонитаФамилия]

Надежда , большое вам спасибо за ролик. Только начала делать по - вашей рекомендации ... надеюсь на положительный результат. Вам - здоровья и удачи во всем , а мне быстрого выздоровления и счастья .... ❤❤❤❤❤❤❤

[@Чудо-е7]

Вы огромная Умничка, очень нужное видео, Благодарю Вас за такие уроки и за Вашу помощь❤❤❤

[@ОльгаДзюба-ы1х]

Вы лучший реабилитолог,просто супер! В больницах мало ,очень мало говорят о восстановлении ....а вы молодец!❤

[@Irishka2442]

В больницах операции делают, а говорить о реабилитации вам должны в поликлинике. Как дети, прямо

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую вас Надежда!!! Ваши упражнения волшебные, Ваши рекомендации Чудо!!! Состояние улучшилось благодаря регулярному выполнению. Благодарю! Мира Добра Процветания!

[@ЕвгенияСашнева]

Надежда, добрый день. Огромное спасибо вам. Как то, так получилось, но я не попала на реабилитацию ,благодаря вам у меня получилось справиться с коленом, и я работаю над этим. ❤

[@larissaavdieieva2250]

Надя! Спасибо огромное за Вашу помощь и единственное адекватное объяснение , которое встречала. У меня 10 дней после ЭПК. Делала с Вами упражнения сегодня. Совсем не получилось оторвать пятку от кровати…А в остальном- всё вышло.Спасибо!❤

[@TatlavalOOO]

Надежда❤,благодарю Вас. Нашла ваши сеансы на 3 надпле, результат заметен сразу. Всё очень доходчиво для нас поясняет. После пластики ПКС, на реабилитации нам так подробно не пояснили,как вы. Продолжаю заниматься с вами дальше. ❤❤❤

[@НатальяСкворцова-д2о]

Благодарю за упражнения! Прошло три месяца после операции на мениске, стала хромать все больше. Посмотрела Ваши ролики, стала активно делать упражнения, особенно с ходьбой по лестнице,и о чудо мне стало намного комфортнее при ходьбе , Ваша помощь неоценима!!!!

[@АйнурСлямханова]

Здравствуйте, а вы сами начинали сгибать ,после операции месяц полтара почти еще не сгибпла

[@ТатьянаНедосейкина-х9р]

Надюша, огромное вам спасибо, делаю упражнения вместе с вами, после операции четыре недели, сегодня получилось оторвать пятку от дивана, значит я на верном пути. Солнышко! Очень вам благодарна. Счастья вам огромного!!!

[@ИльдусСултанов-х5о]

Доброе утро Надежда! Спасибо за ваш труд, за вашу заботу о нас❤️

[@olgakonovalova6566]

Вы супер,огромное спасибо Почти месяц после операции Уже после первого сеанса с вами нога стала лучше разгибаться и боль уменьшилась!Благодарю ,что помогаете нам ❤

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую!!!!! Благодарю Надежда сестра-милосердия!!! Отёк проходит, ножка оживает. Знания Надёжные простые доступные эффективные. Здоровья счастья Любви Благополучия.

[@ВалентинаГагарская-р1с]

Спасибо вам большое Надежда.Я уже 4 месяца как после замены колена. Мне очень большая помозь от вас общение.❤

[@physiocanada5991]

скорейшего выздоровления!

[@ТатьтьянаНикулина]

Спасибо! Месяц как заменили коленный сустав. Колено всё онемевшее. Очень неприятное ощущение когда дотрагиваешься. Надеюсь что упражнения помогут восстановить колено

[@Инна_378]

Привет из Украины , благодарю Вас за очень полезную информацию !

[@swetlanag7381]

Случайно попалось ваше видео, сегодня 10 дней после тэп кс, разгибание не полное (до операции оно не разгиьалось), сгибание только 90°. Волю в кулак 👊 и вперёд!🙏 Спасибо ⚘️

[@larissaavdieieva2250]

Здравствуйте, Надя! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Я сделала ЭКС неделю назад. До этого 2 месяца готовилась, делала упражнения с Вами. Вчера выписалась . В больнице на второй день после операции пришла врач и сказала:- сейчас будем сгибать колено. И сама взяла мою ногу и согнула со свей силы. Боль была такая…. После этого осталась очень болезненная точка с внутренней стороны колена. Ощущение, будто гвоздь загнали. На мои жалобы отвечают- А что вы хотели? Там же имплант! Кроме этого на 3 день высыпал аллергический дерматит, который до сих пор гасят гормонами. Обезболивающие практически все убрали. Остался только парацетамол( так как не определят от чего аллергия). Но я держусь,благодаря Вам. Борюсь с отеком, потихоньку делаю упражнения. Сгибание 60’, разгибание 1, хотя сразу был 0. Я стараюсь. Огромное Вам спасибо!

[@ТатьянаЛ-б7ц]

Надежда, добрый вечер!Огромное спасибо за Ваш труд.Делая упражнения по вашим видео, появилось твёрдое убеждение, что я скоро буду бегать 😂😂Всех благ Вам и Вашей семье.❤❤

[@ЗибарШаруева]

Спасибо большое за такие сеансы очень приятно слышать вы мне очень помогли

[@НурбануАхметова-й1г]

Начала с Вами реабилитацию через 2 с половиной месяца была по указанию врача в гипсе и слушая Вас подумала как же Я поздно начала но прям через боль делая упражнения Я пришла к хорошему результату и продолжаю дальше делать упражнения.Благодарю Вас от души!❤

[@MRY1448]

Скажите пожалуйста, есть заметные улучшения? А то у меня тоже 2,5 месяца, наслушалась видео, где говорят, что очень поздно, контрактура, ничего уже не разработать😢

[@ausmus296]

Огромное спасибо ваши уроки очень помогли и делаю я живу в Чехие и тут мне зделали аперацию уже 6 недель ещё раз спасибо

[@МихаилЧулков-у3м]

Спасибо за полезную информацию. Спасибо за вашу помощь при реабилитации

[@ОльгаСмирнова-п5ь8з]

Огромное вам спасибо за такую нужную информацию по восстановлению коленного сустава после операции.

[@ИринаИрина-в1х1б]

19 день после эндопротезирования коленного сустава. Пока ещё не сняты швы. Делаю слегка приседания, хожу с палочкой. После снятия швов начну делать ваши упражнения вместе с вами. До операции лет 5 нога была слегка согнута в колене, поэтому думаю, что придётся нелегко справиться с выравниваем.

[@ВикторияМушак]

Две недели после операции, боль не уходит. Как долго болело у вас?

[@IrynaLypova]

Мишци слаб отеки можна примен масажор​@@ВикторияМушак

[@ТатьянаБутикова-з4ц]

Все отлично!!! Вы умница ❤

[@ritanaporoge50]

Здравствуйте,Надежда! Всего три упражнения нашла из Вашего комплекса: те,которые рекомендовал мне хирург после операции,кроме массажа.

[@ОльгаАлевра]

Большое спасибо, Вы молодец, всё подробно объясняете. Я только готовлюсь к операции, страшно, но выхода нет . Ещё раз спасибо, смотрю Вас из Греции

[@МариянаВиллачева]

Надежда. Спосибо. Болшое. Мне. Очень. Помагает. Ваше. Упражнение. У. Меня. Лучше. Стало. Разгибается спосибо. Болшоее

[@ОльгаВоронцова-ь3к]

Огромная благодарность за ваш ролик!

[@Нина-х2ж1з]

Умница, умница, умница.

[@ЗинаТопал]

Очень полезное видео. Я сейчас прохожу реобилитацию второго колена.

[@lubovpligynova7283]

Прекрасный массаж очень нужный в момент реабилитации рекомендации и упражнения супер грамотно достойно!!!

[@elenakim2617]

Месяц как сделали операцию,имплант в коленном суставе.Обязательно буду делать ваши упражнения.Страх двигать коленом в сторону.

[@nadjafrei1147]

Спасибо очень хороший поучительный сеанс

[@ЛюбаГлоба-ь3ы]

Супер, огромное спасибо, всё понятно, и щадяще, рсобенно в первую неделю👍🙏💪

[@НатальяОльховченко-к8ч]

Спасибо вам. Вы нам очень нужны.

[@ZinaIda-oi6ml]

Спасибо..хоть и не получила ответ на свой вопрос ..я начала работать и выполнять упражнения под вашим руководством....получается...благодарю....!!!!😊😊😊😊

[@ТатьянаГригорівнаШевченко]

Здравствайте Надюша !Четыре недели после операции---замена коленного сустава.Придерживаюсь Вашим рекомендациям.О радость,самая смогла оторвать пятку,пять раз с задержкой пока по пя ть сек.Учусь ходить по лестнице. Разгибание 0,а згибание 100°,работаю над этим.Мне 70 лет УКРАИНА.ТАТЬЯНА.Спасибо Вам за терпение и профессионализм.❤

[@СавваКосиди]

Спасибо большое за Ваши уроки самомассажа, напишу по позже о результатах

[@АннаЖаркова-л4п]

26.09.23 была операция на восстановление пкс, сейчас на бл, выполняю Ваши рекомендации и упражнения! Мира, здоровья и добра Вам!

[@Вера-ъ2ч4ж]

Здраствуйте. Как Ваша нона сейчас? Я тоже перенесла такую же операцию 14 авг.2024 г

[@marias8173]

Привет из Германии ,спасибо за видео ,за информацию.Рада ,за то ,что получаю эти знания🤗😘

[@physiocanada5991]

приветствую германия :)

[@Екатерина-с3з7у]

@@physiocanada5991 спасибо. Надежда, пожалуйста покажите упражнения после перелома лодыжки. Была операция . Поставили пластину и винты . Прошёл год. Вчера сняли металлоконструкции. Боюсь хромоты.

[@СветланаРомашкина-п7п]

Добрый человек! Только сегодня нашла видео и ваш вопрос. У меня ситуация,аналогичная с вами.только у меня прошло 2.5 месяца.Напишите мне о своих ощущениях пластины.у меня сильный отек и пластина и давит и дергает.,все болит и опухшее сильно от колена и до пальцев.гипс сняли 23.01. Ответьте пжл как вы смогли и чем чтобы работало колено.очень прошу.спасибо.дай Бог вам и всем с подобными проблемами здоровья и скорейшего восстановления.И ответьте кто может, умоляю.

[@ЕленаВалянская-ъ3ц]

Большое спасибо за Вашу помощь и поддержку для нас👍👍👍

[@ТагираМуфтадинова]

Добрый вечер,Надежда!❤Спасибо за помощь🙏,делаю вместе с вами упражнения закончилась 6 я неделя .Всего доброго вам и вашей семье!

[@СветланаМелентьева-д2ц]

Здравия вам Надежда🌞Делаю ваши упражнения не все получается, но все еще в перейди.Благодарю за хороший и не трудный комплекс.Я после операции прошло 2 недели.

[@АнтонинаСорокина-о3у]

Надежда , очень вам благодарна . Очень надеюсь что мне помогут ваши видеоролики. У меня все очень проблемно . Буду выполнять ваши рекомендации.

[@НатальяБелова-м6х]

Сегодня 23 марта 2023г делаю это упражнение утром и на ночь.Повторяюсь моей травме 1г и 4 мес перелом бедра.Что я заметила,что мне комфортно стало спать на любом боку,а то я спала постоянно на спине.Болей у меня нет.Стараюсь выравнивать походку при ходьбе с пятки на пальцы,что здорово помогает.

[@Татьянаоколовская-с2ы]

А сколько времени Вы ходили на костылях, после операции? И сразу же после операции стали ходить или были какое то время обездвижены?

[@НадеждаСергеева-ы8д]

Спасибо Вам большое за видео! Буду делать так ребёнку, нам как раз это нужно.

[@ИринаРогова-с9х]

❤Надежда,спасибо большое! С удовольствием выполнила упражнения! Оторвала пятку от кровати:) на несколькл см. У меня 17 день после операции артроскопии : отрыв корня мениска, хондро... Вобщем хрящ в лохмотьях. Завтра отброшу костыли и тутер. Начну ходить с тростью. Новые упражнения - это всегда, новая интересная цель! Спасибо, зависаю на Вашем канале! С наступающим праздником! Люблю Хеллуин за красочность!

[@ТагираМуфтадинова]

Добрый день,Надюша!6-я неделя пошла после экс, делаю вместе с вами упражения, очень благодарна вам👍, потихонько восстанавливаюсь,огромное спасибо вам, счастья и благополучия вашей семье❤!Рахмат❤❤❤

[@Бутсвэй]

Здоровья Вами сил. Спасибо. Делаю вместе С Вами.

[@Музыка-щ6ь]

Продолжаю просмотр вашего канала)

[@lenavasilenko3607]

Делаю два раза в день вместе с Вами. Благодарю!❤

[@viktorschumacher296]

Больше спасибо мне сделали операцию ровно месяц назад я прошёл курс реабилитации но колено ещё плохо згинается только на 110 градусов продолжаю дома дальше работать над коленом спасибо за видео очень полезное информация привет г .Nürnberg

[@НатальяПогорелова-о7ж]

Умничка,все понятно, последовательно,доступно.Благодарю.

[@radynskaradynska7316]

Мне почти 80 лет после эндопротезирования прошло50 дней как жить сильные боли после хотьбы 300 м на след день?

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую!!! Надежда!!! Благодарю угол сгибания улучшается ножка розовая. Счастья любви успехов

[@supernatural2828]

Благодарю❤Делала с вами все упражнения!Все получилось!Все понятно)

[@НинаЧерникова-ю8в]

Спасибо, Надя ! Видео понравилось !

[@НатальяПетрук-щ2ш]

Месяц после замены коленного сустава . Делаю вместе с Вами все получается. Шов зажил только бывает горячим. Отёк ещё есть. Лед ложу.

[@ЕкатеринаМалышева-ь4т]

Оперировались в Кургане 22 июля этого года. Выписали через неделю. Никакой реабилитации не было. Хотя ехать до дома на поезде почти четверо суток. Даже не об,яснили как спускаться и подниматься по лестнице. Уже прошло 3,5 месяца. Шов на колене очень чувствительный, даже когда ложусь спать, то колено невозможно накрыть одеялом. На колене стали рости волосы. Никто не объясняет , что это. И вокруг шва колит, как иголками. Колено до сих пор сине- красное. Спасибо за упражнения

[@ЛюдмилаМужилова]

Надюша, то, что вы делаете-бесценно! Занимаюсь с вашими рекомендациями, спасибо Вам! Операция была17октября экс. С большим уважением Людмила Тула

[@ИннаКутаева]

Людмила. Как сейчас себя чувствуете. У меня операция была 16 октября. Делаю упражнения, но пока боли, нога как обручем стянута и горячее колено. По снимку всё в порядке. Хотелось бы знать как у вас все протекает

[@ЛюдмилаМужилова]

@@ИннаКутаева добрый вечер! Что по моему состоянию:нога болит, болит внизу косточка от колена до голеностопа, сгибание не полное, угол я не измеряю, при сгибании болит по передней мышцы до колена и задняя мышца сразу под коленом, вот эта боль и не даёт сгибаться колену. Сама коленка с утра не горячая, а к вечеру горячая и прострелы внутри. Сплю очень плохо, с кучей таблеток и каплями. Если похожу подольше, очень болит спина в самом низу справа. Так было и до операции. Делаю гимнастику, что дали в больнице, массаж, что Надежда показывает, и растяжки на сгибание. Сидя сгибание вроде нормально, но лёжа просто невыносимо больно. Не знаю, должна ли коленка быть горячей, или это воспаление, больше всего меня это тревожит. Сама я медсестра, работаю в хирургии, поэтому столько у меня тревоги. Как вы, пишите, я очень рада, у меня совсем нет знакомых после таких операций

[@lyudmilagorelik7533]

Добрый день Надя , благодарю вас за ваши советы и упражнения 🙏🙏💕💕

[@ТатьянаОльнева-х2и]

Спасибт, Надежда!

[@ГалинаСолдатова-л8к]

Спасибо огромное.

[@natalykoroleva6379]

Спасибо за видео ❤

[@_paschka_king]

Огромная благодарность ❤

[@ОльгаШадрина-о1ы]

Стараюсь повторять за вами,нога стала лучше сгибаться . Отек еще есть,небольшой. Но я стала замечать,что операционная нога длиннее. Как бы я не старалась ходить ровно,я прихрамовую на здоровую. Очень растроена из-за этого.

[@ВикторияГришукевич-г7э]

Большое спасибо за Вашу поддержку и помощь...

[@ИринаЧазова-ю1н]

Спасибо, что вы есть, низкий поклон 😊

[@LiubaKotova]

Уиничка очень хорошо обьясняете спасибо жаль что ч раньше не смотрела

[@НунарижатСейфулаева]

Спасибо большое вам. Вы мое спасение.

[@АннаКоролькова-г3з]

Спасибо Вам большое. Вы такая классная. Не получилось оторвать пятку. Только вчера сняли гипс. Очень хочется услышать ваши рекомендации и упражнения. Первый день без гипса. В гипса была 6 недель. Ломали большую берцовую кость , так как она сместилась.

[@physiocanada5991]

возможно нужно начать с восстановления прямой мышцы kzbin.info/www/bejne/aGa7fWhsipmngKM

[@СветланаКиселева-р8к]

После операции,врач дал памятку для упражнения колена,точно,как вы объясняете,кроме льда

[@nagimamingazova9046]

Спасибо большое Надежда,у меня получилось УРА!!! Возможно нужно ещё какие-нибудь упражнения делать?Будем рады увидеть ещё новые упражнения Всего Вам хорошего

[@physiocanada5991]

да сниму сниму ))

[@ТагираМуфтадинова]

Добрый вечер,Надежда! Огромное спасибо вам за помощь❤!

[@МарияШляпина-е3г]

Надежда здравствуйте! Смотрю Ваши ролики,очень приятно смотреть и слушать Вас,спасибо Вам! У меня 15 февраля эндопротезирование коленного сустава,помогите подобрать правильно упражнения для реабилитации с первого дня для восстановления,Спасибо!

[@ЕленаРумянцева-м7в]

Благодарю. Очень полезное видео

[@lanabatart]

Спасибо Вам огромное за ваш труд! Ваш канал один из немногих профессиональный каналов! Спасибо, что рассказываете о реабилитации и помогаете нам! ❤ Есть ли у вас еще про разрыв внутренней боковой связки колена?

[@СофияГайсина-р7к]

Добрый вечер Надежда! Огромное спасибо вам за ваш труд, за вашу заботу о нас. Казахстан Алматы. ❤❤❤

[@ГулнарАльджанова]

Надежда большое спасибо. Ваши занятий очень помогают 😊

[@ninakivi7663]

Это всё хорошо . Только хотелось бы увидеть именно на больном, прооперированном.