Espalda y Pecho | Rutina en CIRCUITOS | Día 22 - POWER Glow Up

[@gimenavizgarra5149]

Es la segunda vez que hago este reto, la primera vez lo dejé en este día. Esta vez voy a finalizarlo completo. Gracias por no borrar estos retos. ❣️

[@Diana_C]

Completado, y relativamente rápido ✅🌸🩷💗. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 👋🫂❤️🩷💗. ❤️❤️❤️❤️💗🩷💘💗💞💞❤️💝❤️❤️

[@naezahyra6639]

no se que haría sin tus rutinas, hoy es un día de esos que no encuentro respuesta a las cosas que últimamente me suceden, pero firmes ❤

[@mandy_spellman]

No pude hacer esta increíble rutina en su momento pero ya me puse al corriente Día 22 de Power Glow Up listo!! ❤✅ Me encantó como dividiste las series Sofi se me pasó muy rápido! Mil gracias como siempre Sofi 💖🌟👑

[@veronicadelcarmenlarioslar2291]

Fabuloso ! Cansado pero termine . YEEEEEEI! desde Alemania.

[@beatrizcano4874]

Se logró!!! Orgullosa de mí. Y de todas las que no nos rendimos

[@nefilimzbm]

Dioooos, había olvidado lo buenas que son tus rutinas! Gracias por tanto Sofi!

[@AlejandraPerez-cn2xg]

Amé! Se me pasó bien rápido, siento que las series así me funcionaron bien!!

[@EneidaCardenas]

Rutina completada!! 💪🏻 gracias a la mejor entrenadora ❤

[@orfelisudea2053]

Definitivamente se ve sencillo. Pero estuvo retador. Me encantó. Gracias Sofi eres la mejor!!!! Saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@juanavirginiafonseca5434]

Me encantan los circuitos todo se me va más rapido🎉

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Espalda y Pecho, 26 de Febrero 2023, gracias Sofía👏👏👏👍👍👍💪💪💪👊👊👊🤩🤩💕💕✨️✨️

[@marianpazresiliencia]

Mortalllllllllll el bonus!!!!! Madre mía!!! Quien quedó con pila?????😁💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥 placer entrenar juntas!!!!! Gracias Sofi🌺. ✨🌟✨🌟✨🌟glow glow glow

[@chioegremy9367]

Ejercicios suaves, pero intensos.. parecen inofensivos, pero no lo son... 🔥🔥🔥🔥 Gracias Sofi.. 🥰

[@lili-ts7744]

Si se me pasó rápido la rutina en este formato, gracias Sofi 🔥

[@florsabogal1898]

Hermosa mañana y excelente día! Guau qué rico es entrenar en las mañanas , hoy hice la rutina en el trabajo ! Día 22 power glow up listo ✔💯👊🏻👌🏻👍🏻🤗❣me encantó 👏🏻👏🏻👏🏻✔

[@maracolina5820]

Excelente como siempre... no sabes lo que me animan tus rutinas y sobre todo tu acompañamiento!

[@queensi1]

Miércoles check ❤😊

[@mtrd7542]

Calendario de Abril, hecho, me encantó , como siempre, tus rutinas son lo más. Muchas Gracias 🥰

[@astridfuentes1434]

Después de 10 días de estar enferma hoy por fin pude volver a entrenar 🥳🥳🥳 la rutina se pasó súper rápido Gracias Sofi 🥰

[@jannellygonzalez266]

Definitivamente, amando tu trabajo.

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Espalda y Pecho, 19 de Abril 2023, gracias Sofía👊👊💪💪👏👏👍👍👍🎉🎉🎉

[@keysequera]

Gracias me encantó nuevamente. Saludos desde ecuador

[@itziarxknup]

Me encanta cuando las rutinas son así 💪🏼 el tiempo se pasa volando. Gracias Sofía!!

[@franciscaromo5488]

Hoy no tenia animo, pero lo logre, gracias por estar Sofy

[@paupalacios8692]

Gracias Sofi! Tus rutinas son excelentes, ya falta poco para terminar este reto de enero y ahí vamos con toda 💪🥰🥰

[@liajuarez7546]

Gracias por regresar Sofia!! mucha buena vibra para ti y para todos! 💪🦾

[@TheYuritaz]

Tercera vuelta 🎉🎉 gracias hermosa Sofi❤ lo logramos! Un día a la vez 🎉🎉

[@martamariaalvarez3133]

Repitiéndolo en diciembre de 2022....me encanta...muchas gracias, saludos desde España, para ti y para tod@s

[@claudiavidal8407]

Gracias Sofia, saludos desde el sur de Chile

[@lourdesortega5102]

Súper bueno y completo. Ahora lo hice con 10 lbs por lado. Gracias por la fuerza 😊

[@roxanahaydeebernal3616]

Día 22 semana 5 de Power Glow Up 💪 completuado. Gracias Sofi por inspirarme cada día 💟🌹

[@jesicaperuchena737]

Siiii!!! Logradoooo entrenamiento del día!!! 🔥🔥🔥🔥💪🏼👏👏👏 Me atrase unos días en el calendario de enero pero aquí estoy firme para completarlo!!! Y arrancar febrero con todo la semana q viene!!! 🔥🔥🔥💪🏼❣️❣️❣️👏❤️❤️❤️

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Nuevamente gracias Sofi 🌹💋 estuvo genial cómo siempre 🎂

[@paolaperez9960]

Gracias Sofi!!!! La mejor entrenadoraaaaaaaa

[@maricampuzano1755]

Hola guapa. Pues me ha gustado mucho este tipo de entrenamiento....la verdad que sí 💪👏👏😍😍

[@c.ceciliamoli7623]

Buenos diaaaaaaasssss. Aquí ya preparada para iniciar mi rutina del día con ustedes.

[@aliciacenteno4820]

Buen día Sofi y comunidad!! Ya estoy viéndolo para hacerlo a la tarde. Estupenda como todas tus rutinas Sofi!! Gracias!!! 😘❣️🇦🇷🌺

[@marinasteinkhol5658]

Sos la mejor hoy entrene temprano me encanto la rutina y sobre todo el bonus!!!!

[@TheYuritaz]

Segunda vuelta!!! Y logrado! Gracias Sofi 🥰😘

[@leidycc]

7 de diciembre, y aquí estamos dándole a esa espalda✅️✅️💪💪con nuestra coach Sofi♥️

[@lourdesinteriano8356]

Increíble entrenamiento!! Gracias Sofía! Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@anakarinasampayolazaro8366]

Excelente rutina.. 👌 Hoy me costo la levantada pero el.compromiso es conmigo misma y no quiero quedarte mal sofi ...Gracias

[@marubenitez5317]

Completado. Me gustó mucho lo hice con mancuernas de 15 libras estuvo retador 💕

[@silviamarquez6358]

Me encantó esta rutina se me fue volando. Mil gracias Sofi

[@rociogamboa7980]

Estuvo buenísima me gustaron mucho estos circuitos!!💪🤩🔥🤜🤛

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Cumpliendo un día más de calendario gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi

[@adrianaaranaalvarez459]

Gracias Sofi.... Estuvo genial de esta manera el entrenamiento. Saludos

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada!! 💪 Gracias Sofi eres la mejor entrenadora de el mundo mundial ❤️

[@gelniasanchez5161]

Buenos días equipo lista mi rutina de hoy , sentí que se fue rapidísimo, muchas gracias Sofi 😘😘😘

[@astrydd.ordonez3623]

La rutina de mañana, primera vez que voy con esta rutina… ❤

[@milagroosorio4715]

Buenísimo, rutina lograda al 100, muchas gracia Sofy, saludos desde Guatemala

[@angelessalanderluengo1637]

Hola! Normalmente hago las rutinas por la mañana a las 5:00, pero hoy estaba cansada y decidí no hacerlas. Pero por la tarde me dije a mí misma. Lo tienes que hacer si o si. Y las he hecho. Super orgullosa de mi misma. Gracias, Gracias, gracias.

[@jaeger1227]

desde que comencé mi vida fit me pasa lo mismo, muchas veces no dan ganas de hacer nada pero algo en mi mente no me deja en paz y me siento incomoda si no hago la rutina. Aun asi me encanta este estilo de vida 😁😁🔥🔥👍👍

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Nuevamente gracias Sofi 🌹 estuvo genial 👌

[@alejandracoronado8381]

Excelente, saludos desde Costa Rica

[@carolinaackermann6048]

me encanto esta serie paso super rapidoo!!! lo maximo, gracias sofii!!!

[@miriamislasperez9880]

Gracias a ti Sofi me es más fácil entrenar!

[@florveliz2946]

Gracias SOFI👏🏽👏🏽👏🏽 exelente 💪🏽💪🏽💪🏽

[@TaniTazRM81]

Día completado!!! Excelente rutina 🔥💪🏻 costó por el peso (10 libras) pero se logró 👏🏻 Gracias Sofí 🥰 Lindo martes 😉✔️💯🤜🏻🤛🏻💯✔️😉

[@bibimaceda3399]

Muchas gracias sofi 😊excelente la rutina

[@waleskaflores7434]

Día 22 logrado 💪🏻 Rutina corta pero retadora , gracias Sofía por un día más que nos regalas 💥🥳

[@LyumiliAgarcia]

Me encanto la rutina de hoy !!

[@ximenagarcia6722]

Día 22 del Glow Up completado desde temprano, terminé feliz con tu entrenamiento Sofi. Gracias por este tiempo que nos das tan espectacular, nos vemos mañana. 💗

[@ruthrodriguezperez]

WoW Sofi....repetida de nuevo esta rutina me encantó

[@katerinellano9173]

Estuvo súper teso! Me encantó! Amo tus rutinas Sofía. Estoy juiciosa haciendo tus retos desde el primer power 😍😍❤️

[@keilademoya4963]

Muy buena esta rutina, de verdad!

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Muy bueno el entrenamiento de hoy gracias Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi 💪🤛

[@lorenatorres5443]

Estuvo súper la rutina, la hice ayer pero olvidé comentar jeje. Complementé con Cardio Hit y quedé agotada. Gracias Sofi. ❤

[@NoraLizR]

Super buena la rutina Sofi. 💪 Gracias

[@nancyleon189]

Listo 🥵💪🔥me súper encanto la rutina de hoy mil gracias Sofí hermosa🥰

[@jaquelincuecuecha98360]

Día 22✔️👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻Gracias Sofi por tu esfuerzo ♥️ Aquí sigo!!!🙋🏻‍♀️😉 Ánimo 🤗💪🏻💞✌🏻

[@veroargueta2888]

Tuve que repetir a partir de esta semana, me desanime mucho porque no hay cambios en mi cuerpo ni en mi alimentación pero ya me pedía el cuerpo hacer ejercicio 🥲 sé que no hay cambios pero aquí estoy repitiendo esta semana, me pueden animar por favor 😞

[@adrygarcia1680]

saludos desde Canada! aqui en el reto de Enero 2023! animo!

[@almar5675]

Excelente rutina!! Me encanto hasta me aprendí los ejercicios de memoria 🥰

[@zaragarcia17]

muchiismas gracias sofii!! estuvo muy buena la rutinaaaa

[@wendymontano103]

Gracias 🙏🏼 súper rutina 😅

[@estelagranados7015]

Hoy hice mi rutina de espalda y pecho del día martes ,estuvo muy retador pero lo logré, y también hice mi rutina del día d hoy que es de Bíceps y tríceps me siento feliz por haber completado la semana completa ,si se pudo gracias hermosa Sofia eres lo máximo en tus rutina Dios te Bendiga

[@paulapiteo9346]

hermosaa esta rutina!! Gracias Sofita

[@yanilbeldrio2639]

Día terminado 🔥💪 gracias Sofi 💕

[@gladyszambrano1188]

Excelente rutina, como todas! Muchas gracia Sofi!!!

[@ElizafersilDeavila]

Terminada la rutina de hoy desde colombia Barranquilla Gracias sofi ❤

[@isabelochoa5104]

Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina nuevamente completada 🥵 estuvo duriiiisima pero se logro 💪 gracias a la mejor coach ❤️

[@edadelangel946]

Listo m super encanto...mil gracias sofy

[@carmenmeza520]

Siempre la mejor!!!!

[@gloriarodriguez7740]

Muchas gracias Sofi!!! Me encantó!! 💕 que sigas mejorando! Bendiciones

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Repitiendo entrenamiento, cumpliendo un día más 💪 vamos por todo gracias Sofi 👏👏

[@yosseliii]

Día 22 completado, gracias Sofi 😊

[@camilasanchezasmr8192]

Que bueno verte super bien Sofi😊

[@sumomar1]

Muchas gracias!! Me encantó!💪🏼💪🏼

[@paolaaguayo430]

Estuvo cañón pero bien me fue excelente ☺️ gracias

[@dianacarolinaalvearcastill5208]

Rutina 22, hoy 22-02-2022... nada mejor para trabajar en nuestro cuerpo deseado, nuestra mejor versión y atraer muchas cosas buenas... gracias Sofi 💪

[@janethamairany6176]

Deliciosa rutina sofi, gracias por otro día más💕💕💕

[@luciatigua5168]

Día 22 listo. Buena la rutina de hoy .

[@jaeger1227]

hola!!!!!!!! me gusto mucho este formato! estaria genial pero con hombro, bicep y tricep! :D

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Genial como siempre mi querida Sofi ❣️

[@MenteMorfosis02]

Súper bien, me costó porque no tenía mucha motivación pero estos entrenamientos valen el doble. Gracias sofi❤

[@blnJ39]

Excelente!!! Pensé que no lo lograría 🤗💗

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :22 completado!! Gracias sofi por tus rutinas eres la mejor entrenadora ❤️

[@fatimatrejo2408]

Uff me encantó la rutina, segunda después del bicho, gracias!!!