Exercício em casa para Pernas e Braços -

[@samucalindin]

*Quando conheci o canal e comecei esses exercícios há alguns dias, eu fazia 5 segundos e ficava esperando ela terminar pra começar de novo. Hoje já consegui terminar. Sou bem gordo, canso rápido e tals, mas não vou desistir. Quero saúde!*

[@anadamaia1982]

Exatamente... Uns evoluem mais rápido porquê já estão mais adaptados, eu que era sedentária estou sofrendo, mas não vou desistir não. Bora lá! ❤️💪

[@samucalindin]

@@anadamaia1982 *isso aí, foco na missão!*

[@indycastro9854]

Continue 👏🏻👏🏻👏🏻 faz um bem danado, coloca músicas pra animar 😁

[@samucalindin]

@@indycastro9854 *boa dica, vou colocar música sim. Obrigado!😊*

[@dhayanasantos1949]

Não desistam. Já perdi 18 kg e minha mobilidade melhorou muito

[@carinapasini3554]

Haaaa eu amo essa mulher! Ela é daquelas pessoas q a gente se anima a fazer exercícios, animada, engraçada, as aulas presenciais dela deve ser incrível! Parabéns 👏👏👏👏

[@carolborba]

caaa! obrigada minha linda!! faço com muito amor pra vcs!!

[@maricelicampos7151]

Nossa, é que obsevo também, ahahaha!!!😄😻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🖐🏻🖖🏼👏🏻👍🏻🤩😍🥳🥰🎉🎊🎈🤗😘

[@satyabratamohapatra8788]

​@@carolborba Nice mam

[@fewithmusic]

O título desse vídeo deveria ser 'Nunca subestime uma mini band'. hahahaha Morri mas passo bem. Obrigada, Carol.

[@zaraferrer6363]

Gosto muito de teus treinos. Tenho 72 anos,mas sempre fiz academia,agora decidi passar um tempo em casa,faz um mês e pouco e tenho buscado teus treinos.

[@laerciocandido7902]

Treinão! Carol, faz mais aulas com a faixa elástica, por favor!!!

[@helcimaracristina6462]

Onde encontro essa faixa elástica,sabe me dizer

[@biamartins3460]

@@helcimaracristina6462 Mercado livre tem! Comprei por la

[@cibelefelix9994]

@@helcimaracristina6462 centauro também, nos shoppings

[@maricelicampos7151]

​@@cibelefelix9994, mas tem que ver se a cidade dela tem!!!

[@cibelefelix9994]

@@maricelicampos7151 verdadeeee!!!!

[@deborabella5330]

Seguir o canal da Carol e não definir o corpo eh por pura preguiça. Obrigado Carol, quarentena com você fica 1000 vezes melhor

[@carolborba]

Déb lindaaa!!! obrigada pelo carinho aamore!! sabe que pode contar comigo sempre, né?! beijoooos

[@magdaschallenberger3175]

Essa faixa elástica mata iniciante meu Deus! Eu sou grande quero diminuir meus braços!!! Mais adorei meu próximo exercício vou fazer com você, Adorei me tornei sua fã 💖💖💖

[@ghoarakadrine4679]

Eu todo dia agora vendo esse vídeo e repetindo ele três vezes kkkkkk confesso que o último exercício é o mais difícil para mim, mas bora la ate o final do ano vai lançar o shap 😂😂😂 amo seus vídeos. Deus abençoe 🙏🏾

[@andreaberenblum1470]

Carol, moro no Rio de Janeiro. Nunca tinha acessado a um vídeo seu, nem tinha ouvido falar no seu nome. Virei sua fã! Você é divertida, leve, simpática. Obrigada por tornar quarentena menos dura. Abraço remoto.

[@mariasonia859]

Bom dia sou de Coronel Fabriciano MG tenho 60 anos sou muito magra tenho flacidez Nós braço e pernas mais a barriga está muito Grande obrigada

[@marleneangelica5594]

Eu não tô sentindo falta de academia porque meus exercício sempre foi com vc tô me sentindo linda e maravilhosa e com saúde adorooooo vc linda

[@carolborba]

ahhh que alegria maaa!!! ganhei meu diaaaa

[@suelymatos3489]

Olá, te conheci hj. Amei os treinos. Tenho 45 anos, não qro emagrecer, preciso ter força, nunca tinha feito exercícios, mas, já iniciei e não vou desistir.

[@fauzihome]

Comprei minha primeira miniband estou bastante animada, principalmente por que consigo fazer junto com seu vídeo!

[@gleycemedeiros4580]

A Carol é tão simpática, explica tão bem e é calma que não dá pra para...😍😂😂

[@pamelamilena4464]

Eu ja sou fã dela vou começa a fazer daqui trinta dias voltarei para dar o meu testemunho

[@videosdejogosedivesao6055]

Todo meu carinho por vc Carol sua linda... Melhor parte de vc sua humildade e dedicação com tanto amor e carinho... Beijo...beijo...Deus te abençoe e ilumine 💓 Bora lá morrer e reviver nos exercícios Kkkk😎💪

[@ramirobarbosa3897]

Ramiro Barbosa dos santos Rio de Janeiro Carol você é à melhor nus exercício parabéns e muita bença pra você.

[@ingridwarkentin4009]

Amo seus treinos! Faz mais com elástico!! Já vi outros seus, mas acho elástico tão versátil! Ajuda muito!! ♥️😘

[@carolborba]

amoreee! pode deixar que logo faço mais!! beijooos

[@Meow_Bell-m1x]

Amei esse treino com a Carol ❤

[@isaemarinasugestaodelivros4814]

Vídeo em alta!!!!! Maravilha de treino. Amei. Não foi tão difícil. Fico me perguntando: como ela consegue treinar e conversar ao mesmo tempo? E parece que nem cansa. ... Carol, vc tá linda de batom

[@miriammodesto1253]

Comprei mini bands pra fazer em casa e já procurei Karol...otimo...vc também faz com elástico boraaaaaa

[@katianasr18]

Carol,passa treino pra emagrecer por favor amei teus videos

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Bom dia Carol!!!!! Gostaria de te pedir pra fazer mais Power hitt e tabata com música no plano de fundo, foi muito top a última aula ao vivo. Com música ao fundo da um gás a mais, um ânimo maior. Achei muito legal. Parabéns!!!! Seus treinos são top. Obrigada pela dedicação e carinho com a gente.

[@AdrianaCLima-gg7dy]

Carol, muito obrigadaaaaaaa! Seus vídeos são a minha academia. E os seus cuidados, para que façamos a técnica correta, me dá muito orgulho de ser sua aluna. Me considero sua aluna, porque desde abril do ano passado, que assisto e faço os exercícios, e minha vida só tem melhorado, meu humor, minha auto-estima, estou muito feliz. Beijos! E, "não me abandona!"

[@biabaarbosa]

Esse canal e maravilhoso queria uma professora igual a Carol perfeita

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Estou com você há pouco mais de um ano e não fiz esse treino na época por que não tinha mini band - fiz hoje para completar uma hora de aeróbico com axé e pagode de sábado com o Leo Monteiro Cardio, seca barriga com cadeira com você de uma semana atrás - minha mini band ainda tá muito nova alguns exercícios tive que adaptar mas adorei !

[@giseldaramos5212]

Adorooooo trapézio acho lindo e as marquinhas do braço

[@vanessamachado7518]

Boa noite, estreando a meu elástico e lavada de suor ,com as pernas bambas , missão concluída c sucesso ✔️

[@lidianeduarte9985]

Amei o treino faça mais vídeos com band eu tenho varios só não sabia como fazer show

[@silvanacerrone8652]

Olá Carol. Já não faço academia a algum tempo mas caminhava diariamente antes da pandemia. Ammooo suas aulas. É oq está me salvando. Grata🥰

[@fabianasangalli]

Carol te acho o máximo!! Que corpo maravilhoso mulher!!! As vezes vejo algumas profissionais que tem a cintura quadrada e a sua é bem feminina! Parabéns!

[@elisajosewisa1571]

Amei sério Carol, eu estou gestada mas essa dica com Bands, vai me ajudar sair do sendentarismo👏👏👏🥰🥰🥰

[@LidianeBarbosadeLima]

Carol todos dias eu treino com digo

[@cleidesilvasilva1392]

Carol super do mais seus treinos beijos sua lindaaaa.

[@shirlenenascimento6973]

Show acabei de fazer 3x estou morta que nem farofa arrasou

[@renatafranco1853]

Oie primeira vez que faço esse exercício com a band fiz duas serias e estou pingando, não vou conseguir fazer a terceira, mas pode deixar que outro dia tento novamente, seu treino é são muito masss Carol

[@giseldaramos5212]

Tenho 48 anos qdo esta fazendo hidroginástica e caminhada eliminei em 3 meses 13 klos

[@viviana5354]

Carol vc é linda... Sou uma das poucas mulheres q acha lindo braços grandes kkk meu foco é ficar com os meus braços igual o seu. Muito lindo. Bjos

[@gleidemenezes7173]

Oi Carol conheci seu canal hoje. Estou começando a fazer os exercícios de pernas e corpo todo. Pois já faço pilates no solo e estou sem definição de músculos nas pernas e flacidez.Tenho 55 anos.

[@marcusmozena]

Eu amo essa mulher ❤

[@enailemello]

Carol faz mais treinos com mini bands por favorzinho 🥰

[@paguica23]

Amei o treino!!! Muito bom. Carol, faz mais treinos com mini band, por favor...💕😘

[@monique-kg6lk]

Essa Carol é uma bênção de Deus

[@raimundanascimento9144]

Estou amando seu treino !! A três dias te achei ❤

[@fatimaoliveira5151]

Tô amando o seu exercício sou inicialmente

[@jesusmaraalves7663]

Carol você é uma ótima personal eu tô com você faz tempo

[@marcelorocha291]

Carol você é maravilhosa , seus exercícios tao mudando minha vida..me olho no espelho e vejo outra pessoa ,gracas a VC minha linda

[@user-qj4wm2jm2v]

Carol faz um video indicando esses quipamentos pra fzer em casa tipo um kit

[@isisrodrigues4203]

Você é um anjo para nos ajudar a ter mais saúde e disposição. A sua voz traz calma para alma . Deus te abençoe sempre.

[@marleneangelica5594]

Carol adoro seu jeito carinhosa no jeito de ensinar os movimentos e ensentivar pra fazer os exercícios perdi 11 quilos só com seus exercícios agora tô mantendo minha filha minha sobrinha também faz com vc amamos vc gata

[@carolborba]

obrigada querida!!! to sempre por aqui tentando me aprimorar pra trazer sempre o melhor pra vcs!! beijooos

[@vanessaanjos7196]

Fiz hoje e o suor pingou....amei!

[@Um_louco_qualquer403]

Fiz e suei muito, que delícia. Achei que não iria dar conta. Obrigada Carol.

[@milenasilva1175]

Show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@anapaulasilva-rl4ec]

Ñ vou te abandonar ñ sua linda, amo te ver e fazer com vc

[@glauoliveira833]

Gostei mto que vc fala tds partes que estaremos trabalhando ... vc é otima.. Obrigada. :)

[@lidiabarbosa7364]

Amo treinar! Pandemia, academias fechando, e nessa pandemia, prefiro em casa, menos perigoso! Vou comprar esse elástico hj😍💕💕 me incentivou

[@sandraluzia5115]

Karol vc é de mais eu vir que consigo perder peso com seus treinos , obrigada

[@amorparatodavida3495]

amei a sua aula

[@virginianascimento3251]

Nossa como vc está ajudando.

[@Grace.Peace.123]

Fizzzz 3 séries ! Menos 150kcal. Amei ⭐️

[@patriciacruz3600]

Q top esses exercícios com mini Band,quero mais

[@vanessanogueira4912]

Carol tu ñ é fácil ñ!!!comprei minha mini band hj...baixei um monte de exercícios e só pensando,hj está tarde,amanhã eu faço... E eis q encontro seu vídeo e ñ deu outra...aqui estou eu treinando hj msm!💪😅

[@FernandaGarcia-kz2iv]

Carol passa mais exercícios com mini band para braços. Amo o seu canal ☺️

[@douglasffeduardo6133]

Vc é muito especial ajudar muita gente . com suas aulas em casa

[@carolborba]

Douglas! obrigada pelo carinho querido!

[@juliana260790]

Carol fazia tempo que não sentia prazer em voltar a me olhar no espelho,começei a caminhar e a fazer o seu treino para iniciantes tem três dias e já estou me sentindo melhor, até na questão do inchaço que sentia nas pernas .obrigadabrigadaaaaa. hum você poderia dar umas dicas do que comer antes de uma caminhada ,depois é se possível a noite também porque chego tarde do serviço e se eu não comer algo fico sem conseguir dormir .Desde já te agradeço sua maravilhosa

[@errewaymylife]

Caroool, não esquece de pedir o like!! Seus vídeos são muito bons, tem muitas visualizações.

[@juliaglinke8483]

Impossível não aprender a gostar de fazer exercícios com essa Carol! Maravilhosa! Obrigada, Carol!

[@anapaulasilva-rl4ec]

Carol vc é incrível, amo seus exercícios, faço qd posso alguns, vc é linda, simpática, uma ótima professora, obg por nos proporcionar tantas coisas bacana a nossa saúde, obg por existir, Deus de a vc muita saúde hj e sempre

[@luciamenezes1120]

Muito bom. Faz mais outros comprei e quero usar

[@jacquelinesouza3805]

Muito bom. Mesmo sem elástico cansa bastante.

[@erickalcantara7574]

Obrigado por compartilhar esses exercícios, farei hj

[@carolborba]

obaaa!! faz e depois me conta como foi! beijooos

[@henriquedaniel4375]

@@carolborba zź

[@jayanymeyry3352]

Amei os exercícios tenho esse elástico e tava perdida de como usar trás mais vídeos de exercícios com ele por favor

[@carolborba]

pode deixar amoreee!! que bom que gostou! beijoos

[@rosangelabenedita5959]

Amei..Obrigada comecei hj sueii..muito kk🤩😍

[@gabrielemunizsantos4852]

Preciso de me movimentar urgente meu deus e acho que achei o lugar certo

[@negonna6109]

Carol, achei vc faz alguns dias, tô amando, não posso fazer exercícios muito intensos, devido uma arritmia, mais tento fazer sem puxar Muito! E como não estou indo malhar devido a quarentena, vc tá me salvando Vc é 10. E linda! Parabéns

[@nataliedebia3250]

Essa Carol manda muito bem! Treinos simples e muito intensos! Amoooo

[@jasminyoliveira2950]

Você é maravilhosa , muito obrigada !! Carol faz exercícios para crescer braços .. Tem mulheres que não gostam só que tem umas que gostam como eu. Um beijo

[@carolborba]

jaaa! pode deixar !! logo vou fazer!! beijoos

[@maurilucivasconcelos9306]

@@carolborba eu quero tbm

[@elimartins6841]

Top das galáxias vc é fera...

[@suhbrito8801]

Comecei hj 31/07/21 e bora q bora 🙌

[@ACarolinaSFR]

Te amooooo!!!! Obrigadaa! Fiz com caneleiras e band😍💯 direto de Portugal ❤

[@alicerabello5829]

Voce e otima no que faz. Parabens pelo seu trabalho! 😙

[@antoniaivanilde3492]

Bom dia Deus abençoe o seu dia. Linda como sempre.

[@carolborba]

bom dia querida!!!

[@luanabarbosa6339]

Estou na segunda semana fazendo esse treino intercalado com outros do canal e está sendo incrível minha evolução. Esta semana já foi mais fácil e saí da mine band leve pra média. Obrigada por compartilhar estes vídeos Carol Borba!

[@elisabetedeassissilva8205]

Carol vc e show! Faço seus exercícios todos os dias de segunda a sexta, alguns são difícil Mais miesforco pra ti acompanhar kkķk parabéns vida bjs

[@jannyotaviano9969]

Amo treinar com mini Band pega muito. Carol sempre arrasando nos treinos. Que braço heim carol. 👏👏

[@carolborba]

obrigada amoreeee!!!

[@euemilly7935]

Oii, vc encontrou na Internet?

[@Valenttin83]

@@euemilly7935 Tem no MercadoLivre..Comprei o meu esses dias e já estou fazendo os exercícios

[@genigi7668]

Carooool!muiiito obrigadaaa!transformando meu corpo a cada dia!!!com esses treinos mara!!gratidão🙏🙏🙏😬🥰😍😘😘

[@sarareginadejesus4909]

Já salvei aqui!!! Obg Carol!!!

[@olinda172]

Fiz hj esses exercícios e suei muitooo!!!

[@taniseferreira6857]

Acabei de fazer Carol muito bom derreti total..❤❤💐

[@modeirnery4319]

Parabéns professora, sou personal tbm e curto muito seus vídeos. Só não faz, quem não quer.

[@marjoryelima9654]

Bom dia adoro seus treinos è o primeiro canal que me deu vontade de fazer exercícios físicos

[@carolborba]

maaa! que bom querida!! fico feliz!!!! conte comigo sempre!!! beijooos

[@edianeazevedo2852]

Cara, é incrível a didática e a habilidade que você tem para ensinar o seu treino. É o melhor que já conheci. muito obrigada, Carol. você é f...!!

[@tcciurdiniable]

Carol estou amando suas aulas... estava muito sedentária e fiquei muito entusiasmada... primeiro que são treinos curtos e fáceis... Deus abençoe bjs

[@florapereira546]

Estou amando suas aulas

[@alessandrafolha5485]

Meu Deus do céu Que mulher maravilhosa

[@palavrassaopalavras8379]

Você é de uma simpatia tremenda e se comunica bem. Só em ver me deu fome kkkkkkkkk Tenha um ótimo dia🌹

[@carolborba]

obrigada pelo carinho amore!!!

[@maricelicampos7151]

Hahahaha, até o cavalo quer participar da aula, ahahaha!!!🖐🏻😂😂😂🤣🤣🤣🤣🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🐴🐎

[@vivianevelez741]

Carol, estou amando seus treinos e sinceramente pensando em largar a academia e ficar contigo kkkk Muito bom... Obrigada! Deus te abençoe mais

[@andreaxavier9953]

Também pensei isso. Rs rs

[@grasielibigoni5719]

Oi Carol estou morando em Londrina PR.. estou na luta tenho 26 anos e está sendo muito difícil perder peso 😭😭 estou no jejum intermitente e fazendo exercícios em casa... Preciso perder 18kg estou pesando 86kg quando eu atingir 68kg ficarei muito feliz mais olha não consigo perder nem 1kg no mês estou conhecendo sua página agora e estou amando

[@dhulianesouzabarbalho7408]

Essa carol e top de mas.