Exercícios para fortalecer os músculos das costas

[@gomesmalu]

Nossa, estou impressionada com o nível de desrespeito nos comentário, uma profissional se dispõe a ajudar demonstrando excelentes exercícios que podem ajudar tanta gente e só recebe comentários indevidos e chulos, essas pessoas deveriam se envergonhar. Eu senti vergonha alheia, jamais pensei encontrar esse tipo de manifestação em um vídeo tão legal.

[@fabianamartini6420]

o video realmente é nota 10, e sinceramente o corpo da profissional é muito bonito, e homem é sempre homem eles sentem forte atração por corpo bonito e não escondem, aposto que ela recebe vários comentários além dos que contem nesse video, se ela nao gostasse se cobriria melhor...

[@Pieza_De_Queso]

Homem não é um animal descontrolado não, querida. Estão sendo desrespeitosos porque são um bando de punheteiro babaquinha e infantil mesmo, não por conta da roupa dela

[@bandadonaisabel]

"se ela não gostasse deveria se cobrir melhor" ???? Lamentável observação. Não ví ninguém de mini saia, mas mesmo que fosse o caso. Guardem esse tipo de opinião que não acrescenta em nada pra vcs.

[@cynthiasouza874]

@@bandadonaisabel tbm achei ela b coberta povo doido

[@felipem232]

Eu entendo sua indignação só que eu vi somente uma pessoa falando esse tipo de coisa e o resto dos comentários são dúvidas, elogios e etc. Quem fez o comentário foi Rodrigo Willian o resto não deve pagar por isso.

[@DeniseLopes15]

Vou incluir estes exercícios na minha rotina pra melhorar a postura e fortalecer a cervical. Muito obrigada por se preocupar em selecionar os exercícios e posturas, e produzir o vídeo pras pessoas se inspirarem.

[@anakin2564]

Minha cervical tá bem fadigada, acredito q seja por falta de força nas costas, acho q minha lógica está certa né?

[@amilton557]

Excelente vídeo, fiz esta sequência, muito bom, vc sente a lombar fortalecendo. Parabéns pelo vídeo!

[@marciagomes1377]

Bom dia! Obrigada pelas dicas.🙏❤

[@israeltenoriooficial]

tem sido a minha salvação. qts vezes por dia posso fazer?

[@sergioweigelt2435]

Muito bom os exercícios obrigado.

[@zuzuvalle]

Obrigada por postar esta série. Muito boa.

[@lepoldo1]

Impressionante os exercícios, muito bom!

[@polianasantiago3499]

Que maravilha ,amei as dicas

[@mariacristinaantunes3363]

Exatamente o que estava buscando! Agradecida

[@priscilasalgueiro9265]

Muito bom e obrigada pelos exercícios tá me ajudando bastante com a minha recuperação, pois operei de um tumor no celebro e tá me ajudando muito a ter mais força na coluna obrigada! ❤️🤗😘

[@reinaldogsjr4483]

Nossa! Fiquei surpreso com o resultado positivo

[@celangelafernandes6627]

Excelente.

[@suzanamaria3404]

Muito bom. Minha coluna não aceitou todos, mas consigo praticar cinco desses exercícios. Obrigada pela postagem.

[@BewussteEntscheidung]

Excelente video! Grata por compartilharem

[@MichiMaoBrazil]

Obrigada pelo comentário!!!

[@cynthiasouza874]

Muito bom tava dia inteiro c dor ,fez muita diferença

[@joseluisjulianagirottogiro4225]

Obrigado pela dica. Devo manter as escapulas afastadas ou unidas no oitavo exercício

[@ritadecaciasantanagoes9418]

Amei os dois promocionais 🙋‍♀️🙋‍♀️meus parabéns,pois a primeira opção é boa mais eu não ia aguentar a fz rsrs mais a segunda eu estou tentando e vou conseguir rsrs pois sinto muuiita dores .PARABÉNS PELA DUAS POÇÕES ( (PARABENS) )

[@glaydsonfreire3899]

Ótimo

[@vitorsantosmelo]

Parabéns pelo vídeo, obrigado

[@marciof80]

Obrigado pelo vídeo, como se chama essa bola macia?

Excelente vídeo.👏🏾👏🏾👏🏾

[@nandarocha1039]

Excelente .minha filha está fazendo .

[@cynthiasouza874]

Oi gostaria de saber q criou esses exercícios e fisioterapeuta?

[@marcao4776]

Posso fazer essa sequência todos os dias?

[@darianasousa3585]

Excelente dicas de exercícios! E a música de fundo desacelera fazendo que façamos os exercícios bem devagar. Qual é o nome da trilha. Tem como enviar o link da trilha? Gostaria de ouvir no lugar de ficar ouvindo fofocas das mulheradas, rs.

[@andreziker3575]

muito útil este vídeos isso e RPG ou pilates

[@cynthiasouza874]

Muito bom faço todo dia

[@oJacksonXavier]

Ótimos exercícios. Uma dica pra quem tá assistindo: Você pode aumentar a velocidade do vídeo nas configurações do youtube.

[@cynthiasouza874]

Mais t ficar um minuto cda posição eu até pauso p dar

[@TheRaiodesol2011]

Mto bom, depois de um mes sua postura fica outra

[@10luti]

Parabéns, os exercícios são bons mas a professora e dez.

[@AntonioMarcos-pi5nj]

Bom dia! Esses exercícios para quem fez cirurgia lombar e toraxsa pode ser feito

[@QRCode01]

Vou baixar o vídeo e assistir até decorar os exercícios, muito obrigado, precisava muito disso.

[@lraui5423]

Tem que aquecer primeiro?

[@cristinaazevedo4296]

Machuquei a cervical no treino posso fazer esses exercício, ou tenho que esperar parar de doer

[@guilhermelopes7551]

Alunos com hérnia de disco lombar podem realizar estes exercícios?

[@brunoanimexshow2250]

ola tenho cisofe precisa de quantos dias para ter resultado ? vlw pelo exercisios

[@MatheusSilva-wx1od]

obteve resultado?

[@felipearaujo3937]

Cara, eu sou meio corcunda, mas eu fui a um ortopedista e ele me disse que não tenho escoliose, apenas preciso fortalecer os músculos das costas. Daí, ele me recomendou fazer natação, academia ou RPG. Bem, esses exercícios são suficientes? Ou é melhor ou procurar ajuda profissional? O ruim é que não tenho tempo nem dinheiro...

[@grasieleoliveira6800]

NOSSA TAMBEM TENHO O MESMO PROBLEMA E NAO SEI OQUE FAÇO....

[@Seventysongs]

outro aqui e duro tb....logo, vou fazer esses exercícios!

[@Observandoocaos-75]

Pessoal, comecem fazendo esses exercícios e vá procurando outros tb. So nao podem ficar parados OK? Q Deus abençoe e abra portas pra q tenhamos condições de pagar

[@cynthiasouza874]

RPG tem canal Alberto Alfieri da uma olhada ,eu tbm tinha q fazer n tenho grana ! E esses exercícios desse vídeo tbm.faco todo dia e tão melhorando muito minha dor ,faço a parte dele todo dia ,a parte d moca tenho m dificuldade em fazer

[@flaviocoimbra9949]

Eu estava completando os exercícios muito bem mais quando chegou a outra profissional houve uma distração! :'( Triste e feliz xD

[@doutrinador5863]

Impossível não se distrair kkkkkkkk

[@Barbosa12379]

Kkkkkk

[@alexandrebueno6458]

Eu gosto da música de fundo que começa primeiro exercício. É escutar e dormir.

[@MichiMaoBrazil]

Obrigada pelo comentário 😉

[@josimaralexandroandreuccet5764]

Boa tarde estou com fortes dores nas costas devido a um deslocamento e uma trinca na vértebra vocês podem me ajudar?

[@gomesmalu]

Agora pergunto: quem tem problemas na cervical esse exercício pode prejudicar ou dar mais dor ainda, já que a cabeça é forçada a permanecer ereta e para cima?

[@ritadecaciavasconcelosmene1961]

E aí quem responde ? ...força ou não força a cabeça ou a cervical ?

[@kellycristina1430]

Quantas vezes na semana tem que fazer?

[@cynthiasouza874]

Eu faço todo dia parece q músculos tão fostalecendo muito eu vivia c dor n coluna

[@adrianaguimaraes6521]

eu aki deitado pensando que preciso muito fazer isso mas a preguiça. ..

[@elenvoar]

Diga-se de passagem:o carinha é gato pacas também rs

[@DClanisa]

Não tem jeito vou ter que fazer pilates, ando muito fraquinhas. Duas professoras da minha academia me disseram que não tenho força alguma! >

[@valdecymoura4639]

parabéns! ótimos exercícios. pena que há Tarados assistindo com segundas intenções

[@ghostzera6988]

rapaz, vou começar a fazer aqui, estou com dores nas costas e percebi que é porque os músculos estão fracos, pois fico muito tempo no computador

[@oswlaitsme1213]

Eae mn bom fi, dps de um ano melhorou? Oq q deu? To do msm jeito por causa do computador comecei a sentir dor nas costas, mas eae resolveu?

[@ghostzera6988]

@@oswlaitsme1213 cara, melhorou de 1 a 10, uns 6,5. pelo que vi o que faz reduzir a dor é fazer alguma atividade fisica sempre, correr fazer flexoes, abdominais e afins... somado com os exercicios do video, deu uma reduzida boa... mas o que realmente faz diferenca é nao ficar sentado muito tempo no pc

[@bandadonaisabel]

Comentários desnecessários de gente miúda! Respeitem.

[@MatheusFernandesR]

As meninas falam que me falta bunda, tem exercícios pra crescer também? Sem maldade!

[@vash4910]

Agachamento

[@cynthiasouza874]

Tbm só conheço agachamento