Exercices de mobilité pour les mains et les doigts: plus de souplesse et moins de douleur!

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2017/11/23/arthrite-comment-pr%C3%A9venir-et-limiter-les-d%C3%A9formations-des-doigts-et-des-mains Je me trompe?

[@thebluetulip7343]

Merci beaucoup bonne journee

[@DenisFortier]

Bienvenue, Blue Tulip. Excellente journée!

[@clarissemeyiebidzo9884]

Bonsoir Denis. Merci beaucoup. Que Dieu te bénisse !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Clarisse!

[@malikakherbouche712]

Grand merci Docteur en a vraiment bousin de cette exercice ❤

[@omardx2394]

Merci beaucoup c'est très intéressant

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Maryam!

[@JeanneCheryDuPont]

Merci beaucoup monsieur fortier

[@graziellamantelet3540]

Merci beaucoup pour cette combinaison d’exercices qui a réellement soulagé mes doigts. J’ai noté chaque exercice afin de les refaire régulièrement, au moins plusieurs fois par semaine. Vos vidéos me sont précieuses. Merci encore !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Graziella!

[@myriamq541]

Merci pour vos exercices et explications.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Myriam!

[@beninabenhamza3960]

Merci Denis Fortier pour bon conseil

[@DenisFortier]

Bienvenue, Benina!

[@johannehovington1165]

Merci Denis pour ces conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Johanne!

[@johannehovington1165]

@@DenisFortier j aime vos vidéo car dans mon travail je suis debout toute la journée et ça m aide énormément,bonne continuité

[@katianicollet2513]

Bonjour Denis ✌👍🙋🏼‍♀️😊merci pour votre vidéo💪 très intéressante et enrichissante et supers conseils et formules👍. Bon week-end👋😉⭐🕊☘🌹🙏

[@minahadi2146]

Merci pour ce video jesuis interessente

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Mina!

[@ceudasilvareis9176]

Merci beaucoup pour la vidéo très très intéressante!

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Céu!

[@moniquehonore2478]

Merci pour tous ces conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Monique!

[@vilmahigelin9871]

super ...merci vraiment

[@DenisFortier]

Bienvenue, Vilma!

[@patricia.b2114]

Merci pour ces exercices dès mains ✋

[@boblejoyeuxretraite8330]

Bonsoir Denis ! Merci pour ces exercices, j'en avais besoin, ,je ne joue pas du piano mais de la guitare et je vais certainement gagner en souplesse et en précision, cerains accords à la guitare demandent en effet beaucoup de ces qualités........comme au piano !

[@kinoukomen2531]

Merci beaucoup pour ces excercices, mes mains sont toutes légères 🙏

[@yvessintobin7531]

Merci,la position des doigts pour la prière nécessaire après fractures doigt L4 en revalidation, Denis fortier

[@mezianeabbas8533]

Merci infiniment

[@DenisFortier]

Bienvenue, Meziane!

[@havashemer3452]

Merci beaucoup mf. Denis Vos exerciaes sont tres necesssaires pour les doits

[@DenisFortier]

Bienvenue, Hava!

[@djidjikounouze6643]

Bonsoir denis est ce que ces exercices on peut les faire pour une AND de la main

[@mauriciocamara7081]

Bonsoir merci beaucoup c’est très utile pour moi je commence à jouer de la guitare et je me manque de beaucoup De souplesse merci beaucoup

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mauricio!

[@nebihabenhamadi3463]

Coucou bonjour merci beaucoup 🌹🇹🇳

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nebiha!

[@martinefilaire1547]

Merci Denis pour cette vidéo. J'ai bien réussi ces exercices et c'est avec légèreté que je pianoter sur mon clavier d'ordinateur!!🙏! Je manque par contre de force dans les bras ces exercices vont ils me redonner un peu de force dans ces muscles, svp? Merci

[@ouizanezar435]

J'aime beaucoup

[@DenisFortier]

Merci, Ouiza!

[@zamzemdarine6056]

Merci bcp

[@DenisFortier]

Bienvenue, Zamzem!

[@linnsummer8020]

Trop sympa.👍 le format, court et bien ciblé ! C Top pour les jours super busy ou les jours de flemme! Merci bcp 🙏🙏🙏. Pour le dernier exercice "bras en croix et mains tendues" avec une capsulite bilatérale, il faut reconnaître que ce n’est pas gagné, G encore du pain sur la planche, mais C mon objectif et C à cela que je pense lorsque je m’entraîne tous les matins...et tous les moyens sont bons pour essayer d’y arriver(cadre de porte, arcade...). Merci de nous coacher aussi bien! Passez un bon week-end !

[@DenisFortier]

Merci pour votre commentaire, Linn. Toujours un plaisir de vous lire. Veillez sur vous et bon week-end à vous également! 🙂❄🌡

[@eugenieadjanohoun8578]

Merci beaucoup

[@risettebonty6502]

est-ce quil y a un exercice pour les doigts je croit qu'il appelle ca la gachette j'ai deux doigt qui reste blquer le matin quand je me leve apres quelque segonde ils sont corecte

[@yvessintobin7531]

Bonjour, Denis , j'ai deux doigts avec de la douleur suite à une mauvaise réception d'objets, merci

[@yvessintobin7531]

Vissage et dévissage ok merci

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@ELFEE45]

cé bon pour moi ca mon arthrose me le demande . merci et bonjour..

[@DenisFortier]

Bienvenue, Raymonde!

[@bouzianesimoud4406]

Svp durée de la séance qq soit la pathologie Merci

[@DenisFortier]

Il n'y a surtout pas de durée fixe universelle. Je suis en préparation de prochaines vidéos qui proposeront des exercices semblables, en temps réel (synchro avec moi).

[@paulettebourque7497]

Super de bons exercices mais mes pouces font mal donc de dois me limiter. Merci Dénis pour vos bons conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Paulette!

[@annetroye8589]

👍🙋

[@endfieldmo]

On ne parle pas assez de la nécessité de faire des exercices pour les doigts et poignets avec nos ordinateurs surtout. Et pour les jeunes ils auraient avantage de les faire. Ce ne sera pas à 80 ans