【腹筋】椅子に座ったままお腹周りの頑固な脂肪をなくす！腹筋トレーニング

【オンラインクラス予約受付中】
mosh.jp/sakiyo...
高評価＆チャンネル登録
そしてその他SNSも
是非フォローしてください🌼
よろしくお願いしますm(_ _)m
公式LINEをはじめました！
友達登録よろしくお願いします！
【LINE】
lin.ee/tlLV5ko
【KZbin】
/ @sakiyoga1206
【Instagram】
/ sakiyoga1206
【TikTok】
vt.tiktok.com/...
お仕事のお問い合わせはこちらから
forms.gle/Fhyy...
＃さきヨガ
＃お腹痩せ
＃腹筋

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です⤴️😆 最後の肘膝タッチ前は普通に出来てたのに今日やったら転けそうになりました⤵️😭 今日も、ありがとうございました❗

[@tomohikoa4139]

さき先生お疲れ様です！ いつもありがとうございます！ これならTVを観ながらでも出来ますね😊 "継続は💪🏻なり"頑張ります✊🏻

[@yumiko6001]

さき先生おはようございます❤ 私は毎朝仕事へ行く前に30分位運動しています❗️ この動画は短い時間で腹筋を鍛えられてとても効果があるので毎日続けています👍🏻 こらからも楽しみにしてま〜す❤

[@orilily]

足の甲を骨折してしまいギプスをしています。今まで他の動画を見て行っていた運動がほとんどできなくなってしまって、太るのがこわくて困っていたところこちらの動画に出会いました。 足に負担がかからず無理なく続けられそうで本当に助かりました！ありがとうございます！毎日やります🥹

[@user-yn9jn5xb6m]

さき先生お疲れ様でした〜。狭いスペースで腹筋が鍛えられるのは、ありがたいですね😊年末に向けてウエスト絞ります👍

[@himawari-tn161]

お疲れ様です♪ 確かに､､これなら座っている時の合間に出来てとても良いですねー！ あ、座っている時間自体はそんなにないか〜でもやるです笑 1・膝上げ　腸腰筋トレ 付け根が硬くなりやすいので、キツいかな？動かすほうがほぐしにもなるかな？ ちゃんとケアしよ。 2・両膝上げ下げ下腹部トレ これは結構効きました！いいかも、好きかも😊 ちょっと弱くなってきてるから座っている時チョイチョイやります！ 3・脇腹左右トレ 4・肘膝対角線タッチ 普段動かしにくい腹周りに刺激がいくのでこれも良いかも！ 気が向いた時や家時間の合間にやると効果的に腹周りを絞められて良いですね。 と、言っても家では転がっている時間のほうが長いか〜笑笑　スマン、運動する！です。 仕事疲れに負けているので、気持ち的にも引き締めて年末に向かいます。 ありがとうございました🙏 この髪いい感じ、、とても似合っていて素敵ですねスマン溶ける🤤🫠

[@har_oh1173]

こんなに短時間でも効果ありそう！息が上りますね、結構！これならデスクワークのときにちょっと時間つくって続けられそうです！いつも本当にありがとうございます！！！I'm over the moon! Cheers！

[@MOS365-School]

アキレス腱を断裂中でもできるので助かります! 毎日続けます👍

[@himawari-tn161]

お疲れ様です♪ 休暇期間中なのでしっかり身体は動かしていますが、それ以上にエネルギーを蓄えていることをポヨが物語っております。 隙間時間にやりましたが、休みなんだからマットを敷いてやれよーとポヨが､､🫃😂 あとでやろっと！🥹 ありがとうございました🙏

[@user-dj7ux7ug2u]

在宅の合間にやってみて、結構しんどいけど、座りながら、仕事の合間にその場所でできるのいいですね！

[@maryjuny4628]

1年前の、２週間で腹筋〜はきつくて完走できませんｗこれならついていけます！　が、２つの中間くらいのキツさのやつが欲しいかもー 冬でもお腹周りがたるまないよう日々動画見ながら一緒にトレーニングさせていただいてます。いつもありがとうございます！

[@kyosuke1450]

簡単な動きでも意外とキツイ＆効いてる感覚が気持ちよかったです✨ 体もポカポカしてきてモチベーションも取り戻せたので やってよかったです😊♪ いつもありがとうございます！！

[@fuku2chris]

こんばんは～♪ 省スペースでできる腹筋トレーニング、待ってました。頑張るっす！

[@user-ew3gx9bx6f]

普段パソコンで見ることが多いので、椅子に座ったままの腹筋とても参考になりました！これなら続けられそうです。 もし可能だったら『椅子に座ったまま～』シリーズとか作って貰えると長く続けられそうです。

[@user-ot1xb8dc5v]

これは目から鱗なトレーニングですね。たしかに腹筋にきいています。😄😄😄

[@user-zq1xw5fx2u]

これなら僕にも出来そうです☺頑張って腹筋割りまくりますッッ!

[@user-xh8ky1wo4f]

下肢にハンデのある方にも良いトレーニングですね。

[@Ladies-Panty-Mania]

椅子があるので、これはできますね！サキちゃんゼクシィミックスのトレンカタイプのヨガレギンスだ！ トレンカタイプあるんだ、初めて知った〜。自分もゼクシィミックスのもあるから、時々履いてる♪

[@yone.]

これはいつでも出来ちゃうので言い訳出来ないですね😅 仕事の合間にやってみようと思います！

[@user-sg9jq9wi9q]

さき先生、こんばんは!😆 短くても効きますね😆 少しがんばってみます👻

[@user-dq6vj5vv2c]

いつもそうなんですが、ワンポイントアドバイスが効果的な上に分かりやすくて助かります！

[@keishi.O2023]

骨盤の付け根がめっちゃ効く🔥

[@GekikaraAmakuchi]

悪徳商法の謳い文句ようなタイトルですが… これはやったらわかります！本物ですねwww

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます🌹 順調に体重は減ってるのに、お腹周りがなかなか手強いと思ってたところでした！ ありがとう!(´▽｀)

[@user-ij3pg2ex8l]

❤😊

[@eitae9306]

痩せたいモテたい九州年齢27男性

[@treal1970]

🥰👍💖❤️💗💕

[@takuya5174]

割るしかねえ