辅酶Q10是什么？真的有那么神奇吗？

[@joecn0609]

服用的Q10是作為將身體物資送到各細胞的傳遞工具, 作為用在皮膚上的Q10精華液, 可以達至緊緻, 又可以阻止黑色素形成

[@yili2159]

我每天都吃，是能量代謝的輔酶之一，老了就會減少，特別是40歲以後，老了就容易會累，其中一個原因是體內的輔酶Q10比年輕的時候少了。老了以後吃一些補充非常有幫助。體能會好很多，工作效率就能夠保持與比較年輕的時候差不多。

[@大地回春-b6k]

吃那种的？

[@jingyan-h9x]

根本没用。都是瞎扯的

[@yili2159]

@@jingyan-h9x 估计你还很年轻啊，20-30年后，你再看看你的留言，那时你是否会重新考虑的观点呢？

[@大地回春-b6k]

@@yili2159 你吃那种辅酶

[@yili2159]

@@大地回春-b6k 哪种都可以

[@花落几人怜]

自从肺炎以后 心脏力量下降 吃辅酶Q10 的确有用 心慌减少了

[@颤抖吧地球人]

你的气色越来越好了

[@yili2159]

Costco 的輔酶Q10就很便宜，一定要服用300 毫克（mg)的那種，含量太低的沒有什麼用。20-30歲的年輕人，身體健康的，無須服用，因為自己就能夠產生足夠的量，所以年輕人總是精力充沛。50歲以上的可以服用

[@大地回春-b6k]

40+一开始就300mg？

[@萨摩耶-n1y]

介绍的很详细，谢谢你，的确应该给老人补充些了，感谢你sarah

[@jarrisonsam7363]

饮食中辅酶Q10含量比较少，动物肝脏，花生，牛肉中含量较高，但是还是不够

[@gao918]

你的节目真的非常好，想想

[@chengwang4173]

Thank you so mych Sarah, very clear explanation.

[@humanidentity89]

謝謝,高質影片😁👍🏻👍🏻

[@xianyisunwu9337]

Q10 有两种一种是輔酶醌, 一种是醇，你觉得吃那种更好？

[@rachelyang0625]

請問低血壓可吃Q10 補充劑嗎

[@junlingliu7035]

👍👍！

[@宋小小-f3v]

辅酶q10在不少论文里都有提到，直接吃补充剂利用率是非常低的，多吃好的让身体去产才是对的做法。

[@acewang1106]

台灣非常多人在吃降血脂藥物，都不知道降血脂藥會讓Q10生產減少很多！

[@jarrisonsam7363]

效果非常好，10年前买的自然之宝的辅酶Q10非常好，现在感觉品质差一些

[@yili2159]

年紀大了就無法像年輕的時候那樣產生那麼多的

[@黃暄惠-t9w]

請問氧化型的還是還原型的比較推薦

[@yinzi4653]

莎啦您好，我生酮快三个月了，也减了不少体重，记得前面看过你的一期视频说过可以喝骨头汤，请问是饭前喝吗？餐与餐之间可以喝吗？我现是每天一餐，但是有时候会觉得手脚会发冷（不是全身）这是不是因为基础代谢率降低才会出现的问题？谢谢🙏

[@SarasMoments]

如果手脚发冷 餐与餐之间喝一点没关系的

[@許清宗]

非常喜歡妳言之有物,但台灣有許多素食者要如何補充呢?

[@SarasMoments]

素食者需要注意补充很多特殊的营养 尤其是藻类

[@minj7544]

那我补维生素b来合成辅酶Q10，不吃它可以吗

[@sur-fukuyama_0726]

如果你40歲以上，問題在於身體製造能力下降了，不一定是B群不夠

[@machoz8594]

莎啦你好，感谢分享知识，想请教视频里说#恢复肌肉功能 每天服用1200毫克，持续60天这个有出处么，还是笔误？

[@SarasMoments]

是科学研究当中，每天服用1200毫克是在严格实验条件下进行的哈，实际上有好几个研究都是达到了这个计量。不过健康人不推荐这么高剂量呢

[@machoz8594]

@@SarasMoments 非常感谢您的科普及回复。对辅酶Q10又有了新的认识。祝新年如意！

[@haipengxu]

@@SarasMoments手术后400-500毫克吧 1200是不是口误了😄

[@王萬鍾-i9k]

請問輔酶q10.粒線体.,nad十.,nmn.nR.請說說.nmn須要吃嗎.謝謝

[@SarasMoments]

我有在吃NMN

[@llsiong54]

​@@SarasMoments你在吃什么牌子的nmn?

[@iwontforgetourmemories1387]

所有營養物質幾乎存在於動物或油脂裡了！對於天生愛吃肉的我，正合我意。

[@Chantf68]

辅酶Q10 对心脏有帮助，请问我心律不齐有帮助嗎？

[@JojoMil200]

补血活血。。血不够，就会心率不齐。。

[@elizaleung1335]

心臟問題很複雜，你請教你的心臟科醫生🙏

[@elizaleung1335]

心臟問題多樣化/很複雜 例如心血管阻塞、心肌炎、心臟發大、心律不正/心律不齊 .....

[@samsonchong7148]

请问Q10那一个牌子比较好呢？谢谢您

[@SarasMoments]

MitoQ，新西兰品牌

[@samsonchong7148]

请问在那一件岡站可买到産品位呢？shoppe or Lazada

[@samsonchong7148]

我在马来西亚

[@samsonchong7148]

Amazon 可买到吗？

[@劉宏仁-p7n]

現在梅山公園。我在車上等

[@samsonchong7148]

Blackmores牌好吗？

[@warstar3395]

Blackmores是澳洲的，出名魚油丸😊

[@JasperDu-j8w]

辅酶 q ten是什么玩意

[@jixianwang3564]

讲得好，不过，从头到尾那Q10的发音都是错的。既然英文不好，为什么不说Q十呢？

[@sgqsgq2852]

这是大多数北方人商量好的 他们都这么发音 疼 😂

[@jackkong3088]

怎么代购

[@SarasMoments]

微信SaraJingsi

[@颤抖吧地球人]

莎啦美女 我想在咨询一个问题 ，伯格医生说每日不能超过20%的蛋白质，那我一天4个鸡蛋 岂不是超出这个标准了？

[@SarasMoments]

要看你整体的摄入，如果你能再加一些脂肪，那就可以把比例拉下来

[@acewang1106]

雞蛋還要扣掉水份啊！真實的蛋白質含量比你想像的低啊！

[@jiemings5675]

如何联系代购呢

[@louislo1744]

頭香

[@jarrisonsam7363]

辅酶Q10不能自己合成

[@calvinchiu4229]

👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰

[@PaulLeungpage]

美女越來越靚

[@cellodropbox4274]

但是怕是它会造成血栓

[@yuntan9983]

你把ten读准了好吧

[@andyyang1107]

是不是要订一条法律 ,发音不标准,不准在KZbin发视频 ,否则判刑三年以下加罚款 $5000

[@lophingkau735]

辅酶q10的副作用是高度吸水！在服用一段时期后。会造成身体水肿！排汗量少！ 尤其晚上睡觉时呼吸困难！原因是肺积水！造成呼吸困难！什至死亡！

[@小小黒-r5w]

这么可怕

[@cellodropbox4274]

没错，我就感觉今天身体水肿，排尿少了

[@ka-wj4sc]

@@cellodropbox4274 你吃了嗎？

[@laijunekhion4419]

這是心脏病，不是 coq10 引起 。快看心脏專科医生 。

[@lophingkau735]

@@laijunekhion4419 辅酶Q10会加重肺积水的症状！

[@許宗-i6o]

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[@David-qn5mr]

Q10没用

[@amelieyvan1570]

Q十好不好！ 还Q ten ,不会说中国话？

[@RR-qr8on]

她願意怎樣講就怎樣講。你可以選擇不聽。

[@amelieyvan1570]

@@RR-qr8on你说的很对，所以我不听了，我留下一个评论是我的自由，你不也在我的评论下留下你的标记了吗？继续吗？

[@chrisykuo]

照你的邏輯，Q也是英文 該怎麼中文發音

[@amelieyvan1570]

@@chrisykuo 你是啥还是无知？