方力申教游泳：自由式身體位置 (Body Position)

今次繼續教大家自由式，身體點放先係正確，而又游得快呢？想知就馬上睇片啦~~
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方力申
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香港游泳學校
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#swimbetterwithalexfong #hkswimmingacademy #swimwithintegrityandmeaning #香港游泳學校#抗疫大大力 #游乾水 #自由式 #itsawonderfonglife #getfitwithalexfong #跟着小方去健身

[@samok1172]

我好鍾意尊敬的運動細胞方先生體育精神每一天都做運動，鍛鍊身體身體健康有益心心，拍攝更多精彩的活動令更多市民增加運動的興趣性，增強健體身體健康每一天＾～＾

[@tianchunhon5528]

Lovely!

[@meilingcheng6636]

很有興趣😊

[@keithchung001]

講得很清楚，多謝小方

[@tszwaichan3227]

Lovely ❤

[@kimsachan]

謝謝你❤謝謝🙏！

[@qingcaichong]

好喜欢这种方言版的教学！没想到能来看方老师的游泳教学，受教了！感谢！可惜我只能听懂个大概，如果有字幕就更完美了。

[@chiruriww]

多謝你，好有用。想請教點解游自由式好快就攰，唔夠氣，但蛙式可以游好耐。同埋自由式同蛙式主要係練邊啲肌肉位置。

[@jetlam48]

勁好

[@user-ns1db7dc3h]

踢出少少的水花就是最佳的平衡點。謝謝！

[@RafaelLee]

我哋大陸已經可以游得水，非常之有用嘅解說，今晚就去試一試，多謝方教練！以後每條片我都會睇架喇！

[@jennyma156]

Thank you! Love your videos! :)

[@kairimat6025]

講得好好多謝無私分享🙏

[@user-qx6kl9jl1s]

教得清楚👍👍👍

[@borislai3637]

Thanks Alex👍

[@peterng3607]

豁達，加油。謝謝。

[@user-gn2cc1yu9q]

都係小方示範最好睇

[@david79lam47]

多謝糾正

[@97332188]

教得好好呀，好想即刻試

[@waimantang8312]

Well done KoL

[@besweethome]

Explanation is detailed

[@henrylaw87]

好多謝你教學。 我係初學者，想問自由式換氣會飲到水，有咩方法。

[@ASH7388]

我都係無學過私鐘，小三就開始去泳會操水，到上中學開始遇到瓶頸，捱到中二就放棄咗，早啲有呢啲教學嘅話，可能會無咁多錯敗感，無咁討厭游水

[@romanlo8598]

支持Alex👍

[@cheungmacy4895]

期待下次既教學，有用，謝謝👍💯

[@biglaw4]

好想即刻試

[@samchan726]

excellent

[@marvinlee7657]

我想學拉肩頸背伸展度. 希望雙手伸直高舉向天仍可輕鬆拉向耳仔後面.

[@user-gw7up8yx1n]

方老師你好,我是一個唔識游水,每次落水身體總是下沉是否有肚腩或是人肥胖,就算有朋友教總是學唔識,每次去泳池自已只有去焗桑拿出汗,看見人游得好開心自己覺得好無奈

[@terrymarsjim]

Nice bro

[@plustreasure5223]

自由式減肥係咪最好？

[@k.h.oscarwong4152]

支持教游乾水

[@vinchimansai]

如果個身好似第一個錯誤姿勢咁 除左個頭唔好望太高 仲可點糾正令個身唔好斜落去？

[@micheal6657]

請教自由式申直腳踢水比較好？

[@alexfong226]

踢水永遠膝頭都要郁，好似行路一樣，膝頭絕對不能夠唔郁，之後放鬆腳腕用腳面踢落去。

[@crylikify]

沈敬東幅畫好靚

[@alexfong226]

多謝！

[@crylikify]

@@alexfong226 Francesco 果幅都靚，期待你開埋藝術channel 😎 畀心機做好你個youtube,唔好再荒廢🤣

[@cilaneloke9860]

tq master Fong. Cant believe u dont have a "professional" coach to monitor your swimming errors back then. How can HK not provide one for their Olympic qualifier?? Anyways, since u mentioned u only learnt swimming from your dad, it reminded me of what he said in your previous video, that is about among the 3 generations he has the lowest achievement. Well, i can say that he has the highest achievement actually. Because he produced an Olympian. Not his father and not you. Let him know. 😉

[@tinloywong9002]

手 腳 軀幹 有無分唔同發力時間？

[@mayng7398]

想問點樣可以保持body position? 點樣保持浮同埋平?可唔可以講解吓？

[@johnhoswim3228]

保持body position需要身體保持一直線，最好就頭望池底，加雙腳不停打水

[@enk5908]

方力申娛樂大家20208月23日第3集鍾嘉欣

[@snowfung8712]

自由式耳仔入水 係咪正常 同埋腳趾公成日抽筋， 係成日！！！搞到被迫要游番蛙式

[@archiezzzz9091]

小方可以分享下野泳自由式技巧嗎？網絡比較少喱D資源。

[@johnhoswim3228]

我有分享自由式技巧同秘訣~ 記得多啲留意喇 facebook.com/johnhoswim/photos/a.106225691021813/163314678646247/?type=1&theater

[@Bez7yoS]

english x former HK team > cantonese X artist Alex fong.

[@snowfung8712]

想學背泳 但係出面無成人班...

[@aliceyang4189]

自腳踢得太大水花係咪都係無咁好，咁樣會唔會都阻水？但係游落都去到水喎

[@alexfong226]

水花不能太大，踢水聲應該是低音，那就代表去水。 如果踢水聲是高音，啪啪聲就代表不去水。

[@marvinlee7657]

路過, 本人路人丁, 個人認為用水花數量衡量並不實際 , 因正確的body position, 再加正確的踢法, 水花數量都可以很不同. 例如 hea 游, 根本不會出水花, 例如爆發 50m, 水花都一定會很多. 所以, 既然關鍵都是 body position 及 正確的踢法, 那害觀地描述正確的 body position 會更好. 描述踢水是如何用力, 亦都較好. 用水花數量來形容 ... 50m, 400m 及 10km, 就一定會有分別. 27s 50m 一定會踢出大量水花 ; 但 6小時 10km 速度水花數量卻像沒踢過一樣 ; 35-50s 50m 就會有水花但又不會四淺. 水花數量不能描述一個人是否會踢自由腳. 不過, 即使描述正確也好, 亦需要練習去掌握技術, 就如同雕刻並非學了理論就會懂一樣. 所以較有價值, 是身體位置如何才是正確, 以及如何發力. 而最有價值的, 是如何練成.

[@enk5908]

我要邀請你玩節目好嗎？飛魚王子方力申

[@uchonlei2341]

想問下游自由式呼吸應該一左一右還是只轉一邊？

[@alexfong226]

練習時最好練習兩邊，三下手透一下氣，但係要游得快時只係轉一邊都可以。

[@priscillaleung4396]

可以教蛙式嗎？

[@215yys]

胸泳是蛙式嗎？

[@tonywong2263]

無水中示範，很差的教學方法，剩係講係唔得嘅👎

[@raylee141414]

令人作嘔嘅背景

[@siuyuenmak18]

講得很清楚，多謝小方