【反り腰に効くピラティス】簡単5分前もも痩せストレッチ

  Рет қаралды 37,215

YUMI TAKAMI

YUMI TAKAMI

Күн бұрын

Пікірлер: 3
@内山美佳-v8f
@内山美佳-v8f Жыл бұрын
3分からのストレッチ後ろの方の足の膝がとても痛くてクッションいれてもできません😢やり方が間違っているのでしょうか？💦
@cs-sh8cj
@cs-sh8cj 2 жыл бұрын
3:00くらいから始まる動きが難しくて苦戦してます💦甲を持つ手がつりそうです😖
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ お返事が遅れてしまい申し訳ありません。 足の甲にタオルを引っ掛けていただくとやりやすくなります😌 ぜひお試しください✨ ありがとうございます☺️
【朝ピラティスで痩せやすい1日に】代謝アップ、体幹強化、脂肪燃焼
9:19
【朝ピラティスで痩せやすい1日に】代謝アップ、体幹強化、脂肪燃焼
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 265 М.
【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK
15:55
【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 220 М.
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
00:20
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 3 МЛН
Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
00:48
Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
albert_cancook
Рет қаралды 104 МЛН
So Cute 🥰 who is better?
00:15
So Cute 🥰 who is better?
dednahype
Рет қаралды 18 МЛН
Players push long pins through a cardboard box attempting to pop the balloon!
00:31
Players push long pins through a cardboard box attempting to pop the balloon!
Daily Viral Brief
Рет қаралды 74 МЛН
反り腰改善ヨガ☆　骨盤のゆがみを整え腰痛を緩和する！ #204
15:12
反り腰改善ヨガ☆　骨盤のゆがみを整え腰痛を緩和する！ #204
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 3,6 МЛН
食べすぎた時にも【全身痩せるピラティス】2024冬太り年末年始の食べ過ぎに
13:41
食べすぎた時にも【全身痩せるピラティス】2024冬太り年末年始の食べ過ぎに
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 4,4 М.
15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program
17:03
15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program
emi wong
Рет қаралды 14 МЛН
Pilates to lose weight🔥
13:30
Pilates to lose weight🔥
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 850 М.
15 MIN BOOTY PILATES WORKOUT | Pilates For A Round Booty & Toned Thighs | Eylem Abaci
15:29
15 MIN BOOTY PILATES WORKOUT | Pilates For A Round Booty & Toned Thighs | Eylem Abaci
Eylem Abaci
Рет қаралды 2,5 МЛН
【5分お腹痩せ】反り腰を改善してぽっこりお腹を解消するストレッチ【 Riefit 】
6:00
【5分お腹痩せ】反り腰を改善してぽっこりお腹を解消するストレッチ【 Riefit 】
田中理恵 Riefit 【ダイエット】
Рет қаралды 25 М.
【2分集中お腹やせピラティス🔥】お腹痩せ,反り腰改善,下腹ぽっこり,11字腹筋作る
4:31
【2分集中お腹やせピラティス🔥】お腹痩せ,反り腰改善,下腹ぽっこり,11字腹筋作る
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 44 М.
私が本当に変わった反り腰・骨盤の歪み改善ストレッチ方法【脚とお腹も痩せるのよ...】
9:47
私が本当に変わった反り腰・骨盤の歪み改善ストレッチ方法【脚とお腹も痩せるのよ...】
ひなちゃんねる / Hinata Kato
Рет қаралды 3 МЛН
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
7:55
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 9 МЛН
Pilates stretches for back pain and crooked hips.#585
11:21
Pilates stretches for back pain and crooked hips.#585
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 547 М.
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
00:20
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 3 МЛН