Olá pessoal! Obrigado pelo retorno de todos com relação ao áudio. Tivemos um problema na exportação do vídeo que prejudicou o resultado final. Tomamos as providências e os cuidados necessários para que nos próximos vídeos isso não se repita!
@lazarolevi11 ай бұрын
Achei o volume equilibrado, nada q atrapalhe. Muito obrigado pelo excelente vídeo!
@patriciarosa542911 ай бұрын
A música atrapalhou um pouco. Não consegui assisti até o final.
@Amandagabrovis11 ай бұрын
Concordo, a música atrapalhou sim, critica construtiva, pois se a pessoa não consegue ver até o final, isso é ruim pra ela, tira música gente. Eu tenho TDHA time me desconcentra
@helenaribeiro-jk5yq11 ай бұрын
A mudica perturbou bastante o vidéo
@SabrinaMartinsBraz11 ай бұрын
Eu falei sobre e nem tinha visto este comentário, mas o conteúdo está excelente como sempre!
@manuellarodrigues4119 ай бұрын
Realmente,a música tira a concentração 😮
@elisiaresendevalim69099 ай бұрын
Dicas: 1) Treino de força: musculação. 2) Mais proteínas e restrição calorica de acordo com o objetivo. 3) Reduzir processados e Aumentar ingestão de fibras 4) Melhorar Sono 5) Whey Protein e Creatina
@gabrielab.20578 ай бұрын
Alguém me explica como faz pra melhorar o sono? Estou nessa luta a anos.
@orangutango19188 ай бұрын
a unica coisa que me prende é a dieta que eu falo que quero emagrecer mais n consigo montar uma dieta opra mim ai eu desisto KKKKK
@raquelantunes11276 ай бұрын
Parabéns dra! Ótima aula! E canal maravilhoso! Mas por favor mão use música alta tira a atenção da gente! Tenho 70 anos e preciso aprender td q ensina! Obrigado
@RicardoSIlva-c3w4 ай бұрын
Realmente musoca incomoda @@raquelantunes1127
@1luizguimaraes2 ай бұрын
@@gabrielab.2057faça uma higiene do sono, tem algumas dicas na Internet.
@joicebento567911 ай бұрын
Tô nessa, acompanhada por nutri, endócrino e educador físico... já perdi 15kg (que é menos de 20% do meu peso) porém perdi muita medida. E é isso, não cheguei a obesidade mórbida da noite para o dia, não será da noite para o dia que vou sair.
@sandrasilvasilva754910 ай бұрын
Em 6 meses perdi 2,4kg de gordura e ganhei 2,1 kg de massa magra estou super feliz . Musculacao 5x na semana com 30min de bike, elíptico ou esteira , pouco carboidratos e bastante proteína, saladas , frutas e legumes.
@andressarayanne8927 Жыл бұрын
Você é a cara da Déborah Secco! Obrigada pelas informações ☺
@priscillaamancio447710 ай бұрын
Eu ia falar isso
@karlaquintiliano48269 ай бұрын
A caraaa
@GolemSIONISTA9 ай бұрын
A da shopee.
@elenluz77567 ай бұрын
Parece dmais😂
@goathi_ Жыл бұрын
Pela importância do assunto, vale muito a pena retirar esse do ar e postar novamente com o ajuste do volume correto.
@Estatuadourada10 ай бұрын
Concordo!! A música estragou o vídeo 😢
@mariuchapitangueira5 ай бұрын
Concordo.
@danillooliveira226411 ай бұрын
Estou a 6 meses nessa luta faço musculação, cardio e dieta. Realmente o peso na balança não muda no começo estava com 75kg atualmente estou com os mesmos 75kg, o que me ajuda realmente a acompanhar a evolução sao fotos, olhar o reflexo no espelho pela manhã e principalmente o caimento das roupas, todas me servem agora e muitas estão largas é bem difícil mas vale apena ate o fim do ano acabo com a banha
@vemenosredemaisaocial11 ай бұрын
Meu caso é igual, ganhei massa e perdi gordura.
@tissianepereira698510 ай бұрын
Continua garota 🫂
@julianaespindola489210 ай бұрын
Inicialmente é uma maravilha!!! Passou de 2 anos o processo é muito lento
@maurogallia10 ай бұрын
Tá ótima, continua assim.
@osvaldoueno10 ай бұрын
O peso não diminui pq está ganhando massa magra.
@sarahfarace Жыл бұрын
olá galera do Fala Lu! Adoro o conteúdo do canal e a didática que a Luciana tem em explicar as coisas é simplesmente perfeita ! Mas gostaria de pedir a equipe de edição que considere abaixar o volume da trilha sonora de fundo, a musiquinha é legal e até mesmo marcante, mas ela acaba tirando o foco do vídeo. Talvez seja porque recentemente comecei a maratonar os vídeos do canal, e com isso, quanto mais eu assisto os vídeos, mais enjoada dessa musiquinha eu fico 🥴. De qualquer forma, o conteúdo é riquíssimo e eu adoro acompanhar os vídeos ! Parabéns pelo trabalho didático!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Olá!! Primeiramente, obrigada pelo carinho e elogios. E sim, concordamos que hoje a música passou um pouco… Vamos modificar já a partir de quinta próxima! Pode conferir e comentar aqui! Obrigada 😊
@edgardwill4932 Жыл бұрын
Se puderem repostar o vídeo corrigido seria bacana 😉👍👍
@maraspindolaabrahaosil9 ай бұрын
Concordo. A trilha atrapalha e até irrita.
@CrisCris-sd3vj7 күн бұрын
Tira de vez e nunca mais coloquei, isso de música em vídeo com explicação é horrível
@carlosdavid174011 ай бұрын
Dra , a música ficou muito alta ! Mas o vídeo foi ótimo !! Parabéns !!👏🏻👏🏻👏🏻
@upslon Жыл бұрын
🚧 dica pra mixagem de áudio 🚧 voz - entre -8db e -3db; música - entre -22db e -18db; o conteúdo é bom mas tá difícil ser consumido com esse barulho de música.
@andressafaria6411 Жыл бұрын
Obrigada pelo conteúdo. Vale a pena a atenção aos comentários sobre a música ao fundo. Sem ela seria ainda melhor.
@Fala-Lu Жыл бұрын
sim… ficou ruim… vamos modificar já no próximo
@cavalheirobr Жыл бұрын
Apesar da música atrapalhar, mas bem interessante o tema. Sempre compreendendo as formas de treino. Abs.
@AlineCosta82 Жыл бұрын
O volume da musica podia ser mais baixo. Eu sinto dificuldade de me concentrar no que ela fala.
@juliomerisi191411 ай бұрын
Seu vídeo é uma luz para quem luta contra a balança. Ano passado comecei a fazer funcional e perdi 4 quilos em 6 meses, mas parei e ganhei 5 quilos em 3 meses. Dietas me fazem passar fome e me dão dor de cabeça. Vou seguir as suas dicas. Obrigado.
@simonequeiroz143610 ай бұрын
Nossa 🎉 adorei esse vídeo. Quanta informação de qualidade e passada de forma tao clara. Parabéns vc é top. Vou me inscrever. To começando a treinar, tenho 41 anos e peso hoje 58 k. Nao estou com sobrepeso mas tenho muita gordura na região do abdômen e pochete. Tenho 1.58 de altura e tenho 2 filhos.treino de 3 a 5 veses na semana, e vou planejar um déficit calórico.ja fiz atividade em casa e dieta e perdi muito peso cheguei a 48k . Hoje treino na academia, e percebi essa troca natural acontecer 👏👏👏.demora um pouco ,mas o resultado vem.
@valderezalvessantos6659 Жыл бұрын
Bom-dia, Lu. Bom-dia a todos os inscritos no canal. Eu já estou magra mas preciso ganhar massa muscular.
@cleitonsantosish10 ай бұрын
Cai de paraquedas nesse canal e estou maratonando seus vídeos,só conteúdo de qualidade.
@jacksondanieladami41785 ай бұрын
Excelente Video. Apenas vale mencionar que estudos apontam que a creatina pode aumentar em mais de 50% os níveis de DHT e não causa alteração na testosterona que parece ser o principal hormonio hipertrófico. O que descobri recentemente e que me deixou muito receoso com a creatina é que niveis altos de DHT estão associados a doenças prostáticas como hiperplasia ou neoplasia. As pesquisas precisariam investigar se a prática de atividades fisicas tornaria o organismo mais tolerante a este aumento de DHT. Essa nossa maquininha é muito precisa, não pode haver nada em falta e nada em excesso.
@josanacosta2320 Жыл бұрын
Amooo, seus vídeos mas as vzs sinto q música música de fundo sobressai mais q sua voz! 😢 Conteúdo riquíssimo. Gratidão!❤🙏🏽
@robertocampos437110 күн бұрын
Depois que comecei a seguir, passei a tomar 600 ml de cerveja em jejum todos os dias. Minha vida melhorou muito 🙏🙏🙏
@mariaritadandrea684911 ай бұрын
comecei a fazer a academia com alimentação saudavel e engordei 5kg, por mais que possa ter acontecido isso que vc falou, é desesperador ver os numeros aumentarem na balança, realmente vou parar de me pesar kkkkkkk
@partidascompletasdefutebol11 ай бұрын
O gordo tem um desafio: que é iniciar refeições pela manhã e se controlar resto do dia. Eu se começo refeições 7h da manhã, faço mais umas 6 pesadas até o fim do dia, isto se deve à Resistência Periférica à Insulina. De férias, prefiro tira jejum às 14h com suco de beterraba. Almoço às 18h. Faço lanche às 22h, aí ingeri menos refeições diárias. Queimo as calorias com ergométrica ou musculação.
@matheushenriquealves15810 ай бұрын
Um dos melhores conteúdos do KZbin na sua temática! Parabéns pelo trabalho! Um grande abraço de Portugal :)
@Fala-Lu10 ай бұрын
Que honra!
@tatianarondao79149 ай бұрын
Vídeo com um conteúdo precioso mas como já foi dito aqui, a música me atrapalhou 🥺 Tive câncer e fiz a Tireoidectomia total com esvaziamento cervical e ganhei 15kg que estou lutando pra perder! Tudo oq me mostrar um caminho possível, me ajuda já que meu metabolismo está muito prejudicado sem a tireoide! Obggg Dra ❤
@isabelsena405029 күн бұрын
Eu também estou no mesmo caso seu. Conseguiu alguma solução?
@elianepires67669 күн бұрын
ESTOU AMANDO O GEIT QUE VC ENCINA, E ESPLICA.
@lorenamaso4809 Жыл бұрын
A música não me atrapalhou em nada , gostei das dicas ❤ 🎉
@gtshow111 ай бұрын
Com certeza esse canal vai fazer muito sucesso,informações muito relevantes.
@TribodaLancheira11 ай бұрын
Infelizmente a música de fundo compromete totalmente o vídeo.
@Cristovao-wolf24 күн бұрын
Verdade, atrapalha a fala, fica difícil manter a atenção.
@mariaaparecidabatista411710 ай бұрын
Realmente é bem assim que funciona! Dormir melhor auxilia muito no emagrecimento.
@Fala-Lu10 ай бұрын
Verdade 😊
@gislainelopes579810 ай бұрын
Que vídeo rico em informação. Obrigada!
@marcosilvaandre10 ай бұрын
Ótimo vídeo! Ótimas dicas!
@dramonicaribeiro Жыл бұрын
Excelente e didático. É isso… treinar e cuidar da alimentação, dormir bem e pelo menos 7h.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Com certeza 👍
@edivaldovolpe1125 Жыл бұрын
Ufa, estou no caminho certo, Lu! 💪💪🚴♂️🏊🏋 E com toda certeza após sua orientações ricas em detalhes, agora tenho absoluta certeza que estou no caminho certo ✔️ e vendo todo esse seu empenho e dedicação afinal é uma médica conceituada, atleta 🏃♀️ 🏃♀️ e consegue tempo pra estudar e orientar muitos através do seu canal, com maestria, serenidade e domínio do que transmite, sua simpatia é algo raríssimo de se encontrar, encantadora Lu! 👏👏👏❤😍😘 Releve alguns tropeços no português e outros erros! 🫣🫢
@meignore123 Жыл бұрын
Fico impressionado com tuas jogadas
@thiagobgoncalves8357 Жыл бұрын
Conteúdo de qualidade, só se atentar na música de fundo, ficou um pouco alta, novo no canal tem de tudo para ser um sucesso ❤💪👣🧠
@sylviosoria2066 Жыл бұрын
Olá, Lu!! Adoro os conteúdos dos vídeos,e a forma como você os explica. Posso dizer sem dúvida, que você passa segurança e credibilidade,pois a sua espontaneidade é maravilhosa. Abração pra você e todos os seus.
@Fala-Lu Жыл бұрын
que honra! Obrigada Sylvio
@patriciagimenes6227 Жыл бұрын
Vc é maravilhosa!! Vídeo perfeito! Pra quem tá reclamando deveria pagar pra poder assistir,porque vc explica ,muitas coisas cruciais ,que até mesmo em uma consulta particular onde a gente paga, não é esclarecido,como já aconteceu comigo.parabens,pela explicação e muito obrigada!!
@alexsilva1160 Жыл бұрын
Obrigada Lu por mais um video sensacional. Poderias fazer um short sobre percentual de gordura, como medir, metricas adequadas cfe idade? Gratidão por tantos conteúdos esclarecedores.
@umdiamuitofeliz9 ай бұрын
Que vídeo, Deus meu, quanta informação técnica de absurda qualidade! Não perco nem mais um vídeo dela!!! Nota mil!!!!
@angelafonseca11 ай бұрын
Quem é o Cariani perto da @Fala-Lu?! 😜👊🏽 Top d+. ❤🥰 Que profissional inteligente e fluída... Sugestão, se ler esse comentário troca a fala ganhar músculo, por crescer músculo (já que os músculos são os mesmos, só aumentamos de tamanho).
@angelafonseca11 ай бұрын
Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
@Fsk19687 күн бұрын
Vídeo excelente! Simples e fácil de entender! Pede ao editor colocar o BG menos alto, assim nesse volume, o fundo musical incomoda. Um abraço!
@rosangelam819026 күн бұрын
Que vídeo excelente, informativo, útil e motivador! Obrigada! Vou me inscrever no seu canal.
@Juan04077 Жыл бұрын
Parabéns, Dra. Conteúdo excelente. Só uma dica: a música de fundo tá muito alta.
@tecnologo844 ай бұрын
Muito bom vídeo e ótimas dicas, obrigado! 👏
@AndersonTilp Жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo! Gostei bastante! Abração aqui do Norte! Deus abençoe você e sua família!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos! Obrigada Anderson
@victorevangelistadesouza23534 ай бұрын
Fala Lu, gostaria de sugerir um conteúdo sobre morosil, aprendo muito contigo, obrigado
@alxoliveirah Жыл бұрын
Video top!!! Seu canal é incrivel. Mas so uma dica: a musica de fundo está muito alta
@Fala-Lu Жыл бұрын
pois é… erramos a mão… mas vamos corrigir
@DALMARATITO11 ай бұрын
Excelente vídeo! Parabéns e muito obrigada pelo conhecimento compartilhado.
@marcosribeiro625811 ай бұрын
Ótimo conteúdo com informações que vão além do objetivo da palestra. E a LU é uma graça
@lucianasouza48057 ай бұрын
Video maravilhoso. Informações valiosas, mas a música de fato encomoda bastante .
@leandranascimento44638 күн бұрын
Estou a 8 meses no processo de recomposição corporal. Musculacao e cardio 5x por semana. Na balança nada mudou 76Kls. Sai de um percentual de 35 para 25% de gordura. Ganhei massa muscular na medida em que, perdi gordura. Sem a ajuda de nutricionista é difícil conseguir. A ingesta de macro e proteinas/dia precisa estar adequada p esse processo todo acontecer. Nem peso mais graças a Deus, porque o importante mesmo é a fita métrica, o adipometro ou, a bioempedancia.
@EricgunnarDossantossilva Жыл бұрын
Como sempre, excelente conteúdo. Mas, pessoalmente, prefiro os vídeos sem música de fundo. Ouço a aula ( literalmente uma aula, cada vídeo seu) enquanto faço outras atividades, meu tdh tava focando mais na música que no conteúdo. 😅🥲
@Fala-Lu Жыл бұрын
foi um erro nosso, será corrigido
@marfanj Жыл бұрын
Excelente conteúdo, Lu. Obrigado por compartilhar! ❤
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@edemarluizbalbinot5426 Жыл бұрын
Excelente conteúdo. Prestei tanta atenção no conteúdo e na tua forma de expô-lo que a música não me incomodou. Parabéns. Abraço.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Que ótimo! Obrigada
@MariaGraca-wz6py11 ай бұрын
Muito obrigada pela suas explicações. Gratidão não pare
@OlindaCarvalho-x3g10 ай бұрын
Perfeitas suas orientações. Muito obrigada por compartilhar, de forma didática e acessível seus conhecimentos,💪💪💕💕
@isabellaparaiso9116 Жыл бұрын
Excelente conteúdo. Muito abrangente e bem explicado. ❤
@reginaton578710 ай бұрын
A música atrapalha, mas você é ótima!
@GolemSIONISTA9 ай бұрын
Eu trabalho o dia inteiro, acordo 5:45, chego em casa as 18 e vou para academia as 18:30. Faço uma hora e meia de treino no máxima, treino de força mais quarenta e cinco de cardio moderado. Quando eu chego eu janto, arroz, feijão e uma carne, geralmente peito de frango, depois me preparo para dormir, porém não consigo pegar no sono com facilidade, existe algum suplemento para melhorar o sono de forma mais natural? Infelizmente não consigo treinar de manhã e para ajudar no sono, evito tomar café ao longo do dia, tomo café apenas de manhã. Esse tema seria também uma sugestão de vídeo.
@XxIsagxX9 ай бұрын
Muito bom! Comecei a segunda semana de exercícios em casa agr. Faço de seg a sábado 20min de exercícios p secar, 20min de ganhar massa (aí uso peso com garrafa msm de 2kg cada) e intercalor ao longo da semana 2x inferiores, 2x superiores, 3x abdominais e sábado faço 30min luta com aeróbico com os 2 primeiros citados. Só irei me pesar e medir dnv quando completar 1mes, pq n quero ficar na neura O mais difícil p mim é beber mt água e a reeducação. Mas já diminui bastante a comida, estou evitando comer coisas q uso açúcar. O difícil é comer mais p ganhar massa tb.. eu costumo comer um bom prato de almoço e janta (n chega a ser prato de pedreiro kk) e n tomar os cafés, 2refeicoes ja me saciavam Mas foco q a gente chega lá! 🙌🏽
@fabbiofernandes8 ай бұрын
Conteúdo excelente!!!! Mas quase desisto de assistir por causa do fundo musical! Você é maravilhosa no conteúdo, não precisa desse recurso pra chamar atenção!!
@valeriarabetticaser19409 ай бұрын
Somos vitoriosos ❤❤❤
@DeltaLimaBR11 ай бұрын
Informação de qualidade de forma didática e sem enrolação, muito obrigado!
@brunapeliccigudino92948 ай бұрын
A música realmente atrapalha. Parece que ela esta tentando gritar encima da música. Mas a médica e conteúdo é excelente.
@felipevinicius8672 Жыл бұрын
seus vídeos são ótimos, obrigado por tanto comprometimento e nos passar seu conhecimento de graça.
@Dthewre9 ай бұрын
Olá lu estou segundo seu canal a pouco tem. Parabéns pelo conteúdo. Menina vc é a cara de Débora Seco 😱😱 que é isso, são irmãs 😅😅
@Fala-Lu9 ай бұрын
Obrigada pelo elogio
@caialaassis619510 ай бұрын
Com essa música não dá, que pena 😢😢
@paulaemanuellesouza9 ай бұрын
Nossa, não consegui chegar ao final por esse motivo
@NANDÃOXJ69 ай бұрын
Só abaixar um pouquinho o volume da música
@chefmarciliogaleano9 ай бұрын
Sério isso? Meu deus
@lavagnolli8 ай бұрын
Música hydyota mesmo.
@EmersonSilva-ks3rg7 ай бұрын
Também não cheguei ao final por causa da música insuportável
@raquel_santana Жыл бұрын
Que aula! Vídeo maravilhoso e repleto de informações valiosas. Gratidão!
@barbaraluisa856821 күн бұрын
Adoro seus vídeos! Obrigada pelo conteúdo
@Fala-Lu21 күн бұрын
Nós que agradecemos!
@ReginaldoSilva- Жыл бұрын
Com 25 anos de ciclismo e Moutain e fui competidor com meus 30 anos consegui fazer isso mas agora aos 41 anos não estou conseguindo mesmo com nutricionista
@edersousa7606 Жыл бұрын
Excelente explanação, muito didático.. obrigado! 🌹🌹🍀
@alanemineiro448610 ай бұрын
Perfeita 😊
@Fala-Lu10 ай бұрын
Obrigada
@ritadecassiagebaramiranda4280 Жыл бұрын
Obrigada Lu!! Excelente como sempre ☺️
@MegaDada20128 ай бұрын
Dra Luciana, como fica a situação pra quem quer ficar magrelo perder volume de massa muscular ?
@sandrabonassio11 ай бұрын
Adorei seu vídeo, exceto pela música de fundo … 👍
@williamsousa70449 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo, esclarecedor
@mariafernanda56255 ай бұрын
Parabéns pelo canal! Muito obrigada! Mas, por favor, repense o fundo musical.
@jorgedeazevedo1171 Жыл бұрын
Um assunto muitíssimo importante e explicado de modo muito claro! Certamente tratou-se de uma introdução a um assunto com muitas ramificações, mas com o princípio básico bem explanado. Andei vendo alguns professores de educação física abordando o tema, falando de uma estratégia dietética de alternância do consumo de calorias, o cutting (redução de calorias) e o bulking (aumento de calorias) , ancorado principalmente na manipulação da quantidade de carboidratos. Essa estratégia é típica de fisiculturistas. A recomposição corporal, tratada no vídeo, prevê ciclos desse tipo, ou foca uma dieta mais constante?
@Fala-Lu Жыл бұрын
realmente os fisaiculturistas trabalham muito claramente esses ciclos. Aqui no video trago o conceito, que pode ser utilizado dessa forma mas tb para pessoas que querem otimizar a composicao corporea e podem utilizar a tecnica uma unica vez ou quando achar necessario, sem ciclos definidos
@araujoandre111 Жыл бұрын
Valeu!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Muito obrigada :) VALEU
@patriciatoniolli76819 ай бұрын
Verdade, não precisa de fundo musical. Acaba tirando a atenção no assunto.
@lauramrm31139 ай бұрын
Consegui assistir, apesar da musiquinha monocordica. UFA!!!
@celestemariacarvalhosilva45638 ай бұрын
O video é bom,mas concordo com quem falou que a musica ao fundo dispersa totalmente, se os mais atuais tb trm musuca, não tem como.
@bruxalene211 ай бұрын
Valeu. Solucionou muitas dúvidas que tinha. Gratidão 😊
@lika80559 ай бұрын
Vídeo top 👏👏👏👏👏👏
@rodrigoveja Жыл бұрын
Obrigado! Excelente tema!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@danyfern32110 ай бұрын
Essa musica de fundo é terríveeelllll. Pelo amooooorrr!!!!
@valdarodrigues54259 ай бұрын
Excelente conteúdo ❤
@cleytongoncalves63432 ай бұрын
Só reafirmando o que muitos falaram. Por favor, tire o fundo musical.😊
@carlacandeias11 ай бұрын
Ja cogitou deixar essa música de fundo mais baixa ou sem ela ?! Gostei do conteúdo.
@MsGutinho123 Жыл бұрын
Uma recomendação: reduzir o volume da música de fundo nos próximos vídeos. O vídeo ficou bom, mas em alguns momento o fundo sobrepõem sua voz.
@mirianzz73 Жыл бұрын
Assunto maravilhoso e muito interessante! Gratidão, Lu e equipe! Amo o seu canal!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@AngeloViaccava8 ай бұрын
Sugestão : deixe a música de fundo mais baixa, que não seja irritante, para concentrar nossa atenção no conteúdo do vídeo.
@cristianoteixeira38689 ай бұрын
Que vídeo esclarecedor.
@dede99ism Жыл бұрын
Excelente vídeo, extremamente didático e esclarecedor. Obrigado por compartilhar o conhecimento.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@lanatoledo976411 ай бұрын
Como sempre, vídeo excelente! ❤
@welingtonaquino257729 күн бұрын
Cada kg de músculo ganho aumenta na taxa metabólica basal apenas 13kcal, não é tanto assim ao ponto de parecer ser algo esplêndido, e olha que pra ganhar 1kg de Massa muscular é um trabalho árduo. Tirando essa extrapolação, gosto muito dos conteúdos da Lu.
@henriquevarela39338 ай бұрын
A musica está adequada. É só baixar um poco o volume do som.👍
@DanBSG10 күн бұрын
Ótimo vídeo. Parabéns. Se me permite dar uma dica, tenta não colocar aquela música no fundo. Novamente parabéns!
@patylopes8833 Жыл бұрын
Excelente conteúdo! Obrigada por compartilhar 🥰
@Fala-Lu Жыл бұрын
Eu que agradeço
@familiaovelheirogauchos9 ай бұрын
consegui isto, comi peixes, nada de leite e gluten. Carne sem nada alem de uma farofa. Acampei andei de caiaque, andei corri e nadei. perdi 3kgs e ganhei 3 por cento de massa muscular em um mês
@erikafalcuci979111 ай бұрын
Blusa linda,tenho uma igualzinha,comprei a minha na shein😊