تخلصي من الكرش بسرعة | النتيجة من أول يوم | فقط مع فاتي فيت

[@soumicha]

لو استعملتوا ملعقة زيت الزيتون مع ملعقة عسير الليمون على الريق مستحيل تكون عندكم رغبة للسكريات صدقوني وعن تجربة

[@سلام-خ2ل]

ركزيلنا عالتمارين بدون قفز ونط بلييييز لأنه الجيران عم ينزعجوا😬😮‍💨

[@واثقةالخطئ-ص8ف]

😂😂😂😂😂 الله يسعدك

[@camilaelshora2189]

ههههههه انتى بتقولى فيها والله جارتي طهقتنى فى عيشتى بسبب التمارين اللى كنت بعملها كل شويه ترن عليا عليا ابطل

[@mayakhoury4563]

وانا كمان 🤣🤣🤣🤣

[@ilhaanosman8991]

شكلك عايشه في السويد ههههه

[@نورالسبطين-خ2ذ]

خليلك سجادة ونطي فوكاها 😁

[@suraaadsura7148]

ملخص الفيديو ١_الكارديووالهيت ٣ مرات بالاسبوع ٢_ البروبيتك من الصيدلية او من الاغذية صبح ع ريق وزبادي وليمون قبل النوم ٣-،قطع السكريات ٤-صيام متقطع من ١٤ الى ١٦ ساعة ٥- جبن مع معكرونة مشكلة ٦-تمارين الموجودة بالفيديو مال تنفس ضروري

[@سجادالعراقي-ت4س6ث]

اني مشكلتي عندي ترهل بطني من الاسفل بسبب العمليات القيصرية مسويه خمسه ياريت تسويلنا تمارين لاصحاب الترهل بسبب القيصريات الكثير

[@malk_789]

اي جد والله

[@alihafsa1120]

هل أنجبت 5 مرات بالعملية القيصرية

[@سجادالعراقي-ت4س6ث]

@@alihafsa1120 نعم

[@موني-ه6و]

عندها فيديو قبل ذا عن الكرش بسبب عمليات القيصري شوفيه

[@fatahelezaar1724]

انا كمان كيفك بطني ترهل مل العمليات القيصرية

[@عينالشمسالاسطوري]

انتي بتتحدثي بالقرآن الكريم بس القرآن الكريم مذكور انه يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّبِىُّ قُل لِّأَزْوَٰجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَآءِ ٱلْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَٰبِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰٓ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ ٱللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا مع هيك الاشي يلي بدك اياه بتوخذيه والاشي يلي ما بدك اياه ما بتوخذيه الله يهديكي ♥️♥️♥️

[@عينالشمسالاسطوري]

لا حول ولا قوة الا بالله

[@عينالشمسالاسطوري]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@UmKenan-q2y]

نسأل الله لنا ولها الهداية

[@nrgas9338]

تمارينك بيجننن وانا استمرين وياج ٣ اشهر وجان وزني ٧٠ هسه ٤٠ وانا جدان فخورا بيج لئن ساعدتيني

[@واثقةالخطئ-ص8ف]

وصلتي ٤٠ من ٧٠ بس ب٣شهور؟؟؟😑😑

[@nrgas9338]

@@واثقةالخطئ-ص8ف اي ليش مصدومه

[@TotooTamome]

ماشاءالله غير الرياضه ايش سويتي طيب

[@nrgas9338]

@@TotooTamome اكيد دايت وراياضه دئمان وبس وهم عفت الحلاويات والمعجنات

[@تراتيلالانتظار-ض1ي]

اختي فدوه سوال بلا زحمه عليج شلون نزلتي هيج وزن عفيه شلون نضامج بل اكل اوشنو نوع الرياضه وشلونه امقسمه اكلج والرياضه فدوه ردي وكون ممنونه منج

[@didirose4275]

حبيبتي.... دائما كنطلبك، عافاك، ديري لينا حركات ديال شد الجسم بصفة عامة و لكن تاخدي بعين الاعتبار عافاك الناس للي عاملين عملية على ركابيهم و لك جزيل الشكر 🙏🙏🙏

[@samsoumasoumaya3698]

Heather robenston مدربه

[@ساره-س4ش]

انتي روحك حلوه وعندك حضور يشد الناس ليكي وأنا اولهم 🇸🇦🇸🇦

[@cilyamoktari-rh5sw]

انت روعة عندي 10 ايام ملي بديت تمارين تاعك بديت نتخلص من البطن تستهالي تألق😘

[@اميجنتي-ر3ج]

أين هو تمارين افيدني ارجوكي

[@NouveauDépart-r7c]

هذا التمرين بالذات؟؟؟

[@haneenachak162]

درتي هاد التمرين؟

[@OussaidOussaid-n9x]

ممكن اي تامارين تاعمليها

[@hudajafar5277]

انا معك بتجربتك و معلوماتك انا صارلي ٣ شهور ملتزمة و بس رجعت دخل الخبر و الفواكه صرت حس انه عنجد اله تاثير على غازات البطن روعة بفيديوهاتك و انا من زمان بتابعك

[@omoni3ma839]

نفس مشكل عندي لما رجعت اكل الخبز والفواكه رجع انتفخ بطني

[@dealdalal9790]

نريد تمارين لشد الجسم كامل الله يسعدك عملت تمازين البطن والجسم بس في شوي ترهل في منطقة الافخاذ والبطن اعملي لنا تمارين لشد الجسم بالكامل وعلمينا كم نستمر عليها الله يرزقك سعادة الدارين ♥️🫶🏻🥺

[@omliliana3761]

حبيبتي فاتي أنا وقفت سكر شهرين و عملت وجبة وحدة في اليوم شاملة خضر بروتين فيتامينات صحية و عدم دهنيات و رياضة كارديو نقصت 20 كيلو الحمدلله و ماشاءالله تبارك الرحمن ✌️

[@nousanisou7666]

ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله...كنت افكر اعمل الوجبة الواحدة لكن موضوع الترهل مخوفني...هل حدث ترهلات و ما نصائحك اتمنى تردي علي و اربحي ثواب واجر فيا ☺️

[@فطوم-ن8ل2ض]

​@@nousanisou7666 النظام الغني بالبروتين قلبل الكارب كويس لبناء العضلات وشد الجسم سوي رياضه كمان مارح تترهلي بإذن الله

[@خيال-ط5ع]

بس صعب وجبة واحد، اقل شي وجبتين تكن مليانة بروتين

[@jakubolszrwski2263]

انا عندي قالون عصبي وحساس وماباخذ اي ادويه باكل صحي وسلطه وحابه اكمل بالرياضه والوقت ضيق والماده حاليا صعبه وخلي ابلش بكرا اتابع فديواتك وايضا اكتافي وضهري يوجعني متابعتك العراقيه من دنمارك

[@amamam8581]

افضل مدربه والوحيده اللي كلامك صحيح من غير الهضم ❤

[@سدولالأكرم]

بلشت من امس بترك السكر و الحليب ومشتقاته و الفواكه اليوم كلش مرتاحه من القولون، كان عندي شبهه مزمن آلام القولون

[@chaimalalou1958]

السلام عليكم شو النتيجة بعد اسبوع من فضلك

[@سدولالأكرم]

@@chaimalalou1958 كلش فرق عندي بالقولون ارتحت هواي، كنت احس بثقل و نفخه بالبطن ما تروح شكد حاولت اخذ علاج للقولون،

[@chaimalalou1958]

@@سدولالأكرم شكرا كثير الك وربي يوفقك و يشفيك

[@sondos540]

صارلي يومين قاعده اسوي رياضاتك بستمر شهر كامل لتمارين البطن و الزنود يارب انحف

[@xiaojunv]

شلون النتيجة؟

[@jk1997c]

كيف النتيجة؟

[@فاطمةالزهراء-ص4ب]

لو سمحتي اعملي تمارين للأشخاص إللي زيي بيعملوا انزلاق غضروفي برقية وأسفل الظهر وكمان غضروف الركبةياريت الجميع يشوف تعليقي واللي معي يعمل لايك

[@Waleedaybbob]

يااارب يشوفوا التعليق

[@joSe-lh2yy]

يا ريت

[@alibadr7271]

ربنا يشفيكي ويعافيكي ويشفي كل مريض وانا نفس الشئ بس بالظهر فقط بالفقرات 3&4&5

[@منوعاتاطفال-ص7ن]

محد بخير خاصه الامهات لي معهم اطفال يشتكون من العمود الفقري والرقبه اللهم عافيني وعافيكم

[@mareamali8651]

رجاءاً فاتي اريد تمارين تشد البطن السفليه بسبب العملية القيصرية 💔😭

[@zainbsalm8423]

ياريت والله

[@chofwataalam2355]

وانا كمان والله

[@بيشش-ق4س]

فيه لها فيديو تخلص من الكرش من اول اسبوع يمدحوه

[@inspirational_messages]

رسايل طبطبة 📬✉🤍كل يوم الصبح حتوصلك رسالة ✉💚تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🥑🍊لصحتك💚🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن ...🤍🤍🤍...

[@Dr_abeer11]

🍏🍏🍏

[@سميهحامد-ح1ث]

واخيراااا لگيت شخص يحچي ع مشاكل الجهاز الهضمي شكراا فاتي😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️

[@ربيالله-ذ3ن]

انا عندي بطن مع اني نزل وزني تقريبا انا ف العشر كيلو الأخيرة ولكن بطني بعدها بارزة ولما عرفت موضوع الانفصال صرت ادرب على حركاته بعد الكارديو وماشية تمام تغدية سليمة ولا غلطة بليز كوتش ابغي احرك تبات الوزن ونفخ في بطني ساعديني بليز وشكرا كتير على جهودك اخد الفيتامينات كلها ولا عندي اي خلل

[@fatimaalkoli7092]

سبحان الله يمكن ربي سخرك لي والله بطني ٢٤ ساعه وهي منفوخه ومافي هضم ومتضايقه ومابفوت عالحمام بسهوله وغازات كثيره ومتالمه منها 😢 تعبت وما عرفت علاجها بس ان شاءالله راح اسمعك وبمنع السكر عن جسمي لشهر ان شاءالله واذا نفع معي راح ابطله مدى الحياه مش لشهر فقط ❤

[@محمدالهنائي-خ4ت]

اتمنى تعملي تمارين تراعي الانفصال العضلي والديسك والمبتدئين او عمل حركات معادلة ولك كل الشكر وخاصة تنحيف الجزء السفلي

[@Joo07z]

صدمتيني بموضوع الجلوتين مع الاجبان 😖 وانا اكثر وجبة دايت معتمده عليها هي توست بر محمص مع لبنه فيلادلفيا واحط عليها سلطة او تونه وهوت صوص الحين كيف اسوي ؟؟؟

[@منيرهعادل-ر1ص]

انا مريضه القولون شكرا له هذه معلومات 😭

[@بنونهياروحي-خ9ط]

امانه ادعولي دعوة الاربعين مؤمن مستجابه اتمنى انحف بصحه وعافيه عندي زياده بوزني 12 كيلو

[@mirahoms7491]

مين سمع فاتي كيف كانت تحكي🌚ادخلوا على فيديوهاتا القديمة وسمعوا😢الحمدلله يافاتي انو غيرتي لهجتك والله ماكنت فهمت عليكي شي وماكنت قدرت تابعك😭شكرا كتير كتير لنصايحك الحلوة⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@wijdan1731]

بما تنصحين اصحاب اوزان كبيرة. والالم في الركب والكعوب كرياضة

[@slamali3214]

ممكن تمرين شد الدهون حول الركبه وبالساقين انا مشتركه جديده وحبيت تمارينك يا ريت تعمليلي هالتمرين ضروري

[@malaka2000a]

انا بنت عندي تكيسات مبايض وزني 59 يزيد او يثبت بس ما ينزل أبي يكون وزني50او48 السمنه تركز الجوانب البطن والاوراك والافخاذ موخرتي نازله لما الابس شي اطلع من ورا ع تربيع ماشيه ع نظام السعرات الحرارية وصيام متقطع قطعت سكر ثلاث شهور ورجعت له ولاقدرت اقطعه

[@aminaalzubidi8992]

متابعتكم من سنتين مبدعه وتمارينك نتيجه مضمونة احبك من كل قلبي واتمنى لك كل التوفيق

[@monaassiri6218]

لا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.

[@بياضالثلج-ن7و]

لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم

[@kazakaza8495]

لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

[@سارهالعبيدي-س8ح]

شجعتيني ارجع للصيام ثنين وخميس

[@chichaarije7336]

سلام فاتي انا متتبعة قديمة طبقت الصيام المتقطع لمدة 3اشهر نحف الجسم كله ماعدا البطن

[@saskiaboer2693]

اتركي الخبز اختي بدل الخبز الخس

[@ريم-ظ5ش]

فعلاً من اول يوممم فرققق الرياضه شيء جبار ❤

[@sundosdxn]

انتي انسانه رائعه اخت فاتني بحبك كتير ❤

[@محمدومريومة-ج4ل]

متحمسين دايما لتمريناتك فاتي 💪💪 مع فاتي وزنك مثالي مثالي جدا جدا

[@مروان-ج8ص]

😘❤

[@ibrahimsamya5219]

حبيبتي اما ولادة باقيلي 11 شهر وكنت بعمل تمرين هيت و كارديو اشن زادت وزني بعد ما ولاده اكتشفت انو لمفروض اول بعمل اختبار انفصل عدل وعملت بتدخل اتنين سبع هل كده في انفصل عدل؟؟ وبحبك أوي أوي

[@themnb6695]

فاعلة خير في العراق، الكفير هو مشروب مخمر يُعد من الحليب أو الماء ويُعتبر مشابهًا لاللبن الزبادي، لكن بعملية تخمير مختلفة. تُضاف حبوب الكفير إلى السائل، مما يجعله يحتوي على بكتيريا وخمائر مفيدة. يُعرف بفوائده الصحية، مثل تحسين عملية الهضم وتعزيز المناعة، ويُستخدم في بعض الأحيان كبديل للزبادي في بعض الأطباق.

[@jakubolszrwski2263]

حابه اسوي رياضه بالبيت من هيج حابه اتابعج بلاضافه حاليا الحاله الماديه صعبه وبطلت من الفتنس وانا جسمي حلو ضعيف متوسط لاكن عم يضهر بطني من وره القالون العصبي والحساس وحابه جسمي زين بس بطني مزعجه وبلضافه عندي شغل كتير وولاد اصغار يعني مافي وقت اقدر ادبر ساعه او اكثر من ايكون عندي فراغ من العمل والأطفال بروضه وحابه من بكرا اطبق تمارينك وفديواتك متابعتك العراقيه من دنمارك

[@lalafatema8792]

كلامك كل صحيح مية بالمية تبعتك وربي جاب تسير نصائح مهمة وقناتك فعلا مفيدة نتمنا ليك التوفيق راك في القمة الله يحفظك ويوفقك اختي

[@oummalekBILA]

بعد اذنك سيدتي سؤال محيرني ؟!!!!!. ليه الواحد يأكل السكر والحلويات وهو نحيف؟! أنا نعرف الحلويات تسمن ؟! ارجوا التوضيح جزاك الله كل خير 🤲🏻♥️

[@rimaalmalla5796]

انا اول مرة بشوفك و حبيت طريقة تقديمك، ولفت انتباهي انك عم تدرسي الدكتوراة وبالتوفيق🙏شو موضوع الدراسة

[@6hi750]

اشكر لك سترك ورقيك واحترامك .. وتمنياتي ان الله يزيدك طاعة وفضل وتوفيق ومتابعة جديدة لك

[@morinfo1678]

أ بنتي ديري لنا ڤيديوهات على الأمهات الستينيات وبحثك. واش تيتغير الفورما د الجسم. وحركات . أنا تندير رياضة الطايبو من مدة . الله يرضي عليك

[@asmasmaili5054]

فكرة انك تدربي وانتي في الستين يدل عبى تفكيرك السليم

[@momororo-ji6lt]

يسعدلي اوقاتك انا جديدة معك من سوريا سلاماتي الك ولكل الموجودين. صرلي شهر عليوتيوب من كوتش لكوتش ومن دكتور لدكتور والمل بيحكي شكل دوخوني ماعجبني غير هيدي الكوتش الحبوبة ❤

[@jojosam6932]

كوتش انا الصبح باخذ ملعقه عسل اصلي وحبه ليمونه مع مويا دافيه وبحس اني افضل من ناحيه الهضم والجوع قل بكثير كنت اقوم الصبح ابغ اكل اي شي الان لا بعد هذا الكوب بشبع وبس اشرب مويا وبعد ساعتين بفطر

[@كاوةرجب]

شكرآ شكرآفيديو مفيد احب افيد الي يقرا تعليقي اني كنت اعاني من كرش خلال نهار اصحى ماعندي كرش وبحثت لكيت فيديو اكابتن ايهاب فتنس ويشرح بي عن اسباب بروز الكرش يقول اكو امعاء تنتفخ بخبز اومعجانات اكو تنتفخ بحليب ومشتاقة لازم كل شخص يجرب نفسة واني جربت وطلع كلامة مظبوط 100%

[@AZD_1111]

عزيزتي نبغى وصفات غذائية صحية 😢💚

[@fifimeri4945]

هناك قناة صحي ولذيذ لام انس

[@hassinalaidaoui4734]

كاين

[@hassinalaidaoui4734]

كاين

[@asmaelmbrok4634]

بحبك كثير حبيبتي فاتي ممتنة كثييير لعطائك عزيزتي جزاكي الله خير وانشالله في ميزان حسناتك بالتوفيق والسعادة يارب العالمين 🤲💚💚

[@anacyclusclavatus6843]

انا نحفت كثير وذابو دهون لي بالبطن والافخاذ والمؤخرة (ام لولدين وارضع) ولكن بطني مترهل و كأني حامل ثلاث شهور هل تنفع هاذ النصائح ماني حابة زيد انحف كامل جسمي حابة بس ادخل كرشي... وواش تنصحيني باش اعيد المؤخرة وتكون مدورة

[@sisitaomanfel9773]

حبيبتي محتاجة وصفات و رياضة لنحت الخصر و البطن بعد 14شهر من الولادة بطني كانت مسطحة قبل الزواج و صارت الان خارجة كأني مازلت حامل و اريد حل للخفسة و اريد زيادة الوزن لأني ضعيفة كتير

[@l_m6891]

نطالب بتمارين لنحت الجسم ولكن تناسب أصحاب الديسك والآم العضلات والأقدام 🥺

[@jijielbarbry1917]

طبعا كلامك بيخص الناس اللى بتعانى من مشاكل فالهضم.. فى ناس بتاكل عادى والحمدلله مفيش مشاكل عندهم

[@kabirasafar9562]

هضرينا لينا الصيام المتقطع بنظام كيتو

[@amal_amal6936]

ربنا يوفقك و يعطيك ليرضيك و يوفقك يارب احلى فاتي

[@أبوالعزعز-غ2س]

كوتش معليش تكتبيلي نظام غذائي مليح لان صار عندي كرش من غازات وخاصة بعد العملية القيصرية كملت معي تعرفي احنا عندنا البركوكس وكسكسي كارثة اتمنى تجاوبيني وشكرا❤ حبيبتي

[@aichabenarab2271]

يعطيك الصحة فاتي ربي يحفظك

[@malazmuhammed2354]

عملي فديو التخلص من الجوانب بسرعة احبك ❤استمري

[@العقيلهزينب-ح1غ]

السلام عليكم حبيبتي انا متابعة جديدة وصدفة شفت القناة وانا وزني 95واكبرشي باجسمي هو بطني وانتفاخ مو طبيعي لا عندي قالون عصبي وعندي ترهلات بسسبب عمليات قيصرية 4وتعبت من المنحفات ونظام غذائي ما استفاديت ❤

[@sadlonely1752]

بجد دمك شربات وزى العسل وحبوبه ربنا يسعدك يارب

[@elsayed.gouda50]

شعرك يافاتي ماشاء الله اللهم بارك جميل قوليلنا بتعتني بيه ازاي والمكملات الغذاءيه اللي بتاخديها وجزاكي الله كل خير

[@msblueberry6430]

ماشاءالله عليكي يافاتي قليل يلي متلك شكرا الك ربي يعطيكي ليرضيكي

[@azizaelghlimi1844]

حفظك الله يامغرية ممتازة

[@حسامالزعبي-ط8ت]

يعطيكي العافية يا احلى فاتي...انا من الفخورين فيكي وبحبك وبحب تمارينك وكل ماشفت شخص حب يدرب بنصحو بتمارين الرهيبة ......في عندي مشكلة مو عارف اعمل جدول رياضي ....بصير اعتمد تمرين واحد هيت كارديو من تمارينك على طول ولا لازم انوع بالتمرين ....بتمنى من حظرتك تجاوبيني وبكون ممنونتك .....

[@nader6722]

روي قناه ساره بوب فين عامله جدول رياضي لي ٦ اسابيع

[@minaiki1557]

الله يعطيك الصحة اختي على هاي المعلومات القيمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ms-bz4rq]

يعني نقطع اجبان والبان وحليب وفواكه وخبز شو ناكول

[@marimazouzi]

انشاء الله ابدا معاكي

[@sanaboulila7632]

شكرا أتمالك التوفيق والنجاح والصحة ممكن تنصحني انا امارس الرياضة نقص وزني بس البطن منتفخة لا سكر ولا غلال ولا معكرونة اكلي قليل جدا بس شاكة في ماء الشعير 0 كحول في بعض الأحيان

[@naimaajddig1204]

سلام عليكم أختي، شكرا كثير على كل الفيديوهات مفيدة جدا 👍👍👍👍👍👍👍

[@olasaad7166]

وزني 63 و طولي 165 يعني كلش تمام بس عندي مشكلة بالبطن عندي قيصيري اثنين و قولون و حساسية كلوتين و انفصال إصبعين و كرش وراثي يعني كلهم ملمومين عندي و شكد تمرنت و التزمت و ما راحت والله مليت من نفسي و من الدايت و من تعب التمارين الانفصال وصل اصبع و نص و كام مينسد يعني وكف وشلون تروح بطني والله ما ادري

[@meriemabderrahmani1347]

حبيبتي انا من الجزائر حقيقية والله انا نحيفة عمري28 عم هاني كتير من نفخ بالبطن بس انا من العالم يلي ما بتاكل معجنات تنصحيني حبيبتي شو لازم اعمل للتخلص من نفخ بطني بطريقة سهلة

[@ahlamalgasem4337]

شكرا لك يا أجمل كوتش بالعالم من الأعماق على كل عمل تسويه وتبدعين وتتفانين فيه من أجل الخير للغير🌹🌹🌹

[@hanadyhussain5155]

شكرا للتوضيح والنصائح الرائعة

[@zakimez475]

البطن سببلي العقدة سبب السمنة عندي تقريبا الحمل ببناتي التوائم

[@rohsapre6249]

انا فعلا عندي القاولون وعسر الهضم 😥🥺 ونزولي ف الوزن تقيل جدا وصعب مع ان بعمل كل حاجه تساعدني ع نزول وزني رياضه وعدم السهر و و و بجد مقهوره 🥺

[@حسامالزعبي-ط8ت]

نفس المعاناه😔

[@حسامالزعبي-ط8ت]

انا بنت بأسم شب

[@ahmedbelkassmi3128]

سلام roh شحال وازنك الله احفظك وشكرا

[@ahmedbelkassmi3128]

@@حسامالزعبي-ط8ت سلااعليكوم شحال وازنك الله احفظك وشكرا

[@rohsapre6249]

ربنا معانا بئا هنعمل ايه عسر الهضم والقاولون فعلا مشكله ومعقده 🥺

[@عليالكرار-ح1ظ]

الزبادي اليونانيه مابيها سكريات

[@سرىالرضا]

كولشطتماارينه حلوه هي وساره بوفيت هذول فقط اتابعهم بس صراحه تمارينه تجيب نتيجه حلوه فاتي ❤

[@Feufa26]

شكرا حبيبتي نصائحك جد قيمة ومهمة

[@املامولة-ض2ض]

انا اليوم بديت ونشالله بعد شهر ارجع اكلكم النتيجه وزني 70

[@ramadyeb1673]

شو النتيجة بشرينا انشالله استفدتي

[@swayehhamida8861]

شو صار معك

[@sonabadi3834]

ماهي النتيجة

[@Gmr777_gmr]

بشري ؟

[@AGL-j8k]

هل الصيام المتقطع ينفع المرضعه بليز ردي لاني اوثق في معلومتك

[@الفتىالمبتسم-ش7س]

ماشاءالله روعه ربي يجازيك ويحفظك

[@monabalo8548]

هل النقاط اللي تحت هي ملخص الفيديو؟ 😅 الصيام المتقطع..اخذ البكتيريا النافعة على الريق.. اخذ زبادي يوناني بالليمون..قطع السكر لمدة شهر.. ايقاف الماكولات اللي بالغلوتين مع الاجبان.. عمل مساج للبطن على الريق باتجاه عقارب الساعة مع تمرين التنفس

[@naglaahafez7509]

ناكل إيه يااخوات

[@oummarwa985]

انا عندي الكرش بس المشكلة مااقدر اعمل حركات الارجل بتوجعني كتير لان اصلا عندي مشاكل في الارجل

[@eimanabuhannoud639]

هل ممكن أخذ ملعقه لبن Greek بدل من الحبوب ولا يتعارض مع الصيام المتقطع وهل يمكن اخذه بعد القهوه مثلا على الريق

[@soumicha]

يعطيك العافية على هالنصائح انا اعاني من القولون الفنيان يعني ما بيشتغل وعندي انتفاخ كثير مع الدهون بدي اسالك شو هو الحل وشو هو الكفير انة ما عرفته

[@aliabed3052]

النتي اكبر نعمه من الله يا فاتي الله يحفضلك كل محب الك يا رب ويوفقك بكل عمل تعمليه 🤲🤲🤲🤲🤲😍👍😘

[@رضا-ص8ق]

الله يعطيك الصحه والعافيه متابعتك من العراق

[@AliAli-yt7os]

واني هم من لعراق

[@طائرالكناري-خ5غ]

ان شاء الله جاهزين حبيبتي الغاليه

[@Rahik1ALgana2-_]

نريد تمارين للجزء السفلي لكن لا تركز علي الركبتين لاني اعاني من الخشونه بليز 🌸🌸

[@aliabed3052]

هاي المرحله العاجيه رهيبه واني جربته والله ستمريت المدة شهر لئن شرحته دكتوره فجر الجميري الله يوفقه تعالجت والله شفت فرق شكرا يافاتي والله مافي منك 😍😘

[@norasabah9815]

والله متحمسه ياربي الله يعطيكي الصحة والعافية يارب ويسعدك بالدنيا والاخره حبيبتي

[@امجوري-ج2ر]

مالك بالعاده تغيبي عنا كل هالمده عسى المانع خير

[@eaalnjar4813]

والله كلامك واقعي ومفيد جدا

[@jakubolszrwski2263]

دائما يقلولي على عقارب الساعه للبطن لان بطني تأذيني بلحمام فدائما اسويها بلحمام متابعتك العراقيه من دنمارك

[@امليفيكيارب-ذ3ح]

حبيبتي اريد طريقه تخلص من الكرش عندي كرش كولش مزعجني حتى من اسوي رجيم رياضه ماشوف فرق وتعبت نفسيتي والله 😔

[@mohannadsalman3177]

اشرب زنجبيل مهم جدا

[@وردةالسعودية]

والله اني اعاني من الكرش انا لاعندي انفصال عضلي ولا قد حملت قبل كدا بس الدكتورة قد حطمتني قالت دهونك كلها ببطنك ومارح تروح الا بالشفط

[@واثقةالخطئ-ص8ف]

لاحبيبتي بتروح بس يبغى لها صبر وطولة بال ماعليك من كلام هالدكتورة تابعي فاتي وطبقي تمارينها والله بتشوفين الفرق

[@وردةالسعودية]

@@واثقةالخطئ-ص8ف ياختي لي ثلاث سنوات ماخليت تمرين ماعملته ولا مساج ولا خلطات الا وسويتها وفقدت الامل خلاص

[@saidaboumrit156]

@@وردةالسعودية اختي قطعتي السكر وشفتي ازا عندك انفصال عضلي

[@وردةالسعودية]

@@saidaboumrit156 قطعت السكر والمعجنات والغازات واكلي كله صحي ونفس المشكله جسمي كله ينزل الا كرشي/ ماعندي انفصال الحمدلله

[@وليدغائب-ظ8ي]

فدوه احد يجاوبني يعني اني اعاني من الي ذكرتهم قالون انتفاخ واسهال. وعدي فقر دم. فه كالت حته فاكه نتركه. يعني عادي استمر بشهر اقاوم بس احد يكلي يعني السكر اكدر اتركه بس حته فاكه تمر حليب بدون سكر كوله اتركه

[@القلبالحنون-ه8ي]

حسبي الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير غفرانك ربنا وإليك المصير ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم

[@وسامالزهراني-ذ7ق]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻يعطيك الف عافيه