FAZER CROSSFIT PODE DEIXAR O FÍSICO FEIO? | Cariani Ironberg Podcast

Esse Ironberg Podcast com Cariani, Balestrin, Muzy e Donatto Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani fazer crossfit pode deixar o físico feio.
CARIANI RESPONDE - IRONBERG PODCAST 170: • CARIANI RESPONDE - IRO...
MELHOR SITE DE SUPLEMENTOS COM OS MELHORES PREÇOS É A GROWTH: Use o cupom TRECHOSMAROMBA para ter mais descontos!
Não somos o canal oficial, o canal oficial Renato Cariani é: / @renatocariani
Também tem o excelente canal oficial Cariani TV: / @carianitv
Segue a gente no Instagram: @canaltrechosmaromba
#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal!

[@TrechosMaromba]

COMO MELHORAR O TREINO DE COSTAS? kzbin.info/www/bejne/n5atoIeIrq6eaLM

[@lucianamoraes9657]

Eu não imaginava isso😱 Cintura é a coisa mais linda numa mulher, na minha opinião! Eu nunca poderia fazer crossfit!!

[@Cinconegativoprimeiro]

Eu acho todas bonitas! 😂

[@frajol444]

se nao tomar cuidado na academia voce tambem alarga a cintura. é alguns exercicios como agachamento livre, levantamento terra que se voce socar carga e nao controlar bem o abdômen ele comeca a alargar.

[@lucianamoraes9657]

@@frajol444 sim .. Eu não treino com muito peso 🙏❤️ Capricho na execução, na amplitude... Se eu colocasse mais peso ia direto pro chão...kkkkkkkkkkk

[@almaerudita1392]

Por este motivo,faço treino de calistenia e cardio,não quero perder minhas formas femininas,apenas perder gordura e ficar definida. Faço os treinos do canal Ketty Sato,são perfeitos para este objetivo.

[@vitormascarenhas4884]

Na musculação também ocorrem desvios estéticos na alta performance. Na academia direto eu vejo mulheres com a coxa bem grande, inflada no formato de salsicha, estilo Freeza do Dragon Ball... Eu não acho bonito, mas pra chegar nisso aí é peso demais, não é qualquer uma que chega.

[@rafaelfelipespier7489]

Adorei o comentário, principalmente reforçando que o Crossfit, ao contrário do fisiculturismo, não tem como objetivo a estética e sim a alta performance.

[@dizalgumacoisa]

Confesso que cliquei no vídeo esperando memes e me surpreendi bastante kkkkk adorei a opinião e o cuidado pra responder a espectadora, muito respeito por ele

[@tiophilipe]

Memes? Tu tem o que 5 anos?

[@dizalgumacoisa]

@@tiophilipe Não acompanho esse canal, o vídeo apareceu como recomendação aqui, achei que fosse provavelmente o cara da thumb zoando crossfit e o físico porque "marombas" vêem o crossfit com muito desdém, comentei porque acabei achando esse maromba muito simpático

[@t.8863]

​@@tiophilipe CrossFit é um meme pô, só ver a forma que treinam

[@michel2595]

@@t.8863 CrossFit é um meme kkkkkkkkkkkkkkkk . Até ver um magrinho tendo muito mais força do que um Maromba kkkkkkkkk .

[@alicevideos7391]

​​​@@dizalgumacoisa você é muito educado. Eu já tinha mandado esse Tio bocó de volta pra dentro da mãe dele kkkkkk

[@analuisamarquesqueiroz1488]

Crossfit é maravilhoso! Eu faço a alguns anos e minhas amigas também, para ficar com o corpo mais feminino normalmente pego uma carga mais leve em exercícios de LPO e superiores, só pego cargas mais pesadas em exercício mais focado em perna e glúteos. Crossfit trás uma consciência corporal e um condicionamento que nenhuma outra atividade trás, é minha modalidade esportiva preferida da vida!

[@pujin607]

Estou pensando em começar para fazer uma junção entre sair do sedentarismo e ter uma qualidade de vida melhor. Me assustei ao pesquisar vídeos sobre e os comentários sobre a estética feminina, seu comentário me motivou a tentar.

[@alicevideos7391]

Eu gosto do crossfit pela prática, mas pego leve, tbem. Meu corpo, modelo na musculação.

[@igorsalomao]

Tenho dois familiares da área de saúde, ortopedista e fisioterapeuta, e o que relatam pra mim é uma INFESTAÇÃO de pacientes com lesões e muitos relatam serem praticantes de CrossFit

[@pedalera2]

@@igorsalomao Um dos motivos pode ser a quantidade alta de alunos por horário ou algo similar. Aí o aluno faz sem o devido suporte e se lasca.

[@cleitonisaque4626]

Musculação é MT melhor e mais estético e o risco de se lesionar é muito menor!

[@DanielPriori]

Excelente resposta! Conseguiu englobar os pros e contras de cada modalidade de forma racional, mas sem deixar de lado o ponto subjetivo do que cada um acha estético! Muito bom!

[@paulo_0001]

Musculação,calistenia e crossfit... são esportes maravilhosos. Contanto que você cuide da sua saúde. Seja feliz em sua modalidade.

[@renanzinho69]

crossfit não serve pra saúde

[@mayquinwerneck]

Exatamente, cada atividade física tem sua beleza e vertentes ,isso é incrível

[@renanzinho69]

@@mayquinwerneck todas menos crossfit, os benefícios n compensam se tu ver a quantidade de lesão que gera

[@mayquinwerneck]

@@renanzinho69 não prático crossfit, mas acho q o benefício é treinar em grupo , mas é isso ..gosto de cada um ..nem todo mundo quer o mesmo objetivo

[@rockhudsonregosousa8181]

Vejo várias pessoas criticando como se ele estivesse falando mal do Cross, mais ele só tá explicando, eu por exemplo faço Cross e não sabia disso. E eu faço Cross pela estética sim. Falar que é para competir ou por perfomance eu estaria mentindo. Informação maravilhosa, agora eu procurarei uma academia para treinar musculação.

[@Yuri-MC5]

Maioria é analfabeto funcional

[@wenlz3751]

A função do crossfit é muito mais voltada para a melhora do condicionamento físico. Já a musculação visa a força física e o padrão mais estético. Ambos entregam mais qualidade de vida e saúde.

[@FernandoSantos-cd3il]

Se a intenção for apenas condicionamento físico, compensa mais treinar calistenia ou muai Thay

[@matheusbelitardo]

e o crossfit entrega lesão além de tudo, só vantagem

[@robsonbarbosa2047]

Ii

[@Eduardo121xD]

é bom que o crossfit ajuda a foder as articulações mais rápido

[@whiterunguard3246]

@@FernandoSantos-cd3il melhor boxe do que Muay Thai

[@RachaCuca2]

Minha namorada largou a academia e foi para o Cross Fit com a espectativa que iria perder gordura abdominal mais rápido , perdeu foi bunda e coxa , voltou para academia 😅

[@Pamelabbgrndnndnd]

Sim excesso de Cardio faz a pessoa perder massa Muscular

[@andeef1]

Perdeu gordura e não músculo

[@Gringavaitecontar]

Kkkk

[@miranha1537]

fala para ela comer um bolo de chocolate todo dia que vai ganhar bunda e coxa dnv

[@ariciamiranda2367]

Coitada 😂😂😂

[@ericsigil]

Acho justo pra caramba com ele coloca que a estética varia com a preferência de cada um 👍👏

[@TrechosMaromba]

😃

[@AudreyOlaia]

Estava revoltadíssima que aumentei 4 cm na cintura, agora entendi o que ta rolando 😢 Eu amo Crossfit, me encontrei demais. Vou tentar mesclar esse treino com musculação

[@Pr.MarcosGoncalves]

Entendi perfeitamente. Eu tenho 1,62 e peso 114kg, entrei há 2 dias no CrossFit. Deu pra perceber que eu queimo muita caloria no CrossFit. É desafiador e eu estou gostando, pois nunca tinha feito antes. Vou continuar até chegar na minha meta de perda de peso e depois vou pra musculação,porque não quero ficar reta e musculosa rs

[@DeyveIvison]

Koroi 114 força muier tem uma grande jornada pela frente

[@dyegomendesdeoliveira6306]

Me desculpe te falar... Mas duvido vc conseguir largar... Kkkkk

[@jiucrazyjitsu]

Sucesso e muita força na sua caminhada 👏👏👏👏 o nosso sucesso só depende de nós mesmos!!! Parabéns e muito foco!!!!

[@bafodoroulffeliz1653]

Papo de iniciante

[@MrNerd0000]

Parabéns

[@elianamoreira3299]

Cintura fina tb é muito de genética, tem mulheres que o biótipo não permitem uma cintura fina, mesmo com exercícios.

[@Gringavaitecontar]

Isso

[@miramendes6386]

Muito esclarecedor o comentário desse professor. Bem explicado!

[@valentinadardedevargas]

Essa galera já parou pra pensar que quem faz Crossfit não tá preocupado com corpo, é performance, competição e superação, eu tô preocupada é com meu pr de snatch

[@tyr9786]

Povo burro do carai. kkkkkk deixa eles!!!

[@Elisandra999]

Vdd! Eu comecei a treinar crossfit, sempre tive cintura fina e ombros mais largos , até que um dia na praia meu marido disse que eu estava diferente, minhas costas e meus ombros estavam estranhos e minha cintura não estava tão fina qto antes, eu estava tão empolgada com o crossfit que ia me desafiando e pegando cada vez mais peso e não tinha visto como eu estava ficando, parei e agora me sinto melhor só com a musculação, apesar de amar o crossfit, ele não me deixa com o corpo que eu quero.

[@igorbruno1769]

@@jhonathanoliveira7993 Entendeu o video totalmente errado parceiro kkkkk

[@Elisandra999]

@@jhonathanoliveira7993 vc não entendeu. E no meu caso o crossfit não estava deixando o meu corpo do jeito que eu gosto

[@eduardolopes7740]

@@jhonathanoliveira7993 hahahahahahahahhahahahahahha

[@AngryTenko]

@@Elisandra999 do jeito que você gosta ou do jeito que o seu marido gosta? Porque me parece que você estava curtindo o ganho de performance que você estava tendo no crossfit até ele reclamar...

[@Traffie13]

@@AngryTenko começou a palhaçada...

[@rhuanx18]

O problema galera é que não adianta mostrar foto de atleta mulher, pois quase ninguém vai chegar nesse nível. Se for assim pegue as atletas de fisiculturismo também kkkk não é o shape top model que muitas buscam na academia... Pessoal tem que parar de querer competir até em qual atividade física é melhor e apenas escolher a que te agrada e fazer, afinal o que é feio realmente é ser obeso...

[@is_cabral7986]

Você só prestou atenção nas fotos, foi?

[@RodrigoSilvaProgramming]

Boa, mas alguns pontos: 1º - O cross em geral não se preocupa com estética e sim qualidade de vida e indicadores de boa saúde. 2º - A tendência de serem mais "quadrados" se dá pelo fato do volume de levantamentos de pesos como snatch, clean & jerk e todas as variações de press, tanto com material de LPO como dumbbells, kettlebell etc. esses treinos tendem a desenvolver mais o core para estabilização e sustentação das cargas, exercícios de base invertida também auxiliam para o desenvolvimento de core forte. como Handstand Push Up, Handstand Walking etc... 3º - Um dos fundamentos do cross é usar movimentos funcionais constantemente variados executados em intensidade, onde existem uma "onda" do centro para as extremidades do corpo, ou seja ter um core forte para estabilidade dos movimentos é um dos pilares dos praticantes. 4º - CrossFit é isso 👉Coma carne e legumes, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Mantenha a ingestão em níveis que irão apoiar o exercício, mas não a gordura corporal. Pratique e treine os principais levantamentos: Deadlift, clean, squat, presses, C & J e snatch. Da mesma forma, domine as noções básicas de ginástica: flexões, afundamentos, subida de corda, flexões, abdominais, prensas ao pino, piruetas, flips, divisões e retenções. Pedale, corra, nade, reme, etc, forte e rápido. Cinco ou seis dias por semana misturam esses elementos em quantas combinações e padrões a criatividade permitir. Rotina é o inimigo. Mantenha os treinos curtos e intensos. Regularmente aprenda e pratique novos esportes.

[@felipesantana4403]

Eu fiz musculação por muito tempo e estou no crossfit há 2 anos. Tenho a impressão que hoje, além de ter um condicionamento melhor, tenho um físico mais harmônico. Mas eu acho que as mulheres ficam muito masculinizadas no cross. Muitos dizem que o ideal é fazer as duas atividades.

[@fernandoqueiroz5408]

po bom comentário, eu tb vejo as mulhres do cross com corpo meio masculinizado.

[@fabianafarinasso9302]

Cariani é top! o cara explica muitoo! Rapaizzzzz....

[@grupoyawarete5321]

EXCELENTE EXPLICAÇÃO...BEM FUNDAMENTADA CIENTÍFICAMENTE !!!

[@LuanSantos-it1mt]

Caraca tiozão deu a resposta sem ofender ninguém e respondendo a todos se é brabo mesmo conhecimento bacana

[@erickoliveira9627]

melhor esplicaçã oque ja ouvir, sempre via comparações, agora ta mais que claro que nao ha comparação

[@lucasantunes27]

Pessoa que faz crossfit buscando estética não sabe o que está fazendo. Eu pratico crossfit e encaro a modalidade como qualquer esporte, como futebol, tênis, vôlei… Objetivo do esporte não é estético, e sim performance.

[@fabiobrito8038]

Crossfit é militar mano, qual idade média de um soldado? Sei la ortopedistas adorarão vcs em poucos anos.

[@rafaeldemboski]

Além de não curtir eu não posso praticar crossfit. Meus joelhos agradecem.

[@samuelsquarizemedeiros8718]

Parabéns 👏👏👏 muito boa explicação .

[@helandersonsousa1436]

Seria tão fácil se as pessoas entendessem que o objetivo do crossfit não é estética.

[@bombardieri69]

👽 Muito bem... Como se diz, cada um no seu quadrado e todos em prol do esporte!

[@savio_lps]

parabéns pelo posicionamento, sem distinção e respeitoso

[@selmatheus]

Muito boa a explicação! Sempre achei estranho o corpo das meninas que fazem crossfit, e não sabia porquê. Agora sei que prefiro a cintura mais fina, e mais feminina. Parabéns pelo vídeo! 🥰

[@thiagopivetta675]

Não entendi até agora como alguém consegur fazer crosfit 6 horas após fazer musculacao todos os dias da semana. Deve estar bem fofo esse treino de musculação

[@VibeLOFI24]

Se vc não aguenta, não significa que outra pessoa não consegue

[@lockdownenemy2286]

​@@VibeLOFI24 não sei se você entendeu. Se você treina certo, depois de um treino de 1h já tá acabado. Pra você conseguir treinar mais 6h depois disso ou é um super homem con anomalia genética ou não tá fazendo o Treino da melhor forma possivel

[@VibeLOFI24]

@@lockdownenemy2286 entendi treinar depois de 6 horas, não por mais 6 horas

[@LOOSOTL]

@@VibeLOFI24 se treinou com o peso certo é impossível repetir o treino do mesmo músculo. Vai no mínimo 2 dias pra recuperar. Se tá treinando repetidamente o mesmo exercício é porque tá leve, o músculo trabalhado tem que doer por uns 3 dias rsrs

[@Cesarie_]

@@LOOSOTL mano, o queno void disse é que o cara treina depois das 6 e não seis horas de treino, você entendeu errado e tá discutindo pela sua própria má interpretação.

[@leonardogodoy1401]

Perfeita a explicação !

[@naguerramasempaz.9009]

Renatão , monstro. So aprendo .

[@RobertoCarlos0647]

Perfeito Cariane.

[@laiz1151]

Explicação maravilhosa 👏👏👏👏

[@anaclaudiaataide1042]

Super concordo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!! Eu prefiro a musculação 😉💪🏻❤️!!!

[@josiasmds123456789]

eu faço ambos. musculação e crossfit. me proporciona hipertrofia e mais performance e energia.

[@nikolas4457]

Comecei treinar crossfit e pra mim até agora tô achando melhor q academia, queria achar tb algum box de calistenia pq acho calistenia anos luz melhor q a academia

[@luizgustavodamattasilva9480]

Ótima colocação! 😉👏

[@robertobarbosabarbosa9463]

Show, Excelente Definição!

[@Abduzida]

Renato, maravilhosa sua explicação!

[@HellenValdisia2023]

O corpo perfeito pra mim é de pin-up .

[@josemaurobarbosaandrade4379]

Fala muito bem. Fácil compreensão.

[@camisouza4041]

Perfeita sua explicação.

[@bolt2008]

A estética é relativa mas a beleza não. A beleza feminina está na grande desproporção entre um quadril largo e uma cintura fina.

[@alejapa1447]

Excelente!!! E sem preconceitos!!....

[@caiopjv]

Resposta perfeita!

[@fpatricia86]

Eu já tenho ombros largos, então pra mim, o crossfit é maravilhoso pra alargar a região do core. Ficou mais proporcional. Claro q as cargas no LPO são pequenas.

[@shinakuma5567]

Vou falar a verdade pra vocês, não tô nem aí, é a verdade, si alguém si incomoda, só lamento. A verdade é a seguinte : A forma mais rápida e com maior potencial de construir estética corporal é um treino voltado para hipertrofia, qualquer treino fora desse vai te dar shape ? Elas vão fazer você ganhar massa muscular, mas em uma velocidade menor e em potencial menor, e talvez a simetria não fique boa e falte alguns músculos. É só isso, hipertrofia não quer saber de aumentar força, velocidade, resistência, quem treina pra construir shape só quer saber de aumentar tamanho dos músculos, não é como um cara que treina força máxima que o maluco tem 70kg e parece que tem 100kg de tanta adaptação de força que o maluco conseguiu, é outro objetivo. Outra verdade : 80% das pessoas estariam satisfeitas com o shape da galera da calistenia, são poucos que querem ficar grandes, a maioria só quer um volume básico e boa definição.

[@miguelarruda6778]

Aleluia alguém falando a verdade 🙌

[@flaviolira8988]

Vídeo top D++++ vejo isso nas academias aqui do bairro .

[@Marcos-un2bw]

Top ! Cariani é o cara!

[@TrechosMaromba]

Fera demais 😃

[@mauromonteiro5159]

Sempre aprendendo !!

[@adriaalinecortes]

Show de bola,sou do time do Crossfit, mas claro se eu pudesse fazia musculação tbm ,mas o tempo é curto para fazer tanta coisa,quem sabe um dia 😅 Por enquanto fico no meu Cross e corrida de rua ❤

[@audevimendes7519]

Resumindo o que o Cariane disse, é tudo uma questão de ponto de vista. Você faz o que gosta e tem foco naquilo que quer, simples assim.

[@jorgefernando6620]

Na minha opinião e necessário ter esse conhecimento, o ideal creio eu e mesclar os dois.

[@Vicky-xh4fg]

Usar a musculação como base, pq o Crossfit é uma modalidade intensiva

[@junkyxfood]

depois q vi q o cara q ganhou a Batalha dos 100 na Netflix é um crossfiteiro, deu vontade de fazer kkkkk bom saber dessa informação estética tbm

[@amagamoda]

Na vdd deu uma treta gigante. Era pro civlista ganhar, teve problema na prova 3 vezes, mudaram a prova de lugar, cortaram um pedaço da edição.....

[@tljornalismo]

Excelente explicação

[@jeffersonpereira6594]

Eu acabei optando por fazer natação junto com musculação ao invés do crossfit, quase que todas as vezes que faço natação, consigo ver o quanto que meu corpo fica no formato V como o Cariani falou, pois a natação trabalha muito todos os musculos do corpo de uma vez e ajuda na perca de calorias e alinhado com a musculação, fica ótimo também, embora, eu não desejo ficar tão grande, apenas, quero apenas ficar mais estético.

[@lenoncandido1270]

Faço o mesmo, estou conciliando ambos há 5 meses e o estreitamento da cintura e desenvolvimento dos ombros e dorsal é absurdo!

[@jeffersonpereira6594]

@@lenoncandido1270 Siiim e real, é muito bom e olha que realmente o estreitamento da cintura acontece, por que minha cintura nunca foi fina, as vezes, parecia ser uma ilusão, pelo fato de que o dorsal e os ombros expandem bem, dando aquela sensação de que a cintura é menor, mas na real é só o dorsal e o ombro que aumentaram, mas não, ela afinou a ponto de sentir alguns shorts que eu usava normalmente ficar folgado e até começar a cair

[@eduardolopes7740]

Perda

[@jeffersonpereira6594]

@@eduardolopes7740 Valeu professor pasquale, pnc

[@rodolfolorote9059]

Não esqueça de usar um shampoo especial para tirar o excesso de cloro do couro cabeludo, se o seu objetivo for a estética porque nada destrói mais a estética do que a calvície.

[@thenaneify]

Tenho uma colega que está com a cintura quadrada e não está definida .Antes ela tinha cintura hoje não tem mais . Eu acho maneiro os exercícios mais não curto esse formado de corpo

[@fabianoperfect1]

A cintura pelvica da galera da musculação é muito fraca. Conheço vários que tem a cintura praticamente nula e acabaram desenvolvendo hérnia de disco.

[@vitormascarenhas4884]

Realmente, exercícios em academia são focados em músculos isolados e não ajudam a fortalecer o tronco (core). Eu basicamente treino em casa pra conseguir isso, pois pra isso basta um colchonete. É bom não esquecer desses treinos, principalmente quem fica sentado muito tempo ou tem histórico na família de problema de hérnia

[@17leuname]

Ninguém quer fazer levantamento terra kkkkkk

[@MariLinden]

agora fiquei interessada no crossfit, acho esse tipo de físico muito mais bonito!

[@danielcarvalhosilva7208]

Se conheça antes de saber o que quer. Nunca queira algo olhando para os outros, olhe sempre pra ti mesma, só então poderá dizer que sabe o que quer.

[@emidiodepaula8986]

Renato fez várias aulas nesta explicação

[@SF2CEONLINE]

Cintura fininha é p aquela modelinho de passarela. A geração de força p grande maioria dos movimentos esportivos está no core e na rotação do tronco e quadris.

[@cannutri2058]

gostei muito da resposta ❤️

[@mariabasso1723]

Muito obrigado 😊❤️❤️👏

[@carlaformigoni760]

Pra mim em ambas modalidades a mulher fica bonita.

[@valdotc8559]

Respondeu muito bem hein

[@uf_pb_nego]

Isso Cariani, concordo.

[@treinador_nieto.1852]

Pois é, sempre quis ver um debate dos defensores do Crossfit que metem lenha na musculação.

[@lucasedufit]

Baita profissional 👊

[@ocleberpereira_]

Compare atleta/praticante de cada modalidade que faz dieta com quem faz dieta…e compare quem não faz dieta com quem não faz dieta…as nuances (curvas) são diferentes em boa parte sim entre as modalidades…até porque tem objetivos distintos…uma busca construção do corpo e performance e a outra buscar mobilidade e performance…mas se comparar uma bodybuilder com uma profi do crossfit veremos como cada corpo pode ficar quando a modalidade é levada a alta performance…a dificuldade na comparação é que a musculação tem varias categorias com ênfases diferentes…no geral, acho que o Cariani foi bem honesto na comparação

[@cibeleosses1601]

Boa explicação

[@neylasantos8513]

Musculação certamente é A atividade física que trabalha o corpo inteiro trazendo proporções estéticas anatômicas. Um corpo atlético de musculação é bem definido proporcionalmente de acordo com tamanho do músculo. Musculação é top demais.

[@wildman7220]

O problema é que mulher dificilmente consegue um corpo bonito.

[@alex90909]

@@wildman7220 Como assim?

[@wildman7220]

@@alex90909 Mulheres naturalmente tem mais dificuldade pra terem e manterem um corpo bonito do que homens. É biológico. Elas precisam ser esforçar mais e tem menos resultados.

[@alex90909]

@@wildman7220 Pode ser, mas com musculação ela pode modelar o corpo melhor que crossfit...

[@wildman7220]

@@alex90909 Sim, é verdade.

[@Abumussabdf2]

Nos do Crossfit não nos preocupamos com Shape simetrico ... nossa parada economia de energia ,eficiência em menos tempo possível. Por isso os wods são altamente performáticos.

[@kellypalmeira7284]

Kkkkk faço Cross e isso é para atletas de alta performance, eu sou apaixonada.

[@zaaaaaaad]

Sim, estética é relativa demais. Me dói nos nervos quem tenta definir o que é esteticamente belo.

[@eduardotakao1684]

Vc é o melhor

[@dllpereira]

Muito bom os comentários,estou adorando esse podcast, preciso de uma dica pra melhorar desempenho e não shape.... Tenho vontade de fazer o bmu, rmu, hspu (strict) e hsw..... Mas percebo que falta uma força eles sairem. Que exercicios da musculação vcs indicariam pra auxiliar

[@lucasmendroni6858]

Exercícios de empurrada e puxada irão te ajudar, como strict pull up e shoulder press

[@VanessaBaptista]

Dip ajuda muito! L-sit também!

[@FlixPat]

Quando eu fazia crossfit e notei uma boa perda de peso, não vou falar em números porque realmente não me pesei na época, rs, mas foi visível a mudança. Era 2x na semana o crossfit, e 3x a musculação. Uma coisa que não alterou em mim foi essa proporção, sempre tive quadril e bumbum muito grande, e cintura mais afinada. Mantive o treino com o espartilho, e acredito que essa tenha sido a principal diferença, pra que eu não tivesse ficado mais reta.

[@jeanleria3573]

não, o uso do espartilho não influiu em nada disso, caso vc pratique crossfit de um modo mais intenso, vc vai perceber as mudanças, simplesmente vc não chegou a treinar com intensidade suficiente para "moldar" o corpo no padrão do crossfit, assim como musculação, existe intensidade de treinos que vão modificar seu corpo, se vc chegar a treinar intensamente qualquer modalidade, seu corpo vai se "moldando" para tal, caso isso não esteja acontecendo(caso queira que aconteça é claro), significa que não esta fazendo direito, e perder peso, independente do que vc faça, o unico modo é alimentação, pode treinar 5hrs seguidas por dia, se comer mais do que gasta, vai engordar, assim como se não fizer nada o dia inteiro e comer menos do que precisa, vai perder peso.

[@Rafabrasilbrasil]

Exelente comentario

[@rubensfelixdeoliveira4136]

10 domínios do condicionamento físico 1 resistência cordiorespiratoria 2 resistência muscular 3 força, flexibilidade 4 potencia, velocidade 5 coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão .

[@edileneruiz2784]

Boa! Não vou fazer Crossfit

[@keepa_g]

Amei o que ele disse... o que vc acha bonito? ❤

[@marcioprado7582]

Esse Cariani é muito foda ……

[@Destroyer1681]

Eu treino os dois mais treinei musculação por anos

[@adrianoluiz898]

Falou verdade😅😅mulheres cross fit fica meio quadradas mesmo

[@TheAcmedash]

Boa !!

[@lagado1lag]

Eu gosto do V-Shape e do X-Shape, ou seja Men Physique e Classic Physique

[@joyceleirinha4876]

Eu já tenho a cinturão bem fina por natureza e fazendo Cross tá afinando mais ainda

[@gordao7014]

Vc tá perdendo gordura, mas quando o músculo do abdômen começar a hipertrofiar, tchau cintura fina.

[@cleitonisaque4626]

Está perdendo gordura mesmo, depois vc vai ver depois ela quadrada igual Bob esponja kkkkkkk

[@CarlosDaniel-2D]

Eu acho da hora, as minas do crossfit parecem um tank, sao muito lindas

[@indiarocha5595]

Gostei tava na crossfit . Mais agora vou pra musculação.

[@marciojimenez5989]

Ainda bem q vc corrigiu sua fala dizendo por fim q a estética é muito relativa... mania desse povo de achar q cintura fina e V Shape é o padrão de estética.

[@silassamuel9162]

Faço cross traine para fortalecimento muscular , sou um corredor e vem ajudando bastante a 2 anos sem lesões

[@jhonathanoliveira7993]

Exatamente e para alguns analfabeto, ainda falam que corssfit causa lesão, pois pega casos isolados, sendo assim todos esporte causa lesão, mas povo é ignorante ao invés de apoiar e tirar aproveito das modalidade, quer desmerecer só porque não conseguem.

[@twwwwsk]

brabo demais mano

[@twwwwsk]

Deus te abençoe

[@asdsad6]

sou crossfiteiro...agora , as máquinas da musculação fazem uma diferença colossal...pegam as melhores posições...acho que o melhor é conciliar

[@asdsad6]

tudo de bom sempre kk

[@carlosriq]

Eu faço musculação, mas acho o shape das meninas do Crossfit infinitamente mais bonito que as Wellness.

[@souzasouza6703]

Que comparação sem noção presta atenção no vídeo que vc vai entender a diferença de modalidade esportiva que o cara tá explicando crosfit é força agilidade e performance, musculação é estética de proporções uma coisa é uma coisa outra coisa é outra coisa

[@PhilipsGamesBr]

Crossfit é bom pra emagrecer e depois começar o bulk na academia