Yoga na Cadeira: ALONGAMENTO para Home office e Idosos, ALÍVIO de TENSÕES | Fernanda Yoga

[@FernandaYoga]

Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL: Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!

[@HenriqueLara]

Meu Deussss.. que energia incrível eu senti, fiquei emocionado. Que prática linda, eu simplesmente amei tanto, me trouxe algo profundo e relaxante. Gratidão.❤️

[@ClaudiaJPokerMoretti]

Eu quebrei o pé, estou usando bota ortopédica, e essa aula ajuda muito a conseguir me alongar e me exercitar nesse momento com limitações de movimentos. Por favor, faça mais ❤

[@amandamorenna9541]

Adorei, faço o percurso de uma hora e vinte até o trabalho, tenho fibromialgia e esse vídeo me ajudou a me preparar para o dia de trabalho, alem de deixar a viagem mais prazerosa, Obrigada Fernanda

[@marianacardoso7510]

Estou com o dedão do pé quebrado agora, que bom que conseguimos ter aula de yoga adaptado para todas as situações! Muito feliz que vou conseguir continuar praticando este período que estou imobilizada!!!

[@telmafrutuoso505]

Como preciso disso em tempo de home office por conta da pandemia! Obrigada por mais essa Fernanda.🧘‍♀️🙏❤

[@cineoitoum]

Maravilhoso. Tive uma noite meio ansiosa, sem sono, varei a madrugada e já que estou nesse estado vim procurar uma prática positiva para compensar o início da manhã e foi muito bom. Obrigado pela sua aula, me ajudou bastante a me sentir bem e tomei uma decisão de ter uma vida mais presente, mais centrada, e assim tentar evitar os maus hábitos como este de dormir muito tarde, ou de sequer ficar sem dormir. Espero começar 2022 com outra energia e que meus caminhos se abram e que eu seja capaz de operar mudanças em mim mesmo.

[@aglaiaruffinojalles2244]

Muito boa essa aula, ajuda muito nos intervalos de trabalho/estudo! :D Uma sugestão minha: acho que seria bem legal e inclusivo se fossem feitos mais vídeos como esses na cadeira, mas para pessoas que não têm mobilidade das pernas (cadeirantes, etc)! Adoro seu canal, obrigada!

[@ibelasantiago]

Que delicia essa aula!!! Nao esperava que fosse curtir tanto 💕 namaste!

[@Gabriellytarot]

Fernandinha, que energia, que paz!!! Eu amo as suas aulas, você é luz! Gratidão por uma aula tão maravilhosa ♡♡♡♡

[@analuisaramalho4137]

Que coisa mais encantadora ver a delicadeza e o cuidado que vc tem ao ensinar cada movimento.. Pode ter certeza que tudo isso é passado pra gente e faz tudo ser ainda mais especial. Cada momento aqui é um momento mais agradável na nossa vida. Obrigada por tanto, Fê ❤ vc e suas aulas fazem muita diferença nas nossas vidas!

[@FernandaYoga]

Que bomm! Eu faço tudo com muito carinho e fico muito feliz em saber que consigo passar isso para vocês. Obrigadaa!

[@amandalungov]

Suas aulas são muito boas! Venho trabalhando e estudando em casa da hora de acordar até a hora de dormir, e moro num lugar muito pequeno. Outro dia não consegui dormir, e só depois descobri ser pelas enormes dor e tensão no corpo que nem tinha percebido que estava. Tenho feito várias sequências de exercícios diários acompanhando seus vídeos, e vem me ajudado a diminuir a dor. Obrigada

[@sandraregina4845]

Suas aulas são de grande beneficio e estímulo para uma vida saudável.

[@solangecortes1754]

Mto delicada, esta aula, mto útil, mtas pessoas com dificuldades de mobilidade beneficiam-se com o Yoga na cadeira!

[@sammyrafernandes]

amo essa prática na cadeira! mostrando que a yoga é acessível!!

[@Coachramires]

Aula linda! Trabalhei até de madrugada, fiz uma caminhada a tarde, estava desmotivado a fazer a sua aula, mas achei interessante o título da aula, resolvi fazer! Gostei muito fiquei muito confortável, respeito o meu corpo cansado. Além disso, aliviou o estresse! Obrigado!

[@rosabernardo1295]

Esta aula devia ser obrigatória em todos os locais de trabalho! Gratidão

[@canaldacarolstavare7778]

Hoje meu corpo estava pedindo algo mais tranquilo, que eu não me esforçasse tanto e eu escolhi essa yoga e AMEI, otima pra quando não estamos afim de tanto esforço. Gratidão, Fer, já tem 1 ano praticamente que prático yoga com você, suas aulas são as minhas favoritas.

[@JMRocha-qb5zi]

*Excelente aula. A professora tem uma entonação de voz muito agradável e conduz a aula de forma muito simples e inteligente.*

[@Lllallli]

Oi Fernanda! Com essa pandemia tenho trabalho muito sentada no home office, então os movimentos foram excelentes para quebrar alguns padrões corporais. Adorei a aula e a sua energia! Grata por disponibilizar seu tempo e conhecimento por aqui.

[@carlacapela7230]

depois de 01 semana sem yoga voltei, muito obrigada, já tinha feito essa aula anteriormente, mas hoje teve um sabor especial, seu sorriso me emocionou!

[@jaqueline1]

Bom dia! Faço yoga há pouco mais de 2 anos, estou com o tornozelo machucado, adorei a aula na cadeira! ❤🌻🙏

[@karlagouveia6022]

Aula bem diferente essa na cadeira!!! Amei cada exercicio!!!

[@marianasolder]

Mais uma aula maravilhosa! Já pratico com vc há algum tempo e estou enviando esta para minha mãe, com 70 anos que nunca praticou e desenvolveu algumas questões delicadas na coluna vertebral, depois volto para contar como foi 🥰🙌🏼🙏🏼 Gratidão e Namastê

[@anapaulaconceicao6828]

Espetacular. Sensacional. Top das galáxias. 🤗

[@mayaraboficial]

Você é maravilhosa, não é só o fato de fazer a prática, mas aprender a se respeitar e se amar. O beijinho foi essencial. Obrigada por compartilhar tudo isso com paciência e calma. Suas aulas transmitem muita paz, namaste 🙏🏽

[@annacarolynagaldino7575]

Amando essas aulas curtinhas e potentes. Assim dá para encaixar no dia a dia tranquilamente 👏🏻💜

[@patriciaalejandra9630]

Muito bom! Eu e minha irmã estamos acompanhando o canal todos os dias, a quase dois meses 😊♥️🙏🏽

[@FernandaYoga]

Ah que bom que vocês gostaram! Obrigada pela companhia!

[@anelitamendrot9705]

Gostei muito obrigada !

[@fernandaramos7182]

Yoga, uma nova descoberta pra mim! Estou amando praticar, ñ perco uma aula sua Nanda. Muito obrigada pela sua dedicação e amor no que faz! Deus te abençoe!

[@marcosgoncalves7285]

Aula Maravilhosa, parabéns Fernanda, você é show.

[@dianaoliveira5641]

Fernando sempre divulgo seus vd para amigas que querem praticar yoga. Voce e muito preparada muito obrigado

[@ariangeleite2913]

Bom dia Fernanda, passando para agradecer a aula que fiz pela primeira vez hoje na cadeira, sou obesa e tenho fibromialgia, mais consegui fazer tudo no meu limite. Vou praticar todos os dias. GRATIDÃO 🙏

[@nutricionistamarianamachad5433]

Amei o Yoga na cadeira...dei uma pausa na rotina do dia e fiz. Foi maravilhoso.🙏

[@laurarebinski9877]

Amei à aula! sinto dor no ciático, esses exercícios sentada são confortáveis para mim. Gratidão por mais essa aula! Você é iluminada! Namastê

[@marilenebatista7944]

Bom dia Fernanda! Amei sua aula! 😍😍😍 Namastê! 🙏🙏🙏

[@paulo_merces20]

A experiência foi fantástica! Muito obrigado por nos ensinar esses exercícios incríveis!

[@anapinto3028]

Suas aulas são ótimas. Você é uma excelente professora!

[@jorgealexandrecosta2815]

Parabéns Fernanda! Fiz essa aula junto com meu filho de 06 anos. Ele adorou.Sucesso pra você!

[@beatrizazambuja4161]

Gratidão comecei a fazer suas aulas agora que descobri seus vídeos pretendo não parar pois me sinto bem até a minha respiração está melhor.

[@yasminsouzalima2714]

Somos todos testemunhas de Fernanda da Yoga, isso foi demais!

[@anapaulaccampos93]

Parabéns Fernanda pelo canal e qualidade das aulas e meditações! Desde o início do isolamento em 23/03, eu tenho feito sua playlist de meditação e yoga 5x na semana, já que minhas aulas de pilates estão paradas. Já havia tentado fazer meditação várias vezes e agora consegui! Excelente!

[@stefanyrocha4900]

Eu adorei ! To acompanhando o canal a quase 2 meses e estou amando. Muito obg!

[@deboragarcia4339]

Excelente! Estou bem relaxada com a aula. Aliviou tudo que estava sentindo. Gratidão, Fernanda!

[@chali8661]

Amei essa aula... estava na correria e queria algo prático, depois de uma noite horrível sem dormir... foi muito bom, obrigada por compartilhar todo teu conhecimento.

[@assuncaooliveira7841]

Boa noite fernanfa.. me chamo Assuncao.. Ha anos tenho tendinite nos bracos... me nanfe mais exercício para os bracos... ... Acabei de fazer esses exercicios melhora muito as dores nas costa ., pescoco e ate nis bracos.. E maravilhoso...

[@vascoorlandomachadopacheco1034]

Parabéns Fernanda!Te acompanho todos os dias.Obrigado.

[@gabrielamartins2899]

Seu canal é maravilhoso. Estou praticando diariamente com a minha irmã. Nós amamos!

[@heltonnascimento9664]

SemEu sempre gosto de fazer a prática na cadeira, mas com você foi muito bom, pela calma e respeito de limites que vc passa durante a prática.

[@rosabernardo1295]

Estes exercícios são fabulásticos... em tempo de teletrabalho. Gratidão!

[@leilafonseca7423]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco 🧘‍♀️😘

[@ninapallaro3327]

Oi Fernanda, adorei essa aula! Eu tava meio desanimada... cheguei a colocar tapete no chão, mas não tava realmente afim... Aí encontrei essa aula que fiz na cadeira do trabalho mesmo. E como me fez bem. Até mudou o ânimo pra começar a semana. Foi muito bom mesmo. Obrigada.

[@carlosgolembiewski2276]

Muito bom, Fernanda!! Gratidão!!😁

[@antoniotrilloblanco6204]

Obrigada minha querida! Tenho artrites reumatóide e teus videos me ajudam a superar meus limites.

[@igorgamer137]

Gostei muito dos exercícios na cadeira. Me senti confortável fazendo. Grata Fernanda, muito boa a sua aula. 🙏🏽🥰

[@valdiviabomfim9062]

Gosto muito das suas aulas. Tem dias que só dá tempo de alongar 10 minutinhos, então eu faço da saudação ao sol em diante, é uma delícia.

[@patriciakotlinski1035]

Fernanda, tuas aulas são uma benção na minha vida! Gratidão

[@ingriddiasdossantos527]

Olá, Fernanda! Aula mais que incrível veio no melhor momento para trabalharmos e renovarmos nossa energia neste tempo de pandemia onde o trabalho nós tem cobrado mais. Após está aula minha mente trabalhou com mais energia e menos pressão. Gratidão.

[@tatiannecostasilva3622]

Feeee maravilhosa! Bom dia⚘ Gratidão pelas suas aulas e pela energia positiva que você nos transmite!!!!

[@kartiaraymundo1647]

Venho acompanhando as aulas .Estou adorando. Parabéns

[@daianecristinadesouza3432]

Aula maravilhosa, principalmente pra quem está trabalhando em casa nessa pandemia na frente do computador. Excelente, parabéns. Todas suas aulas são magnificas.

[@jaoso]

Muito bom!! Muito prático! Obrigado por lembrar de quem ainda está começando!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@silvanagomesmoraes2348]

Olá bom dia!!! Fiz todos os exercício, depois de um longo tempo sem praticar yoga. Vou recomeçar hoje com você! Namaste prof..

[@anapaulamiranda7528]

Excelente! Por favor, faça mais aulas como essa! Gratidão eterna!🙏🙏🙏💚💚

[@mariamagdalenaarzola9305]

Olá bom dia Fernanda quero muito te agradecer por existir você é um anjo , você não sabe o quanto eu amo esse vídeo porque machuquei minha mão e me senti muito triste por não poder fazer yoga por um tempo e seu vídeo deu vida a minha alma , amoooo❤❤❤😂 você Deus abençoe grandemente sua vida

[@jucinaidelopes1451]

Fiz essa aula com minha mãe de 76 anos e foi maravilhoso. Muito obrigada Fernanda 🌻

[@ErisonSLima]

Tenho aprendido não somente os movimentos mas também a gostar mais de mim, aceitar meu corpo como sou. Obrigado sempre, Fernanda

[@davicarvalho2517]

Como esses vídeos melhoram meu dia

[@jucelinedurigam3650]

Fiz essa prática numa cadeira de hospital, acompanhando uma pessoa da família. Obrigada. Foi consolo, alívio e relaxamento. Gratidão.

[@iracemacavalcantisantiago5260]

Adorei. Comecei a acompanhar hoje às suas aulas. Indicação da minha nora. Vou participar todos os dias. Você é ótima!

[@ivonediaslima6243]

Adorei!! Vou começar meu do com outra disposição!! Namastê!

[@deividsonn]

Adorei sua aula principalmente porque faz várias variações!

[@analuciapaulino4964]

Excelente prática ! Mudou o meu dia . Com certeza ele começou melhor com essa sua energia super positiva . Não desgrudo mais de vc , rs😘

[@carolromano1506]

O home office está destruindo meu corpo! Simplesmente PERFEITO, Fernanda! Amando suas aulas. Gratidão. 🙏🥰❣

[@elidaalmeidacruzmartinez5347]

Obrigada, sou uma sedentária tentando mudar. Adorei sua aula, me senti bem, obrigada!

[@donacecigodoi8748]

Bom dia. Sua aula é bem didática, parabéns. Gosto muito de vc e das aulas 😃

[@loraynepinheiro8472]

Adoro essa aula! Toda semana volto nela para fazer. Parabéns Fernanda por todo o trabalho positivo que vc vem fazendo

[@cozinhadakira]

Fernanda, adoro tuas aulas. Sou mega iniciante, mas se sinto incrivelmente bem após a prática dos exercícios. Tb sou portadora de esclerose múltipla e as tuas aulas tem me ajudado bastante. Gratidão! 🙏❤️

[@steefonseca]

Cê me ajudou bastante!! Tô com dedão do pé fraturado e fazer esses exercícios deixou emotiva na parte de dar o beijin... ✨🥰 Não sabia que precisava desse momento. Gratidão! 💜

[@luiara7575]

meu Deus, Fernanda é tão fofa! Seu sorriso é contagiante, obrigada por compartilhar um conteúdo de qualidade e feito com tanto carinho

[@verabrito2070]

Faço ioga há 10 anos e perdi a minha querida mestre há uns meses. Você é muito importante para eu continuar o caminho sem ela. Grata. Bem haja, querida Fernanda🙏🏼

[@jadianesilveiranunes8588]

Adorando suas aulas. Gratidão 🙏

[@veramaciellopes1038]

Gratidão Fernanda!! Você é maravilhosa!!

[@robertarochagalvao3735]

Perfeita Aula! Até meu marido se interessou. Beijos.

[@juarezdourado2009]

Adorei a aula! Minha mãe finalmente conseguiu fazer

[@francis_alvescarvalho5647]

Oi...amei a prática....para fazer uma pausa durante o dia ...Grata..

[@alexa.mcr10]

Estou a ADORAR!!! Comecei há 3 semanas, faço os 7 dias de yoga para principiantes todos os dias e repito. Já estou no 4° ciclo e sinto-me super bem. Hoje quis experimentar este vídeo e também gostei bastante. Já percebi que vou gostar de todos. Obrigada Fernanda❤

[@FernandaYoga]

Fico muito feliz! Muito obrigada de coração pela mensagem e pelo carinho. Amo ter a sua companhia.

[@Glaucio391973]

Obrigado por você existir! Pratico yoga há alguns meses mas nunca tinha conseguido fazer Bakasana. Hoje de manhã resolvi tentar, assistindo à sua aula de postura, e bam!! Consegui realizar a postura e peguei o jeito! Fiquei tão feliz!! Obrigado demais Fernanda!!

[@FernandaYoga]

Que bommm! Fico feliz em ter ajudado. Continue praticando e conte comigo. Obrigadaa!

[@janeizar8936]

Estou amando! Estou super travada ,com 62 anos e sem sair de casa...quase preciso de óleo nas juntas 🥴. Estou fazendo há 10 dias e vc está me salvando. Quando não alçando uma postura penso em desistir, mas vc é uma fofa sabe e dá aquela palavra de incentivo. Gratidão 🙏❤️🙏

[@cristianaguimaraes9652]

Bom dia 🌞 Muito bom yoga na cadeira ,vi vc no bom dia rio , era tudo que eu precisava dps de um tombo que levei , gratidão 🙌🏻🙏🏻😘

[@paulacristina2741]

Nunca pensei que poderia fazer uma aula inteira sentada. Obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa. 👐🏾

[@soraiarocha1640]

ADOREI O VÍDEO.AJUDOU-ME BASTANTE A RELAXAR. OBRIGADA!

[@sn.marcia]

Obrigada pelas aulas! Me ajuda muuuuuito.

[@ednalucena6987]

Menina eu te encontrei nessa quarentena! Eu estou gostando muito e te chamo de minha professora. Falo com você quase toda noite. Nunca tinha feito a prática e estou gostando muito. Já consegui melhorar minhas noites de sono.

[@lucianamaranhao988]

Fernanda, amo suas aulas de yoga para acordar bem. Já fiz todas! Por favor, posta mais aulas assim com duração de até 15 minutos? Pleaseeeeeee!!!! Me faz mega bem! Gratidão

[@elianesimoes4047]

Muito bom!! Me deixou super disposta pra iniciar o dia!❤❤

[@amandasantana6687]

Bom dia professora Fernanda 😍😍😍😍😍😍😍

[@vascoorlandomachadopacheco1034]

Ok Fernanda!,Já te acompanho por uns dias.Parabens!Muito obrigado!

[@hysah37]

Essa prática me salva no home office; gratidão!

[@ivanidias8517]

VC e iluminada!!! Adoro seu canal tô amando iogaaaa. Dei até beijinho e confessei pro meu corpo que vou cuidar mais dele. Sua linda!!!

[@heltonnascimento9664]

Eu amei começar o dia com yoga.