Yoga para LIBERAR TENSÕES, ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO

[@ivanasantos1831]

Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e ameiiiii! Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩

[@lyne6675]

detalhe pro tanto q suei e depois fiquei mó zen. kkkkk

[@sandracamara5320]

Ótima aula, obrigada

[@marycurly7935]

Ivana, sinto mesmo. Vamos nos ajudar ❤

[@SuzicleiaSilva]

❤❤

[@janetesalesbatista-iq8nz]

Otima aula Deus te abençoe seu trabalho

[@amandaliberato5844]

Comecei essa aula chorando, imensamente triste. Finalizo ela muito mais leve e feliz. Muito obrigada, Fernanda. Você não tem noção de como nos ajuda.

[@RosanaRamosFCosta]

Vamos vencer! Namaste!

[@Perspectivasolar]

Mesmo fazendo yoga todos os dias, achei essa aula um pouco desafiadora, muito obrigada pela prática, todos os dias estou aqui no canal para praticar.

[@sandrajansen4398]

Também achei difícil ficar equilibrada com 1 pé só... acabei adaptando apoiando com as mãos.. O resto fiz ok.. Me sentindo bem leve ao final ♡

[@jamillyflorentinobezerrafl8020]

Tbem achei muito difícil

[@marianasolder]

Bom dia! Me identifiquei muito com seu comentário e sua experiência. Mesmo praticando todos os dias de manhã há alguns meses, tive dificuldade em realizar a maioria das posturas por completo (fiquei na parte fácil delas). Percebi 'nós' que desconhecia. Amei! Uma aula desafiadora que irei praticar até melhorar. Agradeço profundamente pela oportunidade de evolução com todos (as) vcs por aqui. Volto para contar como está sendo... Boa prática à todos. Como diz a Fê: são apenas alguns minutos que mudam nossa vida pra melhor! Namastê 🙌🏼🙏🏼

[@sheylagadia7529]

Pra mim foi a aula mais desafiadora que já fiz 😅

[@felipevolpe8311]

Mulher que aula foi essa? Suei igual um porco. Mto dificil os movimentos, mas mto bom! Parabens

[@sarahlazaro5789]

A aula não foi fácil, mas terminei muuuito bem, super leve, valeu muito todo o esforço, irei repetir com certeza ❤

[@marthonymaciel2116]

Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!? eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!

[@marialuizacecheto170]

Pratico a uns 3 meses e sinto uma diferença imensa já

[@alinidhessynaimanpessoa8577]

Em agosto do ano passado eu comecei Eu só queria meditar, mas aí descobri o yoga Não largo mais jkkk

[@taynnafernandes3565]

Tenho 17 anos e prático há 2 anos 🥰

[@eduardoandre1303]

Comecei com esse canal em 2019 e nunca mais parei

[@dyelenalmeida8532]

Vou fazer dois anos com praticando com Fê 🥰 sou apaixonadaaaa

[@erikaa5420]

Mulher, primeira vez e já caí nesse vídeo sem experiência nenhuma. Vc é má, kkkk, mas eu amei e tive orgulho de mim por conseguir fazer metade. Obrigadaaa 😍🙏

[@LayraKelly-ic8ct]

Ela tem vídeos para iniciantes

[@mariipenha1030]

fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤

[@tatianaache1807]

Eu e minha màe fizemos juntas Adoramos sua aula! bjs

[@sanguededragao]

Gratidão namastê

[@cibelesantos7725]

Terminei recentemente e desci mudar minha vida quando criança fazia ginástica e agora tenho 18 anos e comecei a fazer yoga ontem todo dia de manha e tô mudando minha alimentação tentando me encontrar dnv e indo a igreja fiz essa aula que pra me foi muito difícil porque não prático só conseguir fazer 15 minutos e cansei muito, mas me sinto muito bem por tá tentando

[@daianesantos6104]

Meu amor, gratidão! O dia foi punk no serviço, vc me ajudou demais! Deus abençoe!

[@cieliferreira4162]

Nossa, quase dormi com o alívio dos exercícios ❤Obrigada

[@CasaSala-w5g]

Amor vc e sua aulas tenho 50 anos não aguento sinto dor e cansaso 😂😂

[@jaquetaro]

Eu também , a desgraçapausa tá fogo😮😢

[@gragraziele]

to fznd na véspera do enem, bora lá kkkkjjkk

[@RosanaRamosFCosta]

Bom dia Fernanda! Hoje foi um amanhecer dificil pra mim. Acordei com corpo pesado, tensionado, desanimado, angustiado devido a problema do dia anterior. Busquei força e iniciei esta aula, o que foi muito bom. Consegui, fiz! Namaste🙏.

[@eq1qt]

Já desisti dessa aula duas vezes, mas continuarei tentando, um dia chegarei lá

[@gabrielasouzaleia9488]

Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei,fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.

[@flcsanto]

Maravilhosa sua aula. Cheguei de uma grande viagem de moto e meu corpo estava todo tensionado. Libertação é a palavra para esse resultado.

[@naraoliveira9362]

cheguei do trabalho e pensei "vou procurar uma aula de yoga pra relaxar" abro o KZbin e tem vídeo novo. Tava adivinhando parece ❤

[@elianeh_777]

Gostei muito! Não acreditei que conseguiria fazer todas as posições!!! Namaste

[@andreamiranda3275]

Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!

[@AntoneideFerreira]

E tudo que mais quero aprender eu faço duas aulas por semana

[@marlucesantos8754]

Aonde da mil likes, muitíssimo obrigada Fe. Uhuuuu!

[@lidianealmeida5643]

nossa me senti super relaxada apos os movimentos, adorei

[@biancayasmim8584]

Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada

[@marciarafaela8644]

Indicação de Sheila Castro 👏👏

[@marialuizacecheto170]

Bom diaa 💚

[@tauanymaxima3764]

Como não vi essa aula antes ??? Maravilhosa, mas no início pensei que não conseguiria fazer. E no final foi sensacional. Obrigada, Fernanda ❤

[@Lyngguk]

Quando eu comecei no yoga não conseguia nem meia ponte, hoje tentei a ponte completa (pois já tinha superado a meia ponte e senti que meu corpo se fortaleceu e melhorou com a prática) e eu consegui!!! Estou tão orgulhosa de mim por não ter desistido! 🫂💗

[@anaelisa__]

Chorei (e não foi de dor kkk) fazendo essa aula. Obrigada por existir!

[@eujuciaramelo]

Amo suas aulas ❤ Muito obrigada por compartilhar. Você é abençoada 🌷

[@renataribeiro1743]

Meu eu amo esses videos seus Feh, só com vc mesmo! Eu me sentir supeeeer destravada, surreal!

[@gaa111]

meu deus, que aula deliciosa, o tempo passou que nem percebi, obrigada Fe amo o yoga 🤍

[@DeboraSouza-mv2cn]

O Meu corpo está todo leve 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@giovannaelisadesouza]

oi,fe. muito obrigada pela aula! tive assistindo um outro canal,mas o seu jeito de nos passar as coisas de uma maneira mais realista me fez me identificar mais com sua aula. obrigada! vou praticar mais por aqui. maravilhosa!

[@celinaaparecidagarciadesou6362]

Obrigada! Fernanda por essa aula detox , fiquei molhada de suor , além de alongar toda 👏🏽👏🏽💓grande beijo , e um Natal abençoado ❤️

[@anajoao8299]

Amei muito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Realmente relachou Sim🤩😉😋.Obrigada

[@anaeliza1884]

Valeu!

[@craveu2344]

Hoje voltei depois de meses sem fazer Yoga pela vida corrida, cai muito nas posturas de equilíbrio, mas ainda me senti bem no final da aula, uma paz incrível 💗

[@fsociety5992]

Namastê! Este fim de semana tive 3 eventos em um dia e trabalhei quase 30 hora com 4h de sono, meu corpo estava acabado. E agora me sinto relaxada! Muito obrigada

[@miraluppo6995]

Eu estava sem conseguir dormir, com muita dor, achei essa aula no seu canal (já sigo tem um tempinho mas ultimamente não acompanhei), resolvi fazer, MUITO OBRIGADA por tanto. NAMASTE!

[@jaquetaro]

Nossa , quanta gratidão , tava um tempão sem praticar e hj acordei com dores em todo o corpo, muita dor nas articulações , principalmente na lombar e no quadril ( tenho bursite ) e ao final da aula estou outra pessoa 😊❤ Yoga é vida . Muita gratidão

[@amandagarcia482]

Nossa pelo amor de deus Fernanda vc maltrata. Muito bom parabéns

[@jeffbntx]

Amo a sua Yoga Fê, é a Yoga superior, a melhor do mundo, grato menina talentosa e fitnes!!!!

[@rosangelasteffemmartins1822]

Eu ❤ e me ajuda muito hoje não tomo medicação pra coluna lombar e servical. 🙏🙏🙏💯💫👄❤❤❤❤

[@samaraveloso736]

Aula maravilhosa, alongou bastante e me relaxou demais

[@carolcastro4755]

namastê. que incrível ❤

[@marilisasantos7248]

Bom diaaaa

[@lumc3377]

Alimento para corpo e alma, muito bom!

[@dormindocomchuva.2513]

Moça, Muito obrigado pela aula eu sou um lutador amador e todo travado quase zero de alongamento me esforcei e consegui fazer até o final logico teve movimentos q não fiz 100% mas dei o meu melhor e me perdoe por falar alguns palavrões msm vc não me escutando eu falei alguns mas me desculpa e obrigado kkk sua aula é nota 1000 parabens!

[@cristianecavalheirosilvest8635]

Amo sias aulas ,Fe❤❤❤

[@carlatschmidt]

Adorei a aula e achei linda a sua roupa! 😊

[@vivyar]

Amei essa aula, me ajudou a relaxar após um dia inteiro de estudos. ❤

[@mariadasgracascostarocha2673]

Exercícios fortes mas bem orientados . Adorei.

[@lopespitter]

Adorei a aula! Gratidão. Sou praticante diário de musculação e só consegui fazer a última posição kk praticando até dominar 🙏

[@juliaabrahao3498]

Eu dei um mau jeito nas costas e esse vídeo me salvou demais, amo praticar com você ❤

[@CamilaZavodne]

Que aula incrível ❤ obrigada Fernanda

[@brunnamathias3813]

Me salvou no início da pandemia e fiz por quase um ano, depois parei. Agora voltei e que maravilha pra dar um up na vida!!!

[@camilacarvalhodemenezes2840]

Aula um pouco desafiadora, mas precisava depois de um crise de ansiedade brava depois de meses... Espero não tê-la nunca mais! 🙏🙏🙏

[@tainamoreira5733]

comecei suas aulas em 2020 e com a correria do dia a dia acabei interrompendo. Muito bom estar de volta, você é um ser de muita luz!!! obrigada por tanto!

[@sawanadalla]

Mt obg Fer, suas aulas são incríveis

[@FernandaYoga]

[@tanizemacedo1709]

Uiiii....estava procurando algo assim ❤. Tudo que preciso, hoje e neste momento. 🙏🙏🙏

[@tanizemacedo1709]

Eitahhh aulinha😀 DE-SA-FI-A-DO-RA!!! Vou tentar novamente 👏

[@gleisonoliveira8865]

foi a primeira vez que realizo algo assim, estava a procura de algo estava com dores no corpo e aliviou quase 100% fica o meu agradecimento Fernanda e um seguidor e desejo aprofundar, abraço.

[@sol_888]

Adoro seus exercícios. Me ajudam demais!! Muito obrigada !!

[@LayraKelly-ic8ct]

Obrigada, estava com dor pós treino de Cross Fit essa aula eliminou 60 % da dor

[@TheCecyFernandes]

Obrigada. Inalando o futuro e exalando o passado.

[@marialuciajesus7084]

Eu amei de asistir a sua aula vou comessar a praticar...obrigada😅

[@DeTudoUmpouco-ji5xb]

Relaxei e quase dormir no final

[@JanainaRosaSperandio-by8qg]

Gratidão pela aula ❤ Namastê

[@renatadelimaduz412]

Namaste, Fernanda!

[@r_carmonaa]

Que aula é essa fe!! Amei demais

[@marlenesousa4520]

Sempre aula maravilhosa

[@tradutorajuliana]

Obrigada por compartilhar essa aula \o/

[@jeh_galindo]

cheguei ontem no canal amei pois o vídeo e focado nas posições amei

[@cristianamazieroparizotto3308]

Ameeiiii em todos os aspectos, gratidão 🙏🌸

[@gabrielafernandes5574]

Você é sensacional!!!! ✨✨✨🌱

[@luizalaynarasobrancelhas]

Que aula incrível 😍 eu amo fazer ela, obrigado 🙏🫶

[@adrianafusco9056]

Bom dia Fer, parece que foi feita praim essa aula.

[@FernandaYoga]

Bom diaaa! Ai que delícia! Amei saber ❤️

[@yohannanitsche1408]

Essa aula é muito abençoada

[@TaianeAlmeida-t5z]

Eu amei!!! No final estava completamente relaxada sem acreditar. Obrigadaaaaaaa

[@LucianaNascimento-gu4uf]

Fernanda eu amo suas aulas de yoga gostaria que você mim ajudará se a abrir o espaguete direto eu abro mas não muito falta um palmo do chão você pode mim ajudar pôr favor eu faço artes marciais boxe e muay thai

[@mariadelourdesreisquaresma5151]

Amei ja salvei pra fazeer sempre 😊

[@beatrizferreira545]

muito obrigada fernanda!! vc é luz

[@adrianalourdes9737]

Que aula maravilhosa! 🥰

[@taniacomparin4681]

Fernanda suas aulas são ótimas.. Gratidão. RS

[@lourdesvillelavillegas7805]

Bom dia minha linda!! Fernanda você e Maravilhosa!!! Todo dia de manhã, antes do café prático yoga.estou muito bem Gratidão DEUS abençoe sempre sua vida e Família.

[@saritavicente942]

Obrigada minha linda...amo suas aulas. Bjs

[@caiodsantos]

muito mais leve no final Namaste!

[@joseletanaka5916]

Nossa Fernanda, parecia que vc estava falando comigo, passei por uma situação difícil ontem, estava chateada, com dor de cabeça, aquele nó no peito e tudo isso se desfez. Gratidão por vc existir.

[@emilydosreis1479]

Muito boa a meditação do final.

[@isabelaborges6063]

Perfeita 😍😍😍

[@malumojola689]

Faz muito bem, preciso fazer mais vezes!!!

[@onlyjosh1819]

Espetacular. Obrigado !! Namastê

[@ornellanotte3854]

Eu quase dormi nesse final rsrs, muito boa a aula!! Relaxa até a mente

[@alessandrajanuario2561]

Que aula deliciosa! Me deu até sono🥱🥱🥱 Ainda bem que fiz a noite!👏🏿❤️ Gratidão!🙏🏿🧘🏿‍♀️🙌🏿 Namastê 🧘🏿‍♀️🙏🏿

[@veronicarocha221]

Aula perfeita 👏👏👏👏

[@fairplay.ieventos8531]

Aula revigorante!!😘😘

[@sociologiacommanu5563]

Muito obrigada Fernanda, suas aulas são maravilhosas

[@anaborges7906]

Adorei. Foi muito bom encontrar-te 😍 Adoro as tuas aulas, todo o teu trabalho. Muito obrigada Fernanda 😘